Charlas del Alma : playlist de bienestar

Hay personas que escriben libros, y hay personas que escriben siempre el mismo libro de muchas formas distintas. José Antonio Marina pertenece a las segundas. Llevamos casi medio siglo viéndole hacer una sola cosa con paciencia de relojero: entender por qué la inteligencia humana, capaz de tanto, tropieza una y otra vez en la misma piedra.

Volvió hace unos meses a este podcast para hablarnos de la vacuna contra la insensatez. Hoy regresa con la segunda dosis: la vacuna contra las adicciones. Y aquí hay un giro que no esperábamos de un filósofo. Marina no nos habla del adicto como enfermo ni como pecador. Nos dice algo más incómodo: que una adicción no es un problema, sino una mala solución a un problema que no supimos resolver de otro modo.

Detrás de esa idea hay un niño. Un niño de la posguerra que creció convencido de que los problemas no tenían salida, y que dedicó el resto de su vida a demostrarse que se equivocaba. Ese niño tiene hoy ochenta y seis años y escribe, dice, en un tiempo de prórroga.

Así que no voy a presentarte un libro. Voy a sentarme con quien lo escribió.

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/419-jose-antonio-marina-vacuna-adiccion

Explora este episodio:
(00:06) Inteligencia, memoria y el papel del cerebro
(04:46) Resolver problemas: acción frente a pasividad
(07:07) Familia, hábitos y el origen de las adicciones
(11:58) ¿Cómo encontrar buenas soluciones? Factor heurístico y tipos de inteligencia
(17:43) Adicciones: más allá de sustancias, comportamientos compulsivos
(27:29) Voluntad, carácter y la vacuna moral
(36:07) Libertad, voluntad y autoeducación
(44:54) Sociedad resuelta: del conflicto a la cooperación
(55:30) Cuestionario KENSO
(1:00:03) Despedidas y resumen
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📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)

En mayo presenté en Madrid mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo" con la mejor compañía posible: Silvia Llop, psicóloga, y Patricia Espejo, cómica, creadoras del pódcast Bendita Terapia. Y lo que salió fue nuestro primer pódcast "sin sentido": el Bendito Libro 📘

Por primera vez, la que siempre pregunta... responde. Patri rompe el guion desde el minuto uno y, entre risas, salen los grandes temas del libro: la pregunta más difícil (¿qué harías si no tuvieras miedo?), el sentido de la vida, el propósito, la validación externa, qué hacer con tanta información de pódcasts, qué le preguntaríamos a Dios y hasta experiencias cercanas a la muerte y parálisis del sueño de la mano de las historias de Patri.

Es un extra, algo diferente a lo que ves habitualmente en el canal. Una conversación con público, con humor y con esas preguntas que pican pero merecen ser vividas. Espero que lo disfrutes y que te ayude a encontrar respuestas o, como mínimo, a sacarte una sonrisa.

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¿Cómo se vive un duelo? ¿Hay una forma correcta de hacerlo? ¿Qué ocurre cuando no podemos llorar? ¿Cómo acompañamos a alguien que está sufriendo? ¿Y cómo nos despedimos de una persona que sabemos que se está yendo?

Marta Rueda, tanatóloga y acompañante en duelo, nos habla de uno de los temas que más nos cuesta mirar de frente: la muerte y la pérdida de alguien a quien amamos.

Marta nos invita a mirar el duelo con sensibilidad, sin exigencias y sin juicios. Hablamos de la importancia de permitir que las emociones nos atraviesen, de expresar el dolor, de mover el cuerpo, de respetar los tiempos de cada persona y de abrir también un espacio para la espiritualidad, más allá de creencias o religiones.

Una conversación íntima, profunda y muy humana sobre la ausencia, la culpa, el silencio, el amor, la vulnerabilidad y la posibilidad de seguir conectados con la vida incluso cuando algo dentro de nosotros se rompe.

Porque el duelo no siempre se “supera”. A veces se aprende a habitar, a integrar y a mirar con amor.

Presentado por Anne Igartiburu.
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Este fragmento pertenece a la entrevista con Raquel Sáez, médium internacional, psíquica y escritora, fundadora de la Escuela Consciente para la Infancia y autora de Un puente hacia el alma y El abrigo del alma.

Episodio completo con Raquel Sáez:

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El dolor articular es normal por la edad, el reuma es solo cosa de abuelos. 👵

¿Cuántas veces has escuchado eso? Nada más lejos de la realidad. Detrás de una rodilla que molesta o de una rigidez matutina persistente no suele haber un simple desgaste, sino un sistema inmune intentando enviarnos una señal de alerta. 🧠

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza, nos sumergimos en la reumatología del siglo XXI para entender que el dolor, más que un problema, puede ser el síntoma de una inflamación que afecta a todo el organismo. 🎙️

Nos acompaña el Dr. Álvaro García para explicar cómo las hormonas, la microbiota y la genética se entrelazan en enfermedades autoinmunes que van mucho más allá de las articulaciones. 🌍

Exploramos la salud inmunológica de piel a cabeza:

✔️ El gran malentendido: por qué la reumatología moderna no estudia solo huesos sino enfermedades complejas que afectan a músculos, tendones e incluso a órganos vitales. 🛡️
✔️ Dolor vs. daño real: la razón por la que hay personas con pruebas normales que sufren muchísimo y cómo aprender a diferenciar el dolor inflamatorio del mecánico. 📉
✔️ Suplementos a examen: qué dice la evidencia científica actual sobre el consumo masivo de colágeno, magnesio y vitamina D para la salud articular. 💊
✔️ El futuro ya está aquí: de la demonización de los corticoides a las terapias CAR-T que prometen reprogramar nuestras células para "reiniciar" el sistema inmune. 🧬🔬

Un episodio para dejar de normalizar el dolor y empezar a mirar más allá de la articulación para comprender todo lo que está ocurriendo realmente dentro de nuestro cuerpo. 🧠

🎧 Dale al play para escuchar esta masterclass de inmunología y cuéntanos, ¿eres de los que piensan que el dolor de huesos es obligatorio con los años o te cuidas con criterio? 👇

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