Charlas del Alma : playlist de bienestar

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Hoy entrevistamos a Laura Baena, creativa publicitaria y fundadora del Club de Malasmadres, la comunidad que desde 2014 pone voz a millones de madres agotadas, y de la asociación Yo No Renuncio, que lleva la conciliación al Congreso.

Laura soñaba con ser la mejor directora creativa de España hasta que un día le dijeron: “Esto no es una empresa para mamis y bebés”. Aguantó dos años durmiendo menos, comiendo menos y viviendo menos, hasta que renunció sin plan B.

Esa noche, desde un perfil anónimo en Twitter, nació un movimiento.

Con ella hablamos de por qué cada vez nacen menos niños, de si de verdad no queremos ser madres o simplemente no podemos, de la carga mental que nadie ve y de las madres que se arrepienten de serlo.

¿Es la maternidad una elección libre o una renuncia disfrazada?

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Hay una manera de trabajar que te trajo hasta aquí: la rapidez, la disponibilidad, tener siempre la respuesta. Y un día esa misma fórmula empieza a frenarte, y soltarla se parece demasiado a traicionar a quien eras. En el décimo aniversario de KENSO, Quique Gonzalo y Jeroen Sangers no hacen balance de cifras. Cuentan lo que tuvieron que desaprender en diez años, con las historias que les ha regalado su comunidad, para que descubras qué parte de lo que te hizo bueno te está frenando hoy y cómo soltarla sin perderte por el camino.

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/436-lo-que-te-ha-traido-hasta-aqui

Explora este episodio:
•(00:06) 10 años de aprendizaje: lo que dejamos atrás
•(02:22) Lo que te ha traído hasta aquí no te llevará hasta allí
•(04:46) El éxito y el peligro de aferrarse al pasado
•(07:00) De la gestión del tiempo a la efectividad personal
•(15:07) Cambiar el papel: de hablar a construir juntos
•(20:08) La vara de medir: del “más” a lo esencial
•(25:46) Deconstruir sin destruir: la clave para desaprender bien
•(31:55) El hábito KENSO: jubila una certeza
•(37:17) Equipos y personas: dejar fórmulas caducas
•(41:36) Antes de que cuente 10: música y agradecimientos
•(42:14) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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Hoy entrevistamos a Emma Entrena y Silvia Ortiz, periodistas y creadoras de Terrores Nocturnos, uno de los pódcasts de misterio y crimen real más escuchados en español.

Confieso que lo paranormal me pone el vello de punta y que llevo toda la vida cerrándole la puerta, así que para este especial de Halloween decidí abrirla de golpe...

Les pedí que trajeran los casos con los documentos encima de la mesa: los informes policiales del Expediente Vallecas y de la ouija de Xirivella, donde agentes escépticos dejaron escrito “situación de misterio y rareza” y “un caso un tanto desconcertante”; las normas que los vecinos de los montes Apalaches cumplen cada noche (si oyes tu nombre en el bosque, no respondas)...

La tiktoker china que convirtió retar a la muerte en contenido y murió semanas después de su último vídeo, el Cortijo Jurado, esa casona por la que paso todas las semanas sin atreverme a mirarla, el crimen real de 1910 del que nace el hombre del saco y Chris Watts, el "padre perfecto" que acabó con toda su familia y hoy recibe cartas de amor en prisión.

Empecé preguntándoles qué da más miedo, lo que se puede explicar o lo que no y luego pasó algo en el estudio que ninguna de las tres supo explicar...

Tienes que verlo.

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#Publi ¿Por qué dos personas de la misma edad envejecen a ritmos tan distintos? ⏳

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos metemos en el fascinante mundo de la longevidad y la epigenética de la mano de Eucerin. 🧬

Junto a dos perfiles investigadores de primer nivel, 🔝 analizamos cómo nuestro entorno, el sol, el descanso o el estrés diario dialogan directamente con las células y modulan la expresión de nuestros genes.

En la charla 🎙️ con Manuel Rodríguez-Paredes, investigador especializado en epigenética, y Nuria Cuesta, bióloga molecular experta en genética y directora médica de Eucerin España, 🧪 desgranamos puntos tan novedosos como:

✔️ Edad cronológica vs. edad biológica: por qué los años que han pasado desde que naciste no definen la salud ni el desgaste real de tus órganos. 🧠

✔️ La huella epigenética: cómo los hábitos cotidianos pueden encender o apagar determinados mecanismos celulares sin modificar la secuencia de tu ADN. 🔬

✔️ Medir el envejecimiento cutáneo: la ciencia que permite hoy conocer el estado biológico de la piel a nivel molecular a través de herramientas de investigación como los Age Clocks. ⏱️

🎧 Escucha el episodio completo en Spotify o YouTube y cuéntanos en comentarios: ¿crees que tu piel tiene más o menos edad de la que dice tu DNI? Te leemos abajo 👇

#Eucerin #DePielaCabeza #Longevidad #Epigenetica #Dermatologia
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¿Y si intensidad y amor no fueran lo mismo?

En este episodio de Colección ETM elegimos Cumbres borrascosas, de Emily Brontë, para abordar algo que puede aparecer en nuestras propias relaciones: la dificultad para distinguir entre intensidad y amor.

A través de la historia de Catherine y Heathcliff, hablamos de obsesión, dependencia, fusión emocional, apego e incertidumbre. Nos preguntamos por qué algunas relaciones pueden engancharnos tanto, por qué confundimos la montaña rusa emocional con la pasión y qué diferencia hay entre necesitar a alguien y elegir estar con esa persona.

En Amazon Music pudes disfrutar en exclusiva y gratis de los episodios de Colección ETM un mes antes de que los publiquemos. ¡Ya tienes disponible el siguiente aquí!

Además, si eres usuario de Amazon Music Unlimited, tienes incluido en tu suscripción un audiolibro al mes. ¿Te animas a elegir Cumbres Borrascosas? ¡Haz clic aquí! Y si no eres usuario Unlimited, te dejamos un código para que puedas probarlo 3 meses gratis: KE7TWAMZ
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