Comment s’accepter dans un monde où il est si facile de se comparer?Dans cet épisode, Dre Mélissa Généreux nous accompagne à travers des pistes concrètes pour diminuer la comparaison sociale, prendre du recul devant les réseaux sociaux et comprendre pourquoi on ressent autant de pression à performer au travail comme dans notre vie personnelle.On parle de perfection, de vulnérabilité, de l’impact réel des réseaux sociaux sur notre santé mentale.Un échange rempli d’anecdotes humaines, de nuances et de conseils qui font du bien
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Art et travail de rue : créer pour mieux vivre
T’as pas besoin d’être artiste pour utiliser l’art comme échappatoire.Dans cet épisode du balado sur la santé mentale et la créativité, Martin Pouliot, travailleur de rue et artiste multidisciplinaire, raconte comment l’art peut devenir un puissant outil de bien-être et de transformation sociale.Un épisode touchant et inspirant, empreint d’anecdotes de vie et d’interventions, qui donne envie d’explorer la création artistique comme moyen d’expression et de guérison.
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48:00
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Du sentiment d’impuissance au premier pas: le pouvoir d'agir
Qui a dit qu’on était trop petit·e pour faire une différence ?On dit que la souffrance est souvent liée à l’impuissance. Mais on n’est jamais trop petit·e pour agir avec les moyens qu’on a, pour faire partie de la solution plutôt que du problème, pour attendre le bon moment, proposer un changement, ou choisir ses batailles.Dans cet épisode, François Winter, directeur général de l’organisme l'A-Droit partage ses trucs et conseils pour cultiver et renforcer son pouvoir d’agir au quotidien.Un épisode bienveillant, rempli de témoignages sincères et d’outils concrets pour mieux comprendre son pouvoir d’agir.Et si on commençait à agir, à notre rythme ?
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On ne cesse jamais d'être utile: la participation sociale
Les personnes âgées ne sont pas seulement les mémoires vivantes de notre société: elles en sont le coeur! On parle de participation sociale avec Mélanie Levasseur: pourquoi est-elle essentielle pour la santé mentale des personnes aînées? On a tous notre rôle à jouer: proches, intervenantes et intervenants, municipalités…Comment peut-on créer des milieux de vie plus inclusifs et actifs?
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29:02
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Ça mange quoi en hiver, la santé mentale?
Bien qu’elle fasse partie de nos vies, savons-nous vraiment ce qu’est la santé mentale ?Dans cet épisode, Monique Boniewski, présidente du Mouvement Santé mentale Québec, nous explique c’est quoi la santé mentale.On explore ce qui l’influence, ce qu’elle influence dans nos vies, et surtout, ce que ça veut dire, faire de la prévention et de la promotion en santé mentale.Un épisode agréable pour mettre des mots sur des concepts qu’on entend souvent… sans toujours les comprendre! Mieux comprendre, c’est déjà une façon de prendre soin de soi. 💛
Acerca de C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches
« C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale.
Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de faire réfléchir sur notre perception de la santé mentale et de partager des bonnes pratiques favorisant le bien-être dans toutes les sphères de notre vie.
De quoi donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer notre pouvoir d'agir !
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