97 episodios
- کتاب صوتی ضد اضطراب
اثر نیک ترنتون
فصل پنجم
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
www.andishehpub.com
کتاب صوتی «ضد اضطراب» اثر نیک ترنتون، راهنمایی جامع و کاربردی برای افرادی است که درگیر نشخوارهای فکری، استرسهای مزمن و نگرانیهای بیپایان زندگی مدرن هستند. ترنتون در این اثر، اضطراب را نه به عنوان یک نقص شخصیتی، بلکه به عنوان واکنشی ذهنی معرفی میکند که میتوان با شناخت مکانیزمهای آن و اصلاح الگوهای فکری، به مدیریت و مهارش پرداخت. نسخه صوتی این کتاب با بیانی روان و ساختاربندی دقیق، مفاهیم علمی روانشناسی را به تکنیکهایی ساده تبدیل میکند تا شنونده بتواند در هر زمان و مکان، از آموزههای آن برای بازگشت به تعادل و آرامش ذهنی بهره ببرد.
نویسنده در بخشهای مختلف کتاب به سراغ ریشههای اصلی اضطراب، یعنی ترس از ناشناختهها، کمالگرایی افراطی و تلاش برای کنترل تمامی جوانب زندگی میرود. او با ارائه راهکارهای مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری، به مخاطب میآموزد که چگونه بین افکار «واقعی» و افکار «اضطرابآور» تمایز قائل شود. گوش دادن به این کتاب صوتی به شنونده کمک میکند تا با تغییر جهت تمرکز خود از آیندهای مبهم به لحظه اکنون، از قدرت ویرانگرِ سناریوسازیهای ذهنی کاسته و فضایی امن و آرام برای روان خود ایجاد کند.
در نهایت، «ضد اضطراب» دعوتی است به بازیابیِ قدرتِ تصمیمگیری و تسلط بر احساسات شخصی. ترنتون به جای وعدههای غیرواقعی، بر مداومت در تمرینات ذهنی تأکید دارد تا فرد بتواند سبک زندگی خود را به گونهای بازطراحی کند که اضطراب دیگر مانع پیشرفت و لذت بردن از زندگی نباشد. این اثر برای کسانی که به دنبال راهکارهای علمی و عمیق برای غلبه بر تنشهای درونی هستند، منبعی ارزشمند محسوب میشود که شنیدنِ مکرر آن میتواند زمینهساز تغییرات بنیادین در نگرش فرد نسبت به چالشهای محیطی و درونیاش باشد.
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com - کتاب صوتی ضد اضطراب
اثر نیک ترنتون
فصل چهارم
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
www.andishehpub.com
کتاب صوتی «ضد اضطراب» اثر نیک ترنتون، راهنمایی جامع و کاربردی برای افرادی است که درگیر نشخوارهای فکری، استرسهای مزمن و نگرانیهای بیپایان زندگی مدرن هستند. ترنتون در این اثر، اضطراب را نه به عنوان یک نقص شخصیتی، بلکه به عنوان واکنشی ذهنی معرفی میکند که میتوان با شناخت مکانیزمهای آن و اصلاح الگوهای فکری، به مدیریت و مهارش پرداخت. نسخه صوتی این کتاب با بیانی روان و ساختاربندی دقیق، مفاهیم علمی روانشناسی را به تکنیکهایی ساده تبدیل میکند تا شنونده بتواند در هر زمان و مکان، از آموزههای آن برای بازگشت به تعادل و آرامش ذهنی بهره ببرد.
نویسنده در بخشهای مختلف کتاب به سراغ ریشههای اصلی اضطراب، یعنی ترس از ناشناختهها، کمالگرایی افراطی و تلاش برای کنترل تمامی جوانب زندگی میرود. او با ارائه راهکارهای مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری، به مخاطب میآموزد که چگونه بین افکار «واقعی» و افکار «اضطرابآور» تمایز قائل شود. گوش دادن به این کتاب صوتی به شنونده کمک میکند تا با تغییر جهت تمرکز خود از آیندهای مبهم به لحظه اکنون، از قدرت ویرانگرِ سناریوسازیهای ذهنی کاسته و فضایی امن و آرام برای روان خود ایجاد کند.
