Analizamos las estrategias de **Nir Eyal** para recuperar el control de nuestra atención en un mundo saturado por la tecnología. El autor explica que la **distracción** no es causada únicamente por los dispositivos, sino que es una respuesta evasiva ante el **malestar interno** y el dolor psicológico. Para combatir esto, propone el modelo **indistraíble**, el cual consiste en identificar los detonantes internos, convertir los valores personales en tiempo real mediante el **timeboxing** y mitigar los estímulos externos. El libro enfatiza que la gestión del tiempo es, en realidad, una gestión del dolor, requiriendo un cambio de mentalidad sobre nuestra propia **fuerza de voluntad**. Finalmente, ofrece tácticas específicas para **hackear** de vuelta las interrupciones laborales, el correo electrónico y las aplicaciones de mensajería para priorizar lo que realmente importa.