Charlas del Alma : playlist de bienestar

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jean Guillaume Salles, terapeuta, creador del Método ThOR y uno de los mayores expertos en inconsciente, transgeneracional e hipnosis del mundo hispanohablante, lleva más de 20 años formando a más de 6000 terapeutas para trabajar bloqueos de dinero, propósito y patrones heredados. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jean_guillaume_salles

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio
05:52 | El 80% de tus decisiones ocurre sin que seas consciente
08:41 | Programas inconscientes: por qué a otros les resulta fácil y a ti no
12:27 | Cómo hablarle a tu inconsciente para destrabar tu vida
20:49 | El poder sanador de la palabra cuando la terapia no alcanza
26:28 | "Funciona para todos menos para mí": la creencia que sabotea tu cambio
28:47 | Actos simbólicos: pequeños gestos que mueven grandes conflictos
37:35 | Hábitos y adicciones: el beneficio oculto que impide dejarlos
50:16 | Dinero y creencias inconscientes: qué frena tu prosperidad
01:09:55 | Relaciones de pareja: el patrón oculto que repites
01:26:22 | Biodescodificación: cuando un conflicto emocional queda grabado en el cuerpo
01:34:24 | Cáncer y biodescodificación: la historia detrás del síntoma
01:44:58 | Menopausia: el significado detrás de sus síntomas más intensos
01:51:36 | Cómo trabajar con tu inconsciente: dos prácticas para empezar

Puedes ganar mucho dinero y terminar cada mes sin haber construido nada con él.
Porque generar dinero y convertirlo en prosperidad no son la misma capacidad.

Según Jean Guillaume Salles, detrás de esa diferencia podrían actuar dos fuerzas profundas: la capacidad de dar desde la abundancia y la capacidad de usar lo que tenemos para construir.

Pero el dinero es solo una de las formas en las que habla el inconsciente.

También aparece en las parejas que elegimos una y otra vez. En esa atracción por personas complicadas. En la creencia silenciosa de que el amor tranquilo es aburrido. En las referencias que aprendimos observando cómo nuestros padres se relacionaban y cómo hablaban el uno del otro.

Aparece incluso después de años de terapia.

Porque comprender intelectualmente de dónde viene un problema no significa que la emoción ligada a su origen haya sido liberada. Podemos conocer nuestra historia, explicarla con precisión… y seguir repitiéndola.

En esta conversación explica por qué el inconsciente puede dañarnos la vida o convertirse en nuestro mejor aliado; cómo una programación temprana puede facilitar el éxito de una persona y hacer que otra necesite atravesar una transformación mucho más profunda para llegar al mismo lugar; y por qué algunas creencias resisten incluso después de haber probado distintas terapias.

También revela qué necesidad de libertad podría esconderse detrás de ciertos consumos, cómo los actos simbólicos movilizan información a un nivel al que la razón no siempre llega y por qué el instante anterior al sueño puede ser una puerta privilegiada para darle nuevas instrucciones al inconsciente.

Porque no todo lo que dirige tu vida se puede ver.
No todo lo que comprendes queda resuelto.
Y a veces, lo que llamas destino… es una programación que todavía no has aprendido a descodificar.
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6 de cada 10 personas quieren empezar a hacer ejercicio o subir su nivel de actividad física. Porque, al igual que tú, saben que el ejercicio es, literalmente, la mejor medicina para el cuerpo, para la mente y para vivir más años con más calidad de vida.

Así que hemos repasado todas las conversaciones que hemos tenido sobre entrenamiento y ejercicio para recopilar los momentos más vistos y las preguntas más frecuentes: cómo empezar de cero, cuánto peso coger, cuántas series hacer, cuáles son los mejores ejercicios... ¡todo!

Yo empecé a hacer ejercicio de verdad después de escuchar todas estas conversaciones. Ojalá a ti te pase lo mismo y que este sea, por fin, tu momento.

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Episodio patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido.
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¿Has sentido que, justo cuando las cosas empiezan a encajar, surge la sensación de que algo malo está a punto de pasar?

No siempre es fácil confiar en la calma. A veces, la mente permanece en alerta y convierte la tranquilidad en una señal de peligro. Entonces surgen pensamientos como ‘esto no puede durar’ o ‘seguro que algo se va a torcer’. En este episodio hablamos de cómo el cerebro aprende a vivir anticipando amenazas y exploramos qué podemos hacer para dejar de sabotear esos momentos de estabilidad.

