En consulta es muy habitual escuchar esta frase:
"Yo como muy sano, pero no mejoro."
Muchas personas sienten que hacen todo bien con su alimentación y, aun así, siguen teniendo problemas como falta de energía, dificultades digestivas o incluso problemas con el peso.
En este episodio del podcast analizamos por qué ocurre esto y cuáles son algunos de los errores más frecuentes cuando intentamos comer sano.Hablaremos de:Dietas demasiado restrictivas
El miedo a ciertos alimentos
El abuso de productos “fit” o ultraprocesados saludables
La falta de proteína en la alimentación
Y la importancia de mirar el contexto: estrés, sueño y estilo de vida
Porque comer sano no es solo elegir alimentos saludables. También implica equilibrio, suficiente energía y una relación sana con la comida.
Si alguna vez has sentido que comes bien pero no ves resultados, este episodio puede ayudarte a entender por qué.
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