Charlas del Alma : playlist de bienestar

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando saber ancestral y ciencia moderna para ayudar a miles de personas a sanar desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en salud integrativa. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/davidduarte_academiaunani

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio
04:44 | Causa real vs. causa expiatoria: lo que la medicina tradicional no ve
11:10 | Alimentos que favorecen una flora intestinal saludable
15:52 | Nutrición ácida o alcalina: qué necesita realmente tu cuerpo
24:37 | Lactobacillus: cuándo un probiótico no es lo que necesitas
28:33 | Leche de fórmula en bebés: el impacto que casi nadie te cuenta
34:27 | Por qué no deberías dejar de comer grasas
34:27 | Deja de preguntar qué tomarte y empieza a buscar la causa
44:02 | La receta definitiva para empezar a sanar
44:02 | El error de beber agua sin tener sed
57:18 | Síntomas del exceso de agua y del desequilibrio electrolítico
01:01:54 | Cómo funciona el método unani: el sistema de alimentación que cura
01:06:27 | Cuándo tiene sentido eliminar azúcar y carbohidratos
01:10:02 | Caso real: diagnóstico de muerte y recuperación inesperada
01:13:39 | Dónde funciona la medicina moderna… y dónde no
01:28:43 | El programa de David paso a paso: cuándo conviene y cuándo no
01:30:31 | Cómo eliminar por completo los síntomas de la menopausia
01:35:23 | El mito de que antes se vivía menos
01:35:33 | Menopausia y energía corporal: la visión unani
01:50:26 | Jerarquía fisiológica: el orden real de la salud
01:59:13 | Lista de cambios para mejorar tu salud desde hoy
02:01:54 | Cambio 1: deja de cenar
02:04:38 | Cambio 2: cierra tu ventana nutricional
02:05:47 | Cambio 3: elimina estos alimentos tóxicos
02:16:15 | Cuándo ayunar ayuda… y cuándo puede perjudicarte

Tal vez no estás enferma por estrés.
Tal vez llevas años creyendo una explicación cómoda… mientras la causa real sigue intacta.
Hay personas con gastritis, ansiedad, caída de cabello, niebla mental o ataques de pánico… tratándose como si todo fuera emocional.

Y mientras tanto, el cuerpo sigue gritando otra verdad.
En esta conversación desmonta mitos peligrosamente normalizados: por qué muchas “gastritis nerviosas” no vienen de los nervios sino de lo que comes cada día; cómo síntomas que parecen psicológicos pueden esconder alteraciones tiroideas profundas; y por qué beber agua sin escuchar la sed podría estar empeorando tu equilibrio interno.
También explica la verdad detrás de la dieta alcalina, el exceso de azúcar moderno, la falsa necesidad de ciertos carbohidratos y qué alimentos pueden fortalecer de verdad tu microbiota.
Porque no todo lo que calma… cura.
Y no todo lo que te dijeron… era cierto.

#saludintestinal #inflamacion #sanardesdelaraíz
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Este episodio cuenta con la colaboracion de AXA Vida: https://bit.ly/axavidats

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📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)

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Hoy entrevistamos a Eduardo Calixto, neurocientífico, profesor universitario y autor de algunos de los libros de divulgación sobre el cerebro más leídos en español. Lleva más de dos décadas investigando cómo funcionan nuestras emociones, nuestra memoria y nuestras decisiones desde la neurobiología.

Y se sienta hoy aquí a responder preguntas que todos nos hacemos: ¿realmente conocemos el cerebro que nos gobierna? ¿Por qué lo que vivimos entre los 7 y los 14 años marca toda nuestra vida adulta? ¿Es verdad que si lloras más de 16 minutos estás fingiendo? ¿Puede tu cerebro amar a dos personas a la vez? ¿Por qué las mejores decisiones se toman antes de la una de la tarde?

Muchísimas preguntas y decenas de respuestas en este episodio que, si quieres entender por qué sientes lo que sientes (y cómo cuidar el órgano que lo decide todo), debes ver.

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Episodio patrocinado por AXA Vida.
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¿Y si el problema no fuera la falta de confianza, sino que llegas tarde a tus propias conversaciones?

Llegas detrás de una pregunta que ya entró antes que tú: ¿les voy a gustar? Esa pregunta no espera. Se instala, ocupa parte del espacio, y mientras está ahí no estás del todo tú.

Hoy hablamos de dónde viene esa pregunta, de lo que le cuesta a tu liderazgo, a tus amistades y a ti mismo, y de qué cambia cuando aprendes a hacerle la pregunta al revés.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/409-autocuidado

Explora este episodio:

(00:00) ¿Les voy a gustar? El inicio de la autovalidación
(02:47) La aprobación externa: historias y mecanismos invisibles
(04:14) Sociómetro y autoestima: la tribu en la reunión
(06:39) Empatía vs. necesidad de aprobación: desenredando conceptos
(09:20) Confianza, dependencia y el arte de no gustar a todos
(12:01) El autocuidado profundo y la diferencia entre pertenecer y encajar
(17:12) Amistades auténticas frente a relaciones de validación
(22:05) El giro de Gary Oldman: cambiar la pregunta
(24:18) Liderazgo y validación: calidez, confianza y cultura de equipo
(27:46) El discurso del rey: encontrar la propia voz
(30:39) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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Converso con el Dr. Gabor Maté, experto en trauma y autor de El mito de la normalidad, sobre esa herida invisible que todos llevamos dentro.

Hablamos de algo que nos atraviesa a todos:
- qué es realmente el trauma
- por qué no es lo que te pasó, sino lo que quedó en ti
- cómo esas heridas influyen en tu forma de pensar, sentir y relacionarte
- y cómo empezar a sanar… desde el presente

En un mundo cada vez más exigente y desconectado, esta conversación es una invitación a parar.

A observarte sin juicio.
A entenderte con más compasión.
A dejar de luchar contra lo que sientes.

Porque quizá no se trata de cambiar lo que pasó…
sino de dejar de vivir desde esa herida.

📌 This interview with Dr. Gabor Maté was recorded in English. Spanish subtitles are available.

Presentado por Anne Igartiburu.
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Hay consultas médicas que se olvidan al salir por la puerta y otras que te cambian la forma de entender lo que te pasa. 🩺

La diferencia no suele estar en la tecnología ni en el diagnóstico, sino en algo mucho más sencillo y a la vez escaso, la presencia.

Hoy en el pódcast tenemos a una invitada que es pura luz en este tema: la Dra. Elena Hernández Medina.

Con ella hablamos de algo que no se estudia tanto en la carrera, pero que cura tanto como un fármaco: la comunicación y la escucha clínica. 👩‍⚕️

En este episodio exploramos:

▶️️ Medicina narrativa 📚 y por qué tu historia importa más que el medicino profundo.

▶️️ 5 tips para preparar tu consulta 📝 y cómo ir para que te sea útil de verdad.

▶️️ El arte de las malas noticias 🩹 y cómo decir la verdad sin aplastar al que tienes delante.

▶️️ Traductor médico-humano, 🗣️ por qué hay frases que invalidan y qué deberíamos decir en su lugar.

Comunicar bien no es solo ser amable, 🤝 es humanizar la medicina para que tú, como paciente, dejes de ser un síntoma y vuelvas a ser una persona. ✨

🎧 Ya tienes el episodio completo en Spotify y YouTube. Corre a escucharlo porque te va a servir para tu próxima visita al médico. 🩺

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