10 minutos para mí con Verónica Aliaga

• T3 E1: Ir por tus sueños

  Dar el primer paso hacia una meta puede sentirse abrumador. Por eso, en este episodio te comparto una mirada honesta y práctica sobre la autoconfianza, junto a una metodología simple y con herramientas concretas que realmente te ayuden a tomar acción.Si estás en un momento de cambio, si quieres atreverte a empezar algo nuevo o si te cuesta confiar en ti, este capítulo puede acompañarte a ordenar, calmar y volver a enfocarte.Ojalá lo escuches con calma… y termines con ganas de avanzar❤️Con esto damos por iniciada esta tercera temporada, nuevo formato y disponible en Youtube, te invito a suscribirte.

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  11:28

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• T2 E22: Darse cuenta

  Este episodio es una invitación a detenernos en ese instante tan humano y valiente: el momento en que algo se vuelve claro.Darse cuenta no siempre llega como por arte de magia. A veces se parece más a una incomodidad que insiste, a una verdad que se asoma de a poco, a una sensación que nos incomoda sin nombre. Y otras veces, sí: aparece de golpe, como un click interno que nos cambia la forma de ver las cosas.Darse cuenta es mirar con honestidad. Es reconocer lo que antes evitábamos. Es aceptar que algo ya no encaja, que no queremos seguir igual, que necesitamos algo distinto. En este episodio hablamos de lo que sentimos cuando ese momento llega, de por qué a veces preferimos no ver, y de cómo sostenernos cuando la verdad empieza a aparecer, incluso si desordena todo. También comparto algunas herramientas para saber qué hacer cuando haces este click en ti.

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  11:57

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• T2 E21: El poder del NO

  Decir que no puede ser incómodo, pero también es profundamente liberador. En este episodio hablamos del poder de poner límites hacia afuera… y también hacia adentro.¿Cómo nos impacta decir que sí a todo? ¿Qué pasa cuando empezamos a decirnos que no a nosotros mismos, a lo que nos daña, a lo que nos desconecta?

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  15:26

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• T2 E20: Procrastinación

  ¿Por qué dejamos para después lo que sabemos que debemos hacer? En este episodio exploramos la procrastinación desde una mirada humana y comprensiva, entendiendo sus causas y cómo abordarla sin caer en la culpa. Te llevarás herramientas prácticas para avanzar con más claridad y menos presión.

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  13:51

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• T2 E19: Menos caos, más enfoque

  ¿Sientes que el día se te va en mil cosas, pero al final no avanzaste en nada importante?En este episodio hablamos del caos mental, por qué nos cuesta enfocarnos y qué podemos hacer para salir de esa sensación de agotamiento sin resultados.Te cuento estrategias simples para recuperar claridad, priorizar lo que realmente importa y dejar de sentir que corres todo el día sin llegar a ninguna parte.🎧 Dale play y cuéntame: ¿qué es lo que más te cuesta al enfocarte?

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  12:59

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