Hverdagspsyken

Hvordan påvirker polarisering oss underbevisst, både som fagpersoner og mennesker?
I denne episoden går vi i dypet på polarisering som fenomen, og hvordan det preger vårt offentlige ordskifte, samtidig som det følger oss inn i terapirommet, privatlivet og jobben. Du får møte de engasjerte fagpersonene, psykolog Rebecka Mikkelsen og psykiater Amir David Arden, som begge brenner for tematikken. De deler sine perspektiver rundt hvordan polarisering skyver oss fra hverandre og påvirker oss på ulike plan i vår indre verden, som speiles i samfunnet. De drøfter hvordan polarisering ofte skaper et usunt klima som hindrer gode samtaler, både faglig og personlig, som kan hindre psykologifagets utvikling. Videre ser de på hvordan evnen til å se ulike perspektiver som like sanne kan styrke fellesskapet mange føler vi er i ferd med å miste. Der de deler hvordan de mener vi kan bidra til fellesskapet, både gjennom vårt indre arbeid og ved å utfordre narrativene sammen.
Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan løfte samtalen forbi polariseringen og koble på hverandres menneskelighet for å styrke fellesskapet i samfunnet.
Rebecka Mikkelsen jobber som selvstendig psykolog ved Jessheim Psykologsenter. Hun har bakgrunn fra profesjonsstudie i psykologi ved UiO, der hun også jobbet som forsker i 3 år. Rebecka har bred erfaring som psykolog fra privat sektor gjennom egen praksis og psykologsenter. Hun brenner ekstra for å løfte frem sammenhenger mellom symptomer, vår reise, og hvordan dette kommer til uttrykk i livene våre. Noe hun aktivt engasjerer seg i gjennom artikler i psykologiske og andre ulike medier, med ekstra fokus på å utfordre de polariserte frontene i f.eks. ADHD-debatten.
Amir David Arden jobber som klinikkleder ved Bak Slottet Psykiatrisenter og fastlege ved A Klinikken Lørenskog, i tillegg til universitetslektor ved UiO. Han har bakgrunn fra medisin ved UiO, med spesialisering i allmenn­medisin, før han ble psykiater og terapeut. Amir har bred erfaring fra feltet og har blant annet vært overlege i voksenpsykiatri på Oslo universitetssykehus og barne- og ungdomspsykiatri ved Nic Waals Institutt. Han brenner ekstra for koblingen mellom mennesker, vår indre verden og samfunnets dynamikker, som førte til at han kommer med bok til høsten kalt Fellesskapet som forsvant: hvordan styrke barna i en ny tid, sammen med Kristine Dahl.
God lytting!
#hverdagspsyken #polarisering #fellesskapet #psykologi
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan minimalisme være nyttig både i møte med shoppingavhengighet og planeten vår?

I denne episoden ser vi nærmere på minimalisme som levesett og mindset, i møte med shoppingavhengighet som mestringsstrategi og bærekraften til planeten vår. Du får møte minimalist Helene Jørum og professor Christian Klöcknern, som begge brenner for minimalisme. Helene deler fra egen reise der medfødt annerledeshet førte til utfordringer med selvbilde, som bidro til å skape en stor tomhet. En tomhet hun fylt med prestasjoner og fokus på det ytre, som resulterte i shoppingavhengighet og utbrenthet. Christian deler innsikt fra hans forskning rundt koblingen mellom våre vaner, handlingsmønstre og overforbruk, men også mekanismene bak hvorfor vi som samfunn har havnet i dagens situasjon. De deler videre innsikt rundt hvordan minimalisme kan bidra som et viktig steg på egen healingreise, og samtidig bidra til bærekraftig utvikling for samfunnet.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan forebygge både overforbruk som mestringsstrategi og koblingen til mekanismene som driver overforbruket av planetens ressurser på et samfunnsplan.

Helene Jørum jobber som Investor Relations & PR Manager i et konsulentfirma. Hun har bakgrunn fra UiO innen medievitenskap og master i Nordic Media. Etter personlige opplevelser med shoppingavhengighet, utbrenthet og underliggende lav selvfølelse, ble Helene sitt engasjement rundt minimalisme stort. Hun brenner ekstra for god formidling av kunnskap og spesielt minimalisme som motvekt til shopping og overforbruk som mestringstrategi for underliggende utfordringer. Dette deler hun via instagramkontoen Helene | Minimalist.

