Instrucciones Para Florecer

Mi invitada a este episodio es Ivonne Casado quien nos va a compartir sus instrucciones para vestirte de ti ·       ¿Alguna vez has sentido que, aunque todo en tu vida parece estar bien… algo dentro de ti no se siente en casa? ·       ¿Te ha pasado que logras mucho, haces todo “como se supone”… pero aun así sientes un vacío difícil de explicar? ·       ¿Qué pasa cuando te das cuenta de que la vida que construiste… ya no te contiene? ·       ¿Y si florecer no fuera convertirte en alguien más… sino tener el coraje de despojarte y volver a ti? Ivonne nos invita a: ·      Darte cuenta de lo que haces por deber ser ·      Darte cuenta de las cosas que te dan rabia y usarlo como impulso ·      Hacerte preguntas poderosas ·      Ver como un regalo la incertidumbre ·      Preguntarte: desde donde estas viviendo la vida ·      Ver tu hoja de vida desde lo que eres ·      Escuchar tu cuerpo ·      Preguntarte quién eres y si eso se ve reflejado en tu hoja de vida ·      Preguntarte ¿Quién soy yo? ·      Ser capaz de describirte sin lo títulos ·      Recordar tu esencia y lo que te gustaba de niña ·      Indagar ·      Tratar de escarbar lo invisible ·      Estudiar ·      Enamorarte de las preguntas ·      ¿Qué te hace reír a carcajadas a ti? ·      ¿Qué te gusta a ti? ·      ¿Qué te apasiona? ·      ¿Qué te hace vibrar? ·      ¿Qué te dice tu cuerpo? ·      ¿En qué se te van las horas sin darte cuenta? ·      Preguntarle a tu cuerpo cuando se siente estresado ·      No es necesario tener respuestas inmediatamente ·      Enamórate de las preguntas ·      Buscar la respuesta en la pregunta ·      Dar espacio para que lleguen las respuestas ·      Despojarte del deber ser, la niña buena y lo que todos esperan de ti ·      Integrarte y aceptarte tal como eres ·      Pasar de la guerra de la perfección a la magia de la elección ·      Aceptar que eres una en todos los lados ·      Integrar tu fuego y lo puedes graduar ·      No sentirte fragmentada ·      No sentirte culpable ·      Ponte zapatos de libertad ·      Ponte un vestido de autenticidad ·      Ponerte el sombrero de la consciencia ·      Pensar que quisiera yo que mis hijos me escribieran en 20 años ·      Darle a tus hijos el ejemplo de ser felices ·      Disfrutar los viajes de trabajo ·      Disfrutarte a tus hijos ·      Darte cuenta que donde estes estas completa. ·      Encontrar algo que sea transversal a ti no importa que estes haciendo ·      Todo lo que haces en la vida es una conversación y es una danza ·      Encontrar lo que te apasiona hacer de manera transversal ·      Compartir lo que sabes ·      Escuchar lo que te dice tu cuerpo ·      Dedícate a enseñar lo que viniste a aprender ·      Tener certeza sin evidencia ·      Actuar bajo la incertidumbre ·      Transitar la incertidumbre desde otro lugar ·      Habitar la tierra sabiendo que te puedes morir en cualquier momento ·      Ser valiente para hacerte las preguntas ·      Aceptar tu misión ·      Aceptar el proceso de la vida ·      Hacer capas para lo nuevo ·      Piensa en un walking closset infinito donde te puedes poner lo que quieres de ti. ·      Elegir desde donde te paras ·      El futuro se vive desde hoy ·      El tiempo no es lineal: pasado, presente y futuro ·      Dejar de pensar cuando pase X yo hago Y ·      El tiempo es circular ·      Desmantelar el pasado y recontar esa historia y transcender ·      Dios vive en mi ·      Darte cuenta de tu poder ·      Soltar los resentimientos ·      El presente trae información ·      El futuro ya existe ·      El gozo no es solo recompensa de un esfuerzo para el futuro ·      Vivir el futuro que quieres hoy y vivir con gozo y placer ·      No esperar el “momento correcto” para ser tu misma ·      Pararte en este presente, ve a tu corazón y responde a la pregunta: ¿Quién eres? ·      Si al coraje ·      Recuerda quién eres ·      Despójate ·      Conviértete en una encontradora ·      No tengas temor en sentir ·      Siente en tu cuerpo ·      Atrévete a ser tu. Vístete de ti. Muéstrate íntegramente ·      Tener una misión ·      Tener coherencia ·      Darte cuenta que somos antenas que emanamos energía y resonamos con otros ·      Dejar el legado de una conversación bonita y bailarnos la vida ·      Denominarte escritora, vivir el futuro hoy y de esa manera escribir un libro ·      Abrir el espacio al amor ·     
Pagina web: www.ivonnecasado.com ·     
IG: @IvonneCasado_integramente  

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Mi invitada a este episodio es Ana Eloísa Zúñiga quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte después de los 50 ·      
¿Qué significa realmente tener una mentalidad perennial… y cómo cambia tu vida cuando dejas de definirte por tu edad? ·     
¿Y si el golpe más duro de tu vida fuera el punto exacto donde nace tu propósito? ·      
¿Te estás preparando para envejecer… o para expandirte? ·      
¿Qué historia te estás contando sobre tu edad que podría estar frenando tu grandeza?
