Charlas del Alma : playlist de bienestar

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Iván Trujillo, profesor de taichi, campeón internacional de Qigong y experto en medicina tradicional china, lleva años traduciendo enseñanzas milenarias en prácticas simples que cualquiera puede aplicar. Con más de un millón y medio de personas siguiéndolo, su trabajo conecta movimiento, energía y salud de forma directa y práctica. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/ivantrujillo_oficial

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer
03:40 | Lo que ocurre por dentro se refleja en tu rostro
06:13 | Emociones que bloquean el hígado: señales visibles en la cara
11:07 | El yin: la energía vital que se agota en las relaciones
16:12 | Cómo alcanzar el orgasmo sin eyacular según el taoísmo
19:26 | Qué le pasa a tu cuerpo en cada estación según la medicina china
21:38 | Paida Qi Gong: ejercicio para mejorar la circulación
24:58 | Por qué estirar tu cuerpo puede ayudarte a vivir más
27:51 | Qi Gong para fortalecer el sistema respiratorio
29:47 | Técnicas prácticas para devolverle vitalidad a tu rostro
30:41 | Ejercicio para tratar los párpados caídos
32:33 | Ejercicio para reducir las ojeras
37:56 | Cómo trabajar la papada de forma natural
39:43 | Lavado de cara taoísta: piel más sana y órganos equilibrados
44:03 | Técnica para aliviar el bruxismo
51:16 | Dolor articular: qué lo provoca y cómo abordarlo
52:06 | Estiramientos para el dolor cervical por exceso de pantallas
55:13 | Punto energético para calmar las lumbares
56:35 | Qi Gong: ejercicio "el perro mueve la cola"
57:58 | Ejercicio para aliviar el dolor de rodillas
01:00:05 | Dos puntos energéticos para aliviar la migraña
01:05:41 | Por qué importa usar buen calzado
01:10:05 | Técnicas para conciliar el sueño
01:14:08 | Qi Hai: el punto que activa tu cuerpo y deshincha el abdomen
01:17:23 | Masaje para deshinchar el abdomen
01:18:32 | Vampiros energéticos: cómo protegerte de tu entorno

#medicinatradicionalchina #rejuvencimiento #antiaging

Tu cuerpo habla antes de que enferme.
En la rigidez, en el cansancio, en la tensión que acumulas… todos los días.

Hay señales que pasan desapercibidas: una mandíbula apretada, ojeras que no se van, migrañas que aparecen sin aviso, una energía que no vuelve.
Y el cuerpo no está fallando… está avisando.

En esta conversación revela por qué la flexibilidad está directamente relacionada con la longevidad, cómo emociones como la ira o el resentimiento pueden bloquear órganos como el hígado y manifestarse en el rostro… y cómo pequeños gestos diarios pueden cambiar tu energía.

Desde puntos energéticos que alivian migrañas, hasta masajes taoístas que revitalizan la piel o técnicas como el Paida que activan la circulación y el sistema linfático.
Porque la energía no se pierde.
Se bloquea.

Y cuando aprendes a moverla… tu cuerpo vuelve a responder.
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Hoy entrevistamos a Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología Clínica, escritor y una de las voces más rigurosas y apasionantes del mundo hispanohablante cuando se trata de neurociencia aplicada, plantas medicinales y longevidad cerebral.

Y se sienta, de nuevo, hoy aquí a responder preguntas que pocas veces se hacen con tanta profundidad: ¿qué le hace realmente el café, el cacao y el té verde a tu cerebro y a qué hora deberías tomar cada uno? ¿Qué tienen en común Bach, Borges y Pollock con tu sistema nervioso? ¿Y por qué hay una seta que podría ser el nootrópico más poderoso que existe en la naturaleza?

Ciencia, historia, filosofía, plantas, hongos y una conversación final sobre chamanismo que no te puedes perder.

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► ¿Quieres saber más sobre Eduardo Calixto?

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¿Revisas fotos o mensajes antiguos y te preguntas qué habría pasado si hubieras elegido distinto? Aferrarse a lo que ya no está pesa y muchas veces nos impide caminar ligeros en el presente.

En este episodio exploramos por qué la mente tiende a mitificar las decisiones que nunca llegamos a tomar. Hablamos de ese “y si…” que se repite, del juicio con el que miramos nuestras elecciones pasadas y de cómo aprender a tratarnos con más perspectiva. También abordamos el valor del contacto cero con etapas que ya terminaron y la importancia de construir un presente con sentido para que el pasado deje de reclamar espacio.

