Al Borde del Burnout - Salud Mental

• 61. Eso que nadie ve, pero que cambia el clima. - Francesc BoCo (Bether)

  🎙️ Al Borde del Burnout #61¿Qué pasa dentro de una empresa cuando el clima laboral cambia sin que nadie lo diga en voz alta?¿Y cómo puede algo tan invisible —una conducta, una incoherencia, una decisión— llegar a quemarte por dentro sin que te des cuenta?"Eso que nadie ve, pero que cambia el clima." – Francesc BoCo (Cofundador de Bether AI)¿Quién es Francesc? 👉🏻 Perfil de LinkedInEn este episodio de Al Borde del Burnout, converso con Francesc BoCo, experto en comportamiento organizacional y cofundador de Bether AI. Con más de una década en empresas como Apple y años analizando cómo funcionan los equipos desde dentro, Francesc entiende como pocos ese lado oculto del trabajo: el que no se ve, pero se siente.Ese que define el clima laboral, la motivación… y también el desgaste.Hablamos de injusticias silenciosas, de liderazgos que sin querer generan presión, de encajes culturales que no funcionan, de dinámicas que asfixian, y de cómo medir lo que realmente importa dentro de una organización: las conductas, las decisiones, el impacto emocional.Una conversación honesta, directa y profundamente reveladora sobre qué nos quema de verdad en el trabajo.🔊 Temas destacados:La injusticia emocional como motor del burnout: por qué nos quema más sentir que algo no es justo que trabajar muchas horas.Cultura y encaje: la metáfora del “agua y el aceite” y qué ocurre cuando intentamos encajar en un sitio donde no pertenecemos.El liderazgo real: cómo un manager puede cuidar… o destruir el clima sin darse cuenta.Medir lo invisible: por qué las conductas dicen más que las opiniones y cómo Bether analiza el comportamiento para mejorar equipos.El coste de perder talento: rotación, productividad, saturación y el desgaste silencioso que deja cada salida.🎧 Por qué deberías escuchar este episodio:Porque todos, en algún momento, hemos sentido que algo “no cuadraba” en nuestro trabajo… aunque nadie lo dijera.Porque Francesc nos recuerda que el burnout no se genera en un día, sino en pequeñas incoherencias sostenidas en el tiempo.Y porque entender estas dinámicas puede ayudarte a proteger tu energía, tu motivación y tu salud mental.MÁS INFO DEL PODCAST -------------->¿Quieres unirte a la Comunidad privada (WhatsApp) de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acceder a la comunidad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: [email protected]íguenos también en YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AlBordeDelBurnout⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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• 60. Reflexiones #3: Cuando las piezas encajan, todo cambia. - Mike Fort

  🎙️ Al Borde del Burnout #60""Reflexiones #3: Cuando las piezas encajan, todo cambia." – Mike FortEste episodio abre una nueva etapa.Y lo hace desde la verdad.En primera persona, Mike comparte las piezas que ha ido recogiendo en este 2025: dudas, miedos, certezas y ese vértigo que aparece cuando sabes que toca cambiar… pero no tienes claro hacia dónde.Un episodio íntimo donde reconoce algo que le costó aceptar: vivía en piloto automático, dejando pasar los días sin sentido… y, como padre, sin sentirse ejemplo de nada.A través de ocho puntos esenciales, reflexiona sobre lo que ocurre cuando vives desalineado, cuando ya no te reconoces en tu día a día y cuando el silencio se convierte en un espejo incómodo pero necesario.Una carta abierta sobre identidad, propósito, familia, miedo y esa búsqueda tan humana de volver a sentirte tú.Un episodio para escucharlo cerca, sin prisa… y quizá con una libreta al lado.🧠 ¿Qué encontrarás en este episodio?El autoengaño del piloto automático y cómo puede anestesiarte sin darte cuenta.Por qué cambiar no es un salto, sino un plan que se cocina despacio.Las tres patas del cambio que deben moverse a la vez: tú, tu entorno y tu trabajo.La diferencia entre burnout y desconexión emocional, y por qué esta última es más peligrosa.El miedo real al cambio: perder, dejar de ganar, asumir dónde estás y contarlo a tu entorno.Qué aparece “al otro lado” cuando por fin te alineas con tus valores.Preguntas incómodas para saber si estás viviendo tu vida… o una versión que ya no te representa.El recordatorio más importante: no vas tarde.🎯 Si alguna vez has sentido que estabas viviendo por inercia, que habías dejado de ser tú o que te daba miedo admitir la verdad… este episodio te va a acompañar.🎧 Escúchalo si:Estás en un momento de transición, duda o desalineamiento.Necesitas una reflexión honesta para recolocar tus propias piezas.Te interesa entender el proceso emocional que hay detrás de un cambio profundo.Quieres empezar esta nueva temporada sintiéndote parte del camino.✨ Accede a más recursos del podcast:🧠 Curso "Crea tu podcast en 30 días": ⁠https://creatupodcast.es⁠MÁS INFO DEL PODCAST -------------->¿Quieres unirte a la Comunidad privada (WhatsApp) de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acceder a la comunidad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: [email protected]íguenos también en YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AlBordeDelBurnout⁠⁠⁠⁠⁠Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Podcast #Burnout #Parar #Temporada3 #AlBordeDelBurnout

