Love in Practice - Amor a la Práctica

En este episodio de Love in Practice, Mireia conversa con dos invitadas excepcionales: Lili Olivares, fundadora de Vegan Expedition y facilitadora de círculos de mujeres, y Anna, cantante y creadora. Juntas exploran cómo las mujeres pueden conectar con su energía femenina y expresarla de forma auténtica en sus relaciones y en su vida diaria. Desde herramientas prácticas hasta reflexiones profundas, este episodio te invita a descubrir el poder de los círculos femeninos, la importancia de la creatividad como forma de expresión, y cómo cultivar espacios de conexión y apoyo entre mujeres. Si buscas inspiración para profundizar en tu propio camino hacia la autenticidad y el empoderamiento, este episodio es para ti. Canciones: Anna: Wombsong https://open.spotify.com/album/5b3M55MtEbgLPOmpDJHOHE?si=mQfoXUxVSpOaczdM2zAtgQ Lili: Presencia - https://open.spotify.com/track/25wYwKsYFZH6O3bxuJtqvL?si=96364189e6304fa0 Mireia: Rose - https://open.spotify.com/intl-es/track/29C4TPXCJbLjCTYXWoZc4Q?si=c2cd07f94d694557 ❊ Encuentro Mujeres 2/2 Unión Interior con Mireia, Lili y Anna: Toda la información: https://www.amaamarelationships.com/unioninterior Muchas gracias AMA AMA

En este episodio de Love in Practice, entrevistamos a Ana Clavell, psicóloga transpersonal y autora de Sana tus heridas emocionales. Exploramos cómo las cinco heridas emocionales (abandono, rechazo, traición, injusticia y humillación) influyen en nuestras relaciones de pareja y en el vínculo sexual. Ana comparte herramientas prácticas para iniciar un camino de autoconocimiento, sanación y creación de vínculos conscientes y equilibrados. ¡Un episodio lleno de reflexiones y aprendizajes! Capítulos del Episodio: 00:04:05 La inspiración detrás de Sana tus heridas emocionales - 00:11:30 ¿Qué son las heridas emocionales? - Definición de las heridas emocionales y cómo afectan nuestras relaciones. 00:18:33 Impacto de las heridas emocionales en el vínculo de pareja - Cómo cada herida (rechazo, abandono, traición, injusticia, humillación) se refleja en nuestras relaciones. 00:29:28 Sanar a través del autoconocimiento y el vínculo -La importancia de autorresponsabilizarse y usar el vínculo de pareja como vehículo de sanación. 00:37:41 Cómo equilibrar el femenino y masculino en la pareja - Herramientas para integrar ambas energías y mejorar la comunicación y conexión. 00:45:17 Claves para comunicar necesidades de forma auténtica - Cómo establecer límites y expresar necesidades sin caer en reproches. 00:58:00 Reflexiones finales y consejos prácticos - Cómo aplicar estos aprendizajes en la relación. Puedes encontrar más sobre el trabajo de Ana en www.anaclavell.es o @anaclavell en Instagram. Su libro “Sana tus heridas emocionales - Una guía para encontratre contigo misma y cultivar relaciones conscientes” esta disponible en librerias por todo el mundo, para más info mira aquí. Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Nuestro programa Reconstruir - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com

En este episodio Mireia me entrevista sobre mi experiencia con el trabajo de hombres. Hablamos de cómo este proceso transformó mi vida personal y nuestra relación de pareja, y cómo puede ayudar a otros hombres a encontrar más propósito, equilibrio y conexión en sus relaciones. También abordamos cómo las mujeres pueden comprender e invitar a sus parejas a este trabajo interno, y Mireia comparte cómo esta transformación ha impactado su relación conmigo y su perspectiva sobre los hombres en general. Capítulos del Episodio: 00:04:20 Qué es el trabajo de hombres y sus beneficios 00:09:21 Para quién es el trabajo de hombres? 00:12:10 Cómo el trabajo de hombres ha ayudado en la trayectoria personal de Kristoffer 00:19:10 Qué se hace en un círculo o retiro de hombres? 00:21:30 Para qué sirve el trabajo de hombres? 00:26:40 Cómo el trabajo de hombres transforma al hombre y su relación 00:32:00 El papel del liderazgo y la iniciativa en las relaciones 00:34:35 Cómo las mujeres pueden invitar a sus parejas al trabajo de hombres Si eres hombre y estás buscando un espacio donde puedas conectar con tu vulnerabilidad, fortalecer tu propósito y explorar tu lado más auténtico, te invito a unirte a nuestro retiro Fuerza Interior el 9 de noviembre. Este retiro es una oportunidad para sumergirte en un trabajo profundo junto a otros hombres y transformar tu vida. Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí   Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter  Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com

