En este episodio habló acerca de cómo la limpieza se relaciona con la salud mental. Sígueme por Instagram @crismercruz para más contenido. Te quiero ❤️
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26:18
Sin pedir disculpas, sin complejos, sin arrepentimientos
En este episodio habló de vivir sin pedir disculpas, sin complejos, sin arrepentimientos. Y de el ejercicio “10/10/10 work sheet”
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17:37
Esos días
En este episodio habló acerca de varias cosas que podemos hacer cuando sentimos que nuestro día no va como lo esperamos o cuando sentimos una energía densa en nuestro día o sentimos una energía baja. También menciono acerca de parafrasear las cosas que decimos para tener un impacto más positivo en nosotres mismes.
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14:44
El ritmo del día
En este episodio hablé de unos ejercicios que me han ayudado en la productividad de mi día. También a poder encontrar una manera sobrepasar momentos abrumadores.
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17:17
¿Intuición o miedo?
En este episodio habló acerca de mi experiencia descubriendo y aprendiendo acerca del miedo y la intuición. Sube más por Instagram y compartan su opinión y cualquier pregunta que tengan.
Este podcast se centra en ayudar todas/os/es quienes lo escuchen a encontrar un lugar en el que puedan relacionarse, aprender, crecer y desarrollar conocimientos para de esa manera cada día avanzar más en este trayecto que es el amor propio.
Colombia