Menn, følelser og livet m/ Nnakaenyi Eribe og Fredrik Lian
Hvordan er det å være mann i 2025 og hvordan skaper vi mer rom for følelser?I denne episoden tar vi en ny titt på mannsrollen, stå-på psyken vår og hvordan det er å være mann i dagens samfunn. Du får møte psykologene og mannfolka Nnaka og Fredrik som både står i dette selv som menn, men som også møter menn i terapirommet i ulike utfordringer. Nnaka deler fra egen reise der to kulturer ga han et mangfoldig syn på mannsrollen i oppveksten, som gjorde at han følte at livet som gutt var naturlig. Faren hans var en rollemodell, og med en mye eldre bror var det mindre rom for følelser, der idrettsarenaen og basket ble en arena som formet han. Fredrik deler fra egen reise der han vokste opp med skilte foreldre og en far som var reisende musiker, som førte til at han søkte idretten for mannlige rollemodeller. De løfter frem hvordan en snever og muligens stereotyp mannsrolle, spesielt rundt sårbarhet, bidrar til at mange menn sliter med undertrykte følelser og flukt i mestringsstrategier med negative konsekvenser som overarbeid, trening, rus og alkohol. Begge deler også hvordan det å bli far selv førte til et nytt kapittel i forståelsen av mannsrollen, og hvordan dette preger dem nå.Sammen med Jimmy ser de på hvordan dagens menn kan skape rom for mer sårbarhet i trygge rom, og hvordan dette kan bidra til vekst på tvers av generasjoner hos menn og et samfunn som rommer mer av dagens menn.Nnakaenyi Kristian Eribe jobber som psykolog ved Lovisenberg Diakonale Sykehus og på kveldstid hos Dr. Dropin Psykologi på utvalgte dager. Han har bakgrunn som miljøterapeut og miljøarbeider på både Akershus universitetssykehus og i Oslo Kommune. Han tok bachelor i London og master i Danmark, som gjør at han bringer et mer mangfoldig perspektiv på faget. Nnaka sin lidenskap for faget har vokst med hans reise og hans engasjement rundt mennesker, relasjoner og hvordan vi fungerer.Fredrik Lian er en av gründerne bak psykologklinikken Lian & Fjell og jobber nå som kliniker. Nå fokuserer han ekstra på oppstartsbedriften Kipler - En AI-plattform der psykologer kan analysere egne timer og få datadrevet tilbakemelding. Han tok årsstudium på NTNU og profesjonsstudiet i Bergen. Han har bred erfaring fra privat klinikk og i den offentlige spesialisthelsetjenesten. Han brenner for faget og hvordan terapirommet kan bli et trygt rom for både sårbarhet og forløsende steg i klientenes reise, men også hvordan skape gode verktøy for fagpersoner.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #mennoghelse #mannspsyken #mennogfølelser #mennogsårbarhet #mannsrollen #mennogpsyken # #mannshelseVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
--------
1:46:57
--------
1:46:57
Kjærlighet, brudd og sorg m/ Martin Elvik Hagen og Ann Kristin Hegseth
Hva slags sorg opplever vi når kjærligheten brister og hvorfor er dette skambelagt for mange?I denne episoden ser vi nærmere på hva som skjer med oss når kjærligheten brytes og vi sitter igjen med sorgen som for mange føles skamfull å bære som voksen. Du får møte terapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth som deler sin innsikt og erfaring med å guide mennesker gjennom sorgen, og Martin Elvik Hagen som deler fra eget brudd og sorg i perioden etter. Han deler hvordan sorgen satt han helt ut, og hvordan det førte til at han måtte sykemeldes mens han isolerte seg og sleit med å ta vare på seg selv. Ann Kristin deler hvordan mange bærer på det i stillhet og undertrykker følelsene altfor lenge uten støtte, og at flere som kommer til akuttpsykiatrisk avdeling står i samlivsbrudd. Sammen løfter de frem hvordan popkulturens fremstilling av kjærlighet og brudd, kombinert med det moderne samfunnets utvikling der halvparten av giftemål ender med skillsmisse, har polarisert samfunnsoppfattelsen av sorg ved samlivsbrudd.