El Método Watson es una metodología diseñada por Gabo Carrillo (coach ontológico) que tiene como objetivo ayudarte a conocer, entender y reconocer la emoción de...
T2- Último jueves de watsoneo live con @ceci_aguilera
Hoy invite a @ceci_aguilera a este último jueves de watsoneo live de la 2nda temporada de el Podcast de El Método Watson.
Ceci es entrenadora personal certificada y utiliza sus redes para promover la salud en todas las tallas a través del ejercicio y el ejercicio sin etiquetas.
Como ya saben todas las personas con las que comparto el live son personas que ya conocen “El Método” porque tomaron el taller de Choose Light: The Road Trip (Que es el taller donde enseñó la metodología) y vienen a compartir su historia con la vergüenza.
Hace unas semanas atrás, Ceci recibió hate en sus redes sociales donde la gente se le lanzó a criticar su cuerpo y eso la llevó a experimentar vergüenza y en la conversación de hoy hablamos sobre este tema. También hablamos sobre la importancia de conocer nuestras emociones y estuvo deli.
Si tú experimentas vergüenza, te invito a que conozcas este método que está diseñado para darte herramientas que te ayudarán a liberarte de ella. Del 10 al 14 de Noviembre daré por zoom el taller donde enseño la metodología y aún estás a tiempo de inscribirte. Además tendré a 8 invitadas TOP que vendrán a formar parte, en el link encuentras toda la info.
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56:42
T2- Cierre de temporada
Ahora si Watsons, hemos llegado al último capítulo de esta segunda temporada y es momento de despedirnos. Quisimos cerrar esta temporada hablando acerca de nuestras reflexiones, conclusiones y aprendizajes durante estos 12 episodios (que vaya que fueron varios). También creo que los 4 sentimos por primera vez el golpe de realidad de que este proyecto después de 4 años se va a pausar. ¿Cúanto tiempo? No sé, la verdad es que aún estoy muy confundido (para eso es la pausa) no tengo idea, estoy abierto a todo. Estoy abierto a regresar en 4 meses, 6 meses, 1 año o incluso si así lo decido, no regresar. Así que esperen un par de lagrimas en este episodio, porque fue como estar viendo el último episodio de una gran serie de televisión.
Todos los coaches aquí fuimos super tocados de manera personal por este proyecto y este podcast y no tenemos nada más que palabras de agradecimiento para todas las personas que nos han escuchado y nos siguen escuchando tanto los martes como los jueves. Tenemos muchísimo que agradecer porque nos llegaron mensajes de gente que mostraba su total gratitud por este espacio.
Entre que son peras y son manzanas, aquí te voy a dejar las 2 temporadas para que las puedas escuchar las veces que quieras y puedas seguir sacando aprendizaje de los episodios. Síguelo recomendando, compartiendo, calificándolo y descargándolo.
Recuerda que estamos celebrando estos 4 años del proyecto haciendo un "último Road Trip antes del break" donde aprenderás la metodología. Este taller será por zoom del 10 al 13 de Noviembre. Aún estás a tiempo de formar parte de este épico cierre de celebración acompañado de 8 mujeres que han sido un apoyo gigantesco dentro de este proyecto para que llegara tan lejos como ha llegado.
¡Te veo ahi!
Ten Bonito Martes
G
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39:09
T2-Ep12: Watsoneando con Mar del Cerro @mardelcerro
¡Hola comunidad! ¿Cómo andan?
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En este jueves de watsoneo live invite a @mardelcerro a que nos contara su historia con la vergüenza. La vulnerabilidad de Mar en nuestra conversación nos llevó a hablar acerca de lo que es vivir sosteniendo dos mundos: uno donde todo es perfecto y aquí no pasa nada, mientras que en otro nos estamos destruyendo en silencio. ¡Se puso deli la plática! Estoy seguro que muchas personas se van a poder sentir identificadas con esta conversación, sobre todo si eres de las personas que construyo un personaje de la "niña buena, correcta y perfecta" para ser aceptada. Mar se la rifó con su vulnerabilidad y la conversación tomó rumbos super interesantes.
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Recuerda que del 10 al 13 de Noviembre tenemos Choose Light: The Road Trip donde te enseño distinciones, herramientas y técnicas para que la vergüenza no domine tu vida. ¡Aún estás a tiempo de inscribirte!
