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Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

Alexandra Matthes
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen
Último episodio

269 episodios

  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Ein Mond für Matilda (nur Märchen)

    09/03/2026 | 17 min
    Ein Hörbuch zum Entspannen & Träumen mit einer ruhig erzählten Geschichte von Alexandra Matthes
    für Erwachsene & Kinder

    Was in der Geschichte passiert:
    Matilda ist neu in der kleinen Stadt am Fluss, sie ist Lehrerin und fühlt sich einsam. Ein Mädchen aus ihrer Klasse fragt sie, was sie sich wünscht und Matilda sagt etwas unbedacht, dass sie sich einen eigenen Mond wünscht, der sie beschützt. Das Mädchen, Elea geht zum Glasbläser Hannes und lasst für Matilda einen Mond aus Glas anfertigen. Wie immer, so geht auch diese Geschichte am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst.

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Dein Feedback. Trau Dich und schicke auch Du mir Deinen Märchenwunsch oder ein Thema (einen Titel oder eine Stimmung), zu dem ich eine neue Geschichte schreiben soll. Schreib mir über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Herzliche Grüße,
    Deine Alexandra 🌙

    www.diemaerchentante.de
    #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Ein Mond für Matilda (Meditation & Märchen)

    08/03/2026 | 29 min
    ✨ Folge 243 | Die Märchentante, Abendmeditation für innere Ruhe und romantisch schöne Geschichte zum Einschlafen von Alexandra Matthes

    Abendroutine mit Tagesreflexion für einen friedlichen Abschluss des Tages und eine Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder 🌙
    Meditative Musik und entspannenden Melodien begleiten die ruhig gesprochene Meditation und die Geschichte.

    Was in der Geschichte passiert:
    Matilda ist neu in der kleinen Stadt am Fluss, sie ist Lehrerin und fühlt sich einsam. Ein Mädchen aus ihrer Klasse fragt sie, was sie sich wünscht und Matilda sagt etwas unbedacht, dass sie sich einen eigenen Mond wünscht, der sie beschützt.
    Das Mädchen, Elea geht zum Glasbläser Hannes und lasst für Matilda einen Mond aus Glas anfertigen.
    Wie immer, so geht auch diese Geschichte am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst.
    Vor der Geschichte erwartet Dich eine sanfte Abendmeditation, die Dir hilft, loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und entspannt in den Schlaf zu sinken.

    Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍

    Kapitelmarken:
    00:00:17 Meditation
    00:10:00 Märchen "Ein Mond für Matilda"

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,
    Deine Alexandra 🌙

    www.diemaerchentante.de
    #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenzumeinschlafen
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Das goldene Krönlein (nur Märchen)

    02/03/2026 | 12 min
    Ein Märchen Hörbuch zum Entspannen & Träumen, für Erwachsene & Kinder

    Dieses Märchen hat sich eine Hörerin gewünscht, im Original heißt das Märchen "Das Natterkrönlein, ich erzähle es Dir hier in einer neuen, sanften und eigenen Version.

    Was im Märchen passiert:
    Eine gutherzige Magd wird von ihrem Herren, einem geizigen Bauern entlassen, da sie einem Igel frische Milch zum trinken gegeben hatte. Was der Bauer jedoch nicht wusste: Der Igel trug ein goldenes Krönlein und brachte, solange die Magd ihn gefüttert hatte Glück über seinen Hof. Zum Abschied schenkt der Igel der traurigen Magd sein Krönlein, das ihr Glück und Wohlstand bringt.

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Dein Feedback. Trau Dich und schicke auch Du mir Deinen Märchenwunsch oder ein Thema (einen Titel oder eine Stimmung), zu dem ich eine neue Geschichte schreiben soll. Schreib mir über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Herzliche Grüße,
    Deine Alexandra 🌙

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    #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Das goldene Krönlein (Meditation & Märchen)

    01/03/2026 | 23 min
    ✨ Folge 242 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und ein gemütliches Märchen von Ludwig Bechstein frei nacherzählt

    Entspannende Abendroutine (Meditation) & Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder 🌙
    Mit meditativer Musik und entspannenden Melodien zum Abschalten, Träumen und Loslassen.

    Was in der Geschichte passiert:
    Eine gutherzige Magd wird von ihrem Herren, einem geizigen Bauern entlassen, da sie einem Igel frische Milch zum trinken gegeben hatte.
    Was der Bauer jedoch nicht wusste: Der Igel trug ein goldenes Krönlein und brachte, solange die Magd ihn gefüttert hatte Glück über seinen Hof.
    Zum Abschied schenkt der Igel der traurigen Magd sein Krönlein, das ihr Glück und Wohlstand bringt.

    Wie immer, so geht auch diese Geschichte am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst.
    Vor der Geschichte erwartet Dich eine sanfte Abendmeditation, die Dir hilft, loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und entspannt in den Schlaf zu sinken.

    Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍

    Kapitelmarken:
    00:00:19 Meditation
    00:09:23 Märchen "Das goldene Krönlein"

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,
    Deine Alexandra 🌙

    DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI:
    https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573

    www.diemaerchentante.de
    #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenzumeinschlafen
  • Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

    Die Katze (nur Märchen)

    23/02/2026 | 22 min
    Ein Märchen Hörbuch, diesmal wieder aus meiner Feder (auf Wunsch einer Hörerin)
    Hörbuch für Erwachsene & Kinder zum Entspannen & Träumen

    DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI:
    https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573

    INFO in eigener Sache:
    Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
    Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷

    Was in der Geschichte passiert:
    Amelies Großmutter hinterlässt einen Brief, in dem sie ihrer Enkelin mitteilt, dass sie – genau wie die Großmutter selbst, die besondere Gabe besitzt, sich Nachts in eine Katze zu verwandeln. Diese Fähigkeit kann sie nutzen, um die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen und, um Gutes zu tun. Als Amelie hört, wie der Nachbarsjunge Elias weint, wagt sie es zum ersten Mal, von dieser Gabe Gebrauch zu machen und verwandelt sich tatsächlich in eine Katze...

    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes

    Herzliche Grüße,

    Deine Alexandra 🌙
    www.diemaerchentante.de

    #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder

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Acerca de Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest? Und, möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, den Tag dann friedlich hinter Dir lassen und in eine kuschelige Entspannung sinken? Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig! Dieser Einschlafpodcast ist für Kinder ab 5 Jahren und für Erwachsene geeignet. Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht. Die Entspannungssequenz enthält Einflüsse aus dem Autogenen Training, Yoga Nidra, aus Fantasie-Reisen mit Dankbarkeitsritual und Meditation. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und der tiefen Entspannung. Die Folgen werden von ruhigen Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) produziert. Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen. Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder von mir selbst geschriebene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam: Am Ende wird alles gut! Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dich: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden". Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.  Neue Folgen kommen jeden Sonntag Abend, am Montag Morgen veröffentliche ich das Märchen nochmal ohne Meditation zum Nachhören für alle, die währenddessen eingeschlafen sind. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra ❤️ Die Märchentante✨ Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin! Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE) Hintergrundklänge: Haegar Deutsch Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden. Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert. Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 https://diemaerchentante.de
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