Charlas del Alma : playlist de bienestar

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Hoy entrevistamos al Dr. Alejandro Martínez Rico, médico psiquiatra, nominado a Mejor Psiquiatra de España, autor de Ansiedad, ¡déjame en paz! (HarperCollins) y una de las voces más influyentes en salud mental en español. Compagina la consulta privada con la sanidad pública y ha hecho algo poco habitual en su gremio: explicar la psiquiatría sin tecnicismos ni alarmismo.

Hoy se sienta hoy aquí a responder preguntas claves para todas las personas que sienten esa ansiedad en el pecho, en el ojo o en alguno de los lugares que hablamos en la conversación: ¿en qué momento la ansiedad deja de ser normal y se convierte en un problema que necesita ayuda? ¿Qué hacen realmente los ansiolíticos y los antidepresivos en tu cerebro, y por qué ni son veneno ni son caramelos? ¿Y qué funciona de verdad para recuperar la paz mental, más allá del postureo del bienestar?

Ansiedad, psicofármacos, insomnio, salud mental infantil y una invitación a dejar de luchar contra tu mente para comenzar a entenderla.

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¿Alguna vez has sentido que, a pesar de seguir todos los consejos, leer todos los libros y aplicar todas las técnicas, algo fundamental te sigue faltando?
¿Que tal vez la búsqueda de respuestas es, en sí misma, parte del problema?

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/421-herman-hesse-siddhartha

Explora este episodio:
•02:37 ¿Qué vas a encontrar en este libro?
•06:02 Del palacio al río: un mapa para tu propio camino
•14:38 Lo que Siddhartha nos enseña sobre aprender
•24:54 Cuando el río habla: sobre el tiempo y la presencia
•33:18 El precio de amar: cuando Siddhartha pierde a su hijo
•41:35 ¿Deberías leer Siddhartha?
•43:55 Estilo y valoración
•49:52 El próximo libro
•50:42 ¡Nos escuchamos muy pronto!

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En esta encuentro con Mario Alonso Puig hablamos de algo tan sencillo y tan profundo como la forma en la que miramos la vida.

En un mundo lleno de ruido, incertidumbre y noticias que muchas veces nos generan miedo o desesperanza, Mario nos invita a poner atención en nuestra mirada: ¿desde dónde estamos interpretando lo que nos sucede?, ¿qué estamos alimentando con nuestra atención?, ¿qué posibilidades dejamos de ver cuando solo miramos desde el miedo?

A lo largo de la entrevista reflexionamos sobre el poder de la mirada apreciativa, la importancia de vivir conectados con buenas preguntas, el valor de cuestionar nuestras creencias, la transformación de la identidad, la fuerza del amor, la gratitud en momentos difíciles y la relación entre ciencia, mente y espiritualidad.

Una charla profunda, cercana e inspiradora que nos recuerda que no siempre podemos cambiar lo que ocurre fuera, pero sí podemos aprender a mirar distinto, abrirnos a nuevas posibilidades y recuperar la esperanza.

Porque, como comparte Mario, una mente abierta puede convertirse en tierra fértil para que sucedan cosas nuevas.

Presentado por Anne Igartiburu.
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¿Cómo estás? Piénsalo un segundo antes de responder. Porque si la respuesta es "cansada, pero no sé de qué" a pesar de que duermes, comes sano y lo haces todo "bien"... quizás es porque sufres un agotamiento que va más allá de lo físico: una fatiga vital que hace que tu cuerpo viva en modo supervivencia.

De esa fatiga hablamos con Antonio Valenzuela, experto en psiconeuroinmunología / nervio vago, en este episodio grabado en directo durante la Semana del Podcast de Amazon Music. En él descubrirás cómo saber si tu energía está bajo mínimos, qué necesitas hacer cada día para recuperarla y por qué el primer paso no es cambiar de hábitos, sino encontrar tu para qué.

Escucha ahora este episodio completo y otros episodios exclusivos de Tiene Sentido gratis en Amazon Music, y recuerda que si tienes Prime o Unlimited, puedes escuchar el podcast sin anuncios: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast
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Se habla de los agonistas GLP-1 como simples herramientas médicas para perder peso o controlar la glucosa en el organismo. 🩺

Sin embargo, la neurociencia actual está descubriendo que estos fármacos van muchísimo más allá al ser capaces de modular los circuitos cerebrales de la recompensa y rebajar el volumen a esa voz mental que nos impulsa a desear más. 🧠

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad de las redes sociales para analizar la verdadera revolución de las llamadas "everything drugs". 💊

Nos acompaña el psiquiatra Dr. Pedro Sánchez para desvelar cómo estos medicamentos nos están ayudando a entender el comportamiento humano, las conductas compulsivas y los mecanismos biológicos de la motivación. 🌍

Exploramos este cambio de paradigma médico de piel a cabeza:

✔️ La fuerza de voluntad y por qué el llamado ruido alimentario demuestra que muchas conductas compulsivas no se deben a una falta de carácter, derivando en realidad de un deseo amplificado biológicamente. 📈

✔️ Tratamiento pionero en adicciones: Qué evidencias científicas sólidas existen sobre la disminución espontánea del consumo de alcohol o tabaco en pacientes que utilizan estos fármacos. 🧪

✔️ La frontera de la medicalización y los límites éticos entre tratar una patología real y empezar a medicar comportamientos cotidianos del ser humano como la impulsividad o los apegos emocionales. 🛑

✔️ Avances en la psiquiatría mundial y un adelanto exclusivo de las grandes tendencias internacionales que marcarán el congreso POST CAAP de junio de 2027, incluyendo la psicoterapia mediada por psicodélicos. 🧬

Una conversación fascinante para comprender que la gran historia detrás de estos fármacos no es la báscula, aportando una ventana privilegiada para descifrar cómo el cerebro decide qué quiere y cuándo deja de quererlo. 🏡

🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass científica, descubre dónde encontrar la consulta de Pedro y toma nota de todas las novedades que vienen en camino. 📲

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