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Charlas del Alma : playlist de bienestar

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Charlas del Alma : playlist de bienestar
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    Experto en Cosmética Natural: Con Esto Tu Piel Rejuvenece, Borras Las Manchas y Quitas Las Arrugas

    09/07/2026 | 2 h 7 min
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    🎙️ SOBRE EL INVITADO: Enrique Sanz, maestro perfumista y uno de los grandes pioneros de la aromaterapia científica y la cosmética natural en España, lleva más de 30 años investigando el lenguaje terapéutico de los aceites esenciales. Ha formulado cientos de preparados y formado a generaciones de profesionales en el uso clínico y emocional de la aromaterapia. Puedes encontrarle en la web de su instituto: https://institutoesb.com/

    ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

    Puedes encontrar los productos de los que habla Enrique durante el episodio en este link: https://www.enrique-sanz.com/

    ¿Qué encontrarás en este episodio?
    00:00 | Introducción al episodio
    03:56 | Por qué un aroma conecta de inmediato con tus emociones
    06:27 | Aromaterapia terapéutica: evidencia científica y uso práctico
    14:06 | El aroma: una vía directa hacia tu subconsciente
    26:06 | Aceites esenciales, vegetales e hidrolatos: diferencias clave
    31:01 | Aceites esenciales y sol: contraindicaciones que debes conocer
    33:19 | Rosa mosqueta: el regenerador natural para manchas y cómo elegirlo
    38:57 | Hidrolatos: el agua vegetal que tonifica y cuida tu piel
    43:07 | Botiquín emocional: el aroma para volver a la calma
    51:57 | Baño antiestrés: sal marina, leche y aceites esenciales
    59:26 | Insomnio y aromaterapia: cómo preparar tu cuerpo para descansar
    01:02:18 | Difusores de aceites esenciales: cuándo ayudan y cuándo saturan
    01:07:54 | La dimensión espiritual del aroma: lo que ya sabían los antiguos
    01:12:01 | Rolón natural para el dolor de cabeza: menta, albahaca y jojoba
    01:23:26 | Bebés y aromaterapia: cuidados antes de usar aceites esenciales
    01:25:14 | Dolores musculares: aceites esenciales y uso seguro
    01:31:59 | Cuatro ingredientes naturales para combatir la flacidez
    01:43:02 | Desodorante natural: evita el mal olor sin bloquear el sudor
    01:52:06 | Pasta de dientes natural: limpiar sin flúor
    01:59:00 | Cosmética natural en casa: tres claves para empezar sin errores

    Tu olfato tiene una línea directa con tu cerebro.
    Mucho más rápida que tus pensamientos.
    Más rápida que tus emociones.
    Más rápida incluso que tus palabras.

    Por eso un aroma puede transportarte a tu infancia en segundos, cambiar tu estado emocional o hacerte sentir calma sin que entiendas exactamente por qué.

    En esta conversación revela por qué los aceites esenciales no cambian la realidad… pero sí pueden cambiar el estado interno desde el que la enfrentas.

    También desmonta mitos peligrosos sobre su uso, explica por qué algunos aceites pueden incluso provocar quemaduras graves y comparte fórmulas concretas para el estrés, la ansiedad, los dolores de cabeza, la regeneración de la piel y la flacidez.

    Pero quizá la reflexión más profunda del episodio es otra:

    La calma no está dentro de la lavanda.
    La alegría no está dentro de un perfume.
    Todo eso ya existe dentro de ti.

    Y a veces, un aroma es simplemente la llave que te ayuda a recordarlo.

    Porque el olfato no solo activa recuerdos.
    A veces también despierta partes de nosotros que creíamos olvidadas.

    #cosmeticanatural #aceitesesenciales #cuidadodelapiel
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    Experta en Pérdida de Peso: "¡bajé 5 kilos de grasa en 6 semanas comiendo más! Tienes que probarlo"

    09/07/2026 | 1 h 20 min
    📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete para participar en el gran sorteo del verano: https://leertienesentido.club/

    📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)

    Hoy entrevistamos a Brenda Madero, coach certificada en la metodología FASTer Way to Fat Loss® especializada en salud hormonal, nutrición y entrenamiento de fuerza para mujeres a partir de los 40 y creadora de Brenda Wellness.

    Poco antes de cumplir los 40, su cuerpo dejó de responderle: inflamación, insomnio, grasa donde nunca la había tenido....

    Pasó de médico en médico hasta que un diagnóstico de hipotiroidismo y Hashimoto lo cambió todo y hoy viene a contarnos lo que aprendió en más de 6 años de estudio y en su propia transformación: perdió 5 kilos de grasa en 6 semanas comiendo más, no menos.

    ¿Por qué "come poquito y haz mucho cardio" es la receta perfecta para el caos hormonal? ¿Por qué 2 huevos en el desayuno no son suficientes y cuánta proteína necesitas realmente al día? ¿Qué tiene que ver el músculo con que una rotura de cadera pueda anunciar el final? ¿Y por qué el ayuno intermitente mal hecho puede estar saboteando tus resultados?

