¡Que alegría que estés aquí! Este podcast es un espacio para que conectes contigo e impulses tu bienestar.
No importa cuán ajetreada sea tu vida, siempre podrás...
¿Sientes que el día se te va en mil cosas, pero al final no avanzaste en nada importante?En este episodio hablamos del caos mental, por qué nos cuesta enfocarnos y qué podemos hacer para salir de esa sensación de agotamiento sin resultados.Te cuento estrategias simples para recuperar claridad, priorizar lo que realmente importa y dejar de sentir que corres todo el día sin llegar a ninguna parte.🎧 Dale play y cuéntame: ¿qué es lo que más te cuesta al enfocarte?
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T2 E18: Lo que NO te mereces
No todo lo que aceptas en tu vida es algo que mereces. A veces, por costumbre, miedo o dudas, terminamos sosteniendo lo que nos lastima. Pero elegirte también significa aprender a soltar lo que no te hace bien.Merecer no solo se trata de recibir lo bueno, sino también de soltar lo que te resta. A veces, estamos tan acostumbrados a aguantar que olvidamos preguntarnos: ¿esto es realmente para mí?En este episodio hablamos de cómo identificar lo que no deberíamos aceptar, por qué es clave para nuestro bienestar y cómo establecer límites que nos protejan. Acompáñame en esta reflexión y como siempre termina con tres preguntas poderosas para ti.
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13:21
T2 E17: Automerecimieto
En este episodio exploramos la importancia de practicar el automerecimiento y cómo este simple acto de reconocer nuestro propio valor puede transformar nuestra vida.El automerecimiento no solo está relacionado con la autoestima, sino también con nuestra salud emocional y la manera en que nos relacionamos con los demás.Acompáñame en este episodio donde comparto consejos prácticos y reflexiones para empezar a cultivarlo en tu vida diaria. ¡Porque te mereces lo mejor!
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14:36
T2 E16: Disfrutar la vida
Este episodio está tan lindo y lo hice con mucho amor.
La vida es un regalo hermoso, que merece la pena ser disfrutado y ser vivido a concho!
Acompáñame a explorar estrategias simples y prácticas para conectar con el presente, disfrutar lo cotidiano y ponerle más vida a tu vida. Dale play y regálate este momento para ti. ✨
Cuéntame en los comentarios que te pareció y compártelo con quien pueda necesitarlo.
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18:53
T2 E15: Dificultades al comenzar el año: Reflexiones y Estrategias
Comenzar un nuevo año puede sentirse emocionante, pero también lleno de desafíos: expectativas altas, presión por los propósitos, y el miedo a no lograrlo todo. En este episodio, reflexionamos sobre las dificultades más comunes al inicio del año y te comparto una estrategia simple, pero poderosa para avanzar con amabilidad, realismo, cuidado y motivación. Perfecto para quienes buscan iniciar el año con menos presión y más equilibrio.
¡Que alegría que estés aquí! Este podcast es un espacio para que conectes contigo e impulses tu bienestar.
No importa cuán ajetreada sea tu vida, siempre podrás reservar este pequeño espacio de autocuidado para ti.
@veroaliaga.psicologa
www.veronicaaliaga.com
Colombia