Si tienes veintitantos, sabes que esta etapa puede ser un torbellino de emociones, decisiones y situaciones. A veces, parece que enfrentamos todo solas, pero cu...
¿CÓMO SENTIRTE MÁS SEGURA DE TI MISMA? Tips que me han ayudado. | EP 9
Después de años odiando mi cuerpo, comparándome y esperando bajar unos cuantos kilos para empezar a vivir mi vida y vestirme como quiero, por fin me harté y decidí que era momento de cambiar esa mentalidad y empezar a quererme más y querer más a mi cuerpo.
Estoy segura que no soy la única que ha pasado por esto, lamentablemente. Y como alguien que lucha todos los días con los pensamientos intrusivos e intensos sobre la comida, las calorías, los kilos, cómo me veo y como me percibe la gente, entiendo lo agotador y desgastante que puede llegar a ser.
En este episodio te cuento todo sobre mi propio proceso y dificultades con mi amor propio y te doy los tips que a mí me han ayudado a poco a poco ir teniendo una mejor relación con mi cuerpo y mi apariencia física.
En este episodio, hablamos de:
Mi proceso personal hacia el amor propio y la aceptación corporal.
Tips y consejos prácticos para mejorar tu relación con tu cuerpo.
Cómo manejar pensamientos intrusivos y mantener una mentalidad positiva.
Espero que mi experiencia y consejos puedan ser de ayuda para ti en tu propio viaje hacia la aceptación y el amor propio. No olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio si te ha gustado.
#AmorPropio #AceptaciónCorporal #Podcast #SaludMental #cuidadopersonal
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Amor propio
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Salud mental
Autoestima
Relación con el cuerpo
Consejos para el amor propio
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50:48
¿CÓMO ENCONTRAR TU PROPÓSITO? y ser constante | Ep. 8 Bienvenida al Club
¿Cuántas veces te has propuesto una meta o has soñado con lograr algo y no funciona? ¿Cuántas veces empiezas un nuevo proyecto solo para dejarlo a la mitad? ¿Te has sentido fracasada porque no obtienes los resultados que querías? ¿Te has sentido perdida o confundida por tus sueños o metas?
En este episodio de Bienvenida al Club, hablamos de cómo encontrar tu porqué y propósito. Ya sea para un proyecto, una idea o una meta, sin un propósito claro, es muy difícil mantenernos motivadas, enfocadas y constantes. Muchas veces nos enfocamos en cosas fuera de nuestro control y cuando no se cumplen como queremos, nos sentimos fracasadas. Sin embargo, a menudo no nos damos cuenta de que ese no era el verdadero propósito.
Al final del episodio, como siempre, te dejo un ejercicio de journaling para descubrir tu verdadero propósito.
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cómo encontrar tu propósito
mantener la motivación
ejercicios de journaling
podcast de desarrollo personal
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45:49
LÁNZATE, LUEGO CORRIGES: Cómo el perfeccionismo afecta nuestros proyectos EP 6 | Bienvenida al Club
Ami, en este episodio de Bienvenida al club, hablamos sobre las razones por las que pausé el podcast durante todos estos meses, y cómo el perfeccionismo puede convertirse en un gran obstáculo en nuestros proyectos personales y profesionales. También te doy herramientas para que des el paso, aunque sientas que tu proyecto todavía "no está listo".
Si alguna vez has sentido que el deseo de hacer todo perfecto te frena, te atrasa o te cohibe, este episodio es totalmente para ti.
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CÓMO PERDER EL MIEDO AL QUÉ DIRÁN y ser tu versión más auténtica - EP 5 | Bienvenida al Club
Quinto episodio de "Bienvenida al Club", y te tengo una pregunta ¿Alguna vez has sentido que estás a punto de alcanzar tus sueños pero te detienes por miedo al cringe y la vergüenza? ¡Te entiendo totalmente! Yo solía estar atrapada en ese ciclo paralizante, hasta que encontré la solucion: la confianza en mí misma.
En este episodio, comparto mi proceso desde la inseguridad hasta la confianza, explorando cómo el miedo al "que diran" puede frenar nuestro crecimiento. Al igual que en mi video de TikTok, te animo a dejar de lado las preocupaciones sobre lo que piensen los demás. Yo estoy CURADA del miedo al cringe; ahora me enorgullece mi contenido y lo que tengo para compartir. Porque, ¿sabes qué? La vida es tuya, los sueños son tuyos y nadie más debería tener poder sobre ellos.
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¿Cambiar de carrera esta mal? - EP 4 | Bienvenida al Club
Hoy vamos a hablar sobre si cambiar de carrera esta mal ¿Estamos siguiendo nuestra verdadera pasión o simplemente cediendo ante la presión externa? Te comparto mi historia y consejos de hermana mayor que espero que te ayuden a seguir tus metas :)
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Si tienes veintitantos, sabes que esta etapa puede ser un torbellino de emociones, decisiones y situaciones. A veces, parece que enfrentamos todo solas, pero cuando lo hablamos con amigas nos damos cuenta que no es así.
Así que bienvenida al club, un espacio seguro donde te compartiré mis experiencias, aprendizajes, consejos y reflexiones como una chica atravesando los 20s que está aprendiendo a amarse y a vivir una vida feliz y llena de pasión.
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