Charlas del Alma : playlist de bienestar

¿Te has preguntado alguna vez si esa idea que tienes de éxito es realmente tuya o solo la has heredado de la sociedad? ¿Por qué nos empeñamos tanto en perseguir una felicidad que parece inalcanzable?

Hoy vamos a desmontar juntos esos mitos sobre el éxito, la felicidad y la identidad. Porque vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a buscar logros externos, cuando quizá lo esencial está en otro lado.

En este episodio vamos a reflexionar sobre otras formas de entender el éxito y recuperar el bienestar auténtico. ¿Te animas a repensar con nosotros?

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/412-conversaciones-exito

Explora este episodio:
(00:00) Movimiento, cambio y la búsqueda del éxito
(05:49) Felicidad, bienestar y el espejismo de la psicología positiva
(12:23) El origen cultural y social de la idea de éxito
(16:19) Vidas ajenas, expectativas y arrepentimientos
(22:03) Liderazgo, carisma y los peligros del mesianismo
(29:01) Reconexión con la naturaleza, tribu y bienestar auténtico
(35:02) Movimiento versus cambio real: criterios personales de éxito
(42:10) Formas de éxito: deporte, arte, educación y momentos clave
(47:43) El arte de esperar: claves para reconocer el momento adecuado
(48:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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La creatividad ha dejado de ser un terreno exclusivo de los artistas para convertirse en una herramienta de supervivencia que todos llevamos instalada de serie. 🛠️

No se trata solo de pintar un cuadro o escribir una canción, sino de esa capacidad profundamente humana de encontrar soluciones nuevas cuando las reglas de siempre dejan de funcionar. 🎨

Hoy en De Piel a Cabeza nos acompaña la neuróloga Mónica Kurtis para desgranar qué ocurre realmente en nuestra cabeza cuando somos creativos. 🎙️

Hablamos de cómo el cerebro conecta redes diferentes para generar ideas y de por qué la creatividad es, en realidad, una de las habilidades más valiosas para nuestro futuro. 🚀

En este episodio exploramos los secretos del proceso creativo desde la ciencia:

✔ Creatividad cotidiana: Cómo ponerse unos calcetines puede ser un acto de genialidad para un paciente con Parkinson. 🧦

✔ El cerebro creativo: Qué redes neuronales se activan y cómo interactúan la corteza prefrontal y la red por defecto. 🧠

✔ Entrenamiento práctico: Estrategias de neurociencia para fomentar el pensamiento divergente y el estado de flow en tu día a día. 🌊

Un episodio para entender que mejorar nuestra forma de pensar no depende de acumular datos, sino de exponernos a nuevas conversaciones y perspectivas. 💡

🎧Dale al play ▶️ para descubrir cómo hackear tu cerebro creativo y cuéntanos cuál ha sido tu solución más ingeniosa a un problema diario. 👇

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jaime Casado, experto en longevidad y medicina preventiva, lleva años investigando cómo rejuvenecer el cuerpo desde dentro. Fundador del reto Heth en Miami, ha acompañado a cientos de personas y atletas de élite a entender qué acelera realmente el envejecimiento… y cómo revertirlo con estrategias simples respaldadas por ciencia .Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jaimecasado

