Leyendo con Vale Podcast

✈️ Perdí mi vuelo en Londres… y entendí esto
Londres debía ser solo una escala, pero un retraso cambió mis planes y terminé pasando la noche aquí. Y mientras pensaba en ustedes, decidí prender el micrófono. 🎙️🤍
En este episodio hablamos de esos momentos en los que la vida cambia nuestro itinerario: las esperas inesperadas, el propósito que también existe detrás de escena, las amistades que saben dar espacio y la libertad de decirle a Dios: “Donde me necesites, aquí estoy.”
Porque quizás no todo se trata de llegar rápido al destino… quizás también hay algo que aprender en el camino. ✈️🙏🏼

¿Qué pasa cuando el pasado terminó… pero nuestro cuerpo sigue reaccionando como si todavía estuviera allí?
En este episodio de Leyendo con Vale exploramos el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), una terapia utilizada para ayudar a procesar recuerdos traumáticos y reducir el impacto que continúan teniendo en el presente.
Porque sanar no siempre significa olvidar. A veces significa poder recordar sin volver a revivir. ❤️🧠
Basado en el capítulo 15 de El cuerpo lleva la cuenta, de Bessel van der Kolk.

¿Y si una de las herramientas más poderosas para sanar hubiera estado siempre al alcance de tus manos?

En este episodio de Leyendo con Vale exploramos el capítulo 14 de El cuerpo lleva la cuenta, donde descubrimos cómo el lenguaje puede convertirse en un puente entre nuestro dolor y nuestra recuperación.

Hablamos sobre:

* Por qué el trauma muchas veces nos deja sin palabras.
* Cómo escribir puede ayudar al cerebro a organizar el dolor.
* El poder de un journal de gratitud (y cómo este hábito ha transformado mis propias mañanas).
* La importancia de nombrar nuestras emociones.
* El valor de contar nuestra historia en un espacio seguro.
* El papel del arte, la música y la expresión corporal en la sanidad.
* Cinco herramientas prácticas para comenzar hoy mismo.

Porque nuestras heridas pueden formar parte de nuestra historia… pero no tienen por qué escribir nuestro final.

El deporte fue creado para despertar pasión, no para apagar nuestra humanidad.

Nuevo episodio | Capítulo 13 de El cuerpo lleva la cuenta

Hoy llegamos a uno de los capítulos que más tocó mi corazón: “Superar el trauma: ser dueños de nosotros mismos.”

Una conversación sobre el trauma, la esperanza, la sanidad y el hermoso recordatorio de que nuestras heridas pueden formar parte de nuestra historia, pero no tienen por qué escribir nuestro final.

Espero que este episodio abrace tu corazón tanto como abrazó el mío