در نهایت، «ضد اضطراب» دعوتی است به بازیابیِ قدرتِ تصمیمگیری و تسلط بر احساسات شخصی. ترنتون به جای وعدههای غیرواقعی، بر مداومت در تمرینات ذهنی تأکید دارد تا فرد بتواند سبک زندگی خود را به گونهای بازطراحی کند که اضطراب دیگر مانع پیشرفت و لذت بردن از زندگی نباشد. این اثر برای کسانی که به دنبال راهکارهای علمی و عمیق برای غلبه بر تنشهای درونی هستند، منبعی ارزشمند محسوب میشود که شنیدنِ مکرر آن میتواند زمینهساز تغییرات بنیادین در نگرش فرد نسبت به چالشهای محیطی و درونیاش باشد.
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com - کتاب صوتی ضد اضطراب
اثر نیک ترنتون
فصل سوم
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
www.andishehpub.com
کتاب صوتی «ضد اضطراب» اثر نیک ترنتون، راهنمایی جامع و کاربردی برای افرادی است که درگیر نشخوارهای فکری، استرسهای مزمن و نگرانیهای بیپایان زندگی مدرن هستند. ترنتون در این اثر، اضطراب را نه به عنوان یک نقص شخصیتی، بلکه به عنوان واکنشی ذهنی معرفی میکند که میتوان با شناخت مکانیزمهای آن و اصلاح الگوهای فکری، به مدیریت و مهارش پرداخت. نسخه صوتی این کتاب با بیانی روان و ساختاربندی دقیق، مفاهیم علمی روانشناسی را به تکنیکهایی ساده تبدیل میکند تا شنونده بتواند در هر زمان و مکان، از آموزههای آن برای بازگشت به تعادل و آرامش ذهنی بهره ببرد.
نویسنده در بخشهای مختلف کتاب به سراغ ریشههای اصلی اضطراب، یعنی ترس از ناشناختهها، کمالگرایی افراطی و تلاش برای کنترل تمامی جوانب زندگی میرود. او با ارائه راهکارهای مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری، به مخاطب میآموزد که چگونه بین افکار «واقعی» و افکار «اضطرابآور» تمایز قائل شود. گوش دادن به این کتاب صوتی به شنونده کمک میکند تا با تغییر جهت تمرکز خود از آیندهای مبهم به لحظه اکنون، از قدرت ویرانگرِ سناریوسازیهای ذهنی کاسته و فضایی امن و آرام برای روان خود ایجاد کند.
در نهایت، «ضد اضطراب» دعوتی است به بازیابیِ قدرتِ تصمیمگیری و تسلط بر احساسات شخصی. ترنتون به جای وعدههای غیرواقعی، بر مداومت در تمرینات ذهنی تأکید دارد تا فرد بتواند سبک زندگی خود را به گونهای بازطراحی کند که اضطراب دیگر مانع پیشرفت و لذت بردن از زندگی نباشد. این اثر برای کسانی که به دنبال راهکارهای علمی و عمیق برای غلبه بر تنشهای درونی هستند، منبعی ارزشمند محسوب میشود که شنیدنِ مکرر آن میتواند زمینهساز تغییرات بنیادین در نگرش فرد نسبت به چالشهای محیطی و درونیاش باشد.
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com - کتاب صوتی ضد اضطراب
اثر نیک ترنتون
فصل دوم
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
www.andishehpub.com
کتاب صوتی «ضد اضطراب» اثر نیک ترنتون، راهنمایی جامع و کاربردی برای افرادی است که درگیر نشخوارهای فکری، استرسهای مزمن و نگرانیهای بیپایان زندگی مدرن هستند. ترنتون در این اثر، اضطراب را نه به عنوان یک نقص شخصیتی، بلکه به عنوان واکنشی ذهنی معرفی میکند که میتوان با شناخت مکانیزمهای آن و اصلاح الگوهای فکری، به مدیریت و مهارش پرداخت. نسخه صوتی این کتاب با بیانی روان و ساختاربندی دقیق، مفاهیم علمی روانشناسی را به تکنیکهایی ساده تبدیل میکند تا شنونده بتواند در هر زمان و مکان، از آموزههای آن برای بازگشت به تعادل و آرامش ذهنی بهره ببرد.
نویسنده در بخشهای مختلف کتاب به سراغ ریشههای اصلی اضطراب، یعنی ترس از ناشناختهها، کمالگرایی افراطی و تلاش برای کنترل تمامی جوانب زندگی میرود. او با ارائه راهکارهای مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری، به مخاطب میآموزد که چگونه بین افکار «واقعی» و افکار «اضطرابآور» تمایز قائل شود. گوش دادن به این کتاب صوتی به شنونده کمک میکند تا با تغییر جهت تمرکز خود از آیندهای مبهم به لحظه اکنون، از قدرت ویرانگرِ سناریوسازیهای ذهنی کاسته و فضایی امن و آرام برای روان خود ایجاد کند.
