Gana Tu Día

• ICE Flow:Cold Plunge es un ANTIDEPRESIVO Natural | Gana tu dia Ep. 280

   En este episodio de Gana Tu Día: El Podcast, Carlos Figueroa conversa con Octavio Capó, fundador de Ice Flow, sobre la ciencia real detrás de los cold plunges y cómo esta práctica puede transformar tu cerebro, tu energía y tu disciplina.¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQGHablamos del famoso dato citado por Andrew Huberman:la exposición al agua fría puede aumentar la dopamina hasta un 250%, de forma natural y sostenida.Pero eso es solo el comienzo.Instagram de Ice Flow: https://www.instagram.com/iceflowpr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Octavio comparte cómo el cold plunge se convirtió en una herramienta para controlar la mente, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. También revela la filosofía que aplicó para emprender Ice Flow: enfrentar el miedo, entender el riesgo y prepararse con intención.Este episodio mezcla ciencia, mentalidad y emprendimiento real:cómo combatir la vocecita interna, cómo tomar decisiones difíciles y cómo crear algo grande aun cuando no tienes todas las respuestas.Una conversación directa, sin adornos, sobre salud mental, dopamina, dinero, riesgo y disciplina.¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQG7🤝 Coaching, Evento y Comunidad: todo lo que necesitas para conectar con Carlos Figueroa está aquí:👉 https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Redes Carloshttps://linktr.ee/CarlosFigueroahttps://www.tiktok.com/@carlosefigueroapr?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.instagram.com/carlosefigueroapr/Redes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudiahttps://www.tiktok.com/@ganatudia?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.ganatudia.com/[email protected]

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• Por Qué BUSCAR APROBACIÓN te Vuelve Débil l | Libros Con Prisa Ep. 117

  ¿Cansado de vivir bajo las `expectativas sociales`? Descubre cómo esta presión puede convertirse en una prisión y afectar tu bienestar. Este episodio te guiará hacia la `libertad emocional`, enseñándote a `vivir para ti` y a encontrar la `autenticidad` que promueve una `salud mental` óptima.🌟 Enlace del Libro en Inglés: https://amzn.to/3Jzcped🌟 Enlace del Libro en Español: https://amzn.to/499XoKb¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQG7Basado en el libro The Courage to Be Disliked de Ichiro Kishimi y Fumitake Koga, analizamos cómo la necesidad de aprobación, el miedo al rechazo y el deseo constante de encajar se convierten en una cárcel invisible que condiciona decisiones, relaciones y autoestima.A través de la psicología de Alfred Adler, descubrirás:Por qué vivir para agradar destruye tu libertad personalCómo dejar de cargar expectativas que no te pertenecenLa diferencia entre autoestima real y validación externaPor qué no gustarle a todos es una señal de crecimientoCómo construir una vida desde la responsabilidad personal, no desde el pasadoEste episodio no es cómodo.Pero puede cambiar la forma en que miras tus relaciones, tus decisiones… y tu vida. Redes Carloshttps://linktr.ee/CarlosFigueroahttps://www.tiktok.com/@carlosefigueroapr?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.instagram.com/carlosefigueroapr/Redes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudiahttps://www.tiktok.com/@ganatudia?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.ganatudia.com/[email protected]

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• Comes MENOS y te ves PEOR La Motivación es Mentira | Lenny Lopez | Gana tu dia Ep. 279

   Muchos intentan `bajar de peso` sin ver resultados, incluso con un `deficit calorico` estricto. En este video, exploramos por qué la motivación es sobrevalorada y cómo el miedo a la comida afecta tu capacidad para `perder grasa`. Descubre cómo una `nutricion` adecuada y un enfoque en la `salud` general pueden cambiar tu perspectiva.Comes MENOS y te ves PEOR La Motivación es Mentira | Lenny Lopez  | Gana tu dia Ep. 279 Instagram de Lenny: https://www.instagram.com/lenny_lopez?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQGCarlos conversa con Lenny López, especialista en transformación física y mental, sobre por qué miles de personas comen cada vez menos, entrenan más… y aun así se ven peor. Hablamos del error más común en las dietas actuales, del pánico a la comida que promueven muchos influencers y de cómo el déficit mal aplicado está destruyendo cuerpos y autoestima.Exploramos:• Por qué la motivación NO funciona a largo plazo• El mito del déficit calórico extremo• La diferencia entre bajar de peso y perder grasa• Por qué muchas personas se están desnutriendo sin saberlo• Cómo crear disciplina real sin obsesión• Alimentación consciente sin culpa (regla 80/20)• La relación entre tu mentalidad, tu cuerpo y tus resultadosLenny comparte con total honestidad por qué comer menos no siempre significa verte mejor y cómo la obsesión por la báscula está secuestrando la salud mental de miles de personas.Este episodio no es para quien busca excusas.Es para quien quiere resultados reales.¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQG7🤝 Coaching, Evento y Comunidad: todo lo que necesitas para conectar con Carlos Figueroa está aquí:👉 https://linktr.ee/CarlosFigueroa🎯 Conéctate con Carlos Figueroa y potencia tu crecimiento:  Redes Carloshttps://linktr.ee/CarlosFigueroahttps://www.tiktok.com/@carlosefigueroapr?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.instagram.com/carlosefigueroapr/Redes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudiahttps://www.tiktok.com/@ganatudia?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.ganatudia.com/[email protected]