Si sientes que una parte de ti sigue anclada en lo que pudo haber sido, estos 20 minutos quizá te animen a soltar y mirar con otros ojos lo que no fue. ¡Dale al PLAY!

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando saber ancestral y ciencia moderna para ayudar a miles de personas a sanar desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en salud integrativa. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/davidduarte_academiaunani

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio
04:44 | Causa real vs. causa expiatoria: lo que la medicina tradicional no ve
11:10 | Alimentos que favorecen una flora intestinal saludable
15:52 | Nutrición ácida o alcalina: qué necesita realmente tu cuerpo
24:37 | Lactobacillus: cuándo un probiótico no es lo que necesitas
28:33 | Leche de fórmula en bebés: el impacto que casi nadie te cuenta
34:27 | Por qué no deberías dejar de comer grasas
34:27 | Deja de preguntar qué tomarte y empieza a buscar la causa
44:02 | La receta definitiva para empezar a sanar
44:02 | El error de beber agua sin tener sed
57:18 | Síntomas del exceso de agua y del desequilibrio electrolítico
01:01:54 | Cómo funciona el método unani: el sistema de alimentación que cura
01:06:27 | Cuándo tiene sentido eliminar azúcar y carbohidratos
01:10:02 | Caso real: diagnóstico de muerte y recuperación inesperada
01:13:39 | Dónde funciona la medicina moderna… y dónde no
01:28:43 | El programa de David paso a paso: cuándo conviene y cuándo no
01:30:31 | Cómo eliminar por completo los síntomas de la menopausia
01:35:23 | El mito de que antes se vivía menos
01:35:33 | Menopausia y energía corporal: la visión unani
01:50:26 | Jerarquía fisiológica: el orden real de la salud
01:59:13 | Lista de cambios para mejorar tu salud desde hoy
02:01:54 | Cambio 1: deja de cenar
02:04:38 | Cambio 2: cierra tu ventana nutricional
02:05:47 | Cambio 3: elimina estos alimentos tóxicos
02:16:15 | Cuándo ayunar ayuda… y cuándo puede perjudicarte

Tal vez no estás enferma por estrés.
Tal vez llevas años creyendo una explicación cómoda… mientras la causa real sigue intacta.
Hay personas con gastritis, ansiedad, caída de cabello, niebla mental o ataques de pánico… tratándose como si todo fuera emocional.

Y mientras tanto, el cuerpo sigue gritando otra verdad.
En esta conversación desmonta mitos peligrosamente normalizados: por qué muchas “gastritis nerviosas” no vienen de los nervios sino de lo que comes cada día; cómo síntomas que parecen psicológicos pueden esconder alteraciones tiroideas profundas; y por qué beber agua sin escuchar la sed podría estar empeorando tu equilibrio interno.
También explica la verdad detrás de la dieta alcalina, el exceso de azúcar moderno, la falsa necesidad de ciertos carbohidratos y qué alimentos pueden fortalecer de verdad tu microbiota.
Porque no todo lo que calma… cura.
Y no todo lo que te dijeron… era cierto.

#saludintestinal #inflamacion #sanardesdelaraíz
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Este episodio cuenta con la colaboracion de AXA Vida: https://bit.ly/axavidats

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Hoy entrevistamos a Eduardo Calixto, neurocientífico, profesor universitario y autor de algunos de los libros de divulgación sobre el cerebro más leídos en español. Lleva más de dos décadas investigando cómo funcionan nuestras emociones, nuestra memoria y nuestras decisiones desde la neurobiología.

Y se sienta hoy aquí a responder preguntas que todos nos hacemos: ¿realmente conocemos el cerebro que nos gobierna? ¿Por qué lo que vivimos entre los 7 y los 14 años marca toda nuestra vida adulta? ¿Es verdad que si lloras más de 16 minutos estás fingiendo? ¿Puede tu cerebro amar a dos personas a la vez? ¿Por qué las mejores decisiones se toman antes de la una de la tarde?

Muchísimas preguntas y decenas de respuestas en este episodio que, si quieres entender por qué sientes lo que sientes (y cómo cuidar el órgano que lo decide todo), debes ver.

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