Sandra Sin Filtro

• Me fui al EJÉRCITO para no ser la mamá abnegada" | EP3 Sandra Sin Filtro con Mari Alejandra Oquendo

  ¿Sientes que perdiste tu identidad cuando te convertiste en mamá? ¿O te da pánico hacer algo "drástico" por miedo a la culpa o al qué dirán?En este Episodio 3 de Sandra Sin Filtro, me siento con Marí Alejandra Oquendo (@mamisinculpas), una mujer que decidió romper el molde de la "mamá abnegada" de la forma más radical posible.Hablamos sin pelos en la lengua sobre por qué priorizarte NO te hace mala madre, aunque la sociedad te grite lo contrario.Mari nos cuenta cómo pasó de sentirse una "esposa frustrada" en casa a enlistarse en las Fuerzas Aéreas de EE.UU., raparse la cabeza en un Britney Moment y dejar a sus hijos por 4 meses para irse de misión a África. 🤯En este episodio descubrirás:• 🚫 El mito de la "Mamá Sufrida": Por qué cuidar de ti misma es la única forma real de amar a tus hijos.• 💇‍♀️ Rompiendo Estereotipos: La verdad detrás de su cabeza rapada, por qué le preguntan si es lesbiana y cómo recuperó su feminidad.• ❤️ Matrimonio y Salud Mental: Cómo la terapia la salvó de "estar loca" (sus palabras) y rescató su relación de pareja.• 🔥 Tabúes: ¿Vendes contenido en la página azul? Hablamos de la sexualidad en las mamás y las preguntas incómodas que recibe en redes.Este espacio es patrocinado por Your Science World, The Brown Sound y Despacho de Abogados Jaime Barrón. Gracias por apoyar el contenido que nos permite seguir hablando sin filtros.Marcas de Tiempo (Timestamps): 00:00 - La vida es un caos y la perimenopausia no ayuda 01:36 - Bienvenida Mariale: De mamá en casa a la Fuerza Aérea 04:00 - "No dejé a mis hijos abandonados, tienen papá": Corresponsabilidad real 06:45 - De la frustración doméstica a encontrar tu propósito13:00 - Cómo se enlistó en el ejército por "un papelito" 18:00 - El despliegue en África: 4 meses lejos de casa 20:25 - La terapia salva vidas (y matrimonios) 25:30 - "Abril me salvó a mí": El impacto de la salud mental33:00 - Hate en redes: "Pareces lesbiana" y críticas al físico37:18 - El Britney Moment: Raparse para conectar con la feminidad 41:12 - La pregunta del millón: ¿Tienes página azul? 48:05 - Mensaje final: Priorízate para que tu entorno florezca📢 ¡Únete a la conversación!¿Cuál es ese prejuicio o "etiqueta" que la gente te pone y que te mueres por romper? Te leo en los comentarios 👇Sígueme en mis redes: Instagram: @soysandrasinfiltro Sigue a Marí en: @mamisinculpasSuscríbete a Casi Cuerdas Newsletter haciendo click aquí: https://www.seregalanhijos.comY acompáñame en esta nueva aventura en donde hay más autenticidad, más vida real, más Sandra sin filtro.#SandraSinFiltro #MaternidadReal #SaludMental #AmorPropio #MujeresMilitares #RomperEstereotipos #MamiSinCulpas #PodcastMujeres

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• La voz en tu cabeza que NO te deja avanzar | Sandra Sin filtro EP2 con Mena Cardenas

