Cómo recuperarse de una separación o divorcio

No es dependencia emocional: es que no has cerrado bien
Si después de una ruptura sigues pensando en tu ex, comparándote o sintiéndote removido/a, puede que no sea dependencia emocional. Puede que no hayas cerrado bien el vínculo.
En este episodio explico la diferencia entre dependencia emocional y duelo vincular, por qué tu ex puede seguir siendo una referencia interna y qué ocurre psicológica y neurobiológicamente tras una separación o divorcio.
Aprenderás:
Qué es realmente la dependencia emocional

Qué significa “referencia interna”

Por qué entender no es lo mismo que cerrar

Cómo recolocar un vínculo sin forzarte

Herramientas prácticas para avanzar

Soy Inma González, pedagoga y coach especialista en separación y divorcio, y acompaño procesos de cierre emocional con rigor y claridad.
🤍 Sesiones individuales:
📩 [email protected]
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Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele.
Decidir no te quitó el duelo, pero sí puede haberte añadido culpa.
Si fuiste tú quien decidió la ruptura y aun así te sientes triste, vacío/a o confundido/a,
no es debilidad: es un duelo que no siempre está legitimado.
Soy pedagoga y coach especialista en separación y divorcio,
y en este episodio explico por qué decidir no te ahorra el dolor y qué te ayuda a dejar de castigarte para empezar a cerrar de verdad.
🤍 Acompañamiento individual
Puedes reservar sesiones o escribirme a [email protected].
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No quiero volver, pero sigo enganchado/a.
Cómo soltar una relación que ya no quieres tras una ruptura o divorcio.
En este episodio profundizo en el apego emocional, la dependencia emocional y el bloqueo psicológico que aparece después de una separación. Entenderás por qué la mente sigue atrapada aunque la decisión esté clara, qué ocurre a nivel emocional y qué necesitas trabajar para cerrar de verdad y avanzar.
Un episodio para quienes viven rumiación, confusión emocional y dificultad para soltar a su expareja.
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Acompañamiento profesional en procesos de separación y divorcio.

¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación?
¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no apagarse?

En este episodio, Inma González —Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio— te explica:

• El verdadero origen del enfado tras una ruptura
• La relación entre tu enfado y tu sistema de apego
• Cómo se activa tu historia emocional en el divorcio
• Estrategias específicas según tu tipo de apego
• Técnicas de regulación emocional para no caer en el bucle del resentimiento
• Por qué el enfado no te destruye: te despierta
• Cómo convertirlo en límites, claridad y madurez emocional
• Una historia final que te ayudará a entender tu propio proceso

Un episodio profundo, de acompañamiento real, lleno de herramientas y comprensión.
Un lugar para volver a ti. 🤍
Sesiones:
Sigue a Inma en Instagram:https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach?igsh=MWk4dHBsanpmemZ6aA%3D%3D&utm_source=qr

En este episodio, “Ni contigo ni sin ti”, abordo el fenómeno de la ambivalencia vincular y la dependencia emocional tras una ruptura: por qué aparece, qué mecanismos psicológicos la sostienen y por qué muchas personas quedan atrapadas en relaciones intermitentes que activan apego ansioso y miedo a la soledad.
A través de mi estructura pedagógica —Entender, Pensar, Aprender y Estrategias— analizo cómo identificar este patrón, cómo recuperar la regulación emocional y qué movimientos internos permiten romper el ciclo de ida y vuelta para avanzar hacia vínculos más conscientes, estables y responsables.

Un episodio dirigido a adultos que desean dejar de reaccionar desde la herida y empezar a relacionarse desde la claridad y la madurez emocional.

Inma González – Pedagoga & Coach de Separación y Divorcio Sesiones y recursos: www.inmagonzalezcoach.com
Instagram: @inmagonzalezcoach