Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

• Cómo tener el mejor SEXO: Transforma tu Vida Sexual y Relaciones | Sexóloga (Betsy Reuss)

  💡 ¿Quieres mejorar tu vida sexual y fortalecer tu relación de pareja? En este episodio, la sexóloga Betsy Reuss ( @BetsyReuss ) autora del libro RE-APASIÓNATE, nos comparte estrategias clave para transformar tu vida íntima y comprender mejor la psicología de la sexualidad masculina y femenina. 🔥 Lo que aprenderás en este episodio: ✔️ Psicología de la sexualidad: Masculina vs. femenina ✔️ Qué atrae y enciende a una mujer vs. a un hombre ✔️ Cómo potenciar tu rendimiento sexual ✔️ Por qué algunas mujeres fingen orgasmos ✔️ Consejos prácticos para una mejor conexión de pareja 📌 Shownotes 00:00 Intro y trailer 03:01 ¿Qué hace una sexóloga? 05:10 La educación sexual 06:50 Los tabús de la sexualidad 08:50 Definiendo el sexo y la sexualidad 09:50 Beneficios de la sexualidad 13:13 Conexión con la sexualidad 15:52 La culpa en la sexualidad 18:13 Los hombres no pueden ser monógamos 21:45 El momento ideal para hablar de sexualidad con tu pareja 25:15 Fantasías en la pareja 29:50 Abrir la relación 34:12 Cómo manejar la sexualidad en la soltería 37:10 Afecta la salud mental no tener relaciones sexuales 38:58 Agregar novedad a la relación y la rutina 45:20 Cómo mejorar el vínculo sexual con tu pareja 47:42 La psicología del hombre en la sexualidad 51:17 ¿La mujer habla detalles de sus relaciones? 53:40 La disfunción eréctil 57:56 Eyaculación precoz 01:00:32 Controlar la respiración 01:01:20 Eyacular antes de la relación 01:03:00 El tamaño ideal del pene 01:04:22 Lo importante es como lo usas 01:05:40 Cuando cuesta eyacular 01:07:35 La psicología de la mujer en la sexualidad 01:09:22 El body count: estar con muchas personas 01:12:10 El vínculo sexual 01:15:28 La mujer ya no está atada sexualmente 01:17:33 Cómo afecta el ciclo menstrual 01:20:46 Las mujeres fingen orgasmos 01:22:40 El periodo refractario en las mujeres 01:23:55 Cómo hacer que la mujer tenga un orgasmo 01:27:15 La mujer es multifactorial 01:30:12 Que le gusta a la mujer antes y después 01:35:10 El punto G y el punto P 01:38:19 La eyaculación femenina 01:40:20 Los anticonceptivos y la libido 01:42:43 La masturbación y la pornografía 01:47:03 Planificar las relaciones sexuales 01:51:25 Último mensaje 🎯 ¡Dale like, comenta y suscríbete para más contenido sobre relaciones y bienestar sexual! Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/DOJxF2Ddh2w - https://youtu.be/WIkXYw0zPHs - https://youtu.be/60Q8W-wZeUs - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/betsyreuss/ - Facebook: https://www.facebook.com/BetsyReuss/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@betsyreuss - Youtube: https://www.youtube.com/c/BetsyReuss - Sitio Web: https://www.betsyreuss.com/ Libro de Betsy: - Re-Apasiónate - Betsy Reuss: https://amzn.to/3Eh22bR Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #EducacionSexual #SexoenPareja #RendimientoSexual

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• Cómo Eliminar el Estrés y la Ansiedad para Mejorar tu Salud | Experto en Hormonas (Dr Alberto Najar) | Ep. 203

