El podcast de Álex Rovira

• 238. La paradoja del amor: por qué exigirlo lo aleja más

  El amor es un misterio lleno de paradojas. Una de las más duras es esta: quien más exige amor, menos tiende a recibirlo. En este vídeo reflexiono sobre cómo la necesidad emocional puede convertirse en un obstáculo invisible en nuestras relaciones. Cuando buscamos desesperadamente validación, convertimos al otro en responsable de nuestro bienestar, y eso genera rechazo en lugar de cercanía. Hablaremos de: ✔️ Por qué la urgencia de ser amado genera distancia. ✔️ Cómo se crea el ciclo de dependencia emocional. ✔️ La diferencia entre un amor inmaduro y un amor maduro, según Erich Fromm. ✔️ El camino para atraer amor desde la abundancia interna y la paz con uno mismo. La verdad incómoda: el amor no se mendiga, se atrae. Y solo surge genuinamente cuando dejamos de exigirlo y aprendemos a relacionarnos desde la libertad y la curiosidad. Si alguna vez te has preguntado por qué cuanto más buscas amor, más se aleja, este vídeo puede darte una clave transformadora. Te mando un gran abrazo. Á

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• 237. Cómo liberarte de las críticas y mantener tu paz interior

  Las críticas son inevitables. Pero no todas merecen convertirse en un debate interno que te robe paz y horas de sueño. En este vídeo comparto una reflexión inspirada en Winston Churchill: cómo distinguir entre la crítica que te ayuda a crecer y la que solo refleja la amargura de quien la lanza. Descubrirás: ✔ El triple filtro para gestionar cualquier comentario negativo. ✔ Cómo aplicar el “eso habla de ti, no de mí” y liberarte del peso de las opiniones ajenas. ✔ Por qué quienes brillan no pierden tiempo apagando la luz de otros. Capítulos del vídeo: 00:00 la frase de Churchill que cambia tu manera de ver las críticas 00:42 crítica constructiva vs crítica destructiva: aprende a diferenciarlas 01:45 el triple filtro para decidir si una crítica merece tu atención 02:40 “eso habla de ti, no de mí”: la técnica que te libera de la opinión ajena 03:38 la honestidad del espejo: ¿critico yo igual que me critican? 04:35 cuando la envidia se disfraza de opinión: cómo reconocerla 05:25 la verdad final: quienes brillan no tienen tiempo para apagar la luz de otros Si alguna vez te ha dolido lo que otros dicen de ti a tus espaldas, aquí encontrarás una perspectiva que puede transformar tu manera de afrontarlo. Te mando un gran abrazo. Á

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• 236. La trampa del “algún día”: por qué nunca llega el momento perfecto

  Vivimos atrapados entre un presente imperfecto y un futuro idealizado que nunca llega. Nos repetimos: “algún día tendré tiempo, algún día empezaré, algún día seré feliz”. Pero mientras tanto, los días reales se escurren entre nuestros dedos. En este vídeo reflexiono sobre la trampa del momento perfecto, una forma sofisticada de procrastinación que nos impide vivir. La verdad es sencilla: no necesitamos estar listos para comenzar, ni esperar condiciones ideales para crear algo valioso. 00:00 El presente imperfecto y el futuro idealizado 00:42 La trampa del “algún día”: el refugio favorito de la mente 01:25 La vida no tiene ensayo general: este es el ahora 02:20 El mito del momento perfecto y la procrastinación existencial 03:15 La imperfección: el secreto de lo auténtico y memorable 04:00 La verdad final: el momento perfecto siempre es ahora La vida no tiene ensayo general. Este es el escenario. Este es tu momento. Y lo imperfecto, muchas veces, es lo que hace que lo humano sea auténtico y memorable. Descubre por qué los momentos más extraordinarios surgen en lo cotidiano, y cómo dejar de esperar para empezar a actuar ahora. Te mando un gran abrazo. Á