No te pierdas este episodio. 
Ana Eloísa nos invita a:
-       Reinventarte -       No dejarte vencer -       Asumir los retos que te lleguen en la vida -       Trabajar con compromiso y lealtad -       Conectar con otras personas -       Romper hitos y paradigmas -       Seguirte preparando -       No estigmatizar a las personas por la edad -       Prepararse y actualizarse -       Adaptarnos -       Volverte a parar en tus piernas -       No quedarte en la queja -       Aceptar cuando te da rabia y dolor -       No quedarse en el victimismo -       Volver tu dolor en una causa -       Hacer algo que te llene -       Seguir eso que tu corazón quiere -       Escuchar lo que te dice el corazón -       Seguir vigente -       Renovarte -       Desarrollar una mentalidad y un estilo de vida -       No entrar en pasividad -       Mantener tu productividad -       Prepararnos para la mayor longevidad -       Recambiar lo que significa la vejez hoy -       Curiosidad -       Abrirte a lo nuevo -       Desarrolla la mentalidad perennial -       Lo que paso fue una etapa, lo que viene es lo que está por vivir -       Tener un buen estilo de vida -       Ver todas las oportunidades que tienes por desarrollar -       Cuidar tu salud -       Cuidarte -       Ponerle alegría a la vida -       La falta de actividad trae la depresión -       Mantener la actividad -       Compartir lo que sabes -       Cuidar tus finanzas -       Cuidar tu mente -       Seguirte educando -       Actualizarte -       Dejar un legado de nuestra vida -       El legado es una construcción -       Aprovechar tu experiencia -       Mírate con amor -       Hacer lo que te haga sentir bien -       Toma tu decisión personal de que quieras hacer -       Prepararte para la segunda mitad de tu vida -       Ponte en modo curioso y explorador -       Dar el salto de garrocha y decídete -       Partir de una decisión personal -       Darte el valor tu misma -       Dejar una huella -       Creer en ti -       Estar para aportar -       Cuál es la causa que quieres llevar -       Mantenerte actualizada -       Aprender cosas nuevas -       Sacar tiempo para el silencio -       Sacar tiempo para descansar la mente -       Cuidar tu estilo de vida -       Cultivar la gratitud -       Prepararnos financieramente para vivir una vida larga -       Convertirte en una persona autónoma -       Reinventarte -       Hacer un alto en el camino -       Habla contigo misma -       Evalúa si estas en capacidad de entregar más y aprender más -       Aprovecha tu libre albedrío -       Rompe tus propios paradigmas -       Haz lo que te haga feliz -       Encontrar algo que te haga brillar los ojos -       Encuentra tu pasión -       Saber que tu felicidad no depende de otros sino de ti -       Entregar que es lo mejor que hay de ti -       Descubre que es lo mejor que hay en ti -       No victimizarte -       Apoyar a otros -       Encuentra que hacer con los años -       Conócete -       Entiéndete -       Eres lo máximo -       Haz tu lista de los SI -       Los no está en nuestra cabeza -       Vivir tu vida como un viaje -       Haz que valga la pena vivir -       Decirle a las personas que las quieres -       Retírate del trabajo pero no de la vida -       Elige como quieres vivir tu vida -       Instagram: AnaEloizazb -       LinkedIn: Ana Eloísa Zúñiga Bonfante

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Mi invitada a este episodio es María Poch quien nos va a compartir sus instrucciones para liderar desde la consciencia 1.      ¿Qué pasaría si empezáramos a ver el liderazgo no como una posición… sino como una forma de estar presentes en el mundo? 2.      ¿Y si liderar no fuera controlar, sino sostener con firmeza y ternura los procesos de otros —y también los propios? 3.      ¿Cómo cambia todo cuando decidimos dejar de exigirnos perfección… y empezamos a liderarnos desde la consciencia, el propósito y la conexión real? 4.      