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan bruke livets mest vanlige utfordring, sorg til å skape et mer sårbart og åpent samfunn der vi gir spesielt menn muligheten til å vokse som mennesker og bygge emosjonell forståelse og robusthet.Ann Kristin Hegseth er klinisk spesialist i psykisk sykepleie, sexolog og kognitiv terapeut ved Oslo universitetssykehus, der hun har jobbet i over 22 år. Hun har bakgrunn som psykiatrisk sykepleier og har tatt videreutdanning som sexolog, kognitiv terapi og EMDR-terapeut. Hun jobber som sexolog og terapeut ved siden av i egen virksomhet og brenner for livets normale kriser og hvordan de treffer oss veldig ulikt. Hun engasjerer seg ekstra rundt kjærlighet, relasjoner og psykisk helse der hun deler innsikt rundt dette på sosiale medier og i media.Martin Elvik Hagen jobber som onboarding spesialist hos en pumpeprodusent på Vestlandet som leverer til offshore og industri. Han er utdannet sveiser og har erfaring som personlig trener. Etter å ha bearbeidet eget brudd og underliggende rotårsaker til sorgen som kom i etterkant, valgte han å være åpen om sin prosess og det å gå i terapi i Bergens Tidene. Dette skapte stort engasjement, og Martin fikk mersmak som førte til at han engasjerer seg rundt psykisk helse, spesielt for menn, både på sosiale medier og i fysiske scener.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #brudd #kjærlighet #kjærlighetsbrudd #sorgarbeid #kognitivterapi #følelser #psykologi #kjærlighetssorg Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
--------
1:38:29
--------
1:38:29
Sykefraværsparadokset m/ Unn Therese Omdal og Kristin Hovland
Hva er rotårsakene til skjevfordelingen på sykefravær og hva kan vi gjøre med det?I denne episoden dykker vi ned i sykefravær og ser bak tallene for å løfte frem både rotårsaker til skeivhetene mellom kjønn, men også hva vi mener vi kan gjøre for å fostre bedre helse. Du får møte forfatteren bak “Sykefraværsparadokset” Unn Therese Omdal og bedriftslege Kristin Hovland som begge deler sin brede og dype innsikt. De løfter frem de strukturelle elementene som ofte skaper uhelse av normalhelse for kvinner fordi ordningene i stor grad bygger på mannshelse. Videre løfter de frem hvordan bedrifter kan bidra gjennom å se på bedriftshelse som en investering og noe som har enorme forebyggende gevinster både for bedrift, ansatte og samfunnet. Ikke minst ser de på myter og polariserende overskrifter som trenger et oppgjør.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan møte rotårsakene og styrke ressursene rundt familiene og de som står midt i livets utfordringer for å skape rom for bedre robusthet.Unn Therese Omdal er jobbveileder i AKS og samfunnsengasjert som forfatter og foredragsholder. Hun har bakgrunn som statsviter med 20 år bak seg som politiker, der hun var varaordfører i Egersund i 4 år. Det siste tiåret har hun engasjert seg ekstra rundt arbeid og helse på bakgrunn av erfaringene som jobbkonsulent. Hun har gitt ut boken “Sykefraværsparadokset”, som løfter frem rotårsakene bak skeivheten i sykefravær mellom kjønn, og hvordan vi som samfunn kan endre både narrativet rundt kvinners helse, men også jobbe på en måte som skaper god helse for alle.Kristin Hovland er bedriftslege for Skanska med ansvar for ansattehelse internt de siste 14 årene. Hun har doktorgrad innen arbeidsmedisin og epidemiologi og studerte medisin på både UiB og UiO. Hun har 8 års bakgrunn fra Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) og var leder av Oslo Legeforening i flere perioder. Hun har brent for viktigheten av helse på arbeidsplassen og hvordan bedrifter kan legge til rette for god helse på jobben både fysisk og psykisk i hele sin yrkeskarriere.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #sykefravær #sykefraværsparadokset #bedriftshelse #jobbogpsyken #jobbhelse # #psykologi #epidemiologiVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
--------
1:40:57
--------
1:40:57
Stress og hjernens hemmelige språk m/ Laila Five og Siw Sundin
Hva skjer med oss når vi går med høy stressaktivering over tid og smertesignalene begynner å ta over livet vårt?I denne episoden går vi i dybden på “hjernens hemmelige språk” og hvordan vi kan jobbe med hjernen vår for å endre hvordan vi oppfatter, håndterer og jobber med stress og smerter. Du får møte legespesialist Laila, som sammen med veileder og pedagog Siw deler hvordan de jobber med å guide mennesker som føler seg “gitt opp” av systemet. Laila deler hvordan hun følte hun kom til kort i møte med pasientene sine når hun lette etter svar i den tradisjonelle legeverktøykassa. Siw deler fra egen reise der hun selv stanget hodet i helsesystemveggen mens hun måtte finne egne veier for å håndtere symptomene sine. De deler hvordan vi kan skape rom for å komme forbi tilstander som langvarig smerte og utmattelse, ofte stemplet som “kroniske”, når vi samarbeider med hjernen vår.Sammen med Jimmy ser de på hva vi kan gjøre for å forebygge