Hverdagspsyken

Hva er musikkterapi og hvordan kan det hjelpe oss å komme bedre i kontakt med kropp og sinn?
I denne episoden går vi i dypet på musikkterapi som behandlingsform og musikk som terapeutisk element. Du får møte musikkterapeutene Christine Wilhelmsen og Hans Petter Paulen Solli. Christine deler hvordan hun jobber med ungdom som har stått i et kaotisk liv og havnet på sidelinjen av samfunnet. Hans Petter deler hvordan han jobber i psykiatrien med mennesker som har stått i systemet i en årrekke. De deler begge hvordan disse har til felles å ofte føle på sekundære symptomer som håpløshet, følelsen av at de er “glemte” og ikke mulig å hjelpe. Der mange føler de har frakoblet seg fra både kropp og sinn, og havnet i en slags “overlevelsestillstand”. Hør hvordan de bruker musikken til å hjelpe mennesker med å komme i kontakt med kropp og sinn igjen, der fokuset på mestring og ressurser igjen blir mulig. Ikke minst hvordan musikk kan bidra til å trigge vårt selvhelbredende potensial via det parasympatiske nervesystemet, men også den viktige relasjonelle komponenten som musikk kan bidra til.
Sammen med Jimmy ser de videre på hvordan vi kan forklare den sterke effekten musikk kan ha på oss og hvordan vi kan benytte oss av denne kraften forebyggende i hverdagen.
Christine Wilhelmsen jobber som musikkterapeut ved Stendi Norge, og er stipendiat med fagseksjonen for musikkpedagogikk og musikkterapi ved Norges musikkhøgskole. Hun har bakgrunn fra musikk og musikkterapi (integrert master) ved Universitetet i Bergen. Christine har bred erfaring som musikkterapeut fra både offentlig og privat sektor for Oslo kommune og Aleris, før Stendi. Hun brenner ekstra for å undersøke hvordan musikkterapi kan brukes med ungdommer i barnevernsystemet og ekstra krevende livssituasjoner. I tillegg er hun nysgjerrig på hvordan musikk er en kilde til identitet, tilhørighet og følelsesmessig støtte.
Hans Petter Paulen Solli jobber som musikkterapeut, forsker, musiker og førsteamanuensis ved fagseksjonen for musikkpedagogikk og musikkterapi ved Norges musikkhøgskole. Han har bakgrunn fra psykologi og en PhD i musikkterapi fra Universitetet i Bergen. Forskningen hans undersøkte hvordan musikkterapi kunne forstås i et bedringsperspektiv i møte med mennesker som sliter med psykotiske opplevelser. Hans Petter startet “Rockovery” som er et omfattende musikk- og festivalprosjekt i 2016. Konseptet kombinerer «Rock» med «Recovery», der brukere av musikkterapi får muligheten til å fremføre musikken sin for å skape mestringsopplevelser, samtidig som man øker bevisstheten rundt musikkterapi som metodikk.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #musikkterapi #musikkogpsyken #musikkhealing #psykologi
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er ketamin og hvordan brukes det i behandling av depresjon og angst?
I denne episoden går vi i dybden på ketaminassistert behandling som metode for mennesker som har høy grad av angst og depresjon. Du får møte lege og grunnlegger av Axonklinikken Lowan Stewart, sammen med produksjonsleder Vilde Krum Dahl, som selv har gjennomgått ketaminbehandling. Lowan gir deg rik innsikt og kunnskap om hvordan ketamin har blitt brukt i behandling i flere årtier og hvordan det nå brukes sammen med terapi for å behandle angst og depresjon, samt en rekke andre utfordringer. Vilde deler fra egen reise der tøffe traumatiske hendelser i oppveksten førte til at hun lente seg inn prestasjoner og kontroll som sin mestringsstrategi. Dette eskalerte inn i voksenåra, der hun i møte med nye utfordringer endret miljø hver gang følelsene trykket på. Til slutt klarte hun ikke lenger å “rømme”, og symptomtrykket ble så altoppslukende at hun ikke øynet noe håp. Sammen med Lowan deler hun hvordan ketamin-assistert behandling ble hjalp henne til å jobbe dypere, for å møte rotårsakene til utfordringene hennes. 
Sammen med Jimmy ser de videre på hvordan ketamin-effekten kan forklares og forstås i kontekst av vårt frakoblede samfunn, der det å gå i dybden uassistert virker mer og mer krevende.
