Charlas del Alma : playlist de bienestar

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Olalla Otero es bióloga y divulgadora especializada en microbiota y probióticos. Dedica su trabajo a estudiar el ecosistema invisible que habita en nuestro cuerpo y a formar profesionales de la salud para comprender cómo ese universo microscópico influye en nuestro bienestar físico y mental.
Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/draolallaotero

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

Dentro de ti viven billones de organismos.
Y muchos de ellos están decidiendo cómo piensas, cómo duermes y cómo envejeces.

En este episodio entramos en un territorio que la medicina apenas empieza a entender:
cómo alterar la microbiota puede cambiar las conexiones del cerebro,
por qué algunos probióticos pueden influir en ansiedad, estrés y sueño,
y qué bacterias se están estudiando por su relación con la longevidad y el metabolismo.

También desmontamos errores comunes: tomar probióticos al azar, destruir la microbiota con fármacos que cambian la acidez del estómago o pensar que la salud intestinal depende de una sola bacteria milagro.

Olalla explica que la clave no es añadir más microorganismos…
sino cuidar el ecosistema completo que vive dentro de nosotros.

Porque tu microbiota no solo influye en tu digestión.
Puede cambiar tu mente, tu energía y la forma en la que envejeces.

Descubre cómo el estado de tu microbiota y el uso correcto de probióticos son el secreto mejor guardado para desinflamar tu cuerpo, lograr una pérdida de peso sostenible justo ahora que se acerca el verano, y frenar el envejecimiento.

En este episodio, la experta Olaya Otero nos revela cuáles son las bacterias clave para optimizar la salud intestinal, mejorar el metabolismo y rejuvenecer desde adentro.
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Hoy entrevistamos a Laura Encina, consultora financiera que lleva más de 15 años ayudando a miles de personas a gestionar su dinero, ahorrar e invertir de forma inteligente. En esta entrevista te revelará por qué el dinero no es un problema de ingresos sino de mentalidad, y cómo aplicar sistemas prácticos para ahorrar, invertir y construir tu libertad financiera sin importar cuánto ganes.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/
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Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/
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► ¿Quieres saber más sobre Laura Encina?

Web: https://lauraencina.com/
Instagram: https://www.instagram.com/lauraencinaoficial/
Libro "Tu vida, tus normas, tu cuenta bancaria": https://amzn.to/4rmAxk3

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► Capítulos

0:00 Intro
3:30 El origen del problema con el dinero
5:33 Pensamientos que sabotean tus finanzas
9:00 Así cambió su mentalidad Laura
13:19 Esto ocurre cuando cambias tu mentalidad sobre el dinero
15:50 ¿Existe miedo al éxito financiero?
17:08 El problema de la culpa
18:21 Historia personal de Eli sobre creencias del dinero
22:08 Cómo hacer crecer el dinero desde cero
22:47 Anuncio: Odoo
25:53 ¿Cuántas cuentas bancarias debes tener?
28:01 Comprar una casa, ¿sí o no?
31:59 Métodos alternativos para hacer dinero
33:56 ¿Por qué las mujeres invierten menos?
36:28 Cómo saber tu perfil de riesgo
38:47 De ahorradora a inversora
41:58 ¿Cómo ahorrar si no llegas ni a final de mes?
44:04 El hábito financiero que más tranquilidad te da
48:20 ¿Cuándo empezar a invertir tus ahorros?
50:46 ¿Cuánto dinero debería tener ahorrado una persona de 40 años?
52:17 Amortizar hipoteca: ¿sí o no?
53:48 Deuda buena, deuda mala
59:09 Planes financieros de Laura
1:03:47 Estudio sobre finanzas personales en mujeres
1:05:14 La deuda de la mujer
1:07:39 El peor tipo de maltrato que existe
1:10:37 ¿Laura se jubilará a los 40?

Episodio patrocinado por Odoo.
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Aviso: Esta es la versión original de la entrevista en inglés. También puedes escuchar la versión doblada en español por la IA.

Have you ever wondered why some ideas catch fire, rallying crowds, sparking movements, transforming the way we think, while others, seemingly just as wise or creative, quietly fade into oblivion?

That's the main topic of this week's program, where you'll learn how to unlock the hidden force driving what spreads and what stalls: culture. Together, we'll explore why the power to influence and inspire doesn’t just lie in the quality of our ideas, but in understanding the worldviews that bind us together.

By listening, you’ll discover practical ways to tap into your own “cultural subscriptions,” harness the energy of the groups you belong to, and become a change agent—at work, in your projects, or in life itself, no matter where you’re starting from. And guiding us on this journey is the brilliant Marcus Collins.

Marcus Collins is not only a leading brand strategist and thinker, but a marketing professor at the University of Michigan’s Ross School of Business who’s helped shape the identities of some of the world’s most iconic brands, including Apple, Google, Nike, and Beyoncé.

Author of the acclaimed For the Culture, now newly published in Spanish as El poder de la cultura, Marcus is celebrated for his deep understanding of why people move together, or don’t.

Before academia, he led digital campaigns for Beyoncé just as the “Beyhive” was taking flight, and managed key projects for Apple during the birth of iTunes. What sets him apart isn’t just this blend of creative power and intellectual rigor; it’s how he moves seamlessly between the world’s boardrooms, classrooms, and communities, constantly asking not just WHAT people do, but WHY. His research and stories reveal that belonging, meaning, and identity, not clever slogans, spark real change.

Do you know the culture you’re already part of? Or the one you could be leading?

