Charlas del Alma : playlist de bienestar

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Hoy entrevistamos a la Dra. Marta González-Corró, licenciada en Medicina y Cirugía, con posgrado en Psiconeuroendocrinoinmunología y autora de "Un hígado feliz". Ella misma lo reconoce: cuando terminó la carrera, el hígado era "cosa de hepatólogos"... hasta que estudió la microbiota y entendió que no hay salud posible sin cuidar al gran olvidado del cuerpo: el órgano que filtra todo lo que comes, bebes, respiras y hasta lo que te pones en la piel.

¿Sabías que ese dolor en el hombro derecho puede ser tu hígado pidiendo ayuda? ¿Que un solo vaso de refresco de cola necesitaría unos 40 vasos de agua para neutralizar su acidez? ¿Que 12 horas sin comer no es ayuno intermitente, sino simple descanso digestivo? ¿Y que la crema que te aplicas cada mañana también acaba pasando por tu hígado?

Hígado graso, inflamación crónica silenciosa, microbiota, tóxicos cotidianos, ayunos bien y mal hechos y un bloque especial para la mujer a partir de los 40: fuerza, proteína, creatina y por qué el cardio de siempre ya no te sirve igual.

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¿Cuántos libros crees que han sobrevivido de la Antigüedad clásica?

De todo lo que escribieron los griegos y los romanos durante más de un milenio de historia, el número exacto que llegó hasta nosotros está por debajo del uno por ciento. El noventa y nueve por ciento ha desaparecido para siempre: fuegos, inundaciones, guerras, polillas, simple desidia.

Y, sin embargo, ese puñado de textos que sobrevivió es suficiente para que dos mil años después sigamos hablando de Homero, de Platón, de Virgilio, de Séneca. Eso solo puede significar una cosa: que los libros son, al mismo tiempo, la tecnología más resistente y más frágil que ha inventado la humanidad.

Hoy hablamos de un libro que cuenta esa historia con la intensidad de un thriller y la precisión de quien ha dedicado su vida entera a los textos del mundo antiguo: El infinito en un junco, de Irene Vallejo.

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/425-el-infinito-en-un-junco

Explora este episodio:
(00:00) La fragilidad y la resistencia de los libros
(02:39) Contexto del libro
(06:27) La materia de las ideas: el junco y el pergamino
(10:46) Alejandría: el primer intento de saberlo todo
(15:26) Lo que casi se pierde
(19:37) Sócrates odiaba los libros (y tenía razón)
(24:56) Valoración del libro
(29:46) Resumen
(31:44) El siguiente libro
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¿Pensamos que el sufrimiento se puede borrar siempre con una pastilla? 💊 En nuestra sociedad tendemos a anestesiar cualquier dolor, pero ¿qué pasa cuando la realidad 🌋 golpea con toda su fuerza?

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos metemos de lleno en un terreno del que hablamos muy poco: la salud mental 🏥 en mitad de las grandes catástrofes y crisis humanitarias.

Nos acompaña el psiquiatra Ricardo Angora, cooperante de Médicos del Mundo, que ha estado en el terreno en escenarios de guerra, terremotos y crisis extremas 🚑 para ayudar donde más duele.

En la conversación abordamos temas tan necesarios como:

✔️ La trampa de medicalizar el dolor: cómo diferenciar una reacción humana esperable tras una tragedia de una patología 🧠 que requiere tratamiento.

✔️ Qué es la verdadera resiliencia (o "red-siliencia") y por qué depende mucho más de la tribu 🤝 que de ser "fuertes" en soledad.

✔️ El desgaste de quienes cuidan y qué podemos hacer desde casa 🌍 para colaborar de forma real sin caer en la indiferencia.

Una entrevista para poner los pies en la tierra, entender la fragilidad de nuestra vida cotidiana y aprender a cuidar la mente 🌿 incluso cuando todo se rompe.

🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube y contadnos en comentarios: ¿creéis que nuestra sociedad está preparada psicológicamente para afrontar una gran crisis? Os leemos 👇

#AyudaHumanitaria #Resiliencia #MédicosDelMundo #CuidadoEmocional #PódcastDeSalud

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jon Hernández, uno de los mayores referentes en inteligencia artificial del mundo hispano, es divulgador, conferenciante y director del Máster de IA de Big School. Sus contenidos alcanzan millones de visualizaciones y ha formado a miles de personas y empresas para entender una tecnología que está avanzando mucho más rápido de lo que la mayoría imagina. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jonhernandezia

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio
03:42 | ¿La inteligencia artificial ya siente como nosotros?
05:56 | La inteligencia humana pierde valor: qué cambia con la IA
11:37 | El misterio detrás de ChatGPT: el proceso que ni sus creadores comprenden
18:56 | ¿ChatGPT te miente? La diferencia real entre la versión gratuita y la de pago
29:10 | Agentes de IA: cuando ChatGPT deja de responder y empieza a trabajar por ti
35:15 | El trabajo del futuro: liderar un ejército de inteligencias artificiales
39:55 | Estás usando mal ChatGPT: las claves para obtener las mejores respuestas
45:31 | Médicos, abogados y expertos: la función que la IA empieza a reemplazar
49:51 | Un asistente personal en tu oído: así será la IA de los próximos años
53:23 | ¿Puedes confiar en ChatGPT? Las claves para verificar sus respuestas
55:16 | Lo que ChatGPT sabe hacer, pero tiene prohibido mostrarte
57:20 | El lado oscuro de la IA: ya no podemos distinguir lo real
01:00:03 | El fin del teclado: la nueva era de la IA por voz
01:07:26 | La IA dejará de ser una ventaja: será un requisito para conseguir trabajo
01:09:18 | IA para emprendedores: cómo competir con una multinacional por 20 euros al mes
01:21:01 | Tu mentora personal 24/7: cómo usar la IA para aprender cualquier cosa
01:25:41 | ¿Hasta dónde confiar en la IA? La regla para saber cuándo verificar sus respuestas
01:30:23 | El mejor uso de la IA para niños: crear en lugar de charlar
01:34:15 | Por qué la mayor parte de la sociedad será más inútil en la era de la IA
01:43:56 | La IA como terapeuta: el vínculo emocional para el que aún no estamos preparados
01:51:02 | Amistad con una IA: el vínculo que será imposible evitar

La inteligencia artificial puede convertirte en alguien extraordinariamente capaz.
O puede conseguir que cada vez sepas hacer menos cosas por ti mismo.

Y esa diferencia va a depender de cómo aprendas a utilizarla.

En esta conversación Jon Hernandez revela por qué saber trabajar con agentes de IA podría convertirse muy pronto en una competencia profesional básica, cómo utilizarlos para ganar tiempo, dinero y oportunidades y por qué la próxima ventaja ya no estará simplemente en saber hacer buenos prompts, sino en aprender a delegar problemas completos.

Pero también entramos en el territorio más incómodo.

Empleos que desaparecerán. Decisiones que dejaremos en manos de algoritmos. Agentes disponibles las 24 horas capaces de escucharnos, aconsejarnos y llegar a sentirse como auténticos amigos.
La oportunidad es gigantesca.
El riesgo también.

Porque la gran pregunta ya no es hasta dónde llegará la inteligencia artificial…
sino qué tendremos que aportar los humanos cuando ella pueda hacer cada vez más cosas por nosotros.
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Miramos al universo preguntándonos si hay vida ahí fuera… mientras el mayor misterio lo llevamos dentro del cráneo. El cerebro es el tema que más hemos explorado en Tiene Sentido, y en este episodio hemos reunido los mejores momentos de todas esas conversaciones para crear lo más parecido a un manual de instrucciones del cerebro que vas a encontrar.

11 expertos (neurocientíficos, médicos, psicólogos y especialistas en rendimiento) responden a las grandes preguntas: ¿a qué hora rinde mejor tu cerebro? ¿Qué alimentos lo cuidan y cuáles lo dañan? ¿Cómo funcionan las corazonadas? ¿Por qué no puedes llorar más de 14 minutos? ¿Y qué le estás haciendo mal sin darte cuenta?

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Bruno Ribeiro: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto
Eduardo Calixto: https://www.instagram.com/dr.eduardo_calixto
Miguel Toribio-Mateas: https://drmiguelmateas.es/
Antonio Valenzuela: https://antoniovalenzuela.com/
Marta Marcé: https://martamarce.net/
Elisa Sacal: https://draelisasacal.com/
Mikel Alonso: https://mikelalonso.net/
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Alejandro Martínez Rico: https://www.instagram.com/alejandropsiquiatra
Ana Asensio: https://vidasenpositivo.com/
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