Criar con Sentido | Montserrat Castuera

¿Se te escapa la orina cuando ríes, corres o haces ejercicio y pensaste que era “normal”? Que algo sea frecuente no significa que tengamos que normalizarlo.En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con la Dra. Edna Cortés @dra.edna.cortes, ginecóloga especialista en piso pélvico y menopausia, sobre una parte del cuerpo de la que muchas mujeres empezamos a escuchar únicamente cuando aparece un problema.El piso pélvico y que influye en mucho más de lo que imaginamos: continencia urinaria, función sexual, postura, ejercicio y recuperación después del parto.Hablamos de:- Fugas de orina al toser, reír, correr o cargar peso.- Sensación de pesadez o “bulto” después de entrenar.- Dolor o disminución de sensibilidad durante las relaciones.- Estreñimiento y otras señales que pueden estar relacionadas con el piso pélvico. - Por qué embarazo y menopausia son momentos especialmente importantes para cuidarlo.- Qué errores al entrenar fuerza pueden aumentar la presión hacia abajo.- Cómo saber si tu cuerpo está listo para volver a correr, saltar o cargar peso después del parto. - Por qué hacer Kegels por tu cuenta no siempre es la solución y conviene conocer primero si el músculo está débil, contracturado o si estás haciendo correctamente la contracción.- Y algo importante: nunca es demasiado tarde para rehabilitar el piso pélvico.Porque cuidar el piso pélvico no debería empezar cuando ya existe un síntoma ni terminar cuando acaba el posparto. Es una parte de nuestra salud que nos acompaña toda la vida.🤍🔔 Suscríbete a Criar con Sentido y activa la campanita para no perderte los próximos episodios con especialistas.🎧 Y si prefieres escucharnos o vernos en otra plataforma, este episodio ya está disponible para ti en:Poner Amazon y Apple podcastSígueme en:🎵 TikTok:https://www.tiktok.com/@mindfulmamas.mx?_r=1&_t=ZS-95UcEz7nW3I🌐 Sitio web:https://www.mindfulmamas.mx/Con cariño,Montse ❤️

¿Tu hijo está creciendo a la velocidad que debería… o hay señales que podrías estar pasando por alto? 👀
Crecer no se trata únicamente de ser “el más alto” o “el más bajito” del salón. Importa observar cómo está creciendo a lo largo del tiempo y si sigue su propio ritmo familiar. Texto pegado
En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con la Dra. Karla María Aguilar, endocrinóloga pediatra, sobre qué podemos observar desde casa y cuándo vale la pena buscar una valoración.
✅ Hablamos de:
Señales de alerta en el crecimiento.
Qué significa la velocidad de crecimiento.
Por qué no cambiar de talla de ropa o zapatos puede ser una señal a observar. Texto pegado
Cuánto influyen mamá y papá en la talla esperada de un hijo.
La relación entre sueño y crecimiento. Texto pegado
Alimentación, movimiento y ejercicio en la infancia.
Qué observar si tu hijo ronca o duerme con la boca abierta. Texto pegado
Pubertad precoz y señales que no conviene normalizar.
Cuándo consultar con pediatría o endocrinología pediátrica.
Y algo fundamental: cuándo todavía estamos a tiempo de intervenir y cuándo la placa de crecimiento ya puede haberse cerrado. Texto pegado
Porque más que comparar a nuestros hijos con otros niños, necesitamos aprender a observar su propio patrón de crecimiento.
💬 ¿Alguna vez has tenido dudas sobre cuánto está creciendo tu hijo?
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#CriarConSentido #CrecimientoInfantil #EndocrinologíaPediátrica #SaludInfantil #DesarrolloInfantil #Pediatría
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Con cariño,
Montse ❤️