Show notes
The show notes are available at https://kenso.es/episodio/402-marcus-collins-cultura

Explore this episode:
(00:00) The power of culture: introduction and expectations
(02:00) Childhood, tribes and cultural origins of Marcus Collins
(05:06) The awakening: understanding people and the meaning of culture
(07:08) Beyoncé, the Beyhive and lessons about community
(10:04) Cultural identity: how to discover your subscription
(13:21) Organizational culture and vocation in work
(19:20) The purpose and gospel of companies and people
(23:21) Brand identity: Bose vs Beats by Dre
(26:43) The Pepsi fiasco, congruence of meaning and proximity
(29:31) Naive realism and empathy in conversations
(33:11) Innovation, vanguard and the case of The Beatles
(36:28) How to create movements: congregation and social contagion
(39:31) Academia vs practice: lessons from both worlds
(42:23) Responsibility in storytelling and the effect of ideas
(44:00) KENSO questionnaire
(51:35) Farewells and summary
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Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas ideas se propagan, reuniendo multitudes, generando movimientos, transformando la forma en que pensamos, mientras que otras, aparentemente igual de sabias o creativas, se desvanecen silenciosamente en el olvido?

Este es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desbloquear la fuerza oculta que impulsa lo que se difunde y lo que se estanca: la cultura.

Juntos, exploraremos por qué el poder de influir e inspirar no solo radica en la calidad de nuestras ideas, sino en comprender las cosmovisiones que nos unen. Al escuchar, descubrirás formas prácticas de aprovechar tus propias «suscripciones culturales», canalizar la energía de los grupos a los que perteneces, y convertirte en un agente de cambio, en el trabajo, en tus proyectos, o en la vida misma, sin importar de dónde partas. Y guiándonos en este viaje está el brillante Marcus Collins.

Marcus Collins no es solo un estratega de marca y pensador destacado, sino también profesor de marketing en la Ross School of Business de la Universidad de Michigan, quien ha ayudado a dar forma a las identidades de algunas de las marcas más icónicas del mundo, incluyendo Apple, Google, Nike y Beyoncé.

Autor del aclamado «For the Culture», ahora recientemente publicado en español como «El poder de la cultura», Marcus es celebrado por su profunda comprensión de por qué las personas se mueven juntas, o no.

Antes de su carrera académica, dirigió campañas digitales para Beyoncé justo cuando la «Beyhive» estaba despegando, y gestionó proyectos clave para Apple durante el nacimiento de iTunes.

Lo que lo distingue no es solo esta combinación de poder creativo y rigor intelectual; es cómo se mueve sin problemas entre las salas de juntas, aulas y comunidades del mundo, preguntándose constantemente no solo QUÉ hacen las personas, sino POR QUÉ. Su investigación e historias revelan que la pertenencia, el significado y la identidad, no los eslóganes ingeniosos, generan cambio real.

¿Conoces la cultura de la que ya formas parte? ¿O la que podrías estar liderando?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/402-marcus-collins-cultura

Explora este episodio:

(00:00) El poder de la cultura: introducción y expectativas
(02:00) Infancia, tribus y orígenes culturales de Marcus Collins
(05:06) El despertar: entender a las personas y el significado de la cultura
(07:08) Beyoncé, el Beyhive y lecciones sobre comunidad
(10:04) Identidad cultural: cómo descubrir tu suscripción
(13:21) Cultura organizacional y vocación en el trabajo
(19:20) El propósito y el evangelio de empresas y personas
(23:21) Identidad de marca: Bose vs Beats by Dre
(26:43) El fiasco de Pepsi, congruencia de significado y proximidad
(29:31) Realismo ingenuo y empatía en las conversaciones
(33:11) Innovación, vanguardia y el caso de The Beatles
(36:28) Cómo crear movimientos: congregación y contagio social
(39:31) Academia vs práctica: lecciones de ambos mundos
(42:23) Responsabilidad al contar historias y el efecto de las ideas
(44:00) Cuestionario KENSO
(51:35) Despedidas y resumen
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¿Te ha pasado que te despiertas después de dormir 8 horas y sientes que te falta la vida? ✨

No te falta hierro 👩🏻‍🦱 ni es una astenia pasajera: es agotamiento estructural.

Vivimos en una sociedad que premia el cansancio 💦 como si fuera una medalla al mérito, especialmente entre las mujeres.

En este episodio abrimos el melón de la autoexigencia y de ese cansancio mental invisible que no se quita solo con vacaciones. 🌍

Nos acompaña la periodista, autora y directora de belleza de Vogue, Ana Morales para presentar su libro "Estado civil: cansada".

Juntas analizamos por qué hemos normalizado vivir al límite y cómo ese estrés crónico impacta directamente en nuestras hormonas, en nuestro cerebro y, por supuesto, en nuestra piel. 🩺

Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Hemos convertido la productividad en la única forma de medir nuestro valor? 📉

✔️ Carga mental y multitarea: ¿por qué el cerebro femenino está especialmente agotado? 🧠

✔️ ¿Cómo aprender a decir que no y aplicar el minimalismo mental sin sentir culpa? 🛡️

✔️ ¿Es el cansancio la nueva epidemia silenciosa del siglo XXI? 👤

Un episodio para entender que descansar no es un lujo ni un acto de egoísmo, sino una estrategia de supervivencia en un mundo que nos exige demasiado. 💡

🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿Qué vas a tachar hoy mismo de tu lista para respirar un poco? 👇

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