Charlas del Alma : playlist de bienestar

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¿Cómo estás? Piénsalo un segundo antes de responder. Porque si la respuesta es "cansada, pero no sé de qué" a pesar de que duermes, comes sano y lo haces todo "bien"... quizás es porque sufres un agotamiento que va más allá de lo físico: una fatiga vital que hace que tu cuerpo viva en modo supervivencia.

De esa fatiga hablamos con Antonio Valenzuela, experto en psiconeuroinmunología / nervio vago, en este episodio grabado en directo durante la Semana del Podcast de Amazon Music. En él descubrirás cómo saber si tu energía está bajo mínimos, qué necesitas hacer cada día para recuperarla y por qué el primer paso no es cambiar de hábitos, sino encontrar tu para qué.

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Se habla de los agonistas GLP-1 como simples herramientas médicas para perder peso o controlar la glucosa en el organismo. 🩺

Sin embargo, la neurociencia actual está descubriendo que estos fármacos van muchísimo más allá al ser capaces de modular los circuitos cerebrales de la recompensa y rebajar el volumen a esa voz mental que nos impulsa a desear más. 🧠

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad de las redes sociales para analizar la verdadera revolución de las llamadas "everything drugs". 💊

Nos acompaña el psiquiatra Dr. Pedro Sánchez para desvelar cómo estos medicamentos nos están ayudando a entender el comportamiento humano, las conductas compulsivas y los mecanismos biológicos de la motivación. 🌍

Exploramos este cambio de paradigma médico de piel a cabeza:

✔️ La fuerza de voluntad y por qué el llamado ruido alimentario demuestra que muchas conductas compulsivas no se deben a una falta de carácter, derivando en realidad de un deseo amplificado biológicamente. 📈

✔️ Tratamiento pionero en adicciones: Qué evidencias científicas sólidas existen sobre la disminución espontánea del consumo de alcohol o tabaco en pacientes que utilizan estos fármacos. 🧪

✔️ La frontera de la medicalización y los límites éticos entre tratar una patología real y empezar a medicar comportamientos cotidianos del ser humano como la impulsividad o los apegos emocionales. 🛑

✔️ Avances en la psiquiatría mundial y un adelanto exclusivo de las grandes tendencias internacionales que marcarán el congreso POST CAAP de junio de 2027, incluyendo la psicoterapia mediada por psicodélicos. 🧬

Una conversación fascinante para comprender que la gran historia detrás de estos fármacos no es la báscula, aportando una ventana privilegiada para descifrar cómo el cerebro decide qué quiere y cuándo deja de quererlo. 🏡

🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass científica, descubre dónde encontrar la consulta de Pedro y toma nota de todas las novedades que vienen en camino. 📲

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sajeeva Hurtado, terapeuta especialista en medicina tradicional china y ginecóloga holística, lleva años observando el mismo patrón en miles de mujeres de todo el mundo: cuerpos que no están enfermos, sino sobreviviendo a un ritmo biológico imposible de sostener. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio
04:29 | La mujer de hoy: libre por fuera, agotada por dentro
11:31 | Respiración neuroepigenética: activar la bioquímica del placer
18:27 | Modo supervivencia: por qué el cuerpo no puede descansar ni crear vida
20:37 | Escuchar el cuerpo: la práctica simple para saber qué necesitas
24:20 | El placer como brújula: volver a sentir la vida en todo el cuerpo
30:58 | Placer y menopausia: el cuerpo no se apaga, llega agotado
35:06 | El despertar que transformó a Sajeeva
40:09 | Volver a respirar: el primer paso para salir de la supervivencia
45:42 | Respirar, mover y sonar: el ejercicio para volver a sentir el cuerpo
55:01 | Respiración neuroepigenética: del dolor al placer
01:01:35 | Trauma heredado: cuando el cuerpo sigue viviendo una guerra que ya terminó
01:04:57 | El suelo pélvico: una puerta hacia la felicidad cotidiana
01:10:30 | De la venta a la ofrenda: usar tu energía vital para hacer crecer tu proyecto
01:13:06 | Propósito y dones: lo que ya venía escrito en ti
01:15:13 | Ejercicio en vivo: unir placer, amor y conciencia en el cuerpo

La mujer moderna está agotada. No porque sea débil.
Sino porque está intentando sostener una vida para la que biológicamente nunca fue diseñada.

Trabajar como si no tuviera ciclos.
Cuidar como si no tuviera límites.
Producir como si no tuviera cuerpo.
Y demostrar constantemente que puede con todo.

El resultado no es libertad.

Es inflamación, insomnio, infertilidad, ansiedad, agotamiento y una desconexión profunda con aquello que durante miles de años sostuvo la salud femenina: el descanso, el placer y la capacidad de habitar el propio cuerpo.

En esta conversación revela por qué el estrés crónico puede cerrar el intestino, alterar las hormonas y apagar la fertilidad, cómo la respiración tiene la capacidad de cambiar nuestra química cerebral en cuestión de minutos y por qué muchas mujeres no han perdido el deseo sexual... sino algo mucho más profundo: el placer de estar vivas.

También habla del placer como medicina biológica, de las emociones heredadas que viven en el cuerpo, de la niña interna que todavía recuerda para qué viniste al mundo y de cómo el propósito no se encuentra afuera, porque ya estaba escrito dentro de ti mucho antes de que aprendieras a dudar de ti misma.

Porque quizá el verdadero problema nunca fue el exceso de trabajo.
Fue haber confundido agotamiento con éxito.

Y haber olvidado que un cuerpo en guerra consigo mismo...
jamás puede florecer.
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📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)

Hoy entrevistamos a Shulamit Graber, psicóloga y psicoterapeuta con 40 años de trayectoria y una de las mayores especialistas en trauma en español. El 1 de abril de 2007 salió a correr cerca de su casa en Ciudad de México y ocho hombres armados la secuestraron por error.

Estuvo más de una semana entre la vida y la muerte, y negoció su libertad haciéndole a su secuestrador la pregunta que nadie le había hecho jamás. Hoy, 18 años después, cuenta por primera vez que esos mismos secuestradores la han demandado para reabrir el juicio. Una conversación sobre miedo, curiosidad, fe, resignificar el trauma y qué hacer cuando la vida te obliga a convertirte en otra persona.

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¿Alguna vez te has preguntado cómo son los psicólogos cuando salen de consulta?

Estrenamos Fuera de consulta, una serie especial en la que Molo va a conversar con diez psicólogos y psicólogas, que han sido importantes en su camino, para celebrar los diez años de Entiende Tu Mente. Y empezamos, cómo no, con nuestro querido y admirado Luis Muiño. Hablamos de la vocación de ayuda y de la motivación de exploración que le llevaron a dedicarse a la psicología, de las personas que inspiraron su forma de entender la profesión y de cómo, después de tantos años, sigue siendo capaz de sorprenderse.

Si alguna vez has querido descubrir qué hay detrás de quienes dedican su vida a ayudarnos a comprendernos, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!
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