Valentinamente feliz

La menopausia es solo un día: el que marca 365 días sin menstruación. Lo que pesa de verdad es todo lo que pasa antes, y puede empezar desde los 35 años. Muchas mujeres atraviesan esta transición creyendo que perdieron el control de su vida, mientras siguen siendo madres, parejas, profesionistas y cuidadoras de todos… prácticamente solas.
Hoy hablamos con la Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga y obstetra especialista en salud femenina, climaterio y menopausia, sobre:
⏳ Qué es la perimenopausia y por qué no tienes que esperar a “sentirte fatal” para actuar.
🪞 “Ya no me siento yo”: la señal que casi nadie relaciona con las hormonas.
🦴 Por qué no se trata de vanidad, sino de huesos, corazón y cerebro.
💊 Qué es el reemplazo hormonal, qué son las hormonas bioidénticas y por qué no existe una receta igual para todas.
🧠 Ansiedad, insomnio, irritabilidad o “nido vacío”… ¿y si parte del origen es hormonal?
💑 Qué le pasa a una pareja cuando nadie entiende lo que está viviendo ella.
La pregunta no es si vas a llegar ahí, sino con qué información, qué fuerza y qué herramientas vas a llegar.
Este episodio es para dejar de vivirlo con miedo y empezar a vivirlo con información y sintiéndote dueña de ti SIEMPRE 😉
COMPARTE con esa mujer o amiga que quieras ayudar a transitar esta etapa mejor 💫

¿La libertad en México 🇲🇽 es un derecho o una posibilidad? Hay personas que están detrás de un muro… y otras detrás de unos barrotes invisibles construidos por ellas mismas. A las personas en prisión, antes de entrar no las veíamos… Después, tampoco. Y quizá la pregunta más incómoda es: *¿por qué no nos importa lo que pasa ahí dentro?*Hoy hablamos con Merche Becker y Raquel Aguirre, cofundadoras de La Cana, sobre:‼️ Entrar a la cárcel se debe solo a una mala decisión, o es más complejo que eso. 🧱 Qué pasa cuando una mujer sale de prisión sin oficio, sin dinero y sin una red de apoyo🔄 Por qué la reinserción puede marcar la diferencia entre reconstruir una vida o volver a delinquir🧠 Qué mecanismos usamos para convencernos de que lo que pasa dentro de una cárcel no tiene nada que ver con nosotros, cuando la indiferencia perpetua el problema🚨 Porque detrás de cada persona en prisión hay una historia que no conocemos… y una vida que algún día puede volver a formar parte de nuestra sociedad.La pregunta no es solamente qué hizo para llegar ahí… También es qué hacemos nosotros cuando llega el momento de que vuelva.Este episodio te invita a ampliar tu mirada antes de juzgar 😉Suscríbete, comparte y comenta. 🤍

Hay un momento en la vida que nadie te avisa que va a llegar… y quizá ni tú te has dado cuenta de que ya llegó.
No es una crisis ni una enfermedad. Es despertar con la vida que querías, o creías querer, y sentir que algo no está. Desde afuera todo se ve bien. Por dentro hay un espacio que no sabes cómo llenar.
Eso tiene un nombre. Y tiene una salida. Pero no está donde la mayoría la busca…
Hoy hablamos con Adelaida Harrison, maestra en Neurociencia, especialista en desarrollo humano y Eneagrama, y autora de Transforma tu vida con el Eneagrama: Lo que Crees te Crea, sobre:
🕳️ Qué es el vacío existencial y por qué no es tristeza ni depresión
🧠 Qué pasa en tu cerebro cuando "todo va bien" y aun así algo falta
🔢 Cómo el Eneagrama explica por qué intentas llenar el vacío como lo haces
🌱 Cómo lo que crees sobre tu vida te crea, y dónde sí está la salida
Nadie debería vivir avergonzado de sentir vacío.

Cuando alguien tiene miedo, todo se centra en vencerlo, superarlo, eliminarlo — y sin darnos cuenta, dejamos fuera algo igual de necesario: aprender a convivir con él.Todos sentimos miedo, pero pocos saben qué hacer con él en el momento exacto en que aparece.Hoy hablamos con Gerardo del Villar, explorador, fotógrafo y autor de "Los tiburones también tienen miedo," sobre:🦈 Por qué el miedo nunca se quita, y cómo usarlo a tu favor en lugar de pelearte con él🧠 El papel del ego cuando no nos dejamos reconocer que tenemos miedo🎯 La diferencia entre hacerlo con miedo y hacerlo sin propósito⚠️ Por qué los más experimentados son quienes cometen los errores más letalesPorque a veces avanzar empieza con algo tan simple como para, piensa y actúa.Hablar de esto no es fácil, pero nadie debería vivir avergonzado de sentir miedo.#miedo #valentía #lostiburonestambientienenmiedo #crecimientopersonal #estreno

De 80 presos con los que trabajó en una cárcel de máxima seguridad en Estados Unidos, Laura Garza vio salir a 25 en libertad que no iban a salir. Lo único que cambió fue la pregunta que se hicieron sobre su propia historia. 📚¿Y si tu sufrimiento no fuera solo dolor, sino también una ganancia que no te has atrevido a nombrar?No es debilidad. Es un patrón que se construyó desde niños, porque en algún momento funcionó.En este episodio converso con Laura Garza, terapeuta y facilitadora de procesos de transformación personal con más de 30 años de experiencia, formada en The Work de Byron Katie, quien ha acompañado a personas con adicciones y a personas privadas de su libertad en penales de máxima seguridad.Hablamos de:🧩 Cómo se construye el personaje de la víctima desde la infancia😣 La ganancia secundaria de sufrir, y por qué es tan difícil de soltar☝️Cómo saber si tu dolor es real o si ya es una elección💊Por qué la responsabilidad personal es el antídoto del victimismoNo se trata de justificar el abuso ni el maltrato de nadie.La meta no es dejar de sentir dolor, es dejar de rentarle tu vida a quien te lo causó.#víctima #responsabilidadpersonal #sanación #crecimientopersonal #byronkatie #estreno