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• 235. Cómo desarrollar el superpoder de la escucha (y transformar tus relaciones)

  En un mundo que corre y grita, escuchar se ha vuelto un superpoder. No me refiero a oír palabras… sino a estar presente. Con el cuerpo, la mente y el corazón. Porque quien sabe escuchar, sabe liderar. Sabe amar. Sabe acompañar. En este episodio quiero hablarte de una de las habilidades más olvidadas —y más transformadoras— de nuestra vida personal, profesional y emocional: la escucha profunda. Te comparto claves prácticas, errores que todos cometemos, y cómo convertir cada conversación en una oportunidad de conexión real. Ojalá esta reflexión te inspire a practicar una forma de escuchar que sane, que transforme, que abrace. Capítulos del vídeo: 00:00 – La habilidad que separa a los que destacan de los que solo hablan Comenzamos desmontando un mito: hablar mucho no te hace influyente. Escuchar sí. 00:42 – Tres formas comunes de escuchar mal (y cómo nos sabotean) ¿Escuchas esperando tu turno? ¿Solo filtras lo que confirma tu opinión? Descubre si caes en estos errores. 01:38 – La escucha auténtica: el superpoder olvidado de nuestra era Una mirada a la escucha generosa, esa rara habilidad que construye relaciones profundas. 02:28 – Qué pierdes cuando no sabes escuchar (y qué podrías ganar) Negocios perdidos, conflictos innecesarios y relaciones rotas por no saber escuchar bien. 03:27 – Cómo desarrollar el arte de la escucha con 5 claves prácticas Presencia, curiosidad, silencio… Descubre cómo convertirte en alguien que transforma con su forma de escuchar. 04:20 – Una reflexión final para los que quieren dejar huella En la era del ruido, quien aprende a escuchar con el alma… marca la diferencia. Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: https://www.youtube.com/@alexroviraoficial Á

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• 234. El error que te aleja de los demás: PRESUMIR para gustar

  Cuanto más intentas impresionar, menos conectas. En este vídeo reflexiono sobre un fenómeno cotidiano pero profundamente humano: la necesidad de presumir para sentirnos validados… y cómo esta estrategia nos acaba alejando de los demás. ¿Por qué las personas que más presumen acaban sintiéndose solas? ¿Qué hay detrás del ego que grita logros constantemente? ¿Cómo volver a una forma de relacionarnos más auténtica, serena y verdadera? En un mundo saturado de autoelogios y apariencias, quizás lo más revolucionario sea volver a la humildad. A dejar que nuestras acciones hablen por nosotros. A recordar que lo que realmente perdura no son los discursos sobre uno mismo, sino cómo hicimos sentir a los demás. Si alguna vez has sentido que alguien presumía demasiado… o si te has descubierto haciéndolo tú… este vídeo es para ti. 00:00 – PRESUMIR TE HACE MENOS ATRACTIVO: LA VERDAD INCÓMODA 00:34 – CUANDO HABLAS DE TI, LOS DEMÁS SE SIENTEN INVISIBLES 01:07 – POR QUÉ LA AUTENTICIDAD ES MÁS PODEROSA QUE EL EGO 01:46 – NECESITAR VALIDACIÓN ES LA PRUEBA DE QUE FALTA CONFIANZA 02:24 – LO QUE REALMENTE HACE QUE UNA PERSONA SEA MEMORABLE 02:53 – HUMILDAD: EL LENGUAJE SECRETO DE LA ADMIRACIÓN 03:30 – EL EGO GRITA LO QUE LE FALTA (Y LOS DEMÁS LO NOTAN) 04:08 – NO TE RECHAZAN POR ENVIDIA, SINO POR CANSANCIO 04:49 – LA TRAMPA DE TRATAR A LOS DEMÁS COMO ESPEJOS 05:10 – EL QUE PRESUME NUNCA SABE VALORAR A LOS DEMÁS Te mando un gran abrazo. Á

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