  En este episodio revelador, entrevistamos a Alberto Najar, un Médico Funcional y Experto en Hormonas que nos explica todo lo que necesitas saber sobre el cortisol, la hormona del estrés. Descubre cómo esta hormona impacta tu salud física y mental y qué puedes hacer para reducir sus niveles y vivir con menos estrés y ansiedad. Aprende estrategias efectivas y prácticas, desde hábitos diarios y rutinas saludables hasta el uso de suplementos que pueden marcar la diferencia. También profundizamos en la fatiga adrenal, sus niveles y cómo afecta a nuestro bienestar general. Entre los temas que abordamos: ✅ ¿Qué es el cortisol y cómo afecta tu cuerpo? ✅ Estrategias prácticas para reducir el estrés. ✅ Hábitos y suplementos para equilibrar tus hormonas. ✅ Cómo calmar la ansiedad y manejar el estrés de manera efectiva. Si buscas controlar el estrés y mejorar tu calidad de vida, este episodio es imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y aprende cómo dominar tus hormonas con nuestro experto en salud funcional. Show Notes 00:00 Intro y bienvenida 03:03 Quién es el Doctor Alberto Najar 08:35 Diferencia entre suprimir y curar 09:35 Síntomas de la fatiga drenal 11:35 En que nos ayuda el cortisol 13:40 Hacer las preguntas correctas 15:06 Pelear y huir 17:47 Causas de la fatiga 20:21 Causas físicas del estrés 22:21 Dolor crónico y dolor agudo 26:30 Síntomas de fatiga drenal 31:36 Normalizar el estrés 32:40 Cómo se produce el cortisol 33:35 Relación colesterol vs. cortisol 35:50 Factor común para la fatiga drenal 36:50 Por qué afectan tanto las emociones 38:41 Lo que enferma al ser humano 40:02 La primera ley de Hammer 41:04 Las emociones nos pueden curar 43:19 Tipos de terapias 45:28 Cómo ayuda la respiración con las emociones 46:40 La causa de la ansiedad 47:56 Depresión 49:37 Regular el cortisol 51:50 Hábitos para regular el cortisol 52:32 Los adaptogenos y suplementos 57:30 Alimentos de baja calidad 59:40 Beneficios de los hongos 01:01:22 Estrés de los médicos 01:02:32 Ciclo circadiano 01:03:17 El cortisol y la melatonina 01:05:16 Ejercicios para reducir el estrés 01:08:50 Ayuno intermitente y el cortisol 01:10:21 Regular el cortisol y estrés 01:13:23 Prevenir el cancer 01:14:50 Cryoterapia y la mitocondria 01:16:13 Mensaje final Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/DOJxF2Ddh2w - https://youtu.be/Nv3ENzL06QU - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/dralbertonajar/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrAlbertoNajar/ - LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/albertonajar/](https://www.linkedin.com/in/albertonajar/?originalSubdomain=mx) Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #Salud Hormonal #ControlDelEstrés #CrecimientoPersonal

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  1:18:55
• 5 Claves para Mejorar tu Productividad y Crear un Negocio Exitoso | Shark Tank Mx (Simón Cohen) | Ep. 202

  En este episodio, tenemos a Simon Cohen, Presidente de Henco Global y uno de los Tiburones de Shark Tank México. Con su libro Pleno y su reconocida metodología High Performance, Happy People, Simon ha transformado organizaciones en los mejores lugares para trabajar. Hablamos sobre: 1️⃣ Cómo construir un negocio exitoso y sostenible, incluso en tiempos difíciles. 2️⃣ La relación entre el dinero, la salud y la plenitud. 3️⃣ Estrategias para emprender desde el equilibrio emocional y profesional. 4️⃣ Cómo navegar crisis económicas y globales con resiliencia. Este episodio es perfecto para emprendedores, líderes y cualquier persona que desee alcanzar el éxito mientras mantiene el bienestar personal. Show Notes 00:00 Intro 03:38 Quién es Simon Cohen 07:35 ¿Es más fácil emprender ahora? 09:55 La mentalidad de los emprendedores actuales 11:38 Características claves de un emprendedor 12:32 La historia de Simon Cohen 16:50 Ser de alto rendimiento 19:00 Cómo saber si avanzas en las intangibles 22:30 Cómo impactar tu empresa desde tus hábitos 25:03 La felicidad es... 27:29 Encontrar balance 30:15 Definir un propósito 33:01 Su relación con la muerte 35:47 Cómo conseguir la armonía y el no balance 38:25 La soledad del emprendedor 41:00 Su relación con la ambición 43:03 El ego del emprendedor 44:55 El síndrome de la productividad 46:58 Tomar conciencia de las prioridades 48:37 Navegar en las crisis 53:17 Cómo empezarías a emprender 54:41 Cómo diversificar 57:40 De emprendedor a empresario 01:00:41 ¿Lo volverías a hacer? 01:04:06 Es imposible vivir pleno si no eres feliz en el trabajo 01:05:25 Si sacrificas a tu familia y amigos no es éxito 01:06:05 Tu felicidad no puede depender del pasado o del futuro 01:06:47 Cómo afrontar tus miedos Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/8W98DkcH4Fw - https://youtu.be/ZiWzvJnCMB4 - https://youtu.be/KdSJ18VYNSg - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/simoncohens/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoncohens/ Libro de Simón: Pleno - Simón Cohen: https://amzn.to/4g3V8nF Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #EmprendimientoSostenible #HighPerformanceHappyPeople #NegociosRentables

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• 7 Hábitos que Debilitan al Hombre y su Conciencia | Alejandro Peterson Vs Marcelo Yaguna | Ep. 201

