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El Club de las 4AM

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Último episodio

292 episodios

  • El Club de las 4AM

    277. La importancia de la lectura en la infancia [ft. Juan Carlos Toral]

    18/05/2026 | 1 h 12 min
    En este episodio, Juan Carlos Toral nos acompaña para conversar sobre el impacto que tiene la lectura en el desarrollo emocional, creativo y cognitivo de los niños. Hablamos sobre cómo fomentar el amor por los libros desde temprana edad, crear hábitos de lectura en medio de rutinas reales y encontrar pequeños momentos de conexión en familia a través de las historias.

    También exploramos los retos de las madres trabajadoras, el uso de pantallas en la era digital y el rol que tienen los padres como ejemplo lector dentro del hogar.
        
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  • El Club de las 4AM

    276. Vivir con púrpura trombocitopénica: lo que nadie te explica [ft. Carolina Guerrero & Ivonne Cruz]

    05/05/2026 | 1 h
    En este episodio, Carolina Guerrero e Ivonne Cruz nos abren su corazón para hablar sobre la púrpura trombocitopénica, una condición de la que se habla poco, pero que impacta profundamente a quienes la viven. A través de sus experiencias, conversamos sobre el diagnóstico, el miedo, la desinformación y la importancia de no atravesar estos procesos en soledad.
        
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  • El Club de las 4AM

    275. Neurodivergencia, diagnóstico y acompañamiento familiar [ft. María Luisa Piña & Margarita Quijano]

    27/04/2026 | 1 h 11 min
    Recibir un diagnóstico puede cambiarlo todo.
    En este episodio conversamos sobre lo que realmente viven las familias cuando descubren que su hijo es neurodivergente: el miedo, la culpa, la incertidumbre… pero también el acompañamiento que sí es posible.

    Desde la psicología, la psiquiatría y la experiencia personal, exploramos cómo se puede construir un sistema más humano entre familia, colegio y especialistas.                                                                     
        
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  • El Club de las 4AM

    274. Trabajo doméstico en República Dominicana [ft. Manuel Canela]

    20/04/2026 | 1 h 9 min
    En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre el trabajo doméstico en República Dominicana, Hablamos de lo que dice la ley, lo que realmente pasa en las casas y cómo podemos construir relaciones laborales más justas, claras y conscientes dentro de nuestros hogares.                                                                                                    
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  • El Club de las 4AM

    273. La alimentación que está afectando a tus hijos [ft. Luis Oscar Báez]

    13/04/2026 | 1 h 3 min
    El Dr. Luis Oscar nos enseña que comer bien no es una dieta, es una estrategia de longevidad. Descubrimos por qué el intestino es nuestro segundo cerebro, el poder oculto del huevo y cómo los ultraprocesados afectan el comportamiento y las emociones de nuestros hijos. Una guía médica para familias que buscan vivir sin dolor y con energía.                                                                                     

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Acerca de El Club de las 4AM
Un espacio donde se hablará de lo lindo, lo feo y lo no políticamente correcto de la maternidad. Ya sea a las 4am, cuando llevas a los niños al colegio o antes de cerrar los ojos, aquí estaremos para hacerte saber que no estás loca y que “todo va a estar bien”.
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