Charlas del Alma : playlist de bienestar

A veces miramos una obra durante unos segundos, decidimos si nos gusta o no y seguimos caminando. Pero detenerse frente a un cuadro nunca es una acción neutra: miramos a través de nuestras heridas, miedos y vivencias. 🖼️

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sentamos a reflexionar con Pablo Ortiz de Zárate (periodista cultural, divulgador y autor de El arteSano) y con la psicóloga clínica Patricia Fernández. 🧠

Hablamos de cómo la pintura y las imágenes hablan de nosotros mismos, sin convertir los museos en consultas psicológicas, sino aprendiendo a mirar de otra manera.

En la charla desgranamos puntos tan necesarios como:

✔️ Por qué mirar una obra nunca es un acto neutro y qué revela sobre lo que aún no sabemos nombrar. 👁️

✔️ De qué forma una imagen que incomoda, calma o impacta puede ayudarnos a comprender nuestras propias emociones. 🕊️

✔️ Cómo transformar una experiencia dolorosa en una herramienta para vivir y sentir mejor a través del arte. 🌿

🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube y contadnos en comentarios: ¿qué obra de arte o imagen os ha marcado profundamente y por qué? 👇

#depielacabeza #arteycultura #psicologia #gestionemocional #elartesano #bienestaremocional #crecimientopersonal #mirardeverdad
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Puedes escuchar el episodio completo gratis en Amazon Music aquí: https://music.amazon.es/podcasts/c17bc9b1-46ef-4591-86d8-e16a343856de/episodes/3eb45388-e0b8-4805-9525-7b2cee037e86/entiende-tu-mente-coleccin-etm--el-capitn-alatriste

¿Quién eres cuando nadie te ve? La dignidad también se demuestra en cómo actuamos cuando nadie nos observa, en las decisiones que tomamos y en la coherencia con nuestros propios valores, más allá del reconocimiento de los demás.

A través de El capitán Alatriste, de Arturo Pérez-Reverte, en este episodio de Colección ETM reflexionamos sobre qué significa actuar de acuerdo con nuestros principios, cómo influye la mirada de los demás en nuestras decisiones y por qué somos mucho más que lo que mostramos al mundo.
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¿Te cuesta disfrutar de lo que estás viviendo?

En este episodio hablamos de la necesidad de control, del miedo a equivocarnos y de cómo, a veces, pensar demasiado nos aleja de las experiencias que queremos vivir. Exploramos por qué nos cuesta confiar, cómo fomentar la espontaneidad y conversamos también sobre aceptar que no siempre podemos tenerlo todo previsto.

Si te resulta difícil dejarte llevar, estos 20 minutos son para ti ¡Dale al PLAY!
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Ya salió mi libro: https://www.mardelcerro.com/libro

¿Alguna vez te han preguntado algo y lo único honesto que pudiste decir fue "no sé"? Esta meditación es para ese momento exacto.

No vamos a llenar el vacío ni a buscar la respuesta. Vamos a quedarnos con la incomodidad, un momento, sin salir corriendo a resolverla.

Lo que exploramos:
🌊 Nombrar, sin juicio, una pregunta que no has podido responder
🤍 Notar dónde vive esa incomodidad en tu cuerpo, sin cambiarla
🧭 Cuestionar si esa incomodidad es realmente tuya, o es aprendida
🤲 Un mantra para sostener la incertidumbre sin que te rompa

Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:
· Momentos de incertidumbre o transición
· Dejar de exigirte tener todas las respuestas
· Ansiedad relacionada con el futuro
· Procesos de cambio sin fecha de resolución
· Mindfulness y regulación emocional
· Aprender a sostener la incomodidad sin huir

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

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Hoy entrevistamos a J.J. Benítez, periodista e investigador, el autor de Caballo de Troya, con más de 70 libros publicados, más de 10 millones de ejemplares vendidos solo de la saga y 54 años recorriendo el mundo detrás de los ovnis, de la vida después de la muerte y de Jesús de Nazaret.

Ha dado más de cien veces la vuelta al mundo hablando con testigos, militares y diplomáticos, y a sus 80 años sigue con un caso abierto en el desierto de Atacama.

Fuimos hasta donde vive, con el set cargado en una furgoneta, para preguntarle lo que yo llevaba meses queriendo preguntarle: qué hay en Roswell, por qué ningún presidente lo contará nunca, qué vieron de verdad los astronautas del Apolo, cómo se investiga algo que nadie quiere confirmar y qué pasa cuando morimos. Nos habló del atentado que dice haber sufrido por publicar un libro, de una criatura expuesta en la vitrina de una papelería mexicana, de seres que curan a cambio de barro y del Dios que descubrió tarde: una luz azul que piensa y que nunca castiga.

Y al final le pedí que me escribiera en un folio qué va a pasar en 2027. Lo guardé en un sobre sin leerlo. Lo abriremos el 29 de agosto de 2027, aquí.

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► ¿Quieres saber más sobre J.J. Benítez?

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Libros de JJ Benítez: https://link.amazon/B0eXOsPjf

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