Reir Por No Llorar

¡Estamos de vuelta con una nueva temporada friends! Nos emociona mucho regresar con más chismecito después de tomarnos un pequeño break, y les traemos un tema que quizá no se habla mucho, pero puede que muchxs se puedan identificar.

Y es que a veces estamos tan enamoradxs, que cualquier cosa que haga la personita que nos gusta, lo vemos como una señal universal de que es nuestra alma gemela, y todos esos 'pro's' que les vemos (que sea muy organizadx, super amigable o el alma de la fiesta), son cualidades super maravillosas...¿o no? 

Hasta que lo fiesterx se convierte en no poder tener otro plan que irse de antro, o es tan organizadx que todo le enloquece. Pues es que estas conductas que en un principio parecían muy buenas, con el tiempo pueden sentirse demasiado intensas y dejar de alinearse con lo que buscamos en una relación de pareja. 

Pero no todo es malo o está perdido, no te espantes. Porque todxs tenemos nuestros "pro's que se hacen contras", y no es algo totalmente malo. Tener un vínculo de pareja, sano y maduro, necesita que reconozcamos estas conductas y cómo afectan nuestra dinámica, pero poder aceptarlas y que puedan fluir de forma funcional para ambas partes.

👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.

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Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsico

Instagram Alexia: www.instagram.com/alexianaliza

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¿Alguna vez has sentido ese huequito en el estómago cuando piensas en el futuro y te ves sin pareja? A nosotras nos pasa muchísimo en consulta que de pronto la soltería se siente como una carrera contra el reloj o como si nos faltara una pieza para estar completas. Hoy quisimos sentarnos a platicar de frente con ese miedo a la soledad que a veces nos hace aceptar cualquier migaja con tal de no quedarnos solxs...

Hemos visto en muchos lados la idea de que la felicidad viene en paquete de dos, y la presión del entorno no ayuda nada cuando llegas a cierta edad. Pero, ¿qué pasa si cambiamos el "necesito" por el "quiero"? Estar en pareja es increíble, pero cargarle a otra persona el peso de nuestra alegría es una receta para el desastre. Se vale soñar con un compañero, pero también se vale (y es necesario) hacer las paces con nuestra propia compañía, construir redes de apoyo que nos sostengan y entender que nuestra vida no está incompleta mientras llega alguien.

Dejar de buscar desde la carencia es lo que nos permite empezar a elegir desde lo que realmente nos hace bien, siendo críticxs con nuestras expectativas pero flexibles con el corazón. Ver qué estamos haciendo hoy para ser felices por nuestra cuenta ayuda a que, si alguien llega, sea para sumar y no para rescatarnos de nada.

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¡Hola friend! Hoy quisimos hacer una dinámica un poco diferente, para acercarnos más a ustedes y que nos puedan conocer cómo las amigas que somos y no solo como las psicólogas que ven siempre en los episodios.Y déjennos decirles que nos encantaron las preguntas que nos mandaron y nos super volamos la imaginación con sus escenarios y preguntándonos a quién se comerían primero los zombies.
Pero claro tampoco podemos quitarnos totalmente nuestros lentes de psicólogas y nos pusimos (solo un poquito) reflexivas.
En fin, fue una actividad super divertida y especial para nosotras, nos encanta interactuar con ustedes y que escuchen nuestros chismecitos. Esperamos que se sientan como unx más de Reír por no Llorar.
Si quieren que hagamos una segunda parte, nos pueden dejar má preguntas aquí abajito 👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico.
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¡Hola friend!
Hoy quisimos hacer una dinámica un poco diferente, para acercarnos más a ustedes y que nos puedan conocer cómo las amigas que somos y no solo como las psicólogas que ven siempre en los episodios.

Y déjennos decirles que nos encantaron las preguntas que nos mandaron y nos super volamos la imaginación con sus escenarios y preguntándonos a quién se comerían primero los zombies. Pero claro tampoco podemos quitarnos totalmente nuestros lentes de psicólogas y nos pusimos (solo un poquito) reflexivas. 

En fin, fue una actividad super divertida y especial para nosotras, nos encanta interactuar con ustedes y que escuchen nuestros chismecitos. Esperamos que se sientan como unx más de Reír por no Llorar. 

Si quieren que hagamos una segunda parte, nos pueden dejar más preguntas aquí abajito

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Friend, hoy queremos abrir un espacio para platicar de algo que nos atraviesa a todxs de formas que a veces ni notamos, y es esa gordofobia que muchas veces tenemos internalizada. Creemos que estamos libres de ella porque respetamos a los demás, pero la realidad aparece cuando la idea de que nosotrxs mismxs subamos de peso nos genera una incomodidad profunda.
Es fuerte darnos cuenta de que nos sentimos extrañxs en nuestro propio cuerpo pensando que si estuviéramos más delgadas todo sería mejor, y es que no es nuestra culpa haber crecido en una sociedad que nos ha inculcado que a las personas delgadas se les trata mejor.

Esa mala relación con la comida, los atracones o el no querer movernos no son señales de que algo esté mal con nosotrxs como personas, sino que muchas veces reflejan inseguridades y una baja autoestima que nos hacen sentir fuera de lugar. Aquí lo importante es observar qué decidimos hacer con esa incomodidad.

Sentirnos incómodxs en nuestro cuerpo en ciertos momentos no significa que no lo aceptemos en sus distintas etapas o que debamos dejar de salir, de usar la ropa que nos gusta o de disfrutar la comida. Pero sanar esto va mucho más allá de un plan de alimentación.
Cuando sentimos que no podemos salir de ese ciclo o que nuestra autoimagen nos está deteniendo, es fundamental buscar apoyo psicológico. Trabajar temas como la baja tolerancia a la frustración, el manejo de la ansiedad y la creación de hábitos es lo que realmente nos permite abordar nuestras conductas alimenticias desde la raíz.

La clave es no irnos a los extremos; no se trata de vivir en una restricción eterna, pero tampoco de normalizar el comer mal o descuidarnos por completo. La meta es encontrar ese balance donde cuidamos nuestra salud física y mental porque nos queremos, permitiéndonos disfrutar de un postre sin rastro de culpa y moviéndonos de forma amable por y para nosotrxs.

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