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53:51
T2-Ep12: Vergüenza por estereotipos y/o etiquetas
¡Buenos días comunidad linda! ¿Cómo están?
Ya llegamos al penúltimo capítulo de esta 2nda temporada de "watsoneando con los coaches" (¡Que rápido pasa el tiempo!), pero ya llegamos a la última categoría de las 12 que Brené Brown menciona en su investigación donde los seres humanos sentimos vergüenza y esta es: vergüenza gracias a las esterotipos y/o etiquetas.
"Miss Ana M" inició este podcast obviamente dando una clase de que son los estereotipos y las etiquetas y como es que generan vergüenza para que después Ana Luisa y yo nos apasionáramos con el tema. Llegamos los 3 a la conclusión de que esta categoría es el paraguas de las demás categorías porque creemos que de esto se forma la vergüenza en todas ellas de juicios, esterotipos y etiquetas.
Claramente los 3 hablamos acerca de la vergüenza que hemos experimentado gracias a estas etiquetas, en mi caso por ejemplo, es GRACIAS a esta categoría que yo experimente mi mayor vergüenza y muchísimos años de bullying, asi que estoy seguro que como siempre, este episodio te dejará pensando y reflexionando un montón.
No quiero que se me olvide recordarte que tenemos el "ultimo road trip antes del break" del 10 al 13 de Noviembre y que YA te puedes inscribir. Encuentras el link de pago en nuestra biografía o si tienes alguna duda mándanos DM.
Ten lindo Martes
Gabo
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42:08
T2- Ep11: Watsoneando con Judy Jane
Buenos días Watsons,
¿Cómo están? ¡Yo estoy contento de que sea jueves de watsoneo! Fíjense que este episodio es un episodio que grabamos en la primer temporada que no vio la luz entonces y que guardamos por si un día podíamos subirlo. Es una jooooooya de capítulo que tiene muchisimo contenido de valor; lo volví a escuchar, me engacho rápido y me divertí un montón haciéndolo. ¡Yo sabía que era necesario compartir esta conversación porque de verdad estuvo super top!
En este episodio watsoneo con "Judy Jane" una mujer que me robó el corazón desde la primera interacción que tuvimos quien ya tomó el road trip y que realmente quiso venir a watsonear sobre lo que habia descubierto durante los días del taller y fue super interesante como se fue construyendo la conversación. Los primeros 30 minutos fueron preparando el terreno para que se abriera una conversación sobre el control increíble.
Judy me compartió que se había dado cuenta de que era hora de terminar una dinámica en su vida y dar un paso que le estaba costando mucho trabajo pero que ella sabía que pues había que atravesarlo para realmente poder moverse del lugar en donde se encontraba que era pasandola muy mal y emociones no palcenteras constantmente. Yo juré que ella se estaba refiriendo a que iba a terminar la relación de pareja en la que se encontraba en ese momento y me equivoqué. A lo que Judy se refería era a que se había dado cuenta que la dinámica que tenía que cambiar, si era en su relación pero tenía que ver con como ella se estaba comportando en la relación. Se dio cuenta que mucho del conflicto en la relación tenía que ver con que ella quería controlar todo, todo el tiempo. Que no confiaba en lo absoluto y siempre estaba siendo estratega, así que estaba dispuesta a aprender a "aceptar" lo que siempre quiere cambiar y aprender a ser más sutil en su relación.
Ya que estaba dispuesta a aprender, le compartí lo que he aprendido cuando queremos bajar la teoría al cuerpo y la invité a usarlo como parte del aprendizaje que esta buscando tener. Es decir le enseñe a como aprender a fluir desde el cuerpo y no desde la mente o la teoría. Te digo ya que vas a amar el capítulo es super rico, divertido, vas a aprender y te vas a reír.
Cuentame que te llevas del episodio
Tengan lindo día,
Gabo
El Método Watson es una metodología diseñada por Gabo Carrillo (coach ontológico) que tiene como objetivo ayudarte a conocer, entender y reconocer la emoción de la vergüenza; el impacto que tiene en ti y en los demás, así como darte distinciones, herramientas y técnicas para que esta no te domine.
Este podcast está dirigido a toda nuestra comunidad con el propósito de acompañarles mientras integran en su vida lo aprendido en la metodología, así como para todas aquellas personas que están buscando aprender a (re)conocerse, aceptarse tal cual son y saberse suficientes.
¡Bienvenidxs!
Colombia