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• 59. Reflexiones #2: Temporada 3 - Mike Fort

  🎙️ Al Borde del Burnout #59"Reflexiones #2: Temporada 3" – Miguel Ángel Fort PereraVolvemos.Y lo hacemos con más sentido que nunca.Tras meses de silencio, en este episodio reflexivo, Mike comparte en primera persona el porqué de esta pausa, lo que ha pasado en su vida durante este tiempo y qué podemos esperar de la nueva temporada del podcast.Una carta abierta llena de honestidad, dudas, ilusiones y propósito. Porque Al Borde del Burnout no es solo un podcast: es un lugar seguro para quienes necesitan escucharse en otros y compartir sin juicios lo que duele, lo que pesa y lo que nos mueve por dentro.🧠 ¿Qué encontrarás en este episodio?El verdadero motivo del parón del podcast.Reflexiones sobre el sentido de seguir hablando de burnout hoy.Cómo el silencio puede sanar, recolocar y darte dirección.La importancia de construir una comunidad donde no estemos solos.Avances personales: paternidad, cambios profesionales y más foco en lo esencial.Lo que viene: comunidad, directos, libro, retiros presenciales y nuevas entrevistas.🎯 Si alguna vez te has sentido pequeño entre gigantes, si te has cuestionado si vale la pena seguir con un proyecto… este episodio te hará sentirte acompañado.🎧 Escúchalo si:Quieres conocer el backstage del podcast.Estás pasando por una etapa de transición o bloqueo creativo.Te interesa ser parte activa de esta nueva temporada y aportar tu visión.✨ Accede a más recursos del podcast:🧠 Curso "Crea tu podcast en 30 días": https://creatupodcast.esMÁS INFO DEL PODCAST -------------->¿Quieres unirte a la Comunidad privada (WhatsApp) de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acceder a la comunidad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: [email protected]íguenos también en YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AlBordeDelBurnout⁠⁠⁠⁠Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Podcast #Burnout #Parar #Temporada3 #AlBordeDelBurnout

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• 58. No eres difícil, eres de otro color (de personalidad) - Félix Martínez