Y finalmente, ¿Porque el verdadero liderazgo empieza por casa… y que se transforma cuando aprendemos a elegirnos y responsabilizarnos de nuestra mejor versión? No te pierdas este episodio María nos invita a: -       Pararte con firmeza ante la vida -       Ser curiosa y observadora -       Arriesgarte y volverte a levantar -       Cultivar la resiliencia -       Levantarte una y mil veces -       Pertenecerte a ti misma -       No tratar de pertenecer a costa de ti misma -       Autoliderarte -       Entra en tu metro cuadrado -       Reconoce tus fortalezas -       Arranca por ti -       Cree en ti -       Conectar contigo -       Hacerte cargo de ti misma -       No sacrificarte por los otros -       Elegirte a ti misma es un acto de amor propio -       Ser egoístas y no egocéntrica -       Cuidarte a ti misma y luego al otro -       No quedarte en el yo, yo, yo -       Liderar desde la consciencia -       Parar -       Estar en total presencia -       Desacelerar -       Respirar -       Elevar tu consciencia -       Pensar en presente que acción tomar y no ser reactivo -       Tener claro que es lo que quieres -       Acallar el ruido para actuar en presencia -       Dejar de controlar para sostener y acompañar al otro para que saque su mejor versión -       Escuchar y sentir -       Sostener diferentes miradas -       En un mundo incierto los lideres deben desacelerar, interpretar y sostener -       Aceptar “yo no se la respuesta” -       No sentirse tener la respuesta -       Abrirse y saberse vulnerable -       Ser aprendices eternos -       Desaprender para aprender -       Seguir aprendiendo para sentirse vivos -       Manejar las equivocaciones con humildad -       Arriesgarse y aprender -       Saber redireccionar -       Tener claro tu foco -       Saber claro tu intencionalidad el para que -       Identificar y tener claro tus habilidades y capacidades -       Conectarte contigo misma -       Inspirar a los otros -       Manejar los conflictos y no evitarlos -       Responsabilizarte de tu vida -       Poner sobre la mesa los conflictos -       Ponerle la cara a las cosas -       Tener las conversaciones difíciles -       Gozate tu proceso de ser líder -       Encarna el líder -       El líder debe estar al servicio del líder -       Estar en presencia -       Escuchar a tu gente -       Conecta con tu gente -       Gestiona las emociones de las personas -       Apoyar a generar grandeza -       Visibilizar a las personas del equipo -       Responsabilizarte de tu mejor versión -       Apoyarte de los demás -       Validar a los demás -       Crecer con amabilidad y amorosidad -       Valorar y acompañar a las personas de tu equipo -       Hacer brillar los ojos de cada uno de los miembros de tu equipo -       Un buen líder no es el que se lleva los aplausos -       Sentirte merecedor -       Se vale tener dudas -       Pedir ayuda -       Entender que la actitud ayuda en tu gerenciamiento -       Estar al servicio -       Sentirte que estas sirviendo -       Sacar tu grandeza -       Saber que cada uno de nosotros es único -       Apoyar a los otros ver su potencial -       Liderar no es un cargo, es una forma de pararse en la vida -       Poder ser yo misma -       Poder decir lo que siento -       Abrazarte mas -       Intentar ser tu mejor versión -       Apapacharte -       Dar tu mejor versión -       Tener claro hacia donde quieres ir -       Elegirte a ti misma -       Cuidar tu energía -       No permitir que te minimicen -       Valorarte por lo que eres -       Florecer para ti misma -       Sentirte tranquila de ser tu misma -       Se lo mejor que puedes

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Mi invitada a este episodio es Paula Rincón quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar tu comunicación en una herramienta poderosa 1.        ¿Qué pasa cuando toda la vida sientes que tu voz no encaja… y un día descubres que justamente ahí está tu poder? 2.        ¿Cómo se transforma nuestra manera de comunicar cuando dejamos de hablar para convencer… y empezamos a hablar para conectar? 3.        ¿Has pensado alguna vez en el poder que tiene una palabra bien dicha… o en el alivio profundo que puede traer un silencio a tiempo? 4.        