Lowan Stewart er grunnlegger av og jobber nå som medisinsk direktør ved Axonklinikken. Han har bakgrunn som lege i akuttmedisin fra USA og International public health på UiO. Han grunnla Santa Fe Ketamine (nå Insight) i New Mexico i 2016, Axonklinikken i Norge i 2018, og den første offentlige ketaminbehandlingsenheten for depresjon i Skandinavia ved Sykehuset Østfold i 2020. Lowan var med å starte Norsk Forening for Psykedelisk Vitenskap, er medlem av American Society of Ketamine Physicians, og er assisterende redaktør for Journal of Psychedelic Studies. Lowan brenner for å utvikle nye behandlingsformer som assisterer mennesker til å jobbe dypere med sine utfordringer, og for å gjøre dem tilgjengelige for alle.
Vilde Krum Dahl jobber som produksjonsleder ved Pravda AS i Oslo. Hun er utdannet produsent fra Berghs School of Communication, med bachelor i sosiologi fra Høyskolen i Lillehammer i bunnen, før hun tok master i journalistikk og kommunikasjon i Australia. Hun har bred erfaring som koordinator, redaktør, journalist og prosjektleder, og kompetanse innenfor reklame og film. Vilde stiller i denne episoden først og fremst som levd erfarer, for å prate om sine erfaringer med ketaminbehandling for OCD og depresjon. Hun brenner for å øke bevisstheten rundt assistert behandling gjennom å dele sin historie om psykisk helse og assistert tilfriskning.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #ketaminbehandling #psykedelika #ketamin #psykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er “styggen på ryggen” og hvordan opererer vår indre kritiker?
I denne episoden går vi i dypet på selvkritikk og dynamikken til vår indre kritiker. Du får møte psykologene Frida Herland Eide og Sigrid Woxmyhr som deler både egen erfaring med dette, men også hvordan de jobber med selvkritikk i terapirommet. Sigrid deler hvordan en kombinasjon av miljø, familie og skolen formet prestasjonspresset som vokste inn i ungdomsårene. Frida deler hvordan selvkritikken tok for stor plass under bachelorstudiet uten mulighet for å ta opp fag, der presset ble formet av et usnakket konkurransemiljø i kampen om mastermuligheter i utlandet. De deler også hvordan de følte på dette som nyutdannede psykologer i møte med terapirommets høye forventninger. Videre reflekterer de over hvordan selvkritikkens dynamikk ofte utspiller seg, og hvordan den for noen av oss kan ta overhånd. Der den på sitt verste kan skape narrativer som former livene våre og skaper selvoppfyllende profetier som spenner bein på oss. De løfter videre frem hvordan de jobber med selvkritikk i terapirommet på ulike måter som hjelper oss å håndtere den.
Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnsutviklingen påvirker selvkritikkens intensitet og hvordan vi kan påvirke møtet vårt med alle inntrykkene der ute.
Frida Herland Eide jobber som psykolog ved Frogner psykologklinikk. Hun har bakgrunn i Master fra Aarhus Universitet i Danmark. Hun har bred erfaring og har blant annet vært psykolog i BUP, der hun jobbet med barn og unge i møte med et bredt spekter av psykiske helseutfordringer. Frida brenner ekstra for å etablere en trygg terapeutisk relasjon med sine klienter. Hun arbeider med en integrativ tilnærming, som tar utgangspunkt i et helhetlig perspektiv for å forstå utfordringer i lys av livssituasjon, relasjoner, erfaringer og personlige ressurser.
Sigrid Woxmyhr jobber som psykolog ved Frogner psykologklinikk. Hun har bakgrunn fra profesjonsstudiet i psykologi fra Universitetet i Oslo. Hun er nyutdannet psykolog med erfaring fra BUP, der hun fikk god kjennskap til systematisk klinisk arbeid. Hun brenner ekstra for å skape et trygt terapierommet som utgangspunkt for å bygge en god relasjon mellom terapeut og klient. Sigrid har også erfaring fra film og teater som gjør at hun brenner ekstra for å jobbe kreativt i møte med psykiske helseutfordringer i dialog med klienten.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #psykologi #selvkritikk #indrekritiker #psykologi
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er ambivalens og hvordan er det koblet til roten i dagens ensomme samfunn?
