Querido Pedro

Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real".

También doy 3 consejos para ser fiel a ti mismo en medio del ruido externo.

Además les cuento si prefiero el frío o el calor.

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¿Qué puede enseñarnos alguien que decidió vivir en una cabaña, con poco, en silencio y atento al paso del tiempo?

En este episodio me dejo acompañar por la mirada de un poeta ermitaño para reflexionar sobre cuatro principios que pueden ayudarnos a vivir con más ligereza e intención, incluso en medio de una vida ocupada.

También respondo a una pregunta muy común:
cómo empezar hábitos sin abrumarnos, sin forzarnos y sin volverlo otra exigencia más.

Si últimamente sientes que todo pesa un poco, quizá este episodio pueda ser un buen lugar para parar un momento y escuchar.

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Y si te interesa profundizar en esta forma de vivir más liviana en un mundo pesado, te recomiendo mi libro La vida minimal.

Mi experiencia con un proyecto mío que no salió como yo esperaba y algunas reflexiones sobre animarte a hacer algo aunque no te sientas 100% capaz de hacerlo. 

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Cuando discutimos con alguien o argumentamos ciertas cosas, tendemos a ver como verdad algo que en realidad es una proyección de nuestros miedos y deseos. De eso hablo en este episodio.

Además respondo 3 preguntas que me hicieron sobre 1. Ser demasiado autoconsciente, 2. La multipasión, 3. Venezuela.

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¿Te preocupa el futuro? Tal vez esto ayude.