در نهایت، «ضد اضطراب» دعوتی است به بازیابیِ قدرتِ تصمیمگیری و تسلط بر احساسات شخصی. ترنتون به جای وعدههای غیرواقعی، بر مداومت در تمرینات ذهنی تأکید دارد تا فرد بتواند سبک زندگی خود را به گونهای بازطراحی کند که اضطراب دیگر مانع پیشرفت و لذت بردن از زندگی نباشد. این اثر برای کسانی که به دنبال راهکارهای علمی و عمیق برای غلبه بر تنشهای درونی هستند، منبعی ارزشمند محسوب میشود که شنیدنِ مکرر آن میتواند زمینهساز تغییرات بنیادین در نگرش فرد نسبت به چالشهای محیطی و درونیاش باشد.
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com - کتاب صوتی ضد اضطراب
اثر نیک ترنتون
فصل اول
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
www.andishehpub.com
کتاب صوتی «ضد اضطراب» اثر نیک ترنتون، راهنمایی جامع و کاربردی برای افرادی است که درگیر نشخوارهای فکری، استرسهای مزمن و نگرانیهای بیپایان زندگی مدرن هستند. ترنتون در این اثر، اضطراب را نه به عنوان یک نقص شخصیتی، بلکه به عنوان واکنشی ذهنی معرفی میکند که میتوان با شناخت مکانیزمهای آن و اصلاح الگوهای فکری، به مدیریت و مهارش پرداخت. نسخه صوتی این کتاب با بیانی روان و ساختاربندی دقیق، مفاهیم علمی روانشناسی را به تکنیکهایی ساده تبدیل میکند تا شنونده بتواند در هر زمان و مکان، از آموزههای آن برای بازگشت به تعادل و آرامش ذهنی بهره ببرد.
نویسنده در بخشهای مختلف کتاب به سراغ ریشههای اصلی اضطراب، یعنی ترس از ناشناختهها، کمالگرایی افراطی و تلاش برای کنترل تمامی جوانب زندگی میرود. او با ارائه راهکارهای مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری، به مخاطب میآموزد که چگونه بین افکار «واقعی» و افکار «اضطرابآور» تمایز قائل شود. گوش دادن به این کتاب صوتی به شنونده کمک میکند تا با تغییر جهت تمرکز خود از آیندهای مبهم به لحظه اکنون، از قدرت ویرانگرِ سناریوسازیهای ذهنی کاسته و فضایی امن و آرام برای روان خود ایجاد کند.
در نهایت، «ضد اضطراب» دعوتی است به بازیابیِ قدرتِ تصمیمگیری و تسلط بر احساسات شخصی. ترنتون به جای وعدههای غیرواقعی، بر مداومت در تمرینات ذهنی تأکید دارد تا فرد بتواند سبک زندگی خود را به گونهای بازطراحی کند که اضطراب دیگر مانع پیشرفت و لذت بردن از زندگی نباشد. این اثر برای کسانی که به دنبال راهکارهای علمی و عمیق برای غلبه بر تنشهای درونی هستند، منبعی ارزشمند محسوب میشود که شنیدنِ مکرر آن میتواند زمینهساز تغییرات بنیادین در نگرش فرد نسبت به چالشهای محیطی و درونیاش باشد.
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com
Más podcasts de Educación
Podcasts a la moda de Educación
Acerca de سایکوبوک | کتاب صوتی روانشناسی
پادکست سایکوبوک
مرجع کتابهای صوتی روانشناسی
تمامی کتابها دارای حق کپی رایت از ناشرین هستند و شما به نسخه قانونی آن گوش میدهید
انتشار کتابهای این پادکست بدون کسب مجوز از ناشر اصلی غیرقانونی است
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com
Sitio web del podcastEscucha سایکوبوک | کتاب صوتی روانشناسی, Inglés desde cero y muchos más podcasts de todo el mundo con la aplicación de radio.net

Descarga la app gratuita: radio.net
- Añadir radios y podcasts a favoritos
- Transmisión por Wi-Fi y Bluetooth
- Carplay & Android Auto compatible
- Muchas otras funciones de la app
Descarga la app gratuita: radio.net
- Añadir radios y podcasts a favoritos
- Transmisión por Wi-Fi y Bluetooth
- Carplay & Android Auto compatible
- Muchas otras funciones de la app


سایکوبوک | کتاب صوتی روانشناسی
Escanea el código,
Descarga la app,
Escucha.
Descarga la app,
Escucha.






