I denne episoden får du oppleve en organisk samtale som utforsker “det tredje rommet”, ambivalensens kraft, og hvordan dette kan være en nøkkel til å koble oss på hverandre. Du får møte lege, psykiater og terapeut Amir David Arden til denne litt annerledes samtalen, sammen med THA-grunnlegger og HP-host Jimmy Westerheim. Episoden er en spontan og organisk samtale som bygger på kraften i påkoblet dialog, der man sammen utforsker et tema man engasjerer seg for uten rammer, der samtalen flyter organisk. Amir løfter frem samfunnsutviklingen fra et felles “vi” til et mer og mer isolert “jeg” samfunn, som roten til mye av det strevet han ser i terapirommet. Jimmy deler innsikt fra 10 år med å utforske menneskers levde erfaring, som inngang til samfunnets kollektive symptomer. Sammen spiller de på hverandres refleksjoner for å utforske hvordan samspillet mellom oss mennesker kan hjelpe samfunnet som helhet. Der vi kan lære fra den sykliske historien til mennesket.
Sammen ser de på hvordan vi som samfunn kan skape rom for verdien av å skape plass for våre ulike individuelle og delte opplevelser av verden.
Amir David Arden jobber som klinikkleder ved Bak Slottet Psykiatrisenter og fastlege ved A Klinikken Lørenskog, i tillegg til universitetslektor ved UiO. Han har bakgrunn fra medisin ved UiO, med spesialisering i allmenn­medisin, før han ble psykiater og terapeut. Amir har bred erfaring fra feltet og har blant annet vært overlege i voksenpsykiatri på Oslo universitetssykehus og barne- og ungdomspsykiatri ved Nic Waals Institutt. Han brenner ekstra for koblingen mellom mennesker, vår indre verden og samfunnets dynamikker, som førte til at han kommer med en bok til høsten kalt “Fellesskapet som forsvant: hvordan styrke barna i en ny tid”, sammen med Kristine Dahl.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #samfunnspsykologi #dettredjerommet #filosofi #psykologi
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva fører unge ned i mestringsstrategistien spiseforstyrrelse i tenårene?
I denne episoden går vi i dypet på hva som fører noen unge ned i mestringsstrategistien som ender i spiseforstyrrelse. Du får møte mor, lege og terapeut, Kari Løvendahl Mogstad, sammen med datter og medisinstudent, Selma Mogstad Leraand. Selma deler sin reise fra trygg og “kul” tenåring, via møte med utenforskap, puberteten og kroppsfokus, til alvorlig syk med anoreksi. Hun åpner døren inn til hvilke sterke mekanismer som førte henne så raskt nedover stien fra et “sunnhetsprosjekt” til at sykdommen styrte hele livet hennes og dominerte familiedynamikken. Kari deler sine perspektiver som fagperson og mor på veien, der dilemmaer og skam gjorde opplevelsen enda tøffere, som var med å prege hele familien, før det snudde. De deler hvordan de sammen som familie og med hjelpeapparatet klarte å skape rammer rundt Selma, som bidro til at hun snudde en av de mer sammensatte og alvorlige lidelsene man kan møte. 
Sammen med Jimmy ser de ekstra nøyde på sosiale mediefaktoren i Selma sin reise, og hvordan unge mennesker er spesielt sårbare for den forsterkende kraften den digitale verden har.
Selma Mogstad Leraand er medisinstudent på 3. året ved København universitet. Hun har vært engasjert i medisin siden foreldrene diskuterte ulike fenomener og brukte latinske ord rundt kjøkkenbordet i oppveksten. Etter at hun følte seg frisk fra spiseforstyrrelsen anoreksi, valgte hun å være åpen for å bidra til økt bevissthet rundt dette. Sammen med sin mor Kari Løvendahl Mogstad skrev hun boken Vår vei ut, om deres perspektiver på hennes reise. Hun brenner for formidling og åpenhet rundt spiseforstyrrelse, og Selma engasjerer seg sammen med sin mor gjennom foredrag og ulike medier.
Kari Løvendahl Mogstad jobber som lege og terapeut i egen praksis. Hun har bred erfaring som allmennlege i 20 år med fokus på psykisk helse som viktig del av sin praksis. Hun tok legestudie ved NTNU og videreutdanning som terapeut ved Norsk EFT-instituttet og EFT-instituttet i København. Hun brenner stort for formidling av kunnskap og erfaringer gjennom spalter, artikler og andre medier. Kari har skrevet to bøker, Kroppsklemma og Vår vei ut, som hun skrev sammen med datteren Selma om deres perspektiver på spiseforstyrrelse og Selma sin reise.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #spiseforstyrrelse #spiseproblematikk #kroppsfokus #kroppspress #psykologi
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no