  ¿Tienes una vocecita interna que te dice "no puedes", "no es suficiente" o "mejor quédate donde estás"? En este Episodio 2 de Sandra Sin Filtro, nos sentamos con Mena Cárdenas, coach de manifestación y abundancia, para desmantelar esa duda interna que te paraliza.Hablamos sin pelos en la lengua sobre por qué el miedo NO es tu enemigo (de hecho, lo necesitas), pero la duda sí. Mena nos cuenta cómo dejó una carrera exitosa de 20 años en la banca y una vida cómoda en Canadá para convertirse en nómada digital con solo una maleta. 🤯En este episodio descubrirás:• 🚫 La diferencia clave entre tener Miedo y tener Duda Interna.• ✨ Por qué manifestar no es sentarte a esperar que las cosas pasen (la verdad que nadie dice).• 🎒 El arte de SOLTAR: Cómo desprenderte de la vieja versión de ti para que nazca la nueva.• 🧠 3 Tips prácticos para hackear tu mente cuando te sientes insegura.Este espacio es patrocinado por Your signs World y The Brand Sound. Gracias por apoyar el contenido que nos permite seguir hablando sin filtros.Marcas de Tiempo (Timestamps):00:00 - Esa vocecita que no te deja en paz01:03 - Bienvenida a Mena Cárdenas: De la banca a la manifestación03:10 - El miedo es útil, la duda interna es el enemigo06:33 - Dejar una vida "perfecta" de 20 años para ser Nómada10:54 - El duelo de soltar quién eras antes (La ruptura de la vasija)15:08 - ¿Por qué nos da pánico salir de la Zona de Confort?22:30 - La gran mentira de la "Manifestación Mágica"26:37 - Coach de Transformación vs. Coach de Manifestación30:16 - Lecciones de vida: Todo lo que necesitas cabe en una maleta34:11 - 3 Pasos para callar al impostor y ganar autoconfianza44:53 - Un "fail" técnico real y cómo lo resolvimos (¡Sin filtros!)📢 ¡Únete a la conversación!¿Cuál es esa decisión que sabes que tienes que tomar pero tu "duda interna" te tiene frenada? Te leo en los comentarios 👇Sígueme en mis redes:Instagram: ​⁠ Sigue a Mena Cárdenas: ​⁠Suscríbete a casi cuerdas newsletter haciendo click aquí https://www.seregalanhijos.com y acompáñame en esta nueva aventura en donde hay más autenticidad, más vida real, más Sandra sin filtro.#SandraSinFiltro #DudaInterna #ManifestacionReal #MujeresReales #Soltar

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• Yo soy más que solo Mamá… yo soy Sandra Sin Filtro | Ep#1

  Bienvenida al primer episodio de Sandra Sin Filtro, un espacio donde hablamos de la vida real: la mujer, el caos, las crisis, la maternidad (sí, pero sin que sea el centro), la perimenopausia, las emociones, el humor y ese renacer que todas vivimos más de una vez.En este episodio te cuento mi verdad: por qué Se Regalan Hijos ya no representaba quién soy hoy, cómo viví la maternidad 24/7, mi crisis emocional, la presión de las redes, la perimenopausia, la migración y el proceso de volver a encontrarme como mujer.Si tú también estás en una etapa de cambio o te sientes perdida, desconectada, reinventándote, o simplemente cansada de fingir perfección… este episodio es para ti.⸻⏱️ Momentos Clave del Episodio00:00 – Bienvenida a Sandra Sin Filtro01:02 – Estaba harta de hablar solo de maternidad01:39 – Infertilidad y el shock de tener gemelas02:11 – Redescubrirse como mujer después de años de maternidad02:32 – La maternidad seguirá, pero no será el centro del contenido03:03 – Este espacio es para mujeres en reinvención04:11 – La presión tóxica de la perfección en redes sociales05:15 – Ser mamá 24/7 en EE.UU. y sentir que su vida se estancó06:24 – Terapia, nuevas personas y el inicio de la reconexión personal07:07 – La metáfora de la piñata de barro: resiliencia total07:56 – Cuando Se Regalan Hijos dejó de representarla09:06 – Perimenopausia, pareja, amistades y sentirse fuera de lugar10:15 – Recordar su valor gracias a personas clave11:35 – Peleas con Dios, con todos y consigo misma11:52 – Antidepresivos, terapia y renacimiento interior12:12 – Qué significa realmente “hablar sin filtros”12:51 – La visión del nuevo podcast: bienestar, finanzas, emociones y más15:08 – “Lo que te hace diferente es tu historia”18:21 – El día que anunció el cambio frente a 80 mujeres30:19 – “Si yo puedo, tú puedes… pero a tu ritmo”⸻Suscríbete a casi cuerdas newsletter haciendo click aquí https://www.seregalanhijos.com y acompáñame en esta nueva aventura en donde hay más autenticidad, más vida real, más Sandra sin filtro.#SandraSinFiltro #PodcastEnEspañol #PodcastLatino #MujeresReales#VidaReal #Autenticidad #CrecimientoPersonal #BienestarFemenino#Perimenopausia #MaternidadReal #Migrantes #VidaDeMujer#EmpoderamientoFemenino #HumorLatino #LatinasEnUSA

