Instrucciones Para Florecer

Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti
¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?
¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?
¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?
¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?
¿Qué es eso de la vitamina A?
No te pierdas este episodio.
Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambie

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Mi invitada a este episodio es Beatriz de nieto quien nos va a compartir sus instrucciones para vivir plenamente más de 100 años  
¿Cuál es el verdadero secreto para vivir más de 100 años con alegría y propósito?
¿Cómo se transforma el dolor en compasión y la rutina en fiesta?
¿Qué tienen en común la oración, el buen humor y pintarse los labios?
¿Qué le diría al mundo una mujer que ha florecido en medio de las pruebas más duras?
Y finalmente, ¿Qué decisiones marcan la diferencia entre sobrevivir y vivir plenamente?
No te pierdas este episodio Beatriz nos invita a: ·       - Ser muy devota ·       - Dar ejemplo de valentía y seguridad a los hijos ·       - No juzgar a los papas ·       - Ver lo bueno en tu vida ·       - Enfrentar los problemas ·       - Decidir hacerte cargo de tus cosas así no tengas experiencia y estes triste ·       - Comenzar de a poco ·       - Progresar ·       - Aprender cosas nuevas ·       - Emprender ·       - Sacar la fuerza para hacer las cosas de tus hijos ·       - Encontrar un motor para salir adelante ·       - Volverte a dar nuevas oportunidades ·       - Ser educado ·       - Educar con principios y reglas ·       - Tomar las penas con señorío y altitud ·       - Servir a la comunidad ·       - Hacer obras de caridad en forma ·       - Encontrar un proposito de vida ·       - Persistir en lo que quiera lograr ·       - No retirarte ·       - Tener a Dios en el alma ·       - Compromiso contigo misma y tu familia ·       - Estar en paz con tu alma ·       - Nunca criticar a nadie ·       - Tener tu casa abierta sin protocolos ·       - Tener amigas jovenes ·       - Cultivar la alegría ·       - Sufrir unas horas o días y luego mucho rezo y mucho trago ·       - Pintarse los labios siempre ·       - Estar bien arregladita ·       - Vestirse y arreglarse muy bien ·       - No quejarse ·       - No criticar ·       - Cultivar la agria y el baile ·       - Cultivar las amistades ·       - Cultivar amistades de otras edades ·       - Invitar a tu casa para cultivar tus amistades ·       - No perder la amistad con las amigas ·       - Invitar si no te invitan ·       - Cultivar la alegría de vivir ·       - No decirle no a nada ·       - Decir siempre que si ·       - Disfrutar de la gente, los amigos ·       - Formar una alegría alrededor de uno ·       - Envejecer hacia la juventud ·       - No dejarte de la vejez ·       - Nunca es tarde para empezar algo ·       - Hacer un poco de ejercicio ·       - Cultivar el espíritu y la fe en Dios ·       - Hablar con Dios y con Jesus ·       - No demostrar tristeza ante las personas ·       - Siempre ver lo positivo ·       - No recordarte de lo que no quieres ·       - Vivir plenamente ·       - Festejar la vida ·       - Tratar bien a la gente ·       - Ser fuerte por si misma ·       - Saca tus fuerzas ·       - Piensa que agradecer ·       - ser agradecida ·       - Busca un sociólogo ·       - Valorar lo que tienes en la vida ·       - Valorar la familia y los amigos ·       - Compartir con quienes quieres ·       - Distraerte ·       - Comprender a tus padres si fueron difíciles contigo ·       - Cultivar la bondad y la gratitud ·       - Cultivar sentimientos positivos ·       - Rectitud para encauzar tu vida ·       - Tener seguridad en uno mismo ·       - Quererse uno mismo ·       - No dejar que las penas te acaben ·       - Segur viviendo a pensar de las dificultades ·       - Dejarse consentir ·       - Darse gusticos ·       - Saberte cuidar ·       - Estar contenta contigo misma ·       - Dejar un legado de honestidad ·       - Dar felicidad a quienes te rodean ·       - No dejes que las penas te agobien y desfiguren tu personalidad ·       - Hay que salir adelante ·       - Tener el optimismo de querer seguir adelante ·       - Quererse a si mismo para darle a los otros el sentimiento de alegría y optimismo ·       - Valor, alegría y bondad ·       - Disfrutar la gente mas joven ·       - Pedirle a Jesus que no te haga sufrir  ·       - Vivir con proposito ·       - No dejar que la alegría se te apague ·       - No hay edad para florecer ·       - El amor se multiplica cuando se comparte ·       - Nunca es tarde para aprender algo nueva ·       - Mantener el alma joven ·       - Vivir con gracia

