Triatlón en Vena, el podcast de TRIATLETAS EN RED

¿Cómo es posible que un ciclista profesional baje de 2:30 o 2:40 en maratón o bajen de 30' en un 10K sin un entrenamiento específico de carrera? 🤯 En el episodio de hoy analizamos la ciencia detrás de los increíbles registros de ciclistas en pruebas de 10K, Media Maratón y Maratón.Para ello, contamos con dos grandes expertos: Javier Sola y Julen Díez, quienes desglosan las explicaciones fisiológicas de este fenómeno. Hablamos de adaptaciones centrales vs. periféricas, el "motor" aeróbico y el impacto muscular.00:00 Introducción: Ciclistas reventando el crono 01:31 Explicación científica del fenómeno 02:14 El caso de Dan Martin y Hayden Wilde 03:01 La transformación: Adaptación muscular y fibras 04:35 ¿Es más difícil bajar de 30' en 10K o de 3h en Maratón? 06:19 El factor limitante: Técnica y economía de carrera 07:20 VO2 Max: El filtro para ser la élite 08:32 Análisis de la cadencia: De los pedales al asfalto 10:32 El mito de la técnica: El caso de Nairo Quintana 11:55 Fatiga y deformación de la técnica en carrera 13:54 ¿Cualquier ciclista World Tour puede ser runner pro? 15:29 El nivel metabólico frente al impacto muscular 17:12 Análisis: Alex Yee y el rendimiento en Valencia 19:09 El alto coste fisiológico de preparar un Maratón 21:57 ¿Es compatible ser competitivo en Triatlón y Maratón? 25:09 El caso inverso: ¿Puede un runner ser ciclista profesional? 27:22 La barrera técnica: Saber ir en pelotón y trazadas 28:39 Del rodillo al equipo profesional: El caso Jason Osborn 31:07 Salud ósea: Por qué el ciclista DEBE correr 31:46 Avance de la Masterclass (Parte 2)

Un programa largo e intenso en el que debatimos sobre la pugna entre la T100 y las IRONMAN Pro Series por captar a los mejores del mundo y lanzamos un SOS para recuperar la salud de los Campeonatos de España MD LD desde la constructividad.

¿Correr una maratón en 5, 6 o 7 horas es realmente "correr"? Antonella Alarcón revela la incómoda verdad biomecánica que muchos prefieren ignorar para no quitarle romanticismo a la distancia.
En este episodio de Triatletas en Red, analizamos los riesgos reales para la salud de enfrentarse a los 42K sin la preparación adecuada.

No se trata de elitismo, se trata de fisiología: impacto articular, técnica de carrera y por qué "completar la distancia" caminando puede ser más peligroso que correrla.

Una charla honesta sobre la cultura del running, el respeto a los corrales de salida y por qué tu salud vale más que cualquier medalla de finisher.

Cerramos la temporada como creemos que debe hacerse: escuchando a la comunidad.
En este último podcast del año entregamos los premios honoríficos a los mejores del año, elegidos exclusivamente a través de las votaciones de la comunidad de Triatletas en Red.
No son rankings oficiales.
No hay intereses comerciales.
Solo reconocimiento al rendimiento, la constancia y el impacto real dentro del triatlón.
Un episodio para repasar lo mejor del año, poner en valor a quienes han marcado la temporada… y agradecer a una comunidad que cada día da sentido a este proyecto.
Gracias por estar.
Gracias por votar.
Gracias por hacer crecer el triatlón desde dentro.

El running vive su edad de oro en España, pero detrás del “sold out” hay preguntas incómodas: precios de dorsales, presión por crecer, rivalidad Barcelona–Valencia y el impacto del récord del mundo de Jacob Kiplimo. Hoy lo analizamos sin filtros con Cristian Llorens, responsable de RPM y director de la Hyundai Media Maratón Barcelona by Brooks y la Zurich Marató de Barcelona.

En esta charla hablamos de:
-Por qué Barcelona ha pasado de una etapa crítica a cifras récord
-Qué significa organizar una maratón en el centro de una gran ciudad
-Dorsales “caros”: cuándo un precio es caro y cuándo es experiencia
-Barcelona vs Valencia: dos filosofías distintas, sin relato de “pique”
-El récord de Kiplimo: cómo se vivió y qué presión deja para el futuro
-Patrocinadores: qué pide un evento a una marca (más allá del dinero)
-El tema clave: responsabilidad y concienciación sobre correr sin preparación