MC Lido

• MC Lido: #60: Gene sind nicht dein Schicksal - Willkommen in der Welt der Epigenetik und wie dein Leben deine Gene beeinflusst.

  Mit Larissa Sims zu Gast bei LisaCoaching im Rahmen des Heart Wanderers InstitutWalkabout SchmuckunternehmenDie Epigenetik gibt es seit 50 Jahre und erst seit 5 Jahren wird sie als Wissenschaft akzeptiertWichtigkeit von Einheit von Körper Geist und SeeleEpigenetik widerlegt, dass Krankheiten vererbt werdenDie Art, wie unsere Gene an uns ausgeschaltet werden, die wird vererbt.Einblicke in den Bereich der Transgenerationale EpigenetikErstellung eines Genogramm (ähnlich zum Familienstammbaum)Wichtigkeit des LoslassenNegative Glaubenssätze umpolen durch Führen eines Stresstagebuchs oder Gedankentagebuchs (Verbindung mit dem Unterbewusstsein)Weitere Techniken und Tools, um das Bewusstsein zu erweiternNervensystem Regulation und Verbindung zu sich selbstBewusste Begleitung während der Fortpflanzung & Kinderwunsch mit der selbstentwickelten HEART Methode für Mann und FrauVorbereitung durch Achtsamkeit & Bewusstsein beim Thema Kinderwunsch / EmpfängnisKONTAKTDATEN und LINKSE-mail: [email protected]: https://www.heartwanderers.com.au/our-practitionersInstagram: https://www.instagram.com/heartwanderers_institute/LinkedIn: https://au.linkedin.com/in/larissabehrendBuchtip zur Epigenetik: “The Biology of Belief” by Bruce LiptonBuchtip zu transgenerationale Epigenetik: “It didn’t start with you” by Mark HymanPodcast-Empfehlung: Healversity - Die Macht der Epigenetik

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• MC Lido: #59: Praktische Übungen, wie man besser bei sich bleiben kann

  Keine Ablenkung vom Außen: schlechte Nachrichten, Handy, TVKein ständiges VergleichenKein ständiges Bewerten von AnderenInnere Ruhe und PräsenzEmotionale AusgeglichenheitAuthentizitätAbgrenzungWAS nicht mit “bei sich bleiben” gemeint: Egoismus, Unnahbares Verhalten, Sich nicht für andere interessierenMini-Übung: “Zurück zu mir”1. Ankommen (30 Sekunden)• Setz dich bequem hin.• Schließe sanft die Augen, wenn du magst.• Spür den Boden unter deinen Füßen.• Atme ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.Sag dir innerlich: „Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf einfach nur sein.“2. Körper spüren (1–2 Minuten)• Lenke deine Aufmerksamkeit langsam durch deinen Körper:Spür deine Füße… deine Beine… dein Bauch… deine Brust… deine Schultern… dein Gesicht.• Gibt es irgendwo Spannung? Nur wahrnehmen – nichts verändern.Sag dir innerlich: „Ich nehme mich wahr, so wie ich bin.“3. Atem beobachten (1–2 Minuten)• Nimm einfach nur wahr, wie dein Atem kommt und geht.• Ohne ihn zu kontrollieren – nur beobachten.• Wenn Gedanken auftauchen, ist das okay. Sag freundlich:„Später. Jetzt bin ich bei mir.“4. Abschluss (30 Sekunden)• Spür nochmal deinen ganzen Körper.• Mach eine kleine Bewegung – streck dich, öffne die Augen.• Nimm mit in den Tag: “Ich kann jederzeit zu mir zurückkehren.”Nachspüren

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• MC Lido: #58: Positive Affirmationen für dich und dein Kind

  Affirmationen sind kleine Reminder, die eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertenWichtigkeit von AffirmationenStärkung des SelbstwertgefühlesFörderung einer positiven inneren StimmeUnterstützung der emotionalen und kognitiven EntwicklungSchutzmechanismus vor negativen EinflüssenVerbesserung der Kommunikation mit sich und anderen

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  12:39

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• MC Lido: #57: Unterschied zwischen Projektion und Selbstreflexion

  Was ist ProjektionWas ist SelbstreflexionUnterschiede der beiden Konzepte auf den Punkt gebrachtKonkrete Beispiele herausgearbeitetUmgang mit den Eltern und typische ProjektionsmusterVom Unbewussten ins Bewusste, der Wert zur SelbstreflexionHinterfragen, Hinterfragen, HinterfragenUmgang mit ProjektionenLangfristige Wichtigkeit vom Einführen neuer Muster

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• MC Lido: #56: Finde dein Warum

  Mit Martina Susi Richter zu Gast bei LisaLebensmotivation und der Warum-KursWas ist dein Beitrag, den du leistest?Burn Out selbst bewältigt: Offenheit in der Kommunikation und Hilfe holen ist das WichtigsteWie die Selbstreflexion mit dem “Warum” zusammenhängtNaturcoach Ausbildung absolviertUnsere Gedanken kreieren deine GefühleNeuropsychologie: Der Mensch kann sich nicht mehr als 25% von dem vorstellen was wir schon haben.Prägende Erfahrungen, Wertesysteme, GlaubenssätzeSelbstwirkung als großes Thema zur Entfaltung und AußenwirkungDie Magie des jetzigen MomentsEchte und Tiefe Freundschaft Die wichtige Frage, was die eigenen Lebensziele sind?Was ist die Baumakademie und was ist der BeitragKONTAKTDATEN und LINKSE-mail: [email protected]: https://www.instagram.com/martina.susi.richter/

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