Haremos la práctica sentadxs. Si puedes y el sonido ambiente te lo permite, sin auriculares y sólo en altavoz, para que puedas conectar también con el sonido del entorno. Vamos a utilizar los sentidos para vivir y valorar estos espacios. Porque aquí es donde está la vida...
** Si quieres empezar a trabajar en el cambio e iniciar con los primeros pasos, puedes descargarte "Ser dentro, estar fuera: una semana para el cambio". Un curso completamente gratuito de siete días para poner foco en esas áreas que deseas transformar a través del autoconocimiento: https://www.rocio-moreno.com/7-dias-acceso/
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9:12
Cap. 15. RESPIRA: "Conecta con el entorno"
La vida sucede ahí. Cada día. En los lugares en los que nos ponemos a trabajar, donde tecleamos con nuestro ordenador, donde comemos o nos contamos cosas con nuestros amigos. Está en las habitaciones donde hacemos el amor y en nuestros restaurantes favoritos. En los bosques que nos animamos a patear y en las sábanas que compramos para dormir relajadxs. Sin embargo, no tenemos en cuenta esos espacios, esos entornos. Y hoy quiero que puedas reencontrarte con ellos a través de los sentidos.
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2:10
Cap. 14. Práctica: "Escucha el Ruido"
NOTA: Te recomiendo que esta práctica la hagas con auriculares para su mayor eficacia e impacto en ti.
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Cap. 14. "Escucha el ruido"
Vivimos de manera antinatural, en espacios antinaturales y con elementos a nuestro alrededor que también lo son. Y cuando hablo de antinatural me refiero a que no es lo que nuestro organismo necesita o para lo que está preparado.
¿Alguna vez te has parado a pensar en la cantidad de ruidos a los que estás expuesto cada día? ¿Sabías que esto altera tu sistema nervioso y puede ser perjudicial para tu salud si no tomas medidas en las que tu cuerpo pueda "sentirse seguro"?
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Cap. 13. Meditación: "El último día de tu vida"
NOTA: Esta meditación puede ser bastante removedora a nivel emocional. Te recomiendo que puedas tener cerca de ti pañuelos y un vaso de agua.
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INTROVISIONARIAS es un podcast, sí. Pero sobre todo es una filosofía: la de las personas que, como tú y como yo, ¡queremos crecer por dentro! Cambiar, conectar, buscar, aprender... "Introvisionar" es el arte de darte la vuelta: de SER dentro para ESTAR fuera. Porque las personas introvisionarias están cambiando el mundo.
Colombia