Al Daily Podcast

He empezado a tomar creatina para intentar mejorar:

- Fatiga física
- Fatiga cognitiva
- Niebla mental
- Concentración
- Calidad del sueño

Como no sabía cuál comprar… sí, le pregunté a ChatGPT y me dio esta lista de en qué cosas tenía que fijarme (para mi caso):

✅ **Creatina monohidrato en polvo**

✅ Sin sabor

✅ 100 % creatina monohidrato

✅ Si el presupuesto lo permite, **Creapure®**

**Creapure** **es una marca registrada de creatina monohidrato de alta calidad**, producida en Alemania por la empresa AlzChem, que destaca por su pureza del 99,99% y estrictos controles de seguridad. No es un tipo diferente de creatina, sino la misma molécula de monohidrato pero con un proceso de fabricación muy cuidado.

Las marcas de Creatina que encontraba con **Creapure®** oscilaban entre los 53-79 euros/kilo

Pero encontré esta otra, sin **Creapure®:** https://amzn.eu/d/06aDJut7 del mismo laboratorio del que tengo el Bisglicinato de Magnesio (Inatur) y que me ha costado 16,99€ (1kg)

Por ahora no puedo decirte contarte qué efectos estoy notando porque apenas llevo una semana tomándola y parece ser que los beneficios pueden empezar a notarse entre las 4 y 6 semanas.

Estos son los programas en los que hablo de los otros suplementos que tomo:

- 429 - ¿Por qué estoy tomando magnesio cada noche? https://creators.spotify.com/pod/profile/al-daily-podcast/episodes/429---Por-qu-estoy-tomando-magnesio-cada-noche-e3in3ck/a-ackhrpl
- 465 - ¿Qué tipo de Omega 3 he empezado a tomar? https://creators.spotify.com/pod/profile/al-daily-podcast/episodes/465---Qu-tipo-de-Omega-3-he-empezado-a-tomar-e3lhcj2/a-acoat8g

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El tiktoker se llama Pablo Meixe y estos son los vídeos que menciono:

Parte 1: https://vm.tiktok.com/ZGdx8vwk4/

Parte 2: https://vm.tiktok.com/ZGdx83sHK/

Parte 3: https://vm.tiktok.com/ZGdx8nabN/

Parte 4: https://vm.tiktok.com/ZGdxLJxe2/

Parte 5: https://vm.tiktok.com/ZGdx8nAGS/

Parte 6: https://vm.tiktok.com/ZGdxLRUTv/

Parte 7 (y final): https://vm.tiktok.com/ZGdx8vtWQ/

El vídeo de Juan Carlos Rivero: https://vm.tiktok.com/ZGdx8srQe/

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En Toro:

- Hotel Juan II https://maps.app.goo.gl/r5n1iM21r7KaktgX9?g_st=ic
- La Colegiata https://www.turismocastillayleon.com/es/patrimonio-cultura/colegiata-santa-maria-mayor-toro

En Oviedo

- La Comtienda https://maps.app.goo.gl/YForXo7E9b8JfGMt5?g_st=ic
- Varsovia https://maps.app.goo.gl/YERa8YvczX2rgvxEA?g_st=ic
- Casa Pachu https://share.google/AlpfIi1n6tUiSyp43
- Tierra Astur https://maps.app.goo.gl/GTfv1wVVXk1mBa82A?g_st=ic
- Hotel Nap Oviedo https://maps.app.goo.gl/zkodRdtff9AQjwXy7?g_st=ic

Alojamiento en Salinas: Castillo Gauzón https://maps.app.goo.gl/fyW6bSvGdeNpjk2H8?g_st=ic

Restaurante en León: El Rincón de Castre https://maps.app.goo.gl/bnGB6PSmum2M4f2f7?g_st=ic

Exposición en Salamanca: https://www.aytosalamanca.es/w/la-sala-de-exposiciones-de-san-eloy-acoge-una-gran-exposición-con-motivo-del-v-centenario-de-la-escuela-de-salamanca-alma-de-américa.-arte-y-mito-precolombino-

**El vino que Jesús compra en Lidl es el “Tulga”

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Aquí el enlace a IMDB del Episodio 05 de la Temporada 3 de La Casa del Dragón (House of the Dragon) titulado “Unbowed and Unbent (Ni doblegado ni roto)” https://www.imdb.com/es-es/title/tt36591961/?ref_=tt_epspo_ep_5

El lema de la Casa Martell (Dorne) es "Unbowed, Unbent, Unbroken" (Nunca doblegados, nunca sometidos, nunca rotos).

- El embarazo de Helaena y el intento de escape
- Alys Ríos, Aemond y los mercenarios en Harrenhal
- Aegon, Larys Strong y Tyland Lannister
- Criston Cole y Gwayne Hightower
- Los ataques contra la Guardia de la Ciudad (final de capítulo que recuerda a Grotesquerie)

De Grotesquerie hablo aquí: 167 - ¿Qué serie empecé odiando y me ha acabado fascinando? https://creators.spotify.com/pod/show/al-daily-podcast/episodes/167---Qu-serie-empec-odiando-y-me-ha-acabado-fascinando-e2sd8f8

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Te dejo la web de la nueva app que me he descargado hoy por si quieres probarla: https://www.muvelapp.com/

Otras apps de registros de lecturas que he intentado probar:

- BookBuddy
- Nuvela
- Fable

En este capítulo te hable de Bookmory por primera vez: 118 - ¿A qué app no termino de acostumbrarme?https://podcasters.spotify.com/pod/show/al-daily-podcast/episodes/118---A-qu-app-no-termino-de-acostumbrarme-e2p4tjj/a-abidbsu

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