Christian A. Klöckner jobber som professor i sosial psykologi og kvantitativ metode og forsker ved NTNU, der han leder forsker gruppen “Citizen, Environment and Safety”. Han har en bakgrunn fra Ruhr universitet i Bochum, Tyskland, der han studerte psykologi med fordypning i miljøpsykologi. Christian og gruppen har blant annet sett på koblingen mellom våre handlinger, vaner og miljø, som del av en bærekraftsstrategi for samfunnet. Han brenner ekstra for å formidle kunnskap rundt koblingen mellom psykologi og miljø. Christian er engasjert i flere nasjonale og internasjonale forskningsprosjekter, som har ført til at han har publisert over 100 akademiske artikler rundt tematikken.

God lytting!

#hverdagspsyken #miljøpsykologi #shoppingavhengighet #traumeterapi #psykoterapi #psykotraumeterapi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan traumerarbeid hjelpe oss til å koble oss bedre på vårt autentiske selv?
I denne episoden lærer vi mer om metoden identitetsorientert psykotraumeterapi (IoPT), og hvordan traumearbeid kan gjøre oss mer autentiske. Du får møte psykoterapeuten Ruta Kjeldal og leder av IoPT Norge Ewelyn Hysing-Olsen, som begge brenner for helhetlig traumearbeid. Ruta deler sårbart fra egen reise som startet i en utfordrende familiedynamikk, som hun internaliserte og videreførte til eget voksenliv og sine relasjoner. De deler begge hvordan møtet med IoPT ble en forløsende brikke på deres reise, og hvordan det gjorde dem mer autentiske. De deler et dypere innblikk i denne konkrete måten å jobbe med egne traumer på, som har rot i den anerkjente metodikken familiekonstellasjoner. Både hvordan man jobber direkte med egne traumer en til en og i en gruppe, men også hvordan man spiles når man er deltager i gruppe.
Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan dra stor nytte av dypere traumearbeid i møte med kreftene som fragmenterer oss gjennom inntrykk og narrativer.
Ewelyn Hysing-Olsen jobber som daglig leder ved IoPT Norge - Institutt for Traumearbeid. Hun har bakgrunn fra ulike sektorer som legevakt, kirke,  HR og opplæring i oljebransjen og administrasjonsarbeid videregående i Bergen. Etter at hun fant IoPT på egen traumereise, ble hun engasjert først som terapeut, før hun tok over som leder i 2025. Hun brenner for kunnskapsformidling rundt ledelse, traumer og IoPT som metodikk som lærer og kursholder, i tillegg til terapi i egen praksis.
Ruta Kjeldal jobber som IoPT-terapeut ved egen praksis og som sauna-master. Hun har lang erfaring som kokk og caféinnehaver, der hun både jobbet med andre og drev eget kjøkken. Ruta har 7 barn og et aktivt familieliv der barna hennes har et stort aldersspenn. Hun har en mangfoldig utdanning fra ulike fagskoler i Norge og Litauen, inkludert både Høyskolen Kristiania og Universitetet i Sørøst-Norge. Ruta brenner for helhetlig forståelse av kropp og sinn som en enhet, der dypt traumearbeid kan hjelpe oss å forstå og koble bedre på vårt autentiske jeg.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #IoPT #traumearbeid #traumeterapi #psykoterapi #psykotraumeterapi
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker organtransplantasjon mottakeren og deres familie?
I denne episoden går vi i dypet på prosessen rundt organtransplantasjon, både hva som kan skape behovet for et nytt organ, men også hvordan prosessen påvirker personen selv og familien rundt. Du får møte mor, Eva-Beate Galgum, og datter, Maria Paz Galgum Evensen. De deler sine perspektiver rundt prosessen der mor Eva-Beate ble livstruende syk og måtte få lungetransplantasjon, som vi har 30 av i Norge hvert år. Hun deler hvordan hun opplevde å være livstruende syk som tobarns mor, og datter Maria deler hvordan hun opplevde dette som tenåring og ung voksen. De løfter frem hvordan ensomheten, den dårlige samvittigheten og hele prosessen over flere år preget dem, både der og da og i etterkant. De deler videre hvordan de som familie håndterte dette, og hvordan de ba om hjelp både sammen og individuelt i etterkant.
