#28 Medicina funcional con Nathaly Marcus - Longevidad, inflamación y hormonas
Recibimos a la reconocida nutrióloga Nathaly Marcus, quien nos revela los secretos de la nueva longevidad y cómo vivir más años con calidad de vida.La nutrióloga Marcus, experta en alimentación anti-aging y epigenética, nos guía a través de los pilares fundamentales para envejecer saludablemente: desde la importancia del sueño profundo y la regeneración celular, hasta el poder transformador del ejercicio y la nutrición inteligente.Descubre cómo medir tu edad biológica a través de los telómeros, por qué el estrés es el asesino silencioso que acorta tu vida, y cómo la inflamación celular está detrás de las principales enfermedades crónicas. Aprende sobre el ayuno intermitente, los suplementos esenciales como la vitamina D3 y omega-3, y cómo optimizar tu potencial humano.Un episodio lleno de información práctica sobre medicina funcional, donde también exploramos temas controversiales como el alcohol, los microplásticos, las hormonas bioidénticas y por qué el azúcar literalmente te envejece.Si buscas transformar tu salud y añadir años de calidad a tu vida, este episodio es imprescindible. La salud se construye, no se conquista.
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#27 Del match al amor: citas en la era digital - Tecnología, precaución y sentimientos
En este episodio de Calladitas No, exploramos cómo ha cambiado el panorama de las citas en la era digital. Desde las cartas de amor hasta los "swipes" en aplicaciones, analizamos el fenómeno de las plataformas de citas online, compartimos historias de éxito y desastres, y ofrecemos valiosos consejos para navegar este nuevo mundo.Descubre cómo detectar perfiles falsos, evitar estafadores y encontrar conexiones auténticas.Si estás soltera después de los 40, recién divorciada o simplemente curiosa sobre las nuevas reglas del juego amoroso, este episodio te brindará estrategias prácticas para encontrar pareja sin perder la cordura en el intento.
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#26 Traumas: cicatrices invisbles - Sanación, resiliencia y experiencia
Exploramos en profundidad el trauma infantil y sus efectos duraderos.Definimos qué es el trauma, desde eventos únicos como accidentes y robos hasta experiencias repetitivas como presenciar peleas entre padres o vivir situaciones de estrés económico familiar.Compartimos experiencias personales conmovedoras, incluyendo la pérdida del hijo y un violento asalto, para ilustrar cómo los traumas pueden manifestarse a lo largo de la vida a través de flashbacks, alteraciones del sueño y cambios en el comportamiento.Discutimos diversas terapias para procesar el trauma, desde el tradicional "talking cure" hasta EMDR y nuevas terapias psicodélicas, enfatizando la importancia de buscar ayuda profesional y no sufrir en silencio.Calladitas No, porque hablar sana.
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#25 Relación madre-hija: espejo generacional - Identidad, reconciliación, evolución
Hablamos del fascinante y complejo vínculo entre madres e hijas en este nuevo episodio de "Calladitas No".Exploramos con honestidad y desde múltiples perspectivas una de las relaciones más intensas y transformadoras de nuestra vida. A través de experiencias personales y reflexiones profesionales, desentrañamos los matices de esta conexión única: desde la identificación y la rivalidad hasta el amor incondicional y la reconciliación.Este es un espacio íntimo para comprender que nuestras madres son ante todo mujeres con su propia historia y que, como hijas adultas, tenemos la oportunidad de redescubrirlas en cada etapa de la vida.
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#24 Emprender con propósito: Sari Rosental, de Naranxadul - Maternidad, emprendimiento y comunidad
En este inspirador episodio de Calladitas No, recibimos a Sari Rosental, fundadora de Naranxadul, una plataforma digital que ha revolucionado el acompañamiento a madres jóvenes.Sari nos comparte su viaje emprendedor desde ejecutiva de medios digitales hasta crear una comunidad con más de 10 millones de seguidores y un equipo de 30 mujeres trabajando remotamente.Descubre cómo transformó su experiencia personal en un modelo de negocio exitoso que ha evolucionado de creación de contenido a investigación, cursos y agencia para marcas.Sari no habla de las claves del éxito empresarial femenino: atreverse a ejecutar ideas, buscar mentorías y crear una tribu de apoyo.Esta es una poderosa conversación sobre maternidad, liderazgo femenino y el impacto de construir comunidades con propósito.
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Calladitas no nos vemos más bonitas 🌹💁♀️. Podcast donde exploramos temas incómodos, rompemos tabúes y celebramos la vida femenina. Anfitrionas: Dra. Eva Marcuschamer y Diana Cover.
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