Y finalmente: ¿Y si hubiera una manera de comunicar que honra el vínculo, respeta la emoción, y nos invita a hablar con intención y presencia? No te pierdas este episodio Paula nos invita a: -       Generar conversaciones distintas -       Entender la comunicación como nuestra herramienta más estratégica -       Hacer cosas distintas -       Hacer que nuestra voz este presente -       Administrar tu silencio -       Aceptar tu voz tal cual como es -       Ser tu propio laboratorio -       Entenderte -       Trata de quitar los juicios sobre tu misma -       Conocerte -       Tomar decisiones diferentes -       No calificar como eres -       Capitalizar como eres -       Se trata en que confíes en tus características -       Reconocer mejor y administrarnos estratégicamente -       Aceptarte no desde la resignación sino desde la admiración de lo que tienes -       Reconocer tu historia y tu camino -       No limitar la comunicación a la técnica -       Conectar con las personas -       Construir vínculos para comunicar mejor, conectarse -       Preguntarte que quiero darle a esta persona – desde lo que la persona quiere y no lo que yo necesito -       No entregar información para validarme a mí misma -       Usar la capacidad estratégica para validar lo que voy a decir -       Ser coherente -       Autoconocerte -       Darte cuenta que tu autopercepción está construido de lo que te dicen en más de un 96% -       Verme a mí misma -       Amar los retos -       Buscar tener resonancia en lo que comunicamos -       No herir con la palabra -       Aceptar lo que nos duele -       Entender la situación y darte cuenta porque te está molestando y tomar decisiones -       Quitar el automático -       No creer que tenemos la verdad absoluta -       Entender que me debo esforzar para que la otra persona me escuchen -       Entender que las palabras crean realidad -       Hablar pensando en la necesidad del otro -       Aprender a hacer silencio total donde se apagan los pensamientos -       No ver el silencio como una fragilidad -       Aprender a administrar el silencio -       No tener miedo de quedarte en blanco al hablar contigo -       Mostrar tu vulnerabilidad al comunicarte de una manera estratégica para no exhibirte -       Ser auténtico -       No fingir -       Gestiona tu forma de ser -       Todas tus características te pueden servir pero las tienes que reconocer y administrar -       Presentarte desde lo que tú puedes sostener -       Comunicar desde mi autenticidad y unicidad -       Hacer que tu voz te represente -       Entender que no le hablas a todo el mundo sino las que se conecten contigo -       No perder tu esencia -       No volver la comunicación en un tema exclusivamente técnica -       Ser dueña de tus emociones -       Comunicar desde donde lo que puedo sostener -       Prepararte -       Entender que eres la dueña de la información -       Saber que siempre tenemos algo por comunicar -       No entregar tu confianza a otros -       Entenderme y valorarme -       Poderme entregar sin límite en lo que hago -       Saber recibir sin barreras -       Ser desde mi esencia -       Entregar tu conocimiento sin límite y ponerlo a disposición al mundo -       Comunicar con responsabilidad y consciencia -       Instagram: paularinconconsciencia

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Mi invitada a este episodio es Ana María Tovar quien nos va a compartir sus instrucciones para transcender una enfermedad terminal 1.        ¿Qué pasa cuando el cuerpo que habitas nos recuerda a todo momento que estas viviendo con el cuerpo prestado? 2.        ¿Como trascender un diagnóstico que parece una sentencia? 3.        ¿Como cambia tu historia cuando dejas de verte como víctima y empiezas a elegir quién eres en medio del límite? 4.        ¿ Que se transforma cuando dejas de esconder tu dolor y comienzas a contarlo con la verdad? 5.        Y finalmente, ¿Si el mayor acto de libertad fuera reconciliarte con el cuerpo sentiste como enemigo?   No te pierdas este episodio.   Ana María nos invita a: -       Soltar la identidad del sufrimiento -       Formar redes de apoyo con familias que estén viviendo condiciones similares -       Tratar de identificar tus creencias limitantes -       No tomar los diagnósticos como sentencias -       Aceptar tu enfermedad y condición -       No verte como víctima -       Hacer un proceso de consciencia -       Reconocer si has invalidado el sentimiento de los otros que también han sido invalidados -       Reconocer tu rabia para poderla transformar -       Cuidar como tus emociones impactan tu cuerpo -       Verbalizar tu condición con otras personas -       Exteriorizar lo que te afecta -       Empezar a hacer las