Sammen med Jimmy ser de på hva vi som samfunn kan lære fra denne prosessen, og hvordan vi på systemnivå kan støtte de som står i slike livskriser, både gjennom skole og helsesystemet.
Maria Paz Galgum Evensen jobber som sykepleier ved Ullevål sykehus på føde- og barselselsavdelingen. Maria ble nyutdannet sykepleier i 2025 med bakgrunn fra NTNU Gjøvik. Hun er oppvokst i Norge, men adoptert fra Colombia i en multikulturell familie med 2 adopterte. Maria brenner for organperspektivet og pårørende som en ofte glemt gruppe. Utenom er hun engasjert i trening, kultur og aktivitet som del av å leve livet til det fulle.
Eva-Beate Galgum er engasjert som leder for LHL Transplantert og engasjert i Kreftforeningen. Hun har lang erfaring som miljøarbeider i Stiftelsen Hamar Krisesenter med fokus på vold i nære relasjoner. En jobb hun brant ekstra for og stortrivdes i, tross den tøffe tematikken, før sykdommen satte en stopper for engasjementet. Nå brenner hun ekstra for å leve livet til det fulle, der hun er fokusert på kosthold, trening, natur og det å leve etter organtransplantasjonen. 
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #organdonasjon #organ #familiekriser #organogpsyken
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvorfor trenger vi frilek og risiko som barn og unge?
I denne episoden går vi i dypet på viktigheten av frilek og risikoeksponering i barns utvikling, og hvordan dette påvirker deres robusthet som voksen. Du får møte barnehagelæreren og pedagogen Ive Tanberg og psykologen og forskeren Fredrik Cappelen, som begge brenner for lekens kraft. De deler begge sine perspektiver rundt hva risiko bringer inn i barns utvikling, og hva manglene på den frie leken og risiko gjør for deres robusthetsutvikling, men også motorikk og emosjonsregulering. Ive deler sine erfaringer fra sine 16 år i barnehage, der hun ledet en avdeling som la vekt på kraften i frilek og risikoeksponering som del av den dynamiske utviklingen for barna. Fredrik deler innsikter fra sin forskning på bruken av lek i møte med barn i terapi, og hvordan han ser viktigheten av å reetablere lekens kraft i dagens samfunn. Ive deler hvorfor hun bestemte seg for å ta med seg egne erfaringer ut til verden, for å utfordre barnehager og skoler for å bringe risiko inn i barnas liv igjen. 
Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnsutviklingen har endret arenanene for våre barn og unge, og med det de dynamiske mestringsarenaene for naturlig utvikling.
Ive Tanberg jobber som foredragsholder og foreleser ved Høgskolen i Østfold. Hun har bakgrunn som pedagog og barnehagelærer fra OsloMet, der hun fordypet seg det siste året i språk, makt og barnehagepolitikk. Ive har jobbet 16 år i barnehage der hun drev en egen avdeling som blant annet praktiserte frilek og risikoeksponering som del av den pedagogiske læringen. Hun brenner for tema kraften av risikofylt lek og fri utfoldelse i møte med naturens lærere, gjennom jobben som foredragsholder, men også Instagram-kontoen @friluftsloffing.
Fredrik Cappelen jobber som psykolog og universitetslektor med spesialisering innen barne- og ungdomsterapi. Han har bakgrunn som psykolog fra Gøteborg universitet i Sverige og har flere etterutdanninger, blant annet psykoanalytisk psykoterapeut for barn og unge (IBUP) og mentaliseringsterapi for barn. Fredrik har over 20 års erfaring fra ulike deler av systemet, blant annet flere år i BUP. Han forsker og skriver om mentaliseringsbasert terapi for barn, og hvordan lek er en viktig komponent for å tune inn på barnets verden for å skape plass for at de kommuniserer oppfattelse av egne følelser og opplevelser. 
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #frilek #utviklingspsykologi #risikolek #kraftenavlek
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
 
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook og  -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no