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Mi invitada a este episodio es Catalina Vergara, que va a compartir sus instrucciones para cultivar la resiliencia
¿Qué hace que algunas personas se quiebren ante la adversidad… y otras florezcan?
¿Cómo se entrena la resiliencia, así como entrenamos el cuerpo o la mente?
¿Qué prácticas sencillas pueden ayudarte a recuperar tu centro… inclusive sin estar en crisis?
¿Sabías que la resiliencia no es un rasgo fijo, sino una habilidad que todos podemos cultivar?
Y finalmente: cuales son los 4 aspectos que puedo revisar en mi vida para saber si estoy cultivando la resiliencia?
No te pierdas este episodio  
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Catalina nos invita a: 
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- Ver la resiliencia como una decisión cotidiana y una forma de habitar el presente
- Responder envés de reaccionar
- Aprender a cuidarnos, a regularnos y sostenernos desde dentro
- Entrenar tu resiliencia
- Descubrir el poder de la meditación
- Lo importante esta dentro de nosotros y no podemos controlar lo externo
- Seguir tu llamado interno
- Responsabilizarnos de nosotros mismos
- Asociar las resiliencia no solo a las crisis 
- No enfrentarnos a nuestros retos desde la resistencia
- Asumir los aprendizajes que uno mismo escogió en la vida
- Ver a tus hijos como espejos para ver comportamientos tuyos de los que no eres consciente
- El tema esta es en ti
- Estas en un proceso de aprendizaje
- La resiliencia no es aguantar
- Caerse y volverse a levantar
- Disfrutar la vida y ver los milagros de la vida al estar presente
- Dejar de luchar con todo lo que esta afuera
- Podemos desarrollar habilidades para vivir mejor
- Apreciar lo bonito que tenemos
- Cultivar la gratitud
- Dejar de estar en modo de queja
- Tener una visión mas empatía de la vida
- No hay edad para desarrollar la resiliencia
- La resiliencia si se puede desarrollar
- Tenemos el deber de nutrir la resiliencia todos los días
- Comprender que el rol esta en nosotros si queremos cambiar el nivel de sufrimiento en nuestras vidas
- La tarea esta en nosotros
- No seguir culpando a los demás
- Vivir en el presente y en atención plena
- Estar en el pasado son pensamientos de nostalgia y rencor
- Estar en el futuro estamos en escenarios que no sabemos si se van a dar o no y generan ansiedad
- No juzgarte
- Entrenarte para darte cuenta que no estas en el presente
- Volver con amabilidad al tiempo presente
- Ser presente en las cosas rutinarias que haces en la vida
- Lavarte los dientes en atención plena
- Dejar de hacer multitasking
- No darte látigo
- Es un entrenamiento
- Volver con amabilidad al momento presente
- No desconocer que somos humanos
- Cultivar tu base interna de resiliencia
- Cultiva hábitos saludables
- Cuidado del sueño
- Movimiento
- Alimentación sana
- Cultivar tu energía vital
- Autoregularte - la regulación emocional 
- Infracción social- Cultivar la empatía con los demás y conmigo misma
- Regular tu sueño, alimentación y movimiento
- Dejar de vivir en la mente
- Conectarte con tu cuerpo
- El cuerpo vive en el presente
- El cuerpo te permite volver al momento presente
- Identificar la rabia en tu cuerpo
- Recorrer tu cuerpo para conectarte con el momento presente
- Regular tus emociones
- Responder conscientemente
- No reaccionar
- Sentir tu sensación corporal que genera un pensamiento y luego viene el sentimiento y la reacción
- Sentir tu cuerpo y reconoce tus emociones
- Aprender de tus emociones
- Desarrolla la capacidad de observarte
- Elegir que quieres hacer
- Cuida tus hábitos
- Date cuenta de lo que esta sintiendo tu cuerpo
- Elige no reaccionar en modo supervivencia
- Cultivar la autocompasión
- Decir: Voy a hacerlo mejor la próxima vez
- Desarrollar tu conciencia interoceptiva - notar las señales del cuerpo - te permite anticipar lo que viene
- Cultivar la perspectiva positiva - entrenarnos para ver también lo positivo y no solo lo negativo
- Por evolución las personas percibimos mas los riesgos y lo negativo. Lo negativo es como un velcro
- Reconocer lo positivo en las otras personas
- Entrenarnos en reconocer lo que hay
- Nivelar la balanza
- El propósito es como un estabilizador para lograr la resiliencia y recordarte que es lo importante y darle mas sentido a la vida
- Entender que el propósito se va transformando
- Cultivar la conexión social nos permite compartir con otros. 
- La compasión te permite aprender del error con tranquilidad
- Aprender de lo que esta sucediendo
- Aprender que esto no. Es luchar contra mi sino aprender de lo que esta sucediendo
- Permitirte sentirte vulnerable
- Levantar la mano a tiempo
- No tener que llegar hasta la crisis para poder levantar la mano
- Saber que nos estas solo y muchos han atravesado por una dificultad parecida lo que da sentido de pertenencia
- Cultivar la meditación - da una perspectiva y tomar distancia en el día a día con los retos

