20. Pasé de ser la gordita del colegio a la mejor deportista
Isa ha recorrido un camino muy largo con el tema de la comida y el cuerpo. Hoy tiene una relación mucho más tranquila con la comida y con su cuerpo, aunque, como nos contó, todavía hay días en los que los pensamientos viejos vuelven. En este episodio comparte su historia con la vulnerabilidad y lo transparente que es en todo: cómo empezó a sentirse insuficiente con su cuerpo, la presión del deporte, la validación externa, la culpa después de comer y el momento en que entendió que no podía seguir viviendo así.Isa nos abrió la puerta a un proceso que no ha sido lineal, pero sí profundamente transformador. Porque sanar la relación con el cuerpo no se trata, sobre todo, de soltar la necesidad de control y hacer las cosas que más miedo nos dan #saludmental #wellness #amorpropio #hockey #haes #hambreextrema #edrecoveryjourney
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19 'Tienes cuerpo de extraterreste', la historia de Paula Carrillo
'Durante años creí que el bienestar tenía forma, la forma de un cuerpo definido, sin grasa, con músculos marcados, piel perfecta y una sonrisa comercial. Creí que se hacía todo como debía, alimentación impecable, ejercicio constante, disciplina férrea. Mi cuerpo iba a transformarse en esa imagen que la publicidad prometía. Lo hice todo y no todo como dice la gente en redes para quedar bien lo hice todo. De verdad'Paula creció creyendo que “cuidarse” era comer poco. Que tener hambre era sinónimo de disciplina.Que verse delgada era verse bien. Nadie le habló de TCA. Nadie le dijo que eso también era sufrimiento.Hoy, a sus 50 años, entiende que la relación con la comida y el cuerpo fue su batalla más larga. Una guerra silenciosa que se disfrazó de fuerza de voluntad. Su historia no es solo suya, es la historia de muchas mujeres que crecieron en los 80s y 90s, de muchas mujeres que nos enseñaron sin saberlo que comer era peligroso, que los postres se “compensaban”.Este episodio es un puente entre generaciones. Una conversación sobre cómo aprendimos a odiar nuestros cuerpos, y cómo, poco a poco, estamos aprendiendo a amarlos. Porque no fuimos nosotras las que inventamos la cultura de la dieta, pero sí podemos ser las que la terminemos.#saludmental #tcarecuperacion #hambreextrema #extremehunger #tcarecovery #amorpropio #wellness #medicinafuncional
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18. Me hice el balón gástrico, y terminé en el psiquiatra. Camila Flórez
En el episodio de hoy, Camila nos contó de la historia de la guerra con su cuerpo, de las dietas, los detox, las dobles jornadas en el gimnasio, y hasta someterse a hacerse el balón gástrico con la ilusión de que eso le iba a 'solucionar la vida'... pero que después de hacérselo, terminó en el psiquiatra. Cami nos contó como después de estar en guerra con su cuerpo, hoy puede tener una relación tranquila con ella misma y con la comida. #saludmental #mentalhealth #psiquiatra #amorpropio #tcarecovery #tcarecuperacion #edrecoveryjourney #saludentodaslastallas #haes #wellness
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17. A los 7 años ya estaba a dieta, con Mafe Barón
A los 7 años, Mafe ya estaba a dieta.Ese fue el inicio de una historia que con el tiempo se convirtió en atracones y en una relación complicada con la comida.Su meta siempre era alcanzar “los 60 kilos”, pero en terapia se fue dando cuenta de que ese número ni siquiera era suyo… era una idea que había oído en su casa, un reflejo de los estándares que tantas veces se comparten sin intención de hacer daño.En este episodio, Mafe nos abre su corazón para contarnos como con apoyo y mucho trabajo, ha ido sanando su relación con la comida y con ella misma.#tcarecuperacion #amor #emociones #atracones #comeremocional #hambreemocional #hambreextrema #edrecoveryjourney #fit #fitnessmotivation #wellness
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16. 'Ni siquiera estás flaca para tener anorexia', con Nathalia Bowers
En este capítulo hablamos con Nathalia Bowers, quien desde muy pequeña empezó a luchar contra un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Nati nos cuenta cómo vivió años entre la culpa, los atracones, las dietas extremas y la obsesión por el cuerpo, hasta llegar a tocar fondo. Nos compartió cómo fue reconocer que tenía un TCA, el miedo a la recuperación, y al mismo tiempo la libertad que encontró al dejar de luchar contra su cuerpo. Una conversación profunda, real y llena de esperanza para cualquiera que haya sentido que la comida y el cuerpo son una batalla diaria.#edrecoveryjourney #entrevista #saludmental #podcast #tcarecovery #tcarecuperacion #amorpropio #haes #saludentodaslastallas #atracones #anorexianervosarecovery #AN #BN #bulimiarecovery
Hablamos de desórdenes alimenticios, adicción al ejercicio, salud hormonal, e imagen corporal. En este espacio somos un grupo de apoyo para hablar sobre experiencias de vida, así que siéntete cómodo porque en Sin Instrucciones, absolutamente TODO tiene cabida
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