En este episodio especial, Pablo y Leandro repasan los 10 pilares fundamentales que todo deportista amateur debería adoptar si quiere rendir mejor, mantenerse constante y transformar su vida a través del deporte.Hablamos de consistencia, disciplina, paciencia, autoconocimiento, descanso, comunidad e inspiración, y cómo estos pilares pueden marcar la diferencia en tu rendimiento físico, mental y emocional.Si estás comenzando o quieres consolidarte como atleta de resistencia, este episodio es para ti.Incluimos una encuesta para que nos cuentes:👉 ¿Cuál de estos mandamientos ya aplicas?👉 ¿Y cuál te cuesta más?🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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113. Reto sin edad Ft. Marcelo Espinosa
A sus 69 años, Marcelo Espinoza ha hecho más de 10 triatlones 70.3, un Ironman completo, brevets de ciclismo de más de 200 km, y está entrenando para cruzar el canal del Bósforo nadando. Pero su historia va mucho más allá del deporte: es un homenaje a la constancia, la familia, el legado y la pasión.En este episodio hablamos de cómo empezó en el ciclismo inspirado por su padre, de cómo superó una larga pausa por una pérdida personal, y de cómo retomó el deporte a los 59 años… para nunca más soltarlo.Una conversación emocionante, inspiradora y llena de aprendizajes para todos los que creen que ya es tarde para empezar.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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112. ¿Que exige mas al cuerpo?
En este episodio, Pablo y Leandro exploran qué disciplina es más exigente física y mentalmente: correr una maratón, completar un brevete de ciclismo o nadar largas distancias. Analizan las diferencias de impacto, recuperación, gasto energético y también el componente psicológico en cada una.Se habla de umbrales de esfuerzo, tipos de calzado para distintos perfiles de corredor, cómo prevenir lesiones y el papel del equipamiento en el rendimiento. Además, reflexionan sobre la motivación detrás del entrenamiento —como bajar de peso— y la importancia de integrar fuerza, movilidad y aeróbico para un enfoque completo.Y como siempre, el mensaje clave: apostar por ti, con objetivos claros y guía adecuada.
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111. Cuando la cabeza no deja entrenar. Ft. Paola Gandara
Después del episodio sobre salud mental que tanto resonó, volvemos a tocar este tema crucial con una invitada muy pedida: la psicóloga Paola Gándara.Hablamos sin filtros sobre la ansiedad en deportistas amateur, los pensamientos catastróficos, la autoexigencia desmedida y cómo el deporte puede ser sanación… o presión.Aprendemos cómo entrenar la mente, reconocer señales de alerta y, sobre todo, por qué pedir ayuda es un signo de madurez.Un episodio profundo, útil y lleno de herramientas para deportistas reales.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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40:32
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110. Fundirse para encontrar sentido.Ft. Isidro Ponce
En este episodio conversamos con Isidro Ponce, ciclista de resistencia, escritor y empresario, sobre lo que dejan las carreras de montaña no solo en las piernas, sino también en la mente y el corazón.Hablamos del dolor físico, del colapso mental, de correr acompañado, del poder de escribir para sanar y de cómo el ciclismo puede ser una vía para procesar emociones, honrar vínculos y encontrar propósito.Una charla profunda, íntima e inspiradora sobre la disciplina, la pérdida, la familia y el verdadero valor de seguir pedaleando.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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