Celular de Catalina Vergara: +57 315 3174063

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Mi invitada a este episodio es Alba Lucia Mosquera  quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con la Menopausia.
 - Para ti que parca la menopausia? El principio del final, o el comienzo de ti misma?
 - Que cambia cuando en vez de tener a esta etapa decides habitarla con amor?
 -  Estas listas para resignificar tu cuerpo, tu voz y tu tiempo?
 - Y finalmente, florecer en primavera es posible incluso cuando sientes que todo empieza a cambiar?
No te pierdas este episodio   Alba Lucía nos invita a:
- No asumir roles que te pertenezcan
- Reencontrarte y abrazarte con tu niña interior
- Cultivar el coraje y la resiliencia
- Agradecer el amor
- Ser capaz de ver lo que uno si tiene
- Cultivar la gratitud 
- Reconocer la capacidad de resignificar cada etapa de tu vida
- Reconocer tu fortaleza interior
- Ser una tejedora de aprendizajes- Fortalecer tu fe
- Compartir tus aprendizajes
- Seguir el llamado de tu alma 
- Prepararte para recibir la menopausia
- Buscar información para saber que es normal el proceso de la menopausia
- Climaterio es el festival de hormonas que tenemos que acompaña el proceso de menopausia
- La menopausia es cuando pasan más de 12 meses sin tener el periodo
- No estigmatizar la menopausia
- No considerar que la menopausia es vejez
- No darte pena hablar de la menopausia abiertamente
- Resignificar y dignificar lo que es esta etapa de tu vida
- Hablar con naturalidad de la menopausia
- Abrazar la menopausia
- Lo que se resiste persiste.
- Al abrazar se vuelve parte de tu vida
- Es una transición normal sagrada
- Permitir que la menopausia te lleve de regreso a ti
- Escuchar tu cuerpo
- Honrar la menopausia
- Dejar que esta te lleve de regreso a ti
- Salud, bienestar y dignidad
- Preocuparnos por el bienestar 
- Riesgos: perdida de masa muscular
- Mas de 40 síntomas: Sofocos, migrañas, dificultad para dormir, sudoración
- Revisar tus hábitos
- Chequear tu cuero
- Reconectarte con tu cuerpo
- escuchar las señales de tu cuerpo
- Cuidar tu salud espiritual y mental
- Pedir ayuda cuando lo necesites y no quedarte en silencio
- Agradecer las enfermedades porque son un maestro
- Florecer en la segunda primavera
- Para florecer pasar por un invierno primero
- Conexión espiritual
- Autocompasión
- Auto amor propio
- Mirarte con amor
- Al caerte volverte a levantar y hacerte cargo de tu vida
- Tejer relaciones vitamina
- Estar en comunidades que te sostienen
- Encontrar un propósito
- Entender que todo lo que has hecho te ayuda a ser apersona que eres hoy
- Reconocer tu valor
- Honrar tu proceso
- Se vale sentir miedo
- Poner un grano de rena para mejorar la sociedad
- Mirada integral al tema de la menopausia
-Ver la menopausia como una mensajera que viene a que tomes consciencia
- Mirarlo con una mirada holistica e integral
- Nunca es demasiado temprano ni muy tarde para prepararse
- Buscar los suplementos que las apoye en este tema
- Estar a tentada a tu salud emocional
- Darle una narrativa diferente a los situaciones difíciles en tu vida
- No quedarte sola
- No asumir roles que no te correspondan
- No tomarte las cosas de manera personal
- Soltar el control 
- Dejarte sorprender y maravillarte
- No tomarte las cosas de manera personal
- Entender que es un proceso
- Tenerte paciencia
- Ser mas autentica, libre y desparpajada
- Buscar la verdadera libertad por la autenticidad
- Ser empática
- Aprender de las perdidas
- Transformar el duelo en amor
- Transformar la perdida y resignificarla
- Mirar las cosas con gratitud y fe
- Aceptar tu vida y darte cuenta que ha valido la pena vivirla
- Verte con mas amor
- Tener una mirada diferente hacia tu familia y honrar cada momento
- Encontrar tu fuego interior que te impulce 
- Honrar el legado femenino
- Dejar salir tu brillo y tu esplendor
- Haz lo que quieras
- Honrate y honra tu camino
- Suelta el control
- No estar pendiente del que duran
- Ve directo a la autenticidad
- Estar donde quieres estar
- Poner límites - donde quiero estar, con quiero estar
- No es solo blanco o negro
- Escuchar tu corazón
- Tener conversaciones difíciles
- Renacer
- Amar
- Sonreír
- Sentir amor por las cosas sencillas
- Abrazar
- Soltar tus creencias limitantes
- No ver la menopausia como la culpable de lo que nos pasa sino una mensajera
- Asumir la responsabilidad con nosotros mismos
- Mejorar tus hábitos
- Escuchar las señales de tu cuerpo
- Ir un pasito a la vez
- Conexión espiritual - conectar con algo superior
- trabajar en tu parte fisica
- El movimiento es super importante
- Cultivar tus relaciones de familia
- Eres lo que consumes tanto por tu boca, lo que escuchas, lo que ves como por tus relaciones
- Eres tu mejor inversión - al invertir en tu cuenta emocional
- Pertenecer a una comunidad
- Sentir que valió la pena vivir la vida
- Comparte tu vivencia
- Juntos somos mas poderosos
- Construir en equipo tus metas
- Transitar acompañada tus procesos

