Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450
En este episodio te invito a calmar la ansiedad y reconectar con lo esencial a través de una meditación guiada con los sonidos ancestrales de Colombia, el País de la Belleza.Acompañada por la música de El MarinErazo, viajamos por los elementos —tierra, agua, fuego y viento— para volver a la presencia, la calma y la conexión con la Tierra.Al final, conversamos sobre el origen y el propósito espiritual de estos instrumentos vivos que siguen resonando en el corazón de las comunidades colombianas.Gracias a Colombia, el País de la Belleza, por recordarnos que la calma no está afuera, sino dentro de cada uno de nosotros. Y gracias por hacer este episodio posible.Para saber más visita: https://colombia.co/Y síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/marcapaiscolombia/Facebook: https://www.facebook.com/marcapaiscolombiaYoutube: https://www.youtube.com/@marcacolombia🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨⌚️Hoy hablamos de:00:00 Introducción a la Meditación y Música Ancestral03:03 Instrumentos Vivos y su Conexión con la Naturaleza05:48 Saberes Ancestrales y su Relevancia en la Modernidad09:09 Volver a lo Esencial y la Importancia de la Respiración11:54 Invitación a Conocer Colombia, el país de la belleza y su MulticulturalidadY si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y producción: Mar del CerroEdición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎵 Música original de el MariNerazo¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Conversaciones: Los 5 pilares para pensar por ti mismo
¿Alguna vez has sentido que el ruido y la prisa del día a día te impiden pensar por ti mismo? ¿Has notado que muchas veces opinamos sin darnos cuenta de dónde viene realmente nuestro criterio?Vivimos en una sociedad hiperacelerada donde el bullicio nos aleja de nuestra autenticidad y sabiduría interior.En el episodio de hoy vamos a descubrir juntos los 5 pilares fundamentales que pueden ayudarte a construir tu propio pensamiento y recuperar esa calma tan necesaria. Junto a David Criado, te invitamos a detenerte, reflexionar y fortalecer tu criterio en un mundo que no para.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/387-conversaciones-pilaresExplora este episodio:(00:00) Bienvenida, propósito y presentación de David Criado(01:42) Origen y sentido de la nueva serie de conversaciones(04:04) El valor de la conversación a lo largo del tiempo(06:44) Conversar es caminar juntos(07:57) Tres grandes males actuales: cuñadismo, picoteo e infantilización(10:56) Los 5 pilares: Criterio, amor, política, cultura e historia(15:30) De la opinión al pensamiento propio(22:35) Renunciar a tener razón(26:31) El amor más allá de lo romántico(36:31) Política: de la polis griega a nuestro día a día(40:07) Símbolos, legados y narrativas compartidas(48:32) Sentirnos parte, no perdidos, en la continuidad(51:55) Llevar los pilares a la acción: pequeñas preguntas, grandes cambios(54:18) ¡Nos escuchamos muy pronto! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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176. Pantallas, móviles y sequedad ocular: consejos de oftalmóloga para cuidar tus ojos.
¿Te pican, se irritan o te lloran demasiado los ojos? 😣 Puede que no sea alergia ni cansancio: puede ser ojo seco, una de las causas más frecuentes de molestias oculares… y una de las más infradiagnosticadas. En este episodio hablamos con la Dra. Constanza Pedraza Aranda, oftalmóloga especializada en superficie ocular 👩⚕️💧, formada en el Hospital Ramón y Cajal y experta en enfermedades lagrimales y blefaritis.Con ella descubrimos por qué el ojo seco puede llorar más 😢, cómo diferenciarlo de una alergia o una infección, y qué hábitos —desde los vuelos largos ✈️ hasta las horas frente a pantallas 📱💻— están castigando tu lágrima. También repasamos qué tratamientos funcionan realmente, cuándo usar lágrimas artificiales y cuándo deberías ir al oftalmólogo 👀.Un episodio práctico, cercano y revelador para cualquiera que viva con ojos irritados, pase demasiadas horas con dispositivos digitales o quiera entender por qué el ojo seco es la nueva epidemia digital 🔥.Parpadea… y dale al play ▶️.#OjoSeco #SaludOcular #Oftalmología #Pantallas #MenosPantallaMásParpadeo #CuidadoOcular #EpidemiaDigital #DePielACabezaPodcast #PodcastDeSalud #BienestarVisual Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Matias Gallo Bevegni: Flow Game, cómo el deporte enseña valores para toda la vida
¿Qué sucede cuando el deporte deja de ser solo competición y se convierte en un camino de autoconocimiento y valores para la vida? Matias Gallo Bevegni, formador y entrenador que trabaja con niños y jóvenes en todo el mundo, nos descubre una mirada transformadora sobre el deporte y la educación. En esta conversación encontrarás:-Cómo el deporte puede ser un vehículo para educar en valores y autonomía.-La importancia de la ternura, la vulnerabilidad y el disfrute en el entrenamiento.-Herramientas prácticas para niños, entrenadores y padres en la gestión del fracaso, la presión y las expectativas. Una charla inspiradora para repensar la educación, el liderazgo y la felicidad, dentro y fuera de la cancha.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn este episodio, tengo en honor de platicar con Laura Martín, periodista especializada en Psicología Positiva Aplicada y fundadora de La Mujer Maravillosa.Laura comparte su experiencia con la Psicología Positiva de Martin Seligman, el estudio de las fortalezas personales y cómo usarlas con equilibrio para construir hábitos coherentes con tu bienestar. También hablamos del valor de las preguntas difíciles, del poder de la presencia y de la importancia de soltar las máscaras para volver a tu ritmo.Si sientes que estás cansada de correr, que te cuesta bajar el ritmo o que has vivido intentando agradar a todos, esta charla te va a recordar que no necesitas cambiar: solo entenderte mejor.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:El error invisible que sabotea tus sueños (y cómo transformarlo) https://youtu.be/nSP6UiW7IncMúsica Relajante para Reducir Estrés, Ansiedad y Tensiones https://youtu.be/MYzQnJnhCBkMeditación para soltar la energía negativa y el estrés https://youtu.be/fo0HSHiulp8Más acerca de Laura:Instagram: https://www.instagram.com/lamujermaravillosa_/Podcast: https://open.spotify.com/show/2pAaMDVydMR37KZaItXB0M?si=7aa8b9b5489c4d98🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨⌚️Hoy hablamos de:00:00 La Belleza de Ir Despacio09:05 La Importancia de las Pausas17:52 Fortalezas Personales y Bienestar24:05 La Vulnerabilidad como Conexión26:43 La Máscara y el Equilibrio Personal34:43 Rituales para la Conexión Personal41:35 Cierre y Mensaje de CompasiónY si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Acerca de Charlas del Alma : playlist de bienestar
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