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• Dejar ir también es Amar SRH EP # 144

  En este episodio hablo de cerrar ciclos, reinventarse, la maternidad real y los cambios de vida que muchas veces nos tocan el corazón. Compartimos sobre el desgaste de proyectos, la evolución personal, la zona de confort, la transformación como mujer y mamá, y cómo aprender a soltar lo que ya no conecta. ✨ Si alguna vez te has sentido abrumada por la maternidad, atrapada en un trabajo o con miedo a dar un paso diferente, aquí vas a encontrar un espacio donde no estás sola. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué ciclo estás cerrando tú hoy? 👍 Dale like si te identificaste con esta historia. 🔔 Suscríbete a casi cuerdas newsletter haciendo click aquí https://www.seregalanhijos.com y acompáñame en lo que viene: más autenticidad, más vida real, más sin filtro.

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• Maternidad, Hackers y otras locuras SRH EP #142

  Casi pierdo el canal por un “contrato” demasiado perfecto. Te cuento paso a paso cómo un email de “colaboración anual” casi me hackea YouTube y qué hice para recuperarlo. Si creas contenido o tu negocio vive en redes, guárdate este episodio. En este episodio: • Cómo detecté (tarde) que era phishing aunque el correo parecía real. • Señales rojas: urgencia sutil, adjunto/“contrato” vía enlace, alertas de YouTube ignoradas. • Qué funcionó para recuperarlo: alertas, cambio inmediato de contraseña, 2FA y protocolo de emergencia. • Lecciones para mamás emprendedoras: nadie está inmune; la prevención es diaria. Checklist exprés (cópialo): • 2FA activado en TODO. • Nunca hagas click en enlaces: responde al remitente primero. • Verifica dominios (no solo el “nombre”). • No abras “contratos” desde el móvil. • Cierra sesiones y cambia contraseñas al primer aviso. • Usa gestor de passwords. • Crea un plan de contingencia: quién hace qué en 5 minutos. 👉 Suscríbete y activa la campanita 🔔. 👉 Cuéntame abajo: ¿qué señal roja has visto en un correo “perfecto”? Host: Sandra | Se Regalan Hijos ⸻ Momentos clave (capítulos) • 00:00 Presentación: “casi exdueña de un canal” • 01:40 El email perfecto: “colaboración a largo plazo” • 03:48 Primer filtro: responder sin hacer click • 04:49 Respuesta “corporativa” impecable (y por qué engaña) • 07:33 Tercer correo + “contrato” por enlace • 09:56 Hora loca en casa y primera alerta de YouTube • 11:47 Segundo aviso y empieza el pánico • 12:48 No puedo entrar al canal: minutos bajo el agua • 14:34 Recuperación: contraseña fortísima y 2FA • 15:55 Moraleja: el manual no existe (maternidad y seguridad) • 18:45 Señales rojas y protocolo personal • 20:46 Para emprendedoras: protege tus cuentas • 22:07 Cierre + nueva serie “Historias locas de Sandra” ⸻ ✨ Suscríbete al canal para más conversaciones reales de maternidad, humor y vida. 📰 Únete a mi newsletter Casi Cuerdas para historias exclusivas: http://Www.seregalanhijos.com 🎧 Escucha más episodios de Se Regalan Hijos en tu plataforma favorita. 📲 Síguenos en Instagram: @seregalanhijos 🔗 ENLACES IMPORTANTES 💌 Únete a nuestra comunidad en Patreon: 👉 www.patreon.com/seregalanhijos 🛍️ Nuestra tienda oficial (productos con caos y corazón): 👉 hhttps://paperandgluestore.com/collections/se-regalan-hijos 📩 ¿Necesitas terapia con perspectiva real y sin juicios? 👉 https://www.opcionyo.com/seregalanhijos 💌 ¿Tu marca quiere conectar con mamás reales y mujeres de verdad? Escríbenos: 👉 [email protected]

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