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• El Hábito Más Simple para Cambiar Tu Vida: Escribir |The Power of Writting it Down| Libros Con Prisa Ep. 117

   En este episodio exploramos cómo el acto de escribir impacta directamente en tu cerebro, tu conducta y tu capacidad de tomar decisiones. A través de la neurociencia, la psicología y la experiencia personal, analizamos por qué escribir no es solo un hábito… sino una herramienta poderosa de transformación mental.🌟 Enlace del Libro en Inglés: https://amzn.to/47ZslQd¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQG7En este episodio de Libros con Prisa, Carlos Figueroa te resume uno de los libros más reveladores sobre crecimiento personal:The Power of Writing It Down, de Allison Fallon.Fallon demuestra con claridad que cuando escribes, no solo expresas…entrenas a tu cerebro a pensar distinto.En este episodio descubrirás cómo la escritura puede ayudarte a:Romper patrones mentales inconscientesAumentar claridad emocionalTomar mejores decisionesConstruir disciplina desde lo simplePasar del pensamiento al movimiento🌟 ¿Sabías que escribir activa zonas del cerebro que no se estimulan solo pensando?Escribir cambia cómo interpretas tu vida,cómo reaccionas ante los problemasy cómo ejecutas tus ideas.Una conversación directa sobre hábitos, introspección real y transformación personal sin fórmulas vacías.Si quieres entrenar tu mente con intención, este episodio es para ti.🤝 Coaching, Evento y Comunidad: todo lo que necesitas para conectar con Carlos Figueroa está aquí:👉 https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Redes Carloshttps://linktr.ee/CarlosFigueroahttps://www.tiktok.com/@carlosefigueroapr?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.instagram.com/carlosefigueroapr/Redes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudiahttps://www.tiktok.com/@ganatudia?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.ganatudia.com/[email protected]

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• De "Quedada" a REVOLUCIONAR la Facturación Medica | Gana tu dia Ep. 277

  En este episodio exploramos cómo la mentalidad empresarial, la identidad personal y la relación con el dinero influyen directamente en el destino profesional de una persona. A través de la historia real de una mujer que pasó de ser subestimada a liderar una empresa en la industria médica, analizamos cómo la disciplina, las decisiones incómodas y el carácter silencioso construyen resultados extraordinarios.¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQG7En este episodio de Gana Tu Día: El Podcast, Carlos Figueroa conversa con Sheila Otero, fundadora de Max Billing y empresaria en facturación médica.Sheila ha construido su carrera desafiando etiquetas, limitaciones sociales y crisis personales. Comparte cómo comenzó desde cero, cómo sostuvo su proyecto en silencio durante años, y por qué “creérsela” no es motivación barata, sino una estrategia de supervivencia emocional y financiera.De "Quedada" a REVOLUCIONAR la Facturación Medica  | Gana tu dia Ep. 277🌟 ¿Sabías que muchas personas no fracasan por falta de talento… sino por falta de identidad?Prepárate para entender por qué la mentalidad correcta no nace de libros, sino de resistencia, visión y decisión cuando nadie está mirando.Una conversación reveladora sobre emprendimiento real, resiliencia y liderazgo femenino.¿Quieres ser parte de la Ruta Ganadora?👉 https://forms.gle/APPdE3sgHiwzECQG7🤝 Coaching, Evento y Comunidad: todo lo que necesitas para conectar con Carlos Figueroa está aquí:👉 https://linktr.ee/CarlosFigueroa🎯 Conéctate con Carlos Figueroa y potencia tu crecimiento: Redes Carloshttps://linktr.ee/CarlosFigueroahttps://www.tiktok.com/@carlosefigueroapr?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.instagram.com/carlosefigueroapr/Redes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudiahttps://www.tiktok.com/@ganatudia?is_from_webapp=1&sender_device=pchttps://www.ganatudia.com/[email protected]

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