En este episodio, hablamos con Lorena Cuendias, bióloga y psicoterapeuta somática, fundadora de Mujer Alquimia y experta en la resolución del trauma a través del trabajo con el cuerpo y el sistema nervioso. Exploramos cómo las experiencias vividas en la infancia afectan nuestras relaciones amorosas adultas, y cómo podemos sanarlas para crear vínculos más auténticos y conscientes. Lorena nos guía a través de conceptos clave como el trauma vincular, el apego y cómo el cuerpo y el sistema nervioso juegan un papel crucial en nuestra capacidad para mantener relaciones sanas. Si alguna vez te has preguntado por qué repites ciertos patrones en tus relaciones o cómo sanar desde el cuerpo, este episodio es para ti. Capítulos del Episodio: [00:02:04] Presentación de Lorena Cuendias [00:08:20] Qué es el trauma vincular y su impacto en las relacionesCómo el trauma vincular afecta nuestras relaciones desde una perspectiva somática. [00:12:20] Ejemplos de traumas y microtraumasCómo los microtraumas constantes afectan nuestras relaciones actuales y la importancia del vínculo materno. [00:17:25] Tipos de apego y estrategias en las relacionesEstilos de apego y estrategias defensivas en respuesta al trauma. [00:20:20] Manifestación del trauma en los hombresCómo el trauma se manifiesta en los hombres a través de la desconexión emocional y la reactividad. [00:24:30] La dinámica ansiosa-evitativaCómo los estilos de apego ansioso y evitativo perpetúan patrones disfuncionales. [00:26:40] La importancia del trabajo somáticoCómo el trabajo somático y la regulación del sistema nervioso ayudan a manejar las reacciones emocionales. [00:32:50] Repetición y sanación en la parejaEl poder de la repetición para crear nuevas conexiones neuronales y sanar patrones traumáticos. [00:37:17] El efecto de la validación en las relacionesCómo la validación emocional relaja el sistema nervioso y fortalece la conexión en pareja. [00:39:00] Autorregulación emocionalClaves para identificar señales de activación emocional y cómo el trabajo somático ayuda en la sanación. [00:45:00] El rol del cuerpo en la intimidad emocionalUna conexión emocional profunda con uno mismo es clave para la intimidad en pareja. [00:47:30] Relaciones conscientes: Cómo saber si mi relación es sanaCómo evaluar si tu relación te acerca o te aleja de ti mismo. [00:53:02] Disponibilidad emocional en los hombresLa creencia de que los hombres no están emocionalmente disponibles y el trabajo de ambos en el trauma. [00:59:50] Autoconocimiento en la relaciónCómo el autoconocimiento facilita la comunicación y crea un espacio seguro. [01:03:00] ¿Cómo saber si mi relación es sana?Lorena comparte una pregunta clave para evaluar la salud de tu relación. [01:06:51] Cómo empezar a sanarSugerencias para iniciar la sanación personal y en pareja, y sobre el programa Alquimia Vincular de Lorena. Puedes encontrar más sobre el trabajo de Lorena en www.mujeralquimia.com, www.somatic-lab.com o @mujeralquimia en Instagram. También puedes suscribirte a su Newsletter aquí: https://mujeralquimia.com/newsletterEn este podcast nos presenta su programa Alquimia Vincular, que ya va por su segunda edición este año, pues la primera fue un gran éxito. Comienza el próximo 9 de Octubre y consta de 8 semanas para aprender a regular tu sistema nervioso y reparar las heridas de apego y trauma relacional que hoy se siguen manifestando en tus relaciones. Puedes entrar a leer toda la información sobre el mismo aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/ Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Nuestro curso de comunicación Harmony Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí   Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter  Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com