En el episodio anterior hablamos con Dan Harris sobre el aprovechamiento del tiempo. Hoy descubriremos cómo cambiar la forma en que vemos nuestro trabajo, sin necesidad de cambiar de empleo.
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Cómo ser más feliz en tu trabajo - Parte I
¿Te sientes agobiado y agotado todo el tiempo? ¿Sientes que el trabajo absorbe tu vida y no disfrutas tu tiempo libre? El periodista, escritor y podcaster Dan Harris nos comparte su historia y sus estrategias para manejar, aprovechar y disfrutar más su tiempo, tanto en el trabajo, como en su casa, con su familia y solo.
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Escucha a tu tristeza y abrázala
Solemos ocultar, negar, incluso silenciar nuestras emociones negativas. Pero la ciencia nos dice que vivir la tristeza puede ayudarnos a ser más felices. En este episodio te explicaremos porqué es importante no negarse a sentir la tristeza y porque es una de las emociones fundamentales para tener una vida más feliz.
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Tu peludito puede hacerte 'mover la cola' de felicidad
¡Te tenemos noticias! Tu mascota puede darte más felicidad de la que imaginas. El vínculo que tenemos con nuestros amigos peludos es muy especial y puede transformar nuestra salud mental, nuestra salud física, nuestro bienestar y nuestra vida.En este episodio te contaremos cómo la ciencia ha descubierto técnicas para maximizar y sacar el mayor provecho al vínculo humano-canino.
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Donar con el corazón vs donar con la cabeza
Ser generosos puede hacernos sentir más felices. Cada vez que donamos lo hacemos pensando en hacer un bien a alguien más y nos da una sensación de satisfacción propia.Pero donar no siempre tiene el mejor impacto ni en el mundo, ni en nosotros mismos. Nuestro instinto de ayudar a veces nos hace omitir las enormes diferencias de impacto de algunas causas. A veces no es lo mismo aquello que nos emociona apoyar y lo que realmente tiene un impacto profundo en la sociedad o en el mundo.
Puede que pienses que sabes lo que hace falta para llevar una vida más feliz... más dinero, un trabajo mejor o unas vacaciones dignas de Instagram. Te equivocas.
La Dra. Laurie Santos, profesora de Yale, desafía las creencias convencionales sobre la felicidad al descubrir que a menudo hacemos lo contrario de lo que realmente nos haría felices. Su podcast, "Laboratorio de la felicidad", basado en su popular clase en Yale, narrado por Dayanara Torres, ofrece las últimas investigaciones y relatos inspiradores para cambiar nuestra perspectiva sobre la felicidad y desafiar nuestras suposiciones al respecto.
Dayanara Torres, actriz, cantante y ex Miss Universo, se une al proyecto para amplificar su alcance.
Escucha el podcast cada semana en todas las plataformas.
Laboratorio de la felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.
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