10 minutos para mí con Verónica Aliaga

¿Te ha pasado que en ocasiones tus emociones te abruman y no entiendes muy bien lo que te pasa?

En este episodio hablamos de esos momentos en los que cuesta poner en palabras lo que sentimos, cuando hay confusión emocional y no logramos identificar con claridad qué está ocurriendo por dentro.

Y este episodio va con un regalito para ti🎁
Te comparto este Recurso Terapéutico gratuito con 10 preguntas poderosas para entender tus emociones➡️ Descárgalo aquí: https://encuadrado.com/s/veronica-aliaga/recurso-terapeutico-10-preguntas-poderosas-para-entender-mis-emociones?from=app

Diciembre suele empujarnos a rendir, cumplir, cerrar y evaluar… incluso cuando el cuerpo y la mente ya están agotados.

En este episodio te invito a repensar el autocuidado en el fin de año, no como una exigencia más, sino como una forma de escucharte, bajar el ritmo y priorizar tu bienestar emocional.

Dudar es humano. Pero cuando la duda se vuelve constante, puede empezar a frenar decisiones, postergar sueños y apagar el impulso de atrevernos.

En este episodio reflexionamos sobre por qué dudamos tanto, qué hay detrás de ese miedo a equivocarnos y cómo empezar a confiar un poco más en nosotros, incluso sin tener todas las respuestas.

Un espacio para bajar la exigencia, escuchar lo que de verdad necesitas y recordar que atreverse no es no tener miedo, sino avanzar con él.

Dar el primer paso hacia una meta puede sentirse abrumador. Por eso, en este episodio te comparto una mirada honesta y práctica sobre la autoconfianza, junto a una metodología simple y con herramientas concretas que realmente te ayuden a tomar acción.

Si estás en un momento de cambio, si quieres atreverte a empezar algo nuevo o si te cuesta confiar en ti, este capítulo puede acompañarte a ordenar, calmar y volver a enfocarte.

Ojalá lo escuches con calma… y termines con ganas de avanzar❤️

Con esto damos por iniciada esta tercera temporada, nuevo formato y disponible en Youtube, te invito a suscribirte.

Este episodio es una invitación a detenernos en ese instante tan humano y valiente: el momento en que algo se vuelve claro.
Darse cuenta no siempre llega como por arte de magia. A veces se parece más a una incomodidad que insiste, a una verdad que se asoma de a poco, a una sensación que nos incomoda sin nombre. Y otras veces, sí: aparece de golpe, como un click interno que nos cambia la forma de ver las cosas.
Darse cuenta es mirar con honestidad. Es reconocer lo que antes evitábamos. Es aceptar que algo ya no encaja, que no queremos seguir igual, que necesitamos algo distinto.
En este episodio hablamos de lo que sentimos cuando ese momento llega, de por qué a veces preferimos no ver, y de cómo sostenernos cuando la verdad empieza a aparecer, incluso si desordena todo. También comparto algunas herramientas para saber qué hacer cuando haces este click en ti.