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Mi invitada a este episodio es Patricia Morales quien nos va a compartir sus instrucciones para una mayor longevidad consciente  
¿Ya empezaste a trabajar para vivir una mayor y mejor longevidad?
¿Sabes en que temas tienes que empezar a trabajar para vivir los años que te quedan de vida con una mayor calidad de vida?
¿Qué papel juegan el propósito, la comunidad o incluso el disfrute en nuestra capacidad de vivir más… y mejor?
¿Y si envejecer no fuera una pérdida, sino una posibilidad de florecer en formas nuevas y más profundas?
No te pierdas este episodio  
Patricia nos invita a: - Buscar un balance de vida - Vincularse desde joven a un gimnasio  - Empezar a prepararse para la vejez con consciencia - Ser el dueño de tus decisiones  - Tomar las riendas de tu vida y no ser simplemente espectador - Vivir los años que quedan en calidad - Trabajar en los 6 pilares para lograr una mayor calidad de vida en la longevidad - Trabajar por igual en los 6 pilares para que la pata no este coja y todos tienen un rol muy importante  - Empezar por tener consciencia de la importancia del tema y que es una realidad - Identifica donde estas mas rezagado para empezar a trabajar para una mejor longevidad - Nunca es demasiado temprano y nunca es demasiado tarde para empezar a prepararte en los 6 pilares para una mejor longevidad - Idealmente empezar desde los 30 en los 6 pilares -
Pilar 1:Salud física, mental y emocional - El ser humano es un sistema que esta interconectado - el sistema es como un carro  interconéctado - el cuerpo es una carrocería y es necesario hacer un cuidado integral del mismo - Estar muy atentos a como se están desarrollando las diferentes facetas de este ser humano - Trabajar en desarrollar tu masa muscular - la debilidad puede exponer a problemas de movilidad, caídas y fragilidad en general.  - La fragilidad se asocia con el deteriora con el deterioro de la calidad de vida por eso es vital fortalecer los músculos para sostener la carrocería - 
Pilar 2: Salud financiera - te da libertad y esa libertad te permite escoger, elegir entre opciones. Se genera una sensación para moverte en el mundo sin tantas preocupaciones. - La situación financiera es vital preparase para poner tener una solvencia en la vejez - La tranquilidad financiera impacta la salud emocional e impacta a la familia - 
Pilar 3: Comunidad - Es el impacto de las relaciones humanas es el mejor predicador del bienestar de una persona en toda la vida de una persona. La vida en comunidad y redes son uno de los mejores predictores de una buena longevidad - Estudio de Harvard donde ha monitoreado personas con el paso de los años el factor fundamental para tener una buena vida son las relaciones. - Que las relaciones sean sanas y no disfunciónales - Que sean vínculos donde hayan conversaciones - la interacciones con sentido nutren a las personas - Que sean entretenidas y le den chispa a la vida - Que se puedan compartir espacios de proyectos en comun - Compartir - Zonas azules han presentado longevidad alta y la constante es que son zonas donde se generan espacios de la comunidad cercana y compartir en lo físico y no solo la virtualidad -  Conectarse personalmente y cercano - 