  En este episodio, Marcelo Yaguna y Alejandro Peterson nos guían a través de un poderoso debate sobre conciencia masculina, cómo superar los vicios y eliminar malos hábitos. Estos expertos en transformación masculina comparten herramientas prácticas y enseñanzas para convertirte en una mejor versión de ti mismo, aprendiendo a equilibrar lo espiritual y lo material en tu desarrollo personal. ¿Qué aprenderás en este episodio? ✔️ Cómo identificar y superar malos hábitos que te debilitan como hombre. ✔️ Por qué el entorno afecta tu desarrollo personal y cómo cambiarlo. ✔️ Estrategias para desarrollarte como hombre con conciencia elevada. ✔️ Claves para balancear la espiritualidad y el materialismo en tu vida. Si buscas ser un hombre consciente, superar tus límites y alcanzar tu máximo potencial, este episodio es para ti. ¡Únete a la conversación! Temas destacados del episodio: - Cómo eliminar malos hábitos y superar vicios. - El impacto del entorno en el desarrollo masculino. - Claves para desarrollar una conciencia elevada como hombre. No olvides suscribirte para más contenido de transformación masculina! Shownotes 00:00 Intro y bienvenida 04:14 Quién es Alejandro Peterson 04:31 Quién es Marcelo Yaguna 05:28 Cómo definir un vicio 10:18 El primer paso es la aceptación 14:03 El rol de tu contexto en los vicios 14:57 El dolor y trauma para poder cambiar 17:00 El hombre tiene vicios cuando... 25:37 Qué es ver el futuro según Joe Dispenza 29:32 Dominar tu mente y cambiar tus resultados 34:48 Dominar tu cuerpo a través de dominar tu mente 39:59 La generación de cristal 47:54 La soledad y el crecimiento para el hombre 50:48 Perder el miedo 53:20 Pagar el precio: Disciplina y sacrificio 58:04 Voluntad fuerte vs. Expandir conciencia 01:01:16 Validación por las cosas incorrectas 01:03:53 Una ambición insaciable 01:08:28 Espiritualidad 01:09:30 Alejandro explica el sistema actual 01:13:03 Marcelo Yaguna vs la agenda 01:21:57 La agenda quiere a la gente inconsciente 01:23:40 Entrar en conciencia: La meditación 01:29:55 Consejos para hombres de cuna de oro 01:35:23 El poder de ser agradecido 01:40:15 La conciencia es la respuesta a todo 01:41:31 Despedida - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitados - Instagram: https://www.instagram.com/marceloyaguna/ - YouTube: https://www.youtube.com/@MarceloYagunaMotivacion - Instagram: https://www.instagram.com/alejandropeterson.ok/ - YouTube: [@AlejandroPeterson](https://studio.youtube.com/channel/UCu_5Mhm35kY7OPQXK4dYPFg) - Web: https://alejandropeterson.com/ Libros de Alejandro - El privilegio de ser hombre - Alejandro Peterson: https://amzn.to/3MZkCX1 - Hombre Magnético - Alejandro Peterson: https://amzn.to/4eBiK2A Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #EliminarMalosHabitos #ComoSuperarunVicio #ConcienciaMasculina

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  1:41:59
• 7 Lecciones Brutales de 2024 que hubiera querido saber en mis 20s

  En este episodio especial, cerramos una etapa increíble de Creadores Podcast para reflexionar sobre los aprendizajes de este año y compartir 7 lecciones que marcaron el 2024. Desde crecimiento personal, salud, y finanzas, hasta la importancia de la conexión y la resiliencia, exploramos cómo nuestras experiencias y desafíos nos ayudan a evolucionar. Este podcast ha sido una herramienta para compartir historias, reflexiones y aprendizajes que me sanaron y espero hayan inspirado a nuestra comunidad de oyentes. En este cierre, comparto también un poco de mi historia personal, los sistemas que me fallaron, y cómo encontré propósito en medio de las dificultades. Si alguna vez te has preguntado cómo reflexionar profundamente, eliminar distracciones, cuidar tu salud, fortalecer tus finanzas o reconectar contigo mismo, este episodio es para ti. 🔑 Puntos clave del episodio: - Introducción y contexto del cierre - Reflexión: La importancia de parar y apreciar - Salud física y mental: Claves prácticas para fortalecerlas - Cómo eliminar distracciones y mejorar tu enfoque - Finanzas personales: Lo que aprendí sobre dinero y conciencia - Resiliencia y la importancia de redefinir objetivos - Mi propósito y visión para el futuro 🎧 Este no es un cierre, sino el final de un gran capítulo en 2024. Estamos emocionados por lo que viene en 2025, un año lleno de más contenidos, aprendizajes y conexiones significativas. Gracias por ser parte de este viaje.. ✨ Suscríbete para más contenido detrás de escenas sobre mis negocios, aprendizajes y reflexiones personales. Show Notes 00:00 Introducción 02:25 ¿Se acaba el pódcast? 05:35 La historia de Marcelo Zegarra 09:40 La importancia de reflexionar 17:34 Eliminar distracciones 21:08 La salud es una sola 28:05 El enemigo eres tú 37:04 El objetivo siempre es la conexión 46:06 Las finanzas 51:01 La resiliencia 01:02:40 Despedida y reflexión final - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #Crecimiento personal #Reflexión2024 #Resiliencia

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