MC Lido

65. Folge: Was euch erwartet …

Solo-Folge mit Lisa
Wie kann jemand vom Denken ins Fühlen kommen?
Komme in die Beobachterrolle und beobachte deine Gefühle, ohne sie zu interpretieren oder zu bewerten
Sehe die Gefühle als Signale / Frühwarnsystem
Trainiere deine emotionale Granularität und ordne deine Gefühle ein
Was hat die Geduld mit Gefühlszulassung zu tun?
Emotionale Check-In-Inseln als Hilfstool im Tagesablauf einbauen
Abwarten hilft anstatt sofort die Gefühle optimieren zu wollen
Versuch emotionale Gespräche zu führen als welche rein informativer Natur
Diverse Aktivitätenvorschläge, die Emotionen leichter ermöglichen/sich kenntlich machen
Rationalität kann als Werkzeug dienen anstatt als Schutzschild
10 Minuten Übung, die für mehr Zugang sorgen kann zu seinen Gefühlen

64. Folge: Was euch erwartet …

Folge mit Theresa zu Gast bei Lisa

Begriffserklärung der Breathwork Atemtechnik
Bewusstes Lenken auf den Atem
Unterscheidung Breathwork zu normalen Atmungen
Erklärung unterschiedlicher Arten von Breathwork
Körperliche oder mentale Effekte von Breathwork
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Parasympathikus/Sympathikus
Stressregulations-Tool
Ablauf einer Breathwork-Session bei simplicity.of.breath by Theresa
Wichtigkeit der Bewusstheit des Atmens
Praktische Tips beim Praktizieren von Breathwork
Risiken und Nebenwirkungen von Breathwork
Kunst und Weisheit hinter Breathwork

KONTAKTDATEN und LINKS
E-mail: simplicity.of.breath@gmail.com
Website: https://www.simplicityofbreath.com/
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/theresa-senckenberg-bbb551169
Instagram: https://www.instagram.com/reel/DTXtt50iB1E/

62. Folge: Was euch erwartet …
Folge mit Christine Thiele zu Gast bei Lisa:
Konzeptvorstellung der Neuroimagination aus der Neurobiologie
Verknüpfung beider Gehirnhälften
Wissenschaft hinter der Neuroimagination
Unterschied zu Visualisierung / Meditation?
Änderung meines Verhaltens, Gefühle oder Gewohnheiten
Wie funktioniert Neuroimagination
Übungsbeispiele und Anwendung
Wichtigkeit unseres Schlafs
Wie bringe ich mein Stresslevel runter?
Freiwilligkeit ist die Voraussetzung bei der Methode
Was ist bei Trauma oder starken Ängsten zu beachten?
Wann sollte man das lieber mit Fachbegleitung machen?
Kann ich Neuroimagination nutzen für: mehr Selbstvertrauen? Lernen & Gedächtnis? bessere Entscheidungen? kreative Blockaden?

KONTAKTDATEN und LINKS
E-Mail Adresse: coach.christinethiele@gmail.com
Schweizer Coaching Plattform Brain Join: https://brainjoin.com
Website: www.brain2happiness.com

62. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa
Warum überhaupt Reisen?
Was macht so eine Reise mit einem?
Was ist Häusertausch? Wie funktioniert das?
Unterschied zwischen Urlaub und Reisen
Wie haben wir die Wohnung wieder vorgefunden? Hat mit dem Tausch im Nachgang alles geklappt?
Was haben wir für uns als Familie mitgenommen? Was haben wir gelernt?
Gab es auch Stolpersteine, Sachen, die nicht so gut liefen?
Würden wir es wieder tun?
Wie lange kam uns die Reise letztendlich vor? Verging die zeit langsam oder schnell?
Wie beschäftigen sich die Kinder immer? Wie war es für die Kinder?
Was waren die Highlights?
Was essen wir immer so? Wie ernähren wir uns?
Wie war das Zurückkommen und was für Erkenntnisse haben wir mitgenommen?

KONTAKTDATEN und LINKS
Krokodil Farm: https://www.crocodileadventures.com/
Whale Watching: https://terrigaltours.com.au/
Magnetic Island: https://www.queensland.com/au/en/places-to-see/destinations/townsville/magnetic-island
Sauerteig Brot Rezept: https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/sauerteig-bauernbrot-ohne-hefe.html

61. Folge: Was euch erwartet….
Solo-Folge mit der Lisa
Bedeutung von Glaubenssätzen
Verschiedene Arten von Glaubenssätzen
Wichtigkeit von Glaubenssätzen
Glaubensmuster aufbrechen stellt den Kern von persönlicher Entwicklung dar
Die Macht des Unterbewusstseins
Systematisches Aufbrechen von Glaubenssätzen: Klare Formulierung, Herkunft prüfen, Widersprüche sammeln, Glaubenssatz entmachten
Strategie für die Neuformulierung von Glaubenssätzen
Effektive Umformulierungsformel: „Früher musste ich glauben, dass ____. Heute darf ich glauben, dass ____.“