Pilar 4: ocupación y aprendizaje - seguir aprendiendo a lo largo de la vida -  - Cultivar la curiosidad - Desarrollar la curiosidad y capacidad de hacer pregunta y tener una mente de aprendiz - Tener ocupación te genera beneficios - tener proyectos que inician y finalizan, organizar el tiempo y ser activo - No te permite aislarte y te permite retar la mente  - Dos tipos de inteligencia en los seres humanos: la inteligencia fluida y la consolidada. La fluida es la que tenemos mas al inicio de la vida y esa va bajando a partir de los 40. Pero también esta la cristalizada que es la inteligencia del sabio - ver patrones e identificar tendencias - Compartir de manera intergeneracional  - Mantenerse en la jugada - Seguir vigente  - Compartir con otros los nuevos aprendizajes - Encontrar temas que te interesen y que te den vitalidad - Nunca es muy tarde para empezar a aprender algo nuevo - Ver lo que esta pasando en el mundo y un desperdicio de una riqueza para la persona  - Permitir que la energía siga fluyendo dentro del ser humano - Ser fuente inagotable de curiosidad para mantener la energía fluyendo - 
Pilar 5: la motivación y propósito - Pensar en las pequeñas p - los pequen1os propósitos - Responderte todos los di2as: Quien serví hoy y que aprendi hoy - Cuando uno siente que el propósito esta embotado hay perdida de conexión - baja la energía baja la motivación - Buscar ayuda para trabajarlo - Buscar la respuesta del para que estoy en esta vida - Gran profundidad emocional y se puede buscar ayuda - Dejar de buscar tu propósito y centrarnos en las pequeñas “p" Noes una búsqueda sino una afirmación - 
Pilar 6: Disfrute - El goce es una forma de salud - impacto positivo sobre sistema inmunológico - Incluye gratitud y humor - Aumenta la energía y crea un circulo virtuoso para crear bienestar - El disfrute es parte integral de la vida - Dejar salir la niña en ti, el baile, con cero pena - Aprender nuevas cosas  - Diario de la gratitud - llenarlo todos los días - reconozco que haya algo que me genero una sonrisa -

Tener un estilo de vida consciente - Florecer como mujer - una orquídea - verla en su proceso - Florecer es permitir el proceso - es no florecer de manera forzada - un pétalo no se abre el día anterior - dejar los tiempos perfectos y la naturaleza es sabia - Apaciguar ciertos miedos - tramitarlos de mejor manera - Dejar a tras algunos miedos, ser paciente y darle tiempo al tiempo - Puedes abonar para florecer: mantener la creatividad a flor de piel -  nunca dejar de sorprenderte - Reírte de uno mismo - humor y picardía - la vida sigue  - Moverse - el movimiento tanto físico como en la curiosidad - No estancarse - Vale la pena disfrutar la vida - Buscar ser un buen ser humano por encima de todo - tutorial para adultos contemporáneos - que sigue vigente y en la jugada - [email protected]

Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  

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