¿Alguna vez le gritaste a tu hijo por algo que, después, pensaste: “esto no era para tanto”? 💛
A veces la intensidad con la que reaccionamos no tiene que ver únicamente con lo que nuestro hijo acaba de hacer.
Puede tener que ver con el miedo que se activó en nosotros, con nuestra historia y con lo que nuestro cuerpo interpretó como una amenaza antes incluso de que pudiéramos pensarlo con claridad.
En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con Katy Calderón de la Barca, psicóloga clínica, terapeuta familiar y de pareja, y escritora, sobre cómo nuestro sistema nervioso influye en la manera en la que criamos.
Cómo reconocer las señales de tu cuerpo antes de explotar.
Cómo saber si tu reacción tiene más que ver contigo que con tu hijo.
Por qué algunos niños mienten para protegerse.
Qué es el enojo limpio y el enojo sucio.
Cómo poner límites sin convertir la conducta en la identidad del niño.
Cómo salir del piloto automático y volver al presente.
La fórmula de la empatía para acompañar emociones difíciles.
Qué hacer cuando tú también estás demasiado desregulado para acompañar.
Cómo anticiparte a momentos que sabes que suelen terminar en conflicto.
También descubrirás herramientas sencillas para reconocer lo que pasa en tu cuerpo, regularte antes de reaccionar y construir un espacio donde tus hijos puedan sentirse más seguros para hablar contigo.
Porque criar con más conciencia no significa hacerlo perfecto, sino aprender a reconocer qué se activa en nosotros para poder responder de una manera diferente. 🫶
Suscríbete a Criar con Sentido | Montserrat Castuera, activa la campanita 🔔 y cuéntanos en comentarios: ¿qué reacción tuya te gustaría aprender a reconocer antes de llegar al límite?
#CriarConSentido #CrianzaConsciente #CrianzaRespetuosa #Maternidad #Paternidad #RegulacionEmocional #PadresEHijos
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En este espacio hablamos de:

¿Qué pasa cuando te conviertes en mamá y ya no reconoces a la mujer que eras antes?En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con Titi Jaques @titijaquesfitness, mamá y conductora de televisión; sobre la parte de la maternidad que pocas veces mostramos: la culpa, el cansancio, la pérdida de identidad, la pareja, el autocuidado y todo lo que se mueve dentro de una mujer cuando llegan los hijos.Titi habla sin filtro sobre sus primeros años como mamá, la presión por “hacerlo bien”, lo difícil que puede ser pedir ayuda y cómo llegó a convertir necesidades tan básicas como dormir, hacer ejercicio o tener tiempo para ella en algo que sentía que tenía que justificar.También comparte una parte muy vulnerable de su historia: el brote psicótico que vivió durante su segundo posparto, su relación con la salud mental y por qué hoy ve pedir ayuda y recibir tratamiento como una forma de cuidarse a ella y a su familia.Y abrimos otra conversación importante: ¿qué pasa cuando mamá carga con todo, controla todo y, sin querer, tampoco deja espacio para que papá aprenda, se equivoque y construya su propio vínculo con los hijos?Porque quizá la maternidad no se trata de regresar a la mujer que eras antes. Se trata de construir una nueva versión de ti en la que tus hijos importan muchísimo… pero tú también.💬 ¿Qué parte de ti cambió más cuando te convertiste en mamá o papá?🔔 Suscríbete a Criar con Sentido | Montserrat Castuera para más conversaciones sobre maternidad, crianza, pareja, infancia y salud emocional.#MaternidadReal #CulpaMaterna #Autocuidado #DepresionPostparto #CrianzaConsciente #CriarConSentido🎧 Y si prefieres escucharnos o vernos en otra plataforma, este episodio ya está disponible para ti en:Spotify:https://open.spotify.com/show/225j5PX8ZxNWi8ZWexAzLR?si=536663b9960f4c9c▶️ YouTube:https://m.youtube.com/@criarconsentidopormontse🎵 TikTok:https://www.tiktok.com/@mindfulmamas.mx?_r=1&_t=ZS-95UcEz7nW3I🌐 Sitio web:https://www.mindfulmamas.mx/Con cariño,Montse ❤️

Mamá, papá: acompañar a un hijo en medio de un berrinche, una frustración o una emoción intensa no siempre es fácil. 🤍
A veces queremos que deje de llorar, que se calme rápido o que entienda el límite en ese momento… pero detrás de esas reacciones puede haber mucho más de lo que vemos.
En este nuevo episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, nos acompaña Psic.Pamela Cassis para hablar sobre berrinches, frustración, límites, alta sensibilidad y regulación emocional en los niños.
¿Cómo saber si tu hijo está haciendo un berrinche o realmente se está desbordando?
¿Por qué sostener un “no” también forma parte de su desarrollo?
¿Qué aprende un niño cuando lo corregimos desde el miedo, el grito o el golpe?
¿Y por qué intentar calmarlo demasiado rápido puede no ser lo que necesita en ese momento?
Una conversación para mirar la crianza desde otro lugar: entendiendo que poner límites y acompañar emociones no son cosas opuestas. 🫶
Queremos leerte: ¿qué es lo que más trabajo te cuesta cuando tu hijo se frustra o tiene un berrinche? Cuéntanos en los comentarios. 💭
Si este episodio puede ayudar a otra mamá o papá, guárdalo y compártelo. 🤍
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