paces con tu cuerpo -       Reconciliarte con tu cuerpo -       Aceptar tu miedo -       Preguntarte: Como hago para hacerlo bien? -       Acompañarte con personas que te puedan apoyar -       Reconoce a tu cuerpo y la condición como un gran maestro. -       Hacerle una carta a tu cuerpo en gratitud y reconocer todo lo que te ha dado -       Cultivar la gratitud -       Ser un equipo -       No luchar en contra de las enfermedades sino ser un equipo -       Ver la enfermedad como un mensajera -       Hacerte cargo de ti misma -       Reconocer que tu alma escogió el camino -       Dejar de culpar a las otras personas -       Comprometerte en darle lo mejor a tu cuerpo en medio de las condiciones difíciles. -       Entender que nadie lo va a hacer por ti -       Reconciliarte con tu cuerpo -       Recibir con amor el nuevo órgano -       Visualizar lo que quieres -       Entregarte a Dios con fe -       Ponerte unos propósitos en la vida para ir avanzando -       Cultivar tu mind set -       Recorrer un camino humano -       Abrirte a otras cosas -       Leer y ver -       Construir tu fe -       Reconocer las creencias limitantes con las que creciste -       Recuperar tu poder interno -       Recuperar la soberanía sobre tus emociones -       Incorporar herramientas más holísticas en tu vida -       Recordarte a ti misma que tu si puedes -       Recuperar tu fortaleza y poder -       Utiliza tus pensamientos a tu favor -       Agradecer a quien te dono los órganos -       Encontrar una nueva meta en tu vida -       Pensar que si vas a construir -       Darte la posibilidad de soñar -       Desprogramar tus creencias limitantes -       Aprender a vivir desde la salud -       Ver la muerte como una transformación del alma -       Desapegarse de lo físico -       Crear nuevas posibilidades -       Recordar tu poder y compartirlo -       Abrirte a la posibilidad de compartir tu historia -       Tratar de conectar con otro -       Abrazar a tu yo del pasado con amor -       No esconder lo que estas sintiendo -       Entender que tu camino es tu camino -       Cada uno elige su camino -       Tomar distancia de otros para no afectarte -       Agradecer por la vida -       Reconoce lo que estas sintiendo -       Reconocer tu rabia interior -       Nunca sentenciar a una persona con un diagnostico -       Alentar a que las personas puedan vivir su experiencia humana desde lo más físico -       Trata de vivir lo más normal posible -       Reconocer tu herida para poderla transformar -       Darle un nombre a tu herida -       Abrirte a escuchar que te está mostrando esta situación en particular -       Ver la enfermedad como una gran maestría del alma -       Vivir cada etapa con los tiempos que se requieren -       Recuperar tu poder infinito de creación que tienes -       Soltar el control sobre algún resultado específico -       Hacer todo lo que está bajo tu control y luego soltar el control -       Entrega el control y entrar a un estado de adaptarte a esas condiciones -       Volver a tu centro -       Sobre pensar a lo positivo -       Entender de dónde vienen tus miedos -       Desapegarte de lo físico -       Aprender a vivir desde la salud -       Gestionar tus miedos -       Reconocer tu vida como una gran maestría llena de aprendizajes, duelos y colores -       Volver a tu fuerza interior a lo que eres como mujer -       Dejar de estar en el hacer -       Sentir desde una forma distinta -       Ábrete a ser vulnerable -       Escúchate y escucha tu cuerpo -       Reconocer tu herida, hacer consciente lo inconsciente, ponerle voy y vivir cada etapa de tu proceso de manera abierta y humilde -       Reconoce, acepta y perdona -       Poner en perspectiva tu dolor -       Reconciliarte con tu vida y lo que te toco vivir -       Ser un puente para las personas para que se puedan reconectar con su poder -       Abrirte a la posibilidad -       Cultivar tu espiritualidad -       Reconectarte contigo mismo y el amor -       Cultivar la gratitud -       Vivir desde la gratitud -       Meditar -       Practicar el ho’hoponopono -       Escoger desde donde quieres transitar los aprendizajes de tu vida si por contraste o por el amor -       Abrirte al cambio y a las nuevas posibilidades -      

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