11x5 Dos historias sobre volver a empezar, con Sonia y Nuria
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.com y toda la info sobre el círculo de mujeres en lamujermaravillosa.comA veces, la vida no te pide que empieces ya. Te pide que empieces cuando estés lista.Este episodio reúne dos historias que nos recuerdan que la pasión no llega tarde, que los comienzos pueden aparecer después de haber vivido, trabajado, tropezado y cuestionado muchas cosas.Sonia, creadora de A Tomar Por Saco, convirtió su creatividad, su humor y sus manos en un proyecto que acompaña, alivia y da calor —literal y emocionalmente hablando.Nuria, fundadora de Munnah Natural Cosmetics, transformó una enfermedad en una búsqueda y esa búsqueda en una marca que cuida la piel con lo mejor de la naturaleza.Dos mujeres que se reinventaron sin prisa.Dos caminos distintos que se encuentran en un mismo mensaje: empezar desde lo vivido.Un episodio para recordarte que tu pasión está ahí, esperando a que la mires… y que nunca, nunca es tarde para volver a empezar.
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11x4 Por qué meditar transforma tu vida
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comMeditar nos coloca justo donde debemos estar. Nos hace humanos, imperfectos. En un mundo lleno de ruido, donde se valora más el hacer que el ser, donde pesa más juzgar que otra cosa y donde reaccionamos primero antes de actuar, detenerse a respirar es revolucionario.En este episodio de La Mujer Maravillosa converso con Mar del Cerro, guía de meditación y referente en mindfulness, sobre el poder de parar, escuchar y volver a casa.Mar comparte su historia, desde aquella primera semilla plantada en la infancia hasta convertir la meditación en su propósito de vida, y nos ayuda a romper los mitos más comunes: no se trata de dejar la mente en blanco, sino de hacer las paces con ella.Al final del episodio, Mar nos guía en una pequeña práctica para regresar a casa. La casa que habitamos.
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Estación de Recogida: Todo lo que pasa mientras esperamos a que pase algo
Apúntate aquí al taller: lamujermaravillosa.com/tallerEncuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comPasamos la vida esperando: el gran trabajo, el viaje soñado, el momento perfecto. Pero mientras, la vida ya está pasando. En este episodio exploramos la fuerza de lo cotidiano, el valor de los pequeños actos y la profunda libertad que nace cuando dejamos de vivir para los hitos y empezamos a habitar el presente. Una invitación a mirar con otros ojos tu día de hoy, sin poner los dos ojos en el día de mañana. Con meditación guiada al final para ayudarte a reconectar con tu vida real, la que ya estás viviendo.
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11x3 Autismo en la vida adulta: más allá del diagnóstico, con Teresa Familiar
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comEpisodio grabado en Muchacha (C/García de Paredes, 22). Teresa Familiar es docente, ilustradora, escritora, y una mujer que ha hecho del pensamiento profundo y la sensibilidad una forma de estar en el mundo. Como ella dice, es activista y divulgadora del mundo interno. Su diagnóstico de autismo llegó en la edad adulta, y a partir de ahí su vida, sus libros y su arte se convirtieron en una ventana luminosa hacia la neurodiversidad.
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Estación de Recogida: La gratitud
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.susbstack.comEn esta Estación de Recogida quiero hablarte de algo en lo que llevo reflexionando últimamente. Estoy educando mi atención para que sea capaz de ver algo que antes no había mirado.Hoy quiero que hablemos de una fortaleza, casi imperceptible, incluso a veces manida, pero que cambia completamente la forma en la que habitamos la vida: la gratitud invisible.Nos han enseñado a sentirnos agradecidos por lo extraordinario, por lo que tienes, por lo que viene. Pero hoy te propongo que te detengas a valorar lo cotidiano, lo anónimo, lo invisible. Vivimos en un constante intercambio de cuidados. Para que tu vida sea cómoda, miles de personas antes se han esforzado. Desde que te has levantado esta mañana, se han sucedido pequeñísimos actos que, probablemente hayan pasado desapercibidos, pero que trazan tu idea de lo que significa existencia.
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