206. El Deporte más potente: Quema grasa en solo 4 minutos
¡Olvídate del cardio eterno! Descubre cómo quemar grasa en solo 4 minutos con el método que lo está revolucionando todo
Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo para mujeres, donde ya se comparten recetas, estudios y apoyo. Puedes unirte al grupo de WhatsApp Pulsando AQUÍ
¿Cansado de correr durante horas sin ver resultados? En el nuevo episodio del podcast de Keto Real desmontamos los mayores mitos sobre la pérdida de grasa y te revelamos un método avalado por la ciencia que promete transformar tu cuerpo con sesiones de solo 4 minutos de esfuerzo real. ¡Sigue leyendo y prepárate para cambiar tu manera de entrenar!
--------
17:37
--------
17:37
205. ¿Por qué engordas sin comer más?
👩💻 Una Tribu Para Mujeres Como Tú
Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo para mujeres, donde ya se comparten recetas, estudios y apoyo. Puedes unirte al grupo de WhatsApp Pulsando AQUÍ: https://acortar.link/mdt3Hl
Además, si quieres transformar tu salud y aprender cómo aplicar la keto mediterránea de forma sencilla y sostenible, nuestro equipo de profesionales te acompaña día a día en ketoreal.com.
¿Te has sentido alguna vez frustrado porque, a pesar de comer menos o hacer más ejercicio, tu cuerpo no responde como esperas? ¿Te culpas constantemente por no tener “fuerza de voluntad”? Entonces, este episodio del podcast de Keto Real es para ti. Isra Martínez, nutricionista y coach, desvela en uno de sus episodios más reveladores por qué engordamos realmente y cómo dejar de luchar contra uno mismo para empezar a cambiar lo que sí importa: el entorno.
--------
33:38
--------
33:38
204. ¿FALTA DE LIBIDO? SOLUCIONES REALES
Únete a nuestra comunidad y transforma tu salud desde la raíz
Si quieres hacer una keto mediterránea adaptada a ti y recuperar tu energía, tu deseo y tu bienestar, entra ahora en ketoreal.com y déjate acompañar por nuestro equipo de profesionales.
Y si buscas apoyo, motivación y contenido exclusivo, no te pierdas nuestra comunidad privada:
👉 https://comunidad.ketoreal.com
--------
21:27
--------
21:27
203. Celulitis: causas, verdades y soluciones
➡️ Entra ahora en ketoreal.com/mujer
Únete a la mayor comunidad Keto para mujeres
Si quieres recetas, menús, guías de superalimentos y apoyo diario de más de 600 mujeres que ya están transformando su cuerpo:
➡️ Responde el formulario de 90 segundos y descarga gratis la guía de superalimentos indispensables.
¿Listas para dar el salto?
¿Necesitas un acompañamiento profesional para implementar la keto mediterránea? Descubre todo lo que nuestro equipo puede hacer por ti en ketoreal.com y empieza a ver (y sentir) resultados desde la primera semana
--------
45:55
--------
45:55
202. ¿Has salido de la dieta keto? Descubre cómo volver sin miedo (y sin errores)
👉🏽 Planes Keto Internacionales: https://ketoreal.com
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO, ¡Es gratis!: https://comunidad.ketoreal.com/
👉🏽 Suscríbete al canal: https://www.youtube.com/channel/UCfD0MzqbQ4ws6cSaKXXf3cg?sub_confirmation=1
Hoy abordamos una de las preguntas más frecuentes y temidas por quienes siguen la dieta cetogénica: ¿Qué pasa si salgo de cetosis y luego quiero volver? Nuestra dietista-nutricionista Cintia Morillas te guía paso a paso para entender cómo afecta a tu cuerpo salir de la dieta keto y cómo regresar de forma inteligente y sin errores. Descubre cómo evitar la frustración, recuperar la cetosis eficientemente, y los errores comunes que debes evitar al reintroducirte en este estilo de vida. Ideal para quienes han tenido pausas en su camino keto y quieren retomar el control con seguridad y conocimiento.
►► INDICE DE CONTENIDOS ◀︎◀︎
00:00:00 - Introducción
00:02:14 - ¿Qué pasa cuando salimos de cetosis?
00:04:57 - ¿Es malo salir de cetosis?
00:08:16 - Síntomas al volver sin preparación
00:09:13 - Estrategias para volver a cetosis correctamente
00:14:13 - Caso real de una paciente
00:17:28 - Errores comunes al volver a la dieta keto
00:20:24 - Extras y curiosidades sobre la vuelta a cetosis
00:22:53 - Conclusiones y consejos finales
Tu podcast sobre la dieta keto o cetogénica llevada por expertos en la nutrición. En Keto Real somos un equipo de profesionales enamorados de nuestra profesión. Llevamos 12 años pautando la dieta keto o cetogénica, pero siempre desde el punto de vista seguro, formativo y saludable. Te formaremos para que consigas cambiar tus hábitos poco a poco mientras recoges los resultados deseados. La dieta keto, NO es una dieta de moda, puede ser un modelo de vida.
Colombia