¿Estás sintiendo ansiedad, frustración o el peso de querer tener todo bajo control? Esta meditación guiada de solo 5 minutos te acompaña a soltar lo que no está en tus manos y a reenfocar tu energía en lo que sí puedes manejar. 🌿En esta práctica, te invito a hacer las paces con lo que es. A aceptar el presente tal como viene, sin resistencia, y a permitir que tu cuerpo y tu mente entren en una sensación profunda de descanso. Solo cuando dejamos de luchar con lo incontrolable, podemos abrir espacio para la verdadera paz interior.✨ Ideal para:✅ Momentos de ansiedad o sobrecarga✅ Cuando sientes que necesitas soltar el control✅ Empezar o terminar el día con más calma y claridadNo necesitas experiencia previa. Solo presiona play, respira y permite que tu sistema nervioso se regule.🧘♀️ María Quintero — Psicóloga y creadora de contenido de bienestar📍Sígueme en redes: @psic.mariaqm📩 Colaboraciones:
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