    Menopausia, hormonas, fuerza, proteína, desayunos, ayuno, sueño y estrés y una invitación a dejar de perseguir la delgadez a toda costa para construir un cuerpo que te sostenga los próximos 30 años.

    ► Enlaces de interés:

    Club de lectura: https://leertienesentido.club/
    Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido
    Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/
    Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

    ► ¿Quieres saber más sobre Brenda Madero?

    Web: https://www.brendawellness.com/
    Instagram: https://www.instagram.com/brenda.wellness

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    La adicción a las pantallas | Experiencias compartidas | 439

    08/07/2026 | 24 min
    ¿Qué lugar ocupan las pantallas en tu día a día o en el de tus hijos? Vivimos conectados casi de forma permanente y, aunque la tecnología nos ofrece muchas ventajas, no siempre es fácil distinguir cuándo estamos haciendo un uso saludable y cuándo esa relación empieza a convertirse en una dependencia.

    En este episodio conversamos con el psicólogo Rafa Guerrero sobre su último libro Adictos a las pantallas. Hablamos de las señales que deberían ponernos en alerta, especialmente en niños y adolescentes, y de los errores que solemos cometer los adultos cuando intentamos abordar esta situación. También compartimos ideas prácticas para mirar más allá de las pantallas y para entender qué necesidades emocionales hay detrás de su uso.

    Si te preocupa la relación que tus hijos o tú mantenéis con la tecnología y buscas ideas para convivir con ella sin que suplante el espacio de lo verdaderamente importante, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!
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    Meditación para el Metro, Camión o Uber | 8 Minutos para Llegar en Paz a donde Vas. MDT484

    07/07/2026 | 9 min
    ¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libro

    Formato físico, audiolibro o ebook, el que mejor te funcione lo tenemos para ti.

    ¿Vas en el metro, camión o uber y el caos de afuera ya entró adentro?

    Esta meditación es para el trayecto. Para crear tu burbuja de calma en medio del ruido, la prisa y la gente. Sin cerrar los ojos. Sin que nadie note que estás meditando.

    Porque este trayecto puede ser tuyo. Y puedes llegar a donde vas sin el estrés del camino encima.

    Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

    🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

    ¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión.

    Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

    Y si quieres seguir profundizando:

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    Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

    MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
    Host y guión: Marimar del Cerro
    Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

    🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

    ¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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    Cómo SANAR Sin Medicamentos: La Medicina del Futuro Que No Te Quieren Contar

    06/07/2026 | 1 h 52 min
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    🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Laura Gámez, médica, psicóloga e investigadora, lleva años explorando la intersección entre ciencia, epigenética y energía. Formada con el Dr. Bruce Lipton y creadora del enfoque de Medicina Frecuencial, hoy viene a plantear una pregunta incómoda: ¿Y si la salud no dependiera únicamente de la química del cuerpo, sino también de la calidad de la energía que lo sostiene?. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dralauragamez

    ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

    ¿Qué encontrarás en este episodio?
    00:00 | Trailer del episodio
    04:52 | El lenguaje de las frecuencias: percibir lo que realmente somos
    09:38 | Electricidad y magnetismo: lo que la medicina ya mide, pero todavía no trata
    14:06 | El ABC de la medicina frecuencial: energía, vibración y frecuencia
    22:57 | Mente y enfermedad: cuando el pensamiento impacta en el cuerpo
    34:50 | Terapia de ondas: el caso de una paciente oncológica terminal que logró recuperarse
    37:41 | Coherencia vibracional: por qué vivir en equilibrio cambia tu salud
    41:12 | Hacks para sostener la coherencia energética de tu sistema
    45:30 | Carne y frecuencia: cómo el sufrimiento animal puede afectar lo que comes
    49:19 | Vida moderna y salud: cuando alejarte de la naturaleza te enferma
    01:03:27 | Bioresonancia MORA y osciladores: cuando la medicina va más allá
    01:15:19 | Falta de amor: la raíz emocional detrás de muchas enfermedades
    01:23:06 | Cuando el cuerpo habla: la paciente que no se permitía ser madre
    01:32:40 | Técnica DIRAC: el ejercicio para reordenar tu energía desde casa

    Tu enfermedad empezó mucho antes.
    Antes del síntoma.
    Antes del diagnóstico.
    Antes incluso de que pudieras verla.
    Porque, según la medicina frecuencial, toda enfermedad comienza primero como un desorden energético.
    En esta conversación revela por qué la ciencia ya reconoce que somos energía, frecuencia y vibración, cómo nuestros pensamientos y emociones impactan directamente la biología y por qué el cuerpo podría empezar a enfermar mucho antes de que aparezca el primer síntoma físico.
    También explica cómo la luz emitida por nuestras células puede reflejar nuestro estado de salud, qué papel juegan la naturaleza, el descanso y las relaciones humanas en la coherencia del organismo y cómo las nuevas tecnologías frecuenciales están abriendo una nueva forma de entender la sanación.
    Porque quizá el cuerpo no se rompe de un día para otro.
    Quizá lleva años intentando recuperar el orden… mientras nosotros seguimos ignorando su lenguaje.
    Y la verdadera sanación podría comenzar mucho antes de la medicina.
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