COCINANDO SUEÑOS

Relacionarnos en pareja no es para nada tarea fácil pero con ciertas herramientas lo podemos hacer más llevadero y gratificante. La invitada de hoy, María Ochoa Psicóloga nos enseña cómo podemos aplicarlas en nuestra vida para que nuestras relaciones sean más sostenibles en el tiempo.

Instagram María Ochoa: @Psicologamariaochoa
Psicóloga recomendada: Nilda Chiaraviglio
Autora recomendada: Helen Fisher
Libro recomendado: Los 7 principios para que el matrimonio funcione.

El mejor momento y uno de los más difíciles puede ser aprender a estar solo y disfrutar de eso. Nos acostumbramos a tener un vida ligada a nuestra pareja y a crear una vida en con junto que cuando nos separamos o esa relación termina lo más difícil pero no imposible es volver a crear esa identidad personal.

En este podcast te comparto algunas cosas que me han funcionado en este proceso y además planes que puedes incluir en este momento de tu vida.

Para la mayoría de nosotros es demasiado importante relacionarnos con otros seres humanos, por eso hoy hablaremos de las relaciones en pareja. Tomás Jaramillo el invitado de hoy nos cuenta cómo ha sido su experiencia con su pareja, sus tips para tener una relación estable y sana. Hablamos de los negociables, no negociables, infidelidad, acuerdos entre otros temas. 

Instagram: Tomasvidaesencial 

Libros recomendados: 

Lenguajes del amor

Salvajes de corazón

Hace ya vario tiempo correr hace parte de mi vida, pero más o menos 3 meses lo quise tomar muy en serio ya que deseaba mejorar mi técnica y tiempo. Encontré a Diego Ortega el fundador de Runmaker y con el acompañamiento de él y su gran equipo corrí mi primera media maratón que fue algo demasiado increíble.

Hay muchas preguntas acerca del running y por eso quería tener a alguien especializado en el tema. Si tú quieres empezar a correr este podcast te resolverá muchas dudas.

Libro recomendado por Manuela: La disciplina marcará tu destino - Ryan Holiday.

Libro recomendado por Diego: Correr para vivir, vivir para correr - Santiago Garcia.

Documental: El peso del oro.

Instagram:

@0rteman

@Runmaker0

La mayoría de nosotros vivimos en una burbuja que nos hace ser lejanos a la crisis ambiental por la que estamos pasando. Nicolas Ibarguen periodista y ambientalista,  hoy nos cuenta su visión frente a esta problemática entre ellas el consumo  desfasado y producción de proteína animal, pérdida de biodiversidad entre otros.

Aunque es un panorama un poco abrumador la idea de este espacio ademas de plasmar una realidad también se trata de poner sobre la mesa soluciones trascendentales a esta situación.

´´El precio de la esperanza es la acción´´

Instagram: Nicolas Ibarguen 

Documentales recomendados: 

Game Changers 

Cowspiracy

Christspiracy

Libros recomendados: Spirit Ecology

An immense world