MC Lido

67. Folge: Was euch erwartet …

Solo-Folge mit Lisa

Wie kann ich Mama sein und meinen Job gut vereinbaren?
Wie gehe ich mit meiner Mental Load als Mama um?
Wie kann ich radikale Grenzen setzen und auf das doppelte Schlechte Gewissen vermeiden?
Phänomen der Zerrissenheit
Gesunde Work Life Balance

65. Folge: Was euch erwartet …

Solo-Folge mit Lisa

Was ist die Gewaltfreie Kommunikation
Ziele der Gewaltfreien Kommunikation
GFK in der Elternschaft
Vorstellung Wolf / Giraffe

65. Folge: Was euch erwartet …

Solo-Folge mit Lisa
Wie kann jemand vom Denken ins Fühlen kommen?
Komme in die Beobachterrolle und beobachte deine Gefühle, ohne sie zu interpretieren oder zu bewerten
Sehe die Gefühle als Signale / Frühwarnsystem
Trainiere deine emotionale Granularität und ordne deine Gefühle ein
Was hat die Geduld mit Gefühlszulassung zu tun?
Emotionale Check-In-Inseln als Hilfstool im Tagesablauf einbauen
Abwarten hilft anstatt sofort die Gefühle optimieren zu wollen
Versuch emotionale Gespräche zu führen als welche rein informativer Natur
Diverse Aktivitätenvorschläge, die Emotionen leichter ermöglichen/sich kenntlich machen
Rationalität kann als Werkzeug dienen anstatt als Schutzschild
10 Minuten Übung, die für mehr Zugang sorgen kann zu seinen Gefühlen

64. Folge: Was euch erwartet …

Folge mit Theresa zu Gast bei Lisa

Begriffserklärung der Breathwork Atemtechnik
Bewusstes Lenken auf den Atem
Unterscheidung Breathwork zu normalen Atmungen
Erklärung unterschiedlicher Arten von Breathwork
Körperliche oder mentale Effekte von Breathwork
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Parasympathikus/Sympathikus
Stressregulations-Tool
Ablauf einer Breathwork-Session bei simplicity.of.breath by Theresa
Wichtigkeit der Bewusstheit des Atmens
Praktische Tips beim Praktizieren von Breathwork
Risiken und Nebenwirkungen von Breathwork
Kunst und Weisheit hinter Breathwork

KONTAKTDATEN und LINKS
E-mail: simplicity.of.breath@gmail.com
Website: https://www.simplicityofbreath.com/
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/theresa-senckenberg-bbb551169
Instagram: https://www.instagram.com/reel/DTXtt50iB1E/

62. Folge: Was euch erwartet …
Folge mit Christine Thiele zu Gast bei Lisa:
Konzeptvorstellung der Neuroimagination aus der Neurobiologie
Verknüpfung beider Gehirnhälften
Wissenschaft hinter der Neuroimagination
Unterschied zu Visualisierung / Meditation?
Änderung meines Verhaltens, Gefühle oder Gewohnheiten
Wie funktioniert Neuroimagination
Übungsbeispiele und Anwendung
Wichtigkeit unseres Schlafs
Wie bringe ich mein Stresslevel runter?
Freiwilligkeit ist die Voraussetzung bei der Methode
Was ist bei Trauma oder starken Ängsten zu beachten?
Wann sollte man das lieber mit Fachbegleitung machen?
Kann ich Neuroimagination nutzen für: mehr Selbstvertrauen? Lernen & Gedächtnis? bessere Entscheidungen? kreative Blockaden?

KONTAKTDATEN und LINKS
E-Mail Adresse: coach.christinethiele@gmail.com
Schweizer Coaching Plattform Brain Join: https://brainjoin.com
Website: www.brain2happiness.com