Radio María México

Vivimos en la era de la "vitrina digital", donde pasamos horas comparando nuestros bastidores con el escenario principal de los demás. En este episodio titulado "Sé tú mismo, no te compares", analizamos el costo emocional de intentar encajar en moldes ajenos. En este 2026, exploramos cómo la comparación constante actúa como el "ladrón de laalegría", robándonos la energía que necesitamos para cultivar nuestros propios talentos. Conversaremos sobre la importancia de descubrir nuestra esencia única y entender que la vida no es una competencia, sino una carrera deresistencia con nosotros mismos. Un programa para aprender a silenciar el ruido de las expectativas externas, abrazar nuestras imperfecciones y entender que nuestra mayor contribución al mundo no es ser "el mejor", sino serauténticamente nosotros mismos.
Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum
Fecha 09 – feb - 2026
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Acompañar a un enfermo en la etapa de la vejez requieremucho más que administrar medicamentos; exige una mirada que comprenda la complejidad de una vida entera. En este episodio titulado "Sobre el Enfermo", exploramos el cuidado del adulto mayor desde una perspectiva gerontológica integral. En este 2026, donde la población senior crece ylos desafíos de salud se vuelven más crónicos, analizamos cómo transformar la atención sanitaria en un acto de respeto a la autonomía y la historia personal del paciente. Conversaremos sobre la importancia de la red de apoyo familiar, el manejo del entorno para evitar la fragilidad y la transición del "curar" al "cuidar". Un programa esencial para entender que, frente a la enfermedad en la vejez, el objetivo no es solo añadir años a la vida, sino mucha más vida y dignidad a los años.
Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer
Fecha:  06 – feb – 2026
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En el amor, no basta con sentir; hay que saber gestionar loque sentimos. En este episodio titulado "Inteligencia Emocional en el Matrimonio", exploramos por qué la capacidad de identificar y regular nuestras emociones es el pilar que sostiene la convivencia. En este 2026,donde el estrés y las prisas suelen dictar nuestras reacciones, nos preguntamos: ¿por qué a veces reaccionamos con dureza ante quien más amamos? Analizaremos cómo la empatía y la escucha activa pueden transformar una discusión destructiva en una oportunidad de conexión profunda. Un programadedicado a entender que un matrimonio inteligente no es aquel que no tiene problemas, sino aquel donde ambos cónyuges aprenden a navegar sus tormentas internas para cuidar el refugio que han construido juntos.
Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández
Fecha: 06 – feb – 2026  
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El corazón es el motor de nuestra vida, y la gasolina queelegimos para él determina qué tan lejos podemos llegar. En este episodio titulado "Alimentos Para El Cuidado Del Corazón", exploramos cómo nuestra dieta es la herramienta de prevención más poderosa que tenemos a la mano. En este 2026, donde el ritmo acelerado nos empuja a la comidaultraprocesada, nos detenemos a redescubrir los tesoros de la naturaleza que protegen nuestras arterias y regulan nuestra presión. Hablaremos sobre las grasas que sanan frente a las que dañan, el poder de los antioxidantes y la importancia de reducir el sodio sin perder el sabor. Un programa esencial paraentender que cuidar el corazón no es una dieta de restricciones, sino un acto de amor propio que se celebra en cada bocado.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 04 – feb – 2026
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En la era del "like" y la comparación constante enredes sociales, nuestra autopercepción parece depender siempre de la mirada externa. En este episodio titulado "La Verdadera Autoestima", nos alejamos de las frases motivacionales vacías para descubrir los cimientosde una valoración personal auténtica. En este 2026, analizamos que la autoestima no se trata de sentirnos superiores a los demás, sino de reconocer nuestra dignidad inalienable y aceptar nuestras limitaciones con compasión.Exploraremos la diferencia entre el ego (que necesita aplausos) y el alma (que necesita paz), y cómo el autoconocimiento real nos permite amar a otros sinbuscar que nos "completen". Un programa para aprender a mirarnos como Dios nos mira: con verdad, con perdón y con un amor que no depende de nuestros éxitos, sino de lo que esencialmente somos.
Escuchoterapia con Juan Antonio González
Fecha: 04 - feb – 2026
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