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio
03:37 | Cómo revertir tu edad biológica según la ciencia
05:40 | Inflamación silenciosa: el mayor acelerador del envejecimiento
07:09 | Estrés y salud mental: lo que más te envejece
12:40 | El accidente que cambió la vida de Jaime
18:57 | Nunca es tarde para empezar a cuidarte
20:57 | Lo imprescindible en una analítica antiage
24:12 | El reto de una medicina preventiva e integrativa
26:44 | Órganos que envejecen antes, especialmente en menopausia
34:11 | Grasa corporal: cuál pone más en riesgo tu salud
37:11 | Péptidos: qué son y cómo utilizarlos bien
45:46 | Cuándo sí usar péptidos… y cuándo no
48:53 | Los péptidos más usados hoy: energía, tiroides y longevidad
54:18 | Microbiota y longevidad: la conexión clave
55:59 | ¿Existe una dieta real para vivir más?
57:50 | Los carbohidratos hay que ganárselos
59:22 | Terapia de luz: cómo estimular tus células
01:01:21 | Cuántas veces deberías comer al día
01:05:55 | Hábitos gratis que mejoran tu longevidad
01:10:12 | Carbohidratos que sí aportan salud
01:14:42 | Naturaleza: medicina para estrés y depresión
01:15:53 | Luz, oxígeno y calor: ¿moda o terapia real?
01:19:57 | Cómo empezar con luz roja e infrarroja
01:20:46 | Cámara hiperbárica: qué hace realmente
01:26:08 | El ejercicio que más alarga tu vida
01:32:08 | Azul de metileno: por qué genera tanto interés
01:35:25 | Células madre: promesas y límites reales

#longevidad #edadbiologica #rejuvenecimiento

Tu cuerpo envejece todos los días.
La pregunta es: ¿lo estás acelerando… o lo estás reparando?
Mientras millones buscan una solución rápida en pastillas, inyecciones o dietas extremas, hay algo mucho más profundo ocurriendo dentro de las células: inflamación, falta de oxígeno, exceso de estrés y hábitos que silenciosamente están apagando tu energía vital.
En esta conversación revela las tecnologías que están revolucionando la longevidad en 2026 —como la terapia de luz roja, las cámaras hiperbáricas o los péptidos— y explica por qué el verdadero cambio empieza mucho antes: en cómo duermes, cómo piensas, cómo respiras y cómo entrenas a tu sistema nervioso.
También desmonta falsas promesas sobre Ozempic y muestra cómo pequeños hábitos diarios pueden cambiar radicalmente la calidad de vida de tus próximos años.
Porque la longevidad no empieza cuando enfermas.
Empieza en las decisiones que repites cada día.
Y tu cuerpo… lo está registrando todo.
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📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)

💰 Hablemos de dinero: https://azimutlife.co/hablemosdedinero (publi)

📘 Journal Siete: https://azimutlife.co/siete (publi)

🎧 Escucha el audiolibro "Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G5PV44PJ?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___v2 (publi)

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Hoy entrevistamos a Nilda Chiaraviglio, terapeuta de pareja con 40 años de experiencia, sexóloga escritora y lo que ella misma prefiere llamar agricultura: alguien que siembra reflexiones y las cultiva en más tierras cada vez.

En esta conversación hablamos de por qué el modelo del amor romántico lleva un siglo roto, qué significa realmente ser desobediente en el amor, por qué la infidelidad no es un fallo del modelo sino parte de su diseño, qué tres temas hay que conversar antes de empezar una relación y cómo salir de la jaula que construimos con los adjetivos calificativos con los que nos definimos.

► Enlaces de interés:

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► ¿Quieres saber más sobre Nilda Chiaraviglio?

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Aceptar que la vida está llena de “faenas bien gordas” es muchas veces el primer paso para dejar de pelearnos con la realidad.

En este episodio hablamos con la psicóloga Lorena Gascón sobre su libro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida. Exploramos los diferentes tipos de duelo, desde la pérdida de seres queridos hasta las expectativas no cumplidas o las pérdidas materiales, y analizamos las fases de este proceso desde una perspectiva activa y compasiva. Además, profundizamos en cómo nuestras emociones y nuestro estilo de apego influyen en la forma en que integramos el dolor, recordándonos que no se trata de "superar" para olvidar, sino de aprender a vivir con una nueva identidad tras el impacto.

Si estás atravesando un proceso de duelo y necesitas validar lo que estás sintiendo sin juicios externos, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

Escucha el audiolibro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida con 30 días gratis de Amazon Music Unlimited aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G1N6ZJDQ?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___v1
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