🎙️ En Mujer Alma de la Casa, hablamos de lo que importa: cómo ser una mujer fuerte, espiritual y auténtica en el afán del día a día. Aquí encontrarás ideas par...
EP 11: De mamá a mujer: Identidad después de ser mamá
Ser mamá es un rol transformador, pero a veces es fácil perderse en él y olvidar quién eres hoy como mujer. En este episodio, exploramos cómo redescibrir tu identidad como mujer después de ser mamá, para que puedas equilibrar tus responsabilidades y cuidar de ti misma.Hablamos sobre:✔️ Cómo mantener tu esencia personal mientras eres madre ✔️ El poder de dedicar tiempo para ti misma y tus pasiones ✔️ Estrategias para fortalecer tu bienestar emocional y tu vida personal 📥 Descarga el PDF exclusivo GUÍA DE MAMÁ A MUJER con consejos prácticos para reconectar con tu ser y balancear tu vida.Dale play y redescubre la mujer que eres, más allá de ser mamá. 🎧
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13:27
EP 10: Fase folicular: Iniciar nuevos proyectos
La fase folicular es ese momento en el ciclo en el que te sientes más motivada, creativa y llena de energía. Pero, ¿sabías que esto tiene una explicación hormonal? En este episodio, te cuento cómo aprovechar esta etapa para potenciar tu productividad, establecer nuevas metas y sacar lo mejor de ti.
Hablamos sobre:✔️ Cómo tu cuerpo y tu mente cambian en la fase folicular ✔️ Por qué es el mejor momento para iniciar proyectos y tomar decisiones importantes ✔️ Hábitos y estrategias para aprovechar al máximo esta energía
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12:40
EP 9: Fase Luterana: entenderla y aprovecharla
En este episodio exploramos la fase luterana, ese periodo del ciclo menstrual en el que muchas mujeres experimentan fatiga, irritabilidad y cambios emocionales. Pero en lugar de luchar contra ella, ¿qué pasaría si la entendieras y la aprovecharas a tu favor?
Hablamos sobre:✔️ Qué sucede en tu cuerpo durante esta fase ✔️ Cómo gestionar el estrés y la fatiga de forma saludable ✔️ Estrategias para equilibrar tus emociones y mantener tu bienestar
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Dale play y descubre cómo vivir en armonía con tu ciclo. 🎧
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14:26
EP 8: Semana del Periodo, Renovándonos
Tu período no es solo un momento de descanso, sino una oportunidad de renovación. En este episodio, hablamos de cómo puedes aprovechar estos días para soltar cargas físicas y emocionales, escuchando las señales de tu cuerpo y cuidándote de manera más consciente.
📩 Descarga tus 2 PDF: "INFOGRÁFICO MENSTRUACIÓN", que incluye:✔ Alimentos que ayudan a tu cuerpo a recuperarse y aliviar molestias.✔ Ejercicios recomendados✔ Ideas para conexión contigo misma.
con grillas para que puedas monitorear y anotar tus síntomas de los diferentes días.
⭐ Déjame tu valoración y dime qué parte del episodio te ayudó más. Compártelo con más mujeres que necesiten cambiar su relación con su ciclo. ¡Nos escuchamos pronto!
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EP 7: Ovulación: Energía Creativa
Durante la ovulación, tu energía está en su punto más alto. Es el momento ideal para conectar con tus deseos, enfocarte en lo que realmente quieres y potenciar tu comunicación y creatividad. En este episodio, te cuento cómo aprovechar esta fase para alinear tu cuerpo, mente y emociones.
📩 Descarga el PDF: "INFOGRÁFICO OVULACIÓN", donde encontrarás:✔ Alimentos que potencian tu energía y equilibrio hormonal.✔ Ejercicios físicos ideales para esta fase.✔ Cómo canalizar tu alta energía en objetivos concretos.✔ Hábitos que fortalecen tu confianza y bienestar.
💬 ¿Te resonó este episodio? Déjame una reseña y compártelo con más mujeres que quieran aprovechar su ciclo para sentirse mejor. ¡Tu apoyo hace crecer esta comunidad!
🎙️ En Mujer Alma de la Casa, hablamos de lo que importa: cómo ser una mujer fuerte, espiritual y auténtica en el afán del día a día. Aquí encontrarás ideas para organizar tu vida, conectar con tu esencia y construir un hogar que refleje amor, paz y propósito.
Transforma tu rutina en algo extraordinario, dale follow y play!
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