MAMÁS EN PAUSA

En qué momento dejamos de ser pareja y nos convertimos en socios logísticos? ¿Por qué ahora discutimos por quién hace más, quién descansa menos o quién tenía que acordarse del disfraz del festival?
En este episodio nos acompaña Ale Ruiz, psicóloga perinatal y especialista en salud mental materna, para hablar de algo que muchas vivimos, pero que no siempre nos atrevemos a decir: a veces extrañamos muchísimo la relación de pareja que teníamos antes de convertirnos en mamás.
Platicamos sobre la carga mental, el resentimiento silencioso, la corresponsabilidad en la crianza, la falta de intimidad y esa desconexión que puede aparecer cuando nuestras conversaciones empiezan a girar únicamente alrededor de los hijos.
¿Por qué nos enoja tanto ver a nuestra pareja descansar? ¿Por qué sentimos que hacemos más? ¿Cómo recuperamos el deseo y la conexión? ¿Y qué pasa cuando sentimos que ya no conocemos a la persona de la que nos enamoramos?
Ale nos ayuda a entender qué hay detrás de estos cambios y nos comparte herramientas para volver a encontrarnos como pareja, aprender a comunicarnos y construir una nueva relación en esta etapa de nuestras vidas.
Porque podemos amar profundamente a nuestros hijos y, al mismo tiempo, extrañar la pareja que éramos antes de que llegaran.
Un episodio lleno de reflexiones, herramientas y mucho chismecito de pareja que seguramente te hará decir: “¡Pensé que solo nos pasaba a nosotros!”
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Ale Ruiz | IG: @psicomomtips
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Mamás felices, no perfectas.
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Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

Después del nacimiento de su tercer hijo, nuestra invitada se encontró viviendo algo que no esperaba: violencia obstétrica, depresión posparto y dismorfia corporal.
En este episodio hablamos de cómo una experiencia de parto puede dejar huella, de lo que pasa cuando dejamos de reconocer nuestro cuerpo y de la presión por recuperar la figura después de ser mamá.
También ponemos sobre la mesa una realidad de la que poco se habla: muchas de las imágenes que vemos en redes tienen detrás cirugías o procedimientos estéticos. Y compararnos con esos cuerpos sin conocer toda la historia puede afectar profundamente la forma en la que nos vemos a nosotras mismas.
Hablamos de cuándo pedir ayuda profesional, de las señales que no deberíamos ignorar y de la importancia de cuidar nuestra salud mental tanto como cuidamos de nuestros hijos.
Una conversación honesta sobre violencia obstétrica, maternidad, cuerpo, redes sociales y salud mental. Porque después de ser mamá, también necesitamos aprender a volver a encontrarnos
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻
Invitada especial:Bibi Nassar | IG: @bibinassar 
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Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento.
¿No será que nos estamos exigiendo demasiado?
En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de convertirnos en mamás.
Nos cuenta cómo ha vivido la maternidad mientras intenta mantener viva su carrera artística y esa sensación tan común de cumplir con todos, pero quedarse en deuda con una misma.
Un episodio para quienes aman ser mamás, pero a veces también están cansadas de intentar hacerlo todo perfecto.
💛 Porque quizá no necesitamos hacer más. Quizá necesitamos exigirnos un poquito menos.
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻
Invitada especial: Pedrina | IG: @holapedrina
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¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti?
En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños.
Hablamos de carga mental, burnout materno, límites, descanso, expectativas, pedir y aceptar ayuda, y de esa sensación tan común de nunca estar haciendo suficiente en ningún lugar.
Una conversación para recordar que ser una buena mamá no significa poder con todo y que el vínculo con nuestros hijos no se mide solamente por la cantidad de horas que pasamos juntos.
Si últimamente te has sentido agotada, dividida entre todos tus roles o culpable por querer algo para ti, este episodio es para ti. 🤍
Este episodio llega gracias a Jergens® She Fusions, una colección de lociones corporales para acompañar cómo te quieres sentir cada día. Cuentan con 5 opciones diferentes: Vanilla Crush, Warm Amber, Lavender Dreams, Sparkling Berry y Tropical Escape. Además de dejar la piel suave y con un aroma que dura hasta 24 horas, sus fórmulas con manteca de karité africana y vitamina E hidratan intensamente.
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻
Invitada especial: Isabella Visconti | IG: @psic.isabellavisconti
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¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN?
En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada.
Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de las mamás, los papás y las familias que han vivido la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales.
Sin juicios y con mucha empatía, queremos recordarte algo importante: no estás sola y no tienes que vivir este proceso en silencio.
Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.
Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛
👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻
Invitada especial: Diana | IG: @soytodiani
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Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de profesionales de la salud.