EL DUELO DE SER ADULTO 👩🏻 Ep. 47 [Independizarse] 🏠 - Reír por no Llorar
Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaDar el paso hacia la vida adulta implica separarte emocionalmente de la familia que te formó. Para muchos, este paso se vive con más complejidad de la que se suele admitir. Hay culpa, hay miedo, hay una sensación de estar dejando atrás algo que nos sostuvo durante años, incluso cuando ya no nos corresponde seguir en ese lugar.La transición a la adultez implica un duelo silencioso: despedirse del rol de hijo dependiente, reconocer que la dinámica familiar cambia y aceptar que crecer significa tomar decisiones propias Cuando la familia ha sido muy fusionada, cuando los hijos han ocupado roles de cuidadores o cuando la estabilidad emocional del hogar dependía de ellos, dar ese paso puede sentirse casi imposible.También aparece la pregunta incómoda: “¿está bien querer mi propia vida?” Y la respuesta implica mirar de frente la culpa, la responsabilidad excesiva y los vínculos que se formaron desde la necesidad más que desde la libertad. La autonomía emocional no llega de golpe; se construye al aprender a poner límites, a reconocer lo que sí te toca y lo que pertenece a los demás.Este episodio se adentra en el proceso real de convertirse en adulto: el duelo, la culpa, la reconfiguración del vínculo con los padres y la importancia de abrirse a una vida que ya no se sostiene desde la dependencia. 👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.
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Ep. 46 EXTRAÑANDO LO QUE PUDO SER ✨ [ LA PAZ DE SOLTAR ] 🍃 - Reír por no Llorar
A veces lo que más nos duele no es lo que pasó, sino lo que pudo haber pasado. La historia que imaginamos, la versión de nosotros que existía en ese momento y la vida que creímos que venía después. Soltar no es solo dejar ir a alguien o algo: es dejar ir la expectativa, la fantasía y todas las posibilidades que construimos alrededor de eso que nunca llegó a suceder.Este episodio explora ese proceso tan humano de preguntarnos “¿qué hubiera pasado si…?”. El hubiera que nos persigue, que idealiza recuerdos y crea una versión perfecta de algo que, si lo pensamos con calma, no era tan perfecto como lo pintamos. Reflexionamos sobre por qué nos aferramos tanto a lo que fue y a lo que creímos que iba a ser, por qué la melancolía se siente tan segura y por qué despedirnos de una historia también significa despedirnos de una versión de nosotros mismos.Hablamos de la dificultad de aceptar lo que es, de cómo la fantasía funciona como defensa ante la incertidumbre y de lo doloroso que puede ser renunciar a un camino que ya no existe más que en nuestra mente. También exploramos cómo idealizar lo perdido puede envenenarnos poco a poco, haciéndonos vivir en comparación constante, siempre mirando lo que falta y no lo que tenemos.Soltar implica reconocer que no hay rutas correctas, solo decisiones que nos construyen. Y que si algo no terminó como imaginábamos, eso no significa que la historia esté rota: significa que toca abrirse a lo que sí es, en lugar de luchar con lo que jamás fue.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
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LOS LÍMITES DE LA FIDELIDAD 🤝🏻 Ep. 45 [Micro-Infidelidades] 💔 - Reír por no Llorar
Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaLa infidelidad no siempre empieza en una cama. A veces comienza con un mensaje que se borra, una conversación que se oculta o una atención que se justifica. Las llamadas microinfidelidades parecen inofensivas, pero son pequeñas rupturas de confianza que abren grietas más grandes en la relación.Hablar de fidelidad implica mucho más que hablar de exclusividad sexual. Tiene que ver con los acuerdos, los límites y las definiciones que cada pareja construye. Lo que para una persona puede ser una falta menor, para otra puede significar una traición. Por eso, la lealtad no se asume: se conversa.En este episodio exploramos qué hay detrás de la infidelidad desde lo psicológico: por qué algunas personas deciden cruzar esos límites, cómo el engaño puede estar vinculado con el ego, la validación o la necesidad de sentirse deseado, y cómo ese acto puede afectar profundamente a quien es traicionado.También abordamos cómo la infidelidad no es un hecho aislado, sino una escala que va desde lo emocional hasta lo físico, y por qué reconocer las microinfidelidades es clave para prevenir rupturas mayores. Al final, todos sabemos cuándo estamos haciendo algo que no está bien,la diferencia está en elegir si cruzamos la línea o no.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.
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AUTODIAGNÓSTICO: ¿LAS REDES SE VOLVIERON TU PSICÓLOGO? 📱Ep. 44 [Diagnósticos con Chat GPT y Redes Sociales] 👩🏻⚕️ - Reír por no Llorar
Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaVivimos rodeados de información. Entre redes sociales, videos de “psicología rápida” y herramientas de inteligencia artificial, estamos expuestos a miles de mensajes sobre salud mental que, aunque parecen educativos, muchas veces terminan confundiendo más de lo que aclaran.A partir de lo que vemos en nuestro feed, empezamos a identificarnos con síntomas o rasgos de distintos trastornos, sin darnos cuenta de que identificarse con algo no es lo mismo que padecerlo. Todos tenemos características que pueden coincidir con un diagnóstico, pero eso no significa que lo tengamos.Reflexionamos también sobre lo peligroso que es que pseudopsicólogos o creadores sin formación profesional compartan información sensacionalista que se viraliza fácilmente, generando miedo, etiquetas erróneas y una falsa sensación de control. Porque detrás del autodiagnóstico suele haber una necesidad genuina: entender y ponerle nombre a lo que sentimos. Pero intentar controlarlo todo desde ese lugar puede alejarnos aún más de lo que realmente necesitamos: herramientas, acompañamiento y autoconocimiento real.Analicemos la manera en la que consumimos información sobre salud mental, entendamos los límites del autodiagnóstico y aprendamos a cuidar nuestra mente con responsabilidad y conciencia.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.
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MI JEFA ME TENÍA ENVIDIA 🫣 Ep. 43 [Malos jefes y salud mental en el trabajo] 🧠 - Reír por no Llorar
Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaEn este episodio hablamos de un tema que muchas personas viven en silencio: los jefes abusivos y el impacto que tienen en nuestra salud mental.A partir de la historia que nos compartió una seguidora —una residente de hospital que sufrió abuso de poder, maltrato y humillaciones constantes por parte de su jefa— reflexionamos sobre cómo el liderazgo, cuando se ejerce sin empatía, puede convertirse en una forma de violencia.Platicamos sobre las dinámicas más comunes detrás de los malos jefes: el control disfrazado de exigencia, el abuso normalizado como “parte del crecimiento”, la indiferencia hacia el bienestar emocional del equipo y la cultura del miedo que se genera en entornos laborales hostiles.Desde la psicología analizamos cómo estos ambientes afectan directamente el ánimo, la autoestima y hasta la salud física de las personas, y por qué muchas veces Recursos Humanos no representa una solución real, sino una barrera más. También exploramos el impacto que tiene un liderazgo empático: cómo un jefe que escucha, respeta los límites y promueve un ambiente sano puede transformar no solo la productividad, sino la vida de quienes lidera.En este episodio, buscamos cuestionar las ideas tradicionales del trabajo y del poder. Porque no se trata de “aguantar” ni de “ser fuerte”, sino de entender que ningún empleo justifica la violencia.Un tema super necesario para replantear cómo trabajamos, cómo lideramos y cómo podemos construir espacios donde la exigencia y el respeto puedan coexistir.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.
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