MC Lido

62. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa
Warum überhaupt Reisen?
Was macht so eine Reise mit einem?
Was ist Häusertausch? Wie funktioniert das?
Unterschied zwischen Urlaub und Reisen
Wie haben wir die Wohnung wieder vorgefunden? Hat mit dem Tausch im Nachgang alles geklappt?
Was haben wir für uns als Familie mitgenommen? Was haben wir gelernt?
Gab es auch Stolpersteine, Sachen, die nicht so gut liefen?
Würden wir es wieder tun?
Wie lange kam uns die Reise letztendlich vor? Verging die zeit langsam oder schnell?
Wie beschäftigen sich die Kinder immer? Wie war es für die Kinder?
Was waren die Highlights?
Was essen wir immer so? Wie ernähren wir uns?
Wie war das Zurückkommen und was für Erkenntnisse haben wir mitgenommen?

KONTAKTDATEN und LINKS
Krokodil Farm: https://www.crocodileadventures.com/
Whale Watching: https://terrigaltours.com.au/
Magnetic Island: https://www.queensland.com/au/en/places-to-see/destinations/townsville/magnetic-island
Sauerteig Brot Rezept: https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/sauerteig-bauernbrot-ohne-hefe.html

61. Folge: Was euch erwartet….
Solo-Folge mit der Lisa
Bedeutung von Glaubenssätzen
Verschiedene Arten von Glaubenssätzen
Wichtigkeit von Glaubenssätzen
Glaubensmuster aufbrechen stellt den Kern von persönlicher Entwicklung dar
Die Macht des Unterbewusstseins
Systematisches Aufbrechen von Glaubenssätzen: Klare Formulierung, Herkunft prüfen, Widersprüche sammeln, Glaubenssatz entmachten
Strategie für die Neuformulierung von Glaubenssätzen
Effektive Umformulierungsformel: „Früher musste ich glauben, dass ____. Heute darf ich glauben, dass ____.“

Mit Larissa Sims zu Gast bei Lisa

Coaching im Rahmen des Heart Wanderers Institut
Walkabout Schmuckunternehmen
Die Epigenetik gibt es seit 50 Jahre und erst seit 5 Jahren wird sie als Wissenschaft akzeptiert
Wichtigkeit von Einheit von Körper Geist und Seele
Epigenetik widerlegt, dass Krankheiten vererbt werden
Die Art, wie unsere Gene an uns ausgeschaltet werden, die wird vererbt.
Einblicke in den Bereich der Transgenerationale Epigenetik
Erstellung eines Genogramm (ähnlich zum Familienstammbaum)
Wichtigkeit des Loslassen
Negative Glaubenssätze umpolen durch Führen eines Stresstagebuchs oder Gedankentagebuchs (Verbindung mit dem Unterbewusstsein)
Weitere Techniken und Tools, um das Bewusstsein zu erweitern
Nervensystem Regulation und Verbindung zu sich selbst
Bewusste Begleitung während der Fortpflanzung & Kinderwunsch mit der selbstentwickelten HEART Methode für Mann und Frau
Vorbereitung durch Achtsamkeit & Bewusstsein beim Thema Kinderwunsch / Empfängnis

KONTAKTDATEN und LINKS
E-mail: [email protected]
Website: https://www.heartwanderers.com.au/our-practitioners
Instagram: https://www.instagram.com/heartwanderers_institute/
LinkedIn: https://au.linkedin.com/in/larissabehrend
Buchtip zur Epigenetik: “The Biology of Belief” by Bruce Lipton
Buchtip zu transgenerationale Epigenetik: “It didn’t start with you” by Mark Hyman
Podcast-Empfehlung: Healversity - Die Macht der Epigenetik

Keine Ablenkung vom Außen: schlechte Nachrichten, Handy, TV
Kein ständiges Vergleichen
Kein ständiges Bewerten von Anderen
Innere Ruhe und Präsenz
Emotionale Ausgeglichenheit
Authentizität
Abgrenzung
WAS nicht mit “bei sich bleiben” gemeint: Egoismus, Unnahbares Verhalten, Sich nicht für andere interessieren

Mini-Übung: “Zurück zu mir”

1. Ankommen (30 Sekunden)
• Setz dich bequem hin.
• Schließe sanft die Augen, wenn du magst.
• Spür den Boden unter deinen Füßen.
• Atme ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Sag dir innerlich: „Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf einfach nur sein.“

2. Körper spüren (1–2 Minuten)
• Lenke deine Aufmerksamkeit langsam durch deinen Körper:
Spür deine Füße… deine Beine… dein Bauch… deine Brust… deine Schultern… dein Gesicht.
• Gibt es irgendwo Spannung? Nur wahrnehmen – nichts verändern.

Sag dir innerlich: „Ich nehme mich wahr, so wie ich bin.“

3. Atem beobachten (1–2 Minuten)
• Nimm einfach nur wahr, wie dein Atem kommt und geht.
• Ohne ihn zu kontrollieren – nur beobachten.
• Wenn Gedanken auftauchen, ist das okay. Sag freundlich:
„Später. Jetzt bin ich bei mir.“

4. Abschluss (30 Sekunden)
• Spür nochmal deinen ganzen Körper.
• Mach eine kleine Bewegung – streck dich, öffne die Augen.
• Nimm mit in den Tag: “Ich kann jederzeit zu mir zurückkehren.”

Nachspüren

Affirmationen sind kleine Reminder, die eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewerten
Wichtigkeit von Affirmationen
Stärkung des Selbstwertgefühles
Förderung einer positiven inneren Stimme
Unterstützung der emotionalen und kognitiven Entwicklung
Schutzmechanismus vor negativen Einflüssen
Verbesserung der Kommunikation mit sich und anderen