langvarig smerte og utmattelse på et samfunnsplan, men også hvordan vi kan spre den viktige kunnskapen om hjernen vår bredt.Siw Sundin er veileder i arbeidsrettet rehabilitering i AS3 Norge. Hun har bakgrunn som idrettsterapeut, pedagog og coach, med over 20 års erfaring som selvstendig næringsdrivende. Hun har jobbet mest med å støtte mennesker i å skape holistiske livstils- og helseendringer i eget liv. Hun brenner ekstra for menneskemøtene og det å gi mennesker troa på den enorme kraften som bor i oss til healing, men også til å komme tilbake i jobb og økt livskvalitet.Laila Five er forfatter, legespesialist og snart psykiater som driver egen praksis. Hun har erfaring som sykepleier og allmenn lege i 15 år i ulike deler av systemet. Hun spesialiserte seg innen “pain reprocessing therapy”, som hun nå har videreutviklet til egne kurs. Kursene kombinerer digital egenopplæring, med gruppemøter som åpner opp for spørsmål og svar rundt metoden. Hun har nettopp gitt ut boken Hjernens hemmelige språk 2025 fordi hun brenner ekstra for å hjelpe mennesker som står fast i langvarig smerte og utmattelse.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #smerte #utmattelse #hjernen #Painreprocessingtherapy #hjerneogpsyken #nevrologi #psykologi #nevropsykologiVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
--------
1:30:55
--------
1:30:55
Sinne m/ Anne-Hilde Vassbø Hagen og Elyas Mohammed
Hva er sinne og hvordan skaper vi mer rom for denne følelsen?I denne episoden går vi i dybden på hva følelsen sinne er, og hva som er atferd og handlinger ofte forbundet med sinne, men også kanskje feilaktig plassert under paraplyen. Du får møte psykolog og daglig leder Anne Hilde sammen med ungdomsarbeider Elyas, som begge brenner for å øke forståelsen rundt sinne som følelse. Elyas deler fra egen reise som ungdom som følte på utenforskap i møte med diskriminering i samfunnet og vold i hjemmet, som førte han inn i et brorskap og gjengmiljø kalt Young Guns. Anne Hilde tar oss med i dybden av å forstå sinne som en av primærfølelsene våre, men også hvordan det ofte kommer til uttrykk som sekundærfølelse for å dekke over underliggende behov. De deler begge hvordan de guider spesielt ungdom i møte med sinne, men også hvordan vi kan stoppe sirkler som ofte starter i eget lokalmiljø og familie. Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan jobbe forebyggende, og hvordan sinne står i en sentral rolle for å hjelpe ungdom til å kommunisere sine grenser og forsvar i møte med verden.Anne Hilde Vassbø Hagen er psykolog, forfatter & daglig leder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) Bergen. Hun har lang erfaring med behandling av angst, depresjon, relasjonelle problemer, sorg, traumer og seksuelle overgrep. Hun jobber med emosjonsfokusert terapi for individer, par og familier, men hun gjør også fosterhjemveiledning og sakkyndig arbeid. Hun brenner for følelser og har skrevet flere bøker, blant annet Sinte barn og sinte voksne (2021) og De seks store følelsene (2020).Elyas Mohammed er ungdomsarbeider på en ungdomsskole og foredragsholder. Som ung var han tilknyttet gjengen Young Guns på slutten av 80-tallet etter mange år med utenforskap og diskriminering. Han har bakgrunn som miljøarbeider og engasjert talsmann for ungdommenes perspektiv og aktiv forebygging, helt siden han mistet sin bror i 1989. Han var blant annet med å starte opp ungdomskultursenteret X-ray, som for mange i Oslo har vært et hjem i møte med livet og en katalysator for mestring og fremgang. I 2001 fikk Elyas Norges Røde Kors' hederspris for sitt arbeid mot vold etter mange år med innsats som ungdomsarbeider, talsmann og inspirator.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #sinne #sinnemestring #følelsesforståelse #emosjonsfokusert #emosjonsfokusertterapi #sinneogpsyken #forebygging #samfunnspsykologiVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om.Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring.Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon, selvmord, burnout, angst, traumer, til kjente og mer ukjente diagnoser. Gjestene deler sårbart og åpent om sin egen reise, mens fagpersoner supplerer med dybde innsikt og erfaringer.Podcasten ønsker å løfte frem samfunnsutfordringer, temaer som trenger større plass og innsikt på områder vi kan bli bedre på som enkeltpersoner, fagfolk, systemnivå eller som samfunn generelt.God lytting!
Colombia