  🎙️ Al Borde del Burnout #58¿Hay que esperar a estar quemado para cambiar de vida?"58. No eres difícil, eres de otro color (de personalidad) " – Félix Martínez (Mentor de crecimiento profesional)¿Quién es Félix? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con Félix Martínez, ex directivo de una multinacional que decidió parar antes de colapsar. Tras una carrera brillante y un ritmo de trabajo asfixiante, Félix detectó las señales de alerta y decidió construir su Plan Z: una salida estratégica hacia una vida con más sentido, libertad y equilibrio.A lo largo de esta conversación, Félix comparte su proceso de transformación: cómo cambió su forma de liderar, su visión del éxito y su manera de priorizar la vida personal. Desde su experiencia como manager, habla sin tapujos sobre los entornos laborales tóxicos, la importancia del autoconocimiento, y cómo la rigidez emocional puede conducirnos al burnout.🔎 Temas destacados del episodio:Cómo detectar las señales tempranas del burnout.La importancia del Plan Z para no llegar al colapso.El impacto del liderazgo tóxico… y cómo cambiarlo.Cómo la metodología DISC le ayudó a mejorar sus relaciones laborales.Redefinir el éxito y reconectar con lo que te hace feliz.📚 Recomendaciones de Félix:Libros: Rodeados de idiotas: Los cuatro tipos de personalidades (o cómo entender a quienes cuesta tanto entender) - Thomas EriksonSondie Wellmax y el martillo de plata - Maxwell EdisonHerramienta: “Monthly Mood Meter” para medir el bienestar emocional del equipo.Sistema: Enganchar nuevos hábitos a los existentes para construir el cambio.Nominado: Alberto Salviejo, su exjefe, por su visión del liderazgo saludable.🎧 Escucha este episodio completo si estás valorando un cambio profesional, si lideras equipos o simplemente si quieres anticiparte al desgaste y recuperar el control de tu vida.✨ Accede a más recursos del podcast:🧠 Curso "Crea tu podcast en 30 días": ⁠creatupodcast.es⁠MÁS INFO DEL PODCAST -------------->¿Quieres unirte a la Comunidad privada (WhatsApp) de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acceder a la comunidad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: [email protected]íguenos también en YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AlBordeDelBurnout⁠⁠⁠Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Podcast #Burnout #Liderazgo #CambioDeVida #Autoconocimiento #PlanZ #Multipotencialidad #AlBordeDelBurnout

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• 57. Cuando tu cuerpo lo sabe antes que tú. - Ixone Pascual

  🎙️ Al Borde del Burnout #57¿Qué pasa cuando tu cuerpo empieza a dar señales de alarma, pero tú sigues ignorándolas?¿Y si ese cansancio, esa ansiedad o esas molestias no fueran casualidad… sino el grito silencioso de que necesitas parar?"57. Cuando tu cuerpo lo sabe antes que tú." – Ixone Pascual (Life & People Enthusiast - Fractional CMO)¿Quién es Ixone? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con Ixone, una joven valiente que, en pleno auge profesional y personal, se encontró cara a cara con el límite de su cuerpo. Un cuerpo que llevaba tiempo avisándola, aunque ella siguiera diciendo "estoy bien".A lo largo de nuestra charla, Ixone comparte su proceso de autoconocimiento, el momento en el que todo se rompió y cómo ha comenzado a reconstruirse con más conciencia, más escucha interna y más amabilidad consigo misma. Una conversación sincera, intensa y profundamente humana.🔊 Temas destacados:Síntomas invisibles del burnout: cuando el cuerpo empieza a hablar antes de que la mente lo entienda.Rendirse no es fracasar: aprender a parar para poder continuar.La presión social y el miedo al juicio: lo difícil que es priorizarse cuando el entorno no entiende lo que te pasa.Reconectar contigo misma: del “funcionar” al “sentir”.Procesos de sanación: cómo la vulnerabilidad puede ser un camino hacia el bienestar real.🎧 Por qué deberías escuchar este episodio:Porque todos, en algún momento, hemos ignorado lo que nuestro cuerpo intentaba decirnos.Porque Ixone nos recuerda que parar no es rendirse… es el acto más valiente que puedes hacer por ti.✨ Accede a más recursos del podcast:🧠 Curso "Crea tu podcast en 30 días": creatupodcast.esMÁS INFO DEL PODCAST -------------->¿Quieres unirte a la Comunidad privada (WhatsApp) de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acceder a la comunidad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: [email protected]íguenos también en YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@AlBordeDelBurnout⁠⁠Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Podcast #Burnout #SaludMental #EscuchaCorporal #CuerpoYEmoción #AlBordeDelBurnout

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