Si tú también sientes que te cuesta disfrutar cuando, por fin, todo parece ir bien, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!
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Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.

📖 mardelcerro.com/libro

¿Hay algo que duele y sientes que no debería? ¿Te has dicho "ya debería estar bien" y sigues sin estarlo?

Esta meditación no es para que deje de doler. Es para acompañarte mientras duele. Para aprender a habitar el dolor en lugar de huir de él. Para abrirle espacio a lo que sientes sin juzgarte por sentirlo.

Porque el dolor no hay que apresurarse a resolver. A veces solo hay que sostenerlo con ternura.

Esta práctica nació de mi propia experiencia habitando el duelo de la pérdida de mi mamá, mi separación y otros dolores que estoy aprendiendo a sostener. No la hice porque lo tengo resuelto. La hice porque sé lo que se siente querer correr del dolor y no poder.

Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:
· Duelo por pérdida de un ser querido
· Corazón roto y separación
· Aprender a habitar el dolor sin huir
· Meditación para el duelo y la pérdida
· Sanar sin apresurarse
· Autocompasión en momentos difíciles
· Meditación para la tristeza profunda
· Sostener el dolor con ternura y presencia
· Mindfulness para el duelo
· Meditación para cuando no puedes parar de llorar
· Sanación emocional y bienestar
· Meditación para mujeres en proceso de duelo

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🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando el conocimiento ancestral con la ciencia moderna para ayudar a miles de personas a recuperar su salud desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en medicina integrativa. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/davidduarte_academiaunani

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio
04:45 | Problemas en la piel: la mirada de la medicina unani frente a la medicina tradicional
09:34 | Cremas para la piel: lo que tapas sin saberlo
18:17 | Manchas en la cara: por qué la solución comienza por descansar el hígado
21:00 | Leche materna y microbiota: cómo se programa el intestino desde el nacimiento
33:26 | Problemas de piel en bebés: los cambios que comienzan en la alimentación
45:27 | Frutas, verduras y fibra: el gran error de la nutrición actual
49:54 | Pirámide nutricional: la decisión económica que cambió para siempre nuestra alimentación
55:37 | Digestión y absorción: interrumpir el proceso cada dos horas puede desnutrirnos
01:02:27 | Leche de vaca en bebés: cómo puede alterar el intestino y manifestarse en la piel
01:11:43 | Acné, granitos y manchas: cómo identificar el origen de cada problema de la piel
01:14:17 | Una misma causa, distintas enfermedades: el efecto del azúcar en el cuerpo
01:32:00 | Piel y emociones: cómo distinguir una causa psicológica de una metabólica
01:51:26 | Distintas enfermedades, una misma raíz: el método de Duarte para encontrar la causa común
02:01:15 | Depilación láser, verrugas y VPH
02:06:59 | Procesos de curación: imágenes de casos reales y tiempos de recuperación
02:16:09 | El primer hábito para recuperar el equilibrio: tomar suero isotónico
02:24:23 | El peligro del biohacking: por qué pasar del calor extremo al frío de golpe puede dañar el cuerpo

La celulitis no empieza en la piel.
Y el acné, las manchas, el melasma, el vitíligo o muchas de las enfermedades que intentamos esconder con cremas, tampoco.

Según el Dr. David Duarte, la piel no es el problema.
Es el último lugar donde el cuerpo intenta sacar aquello que el intestino y el hígado ya no pudieron eliminar.

En esta conversación revela por qué la mayoría de los problemas cutáneos podrían tener su origen mucho antes de aparecer sobre la piel, cómo un intestino inflamado y un hígado sobrecargado terminan convirtiéndose en enfermedades visibles y qué relación existe entre la alimentación moderna, el exceso de azúcar, los lácteos, las harinas y el deterioro silencioso del organismo.

También explica por qué la celulitis podría ser una señal de exceso de agua y un metabolismo alterado, desmonta algunos de los mayores mitos de la nutrición actual y comparte los cambios que, según su experiencia clínica, han permitido a muchas personas recuperar su salud sin tratar únicamente el síntoma.

Porque la piel nunca habla primero.
Solo hace visible...
lo que tu cuerpo lleva años intentando decirte desde adentro.
Cómo sanar la piel desde el intestino.
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