Carta Abierta con Juan Andrés Moreno

En este episodio de Carta Abierta converso con Jordi Duque, mentor de mentores, entrenador de cerebros y creador de Medihiking, un modelo de senderismo consciente que ha acompañado a más de 7.000 viajeros en el mundo.
Desde Barcelona, Jordi ha dedicado su vida al estudio del foco mental, la reducción del estrés y la expansión de conciencia. Es escritor best seller de Nuestro futuro es bosque, consultor en mindfulness, bioenergético y formador de alto impacto.

En esta conversación hablamos de:

✨ El mito del éxito y cómo redefinirlo desde la coherencia
✨ Las “noches oscuras” del alma y el mensaje que traen
✨ Ansiedad, estrés y propósito de vida
✨ El poder de la naturaleza como medicina emocional
✨ Cómo soltar apegos para empezar de nuevo
✨ El ghosting como forma de violencia emocional moderna
✨ Qué significa realmente “vivir como quiero”
Un episodio honesto y profundo sobre coherencia, transformación y la valentía de elegir tu propio camino.

En este episodio hablamos de uno de los aprendizajes más profundos: soltar el control y confiar en la vida.
Exploramos por qué la necesidad constante de controlar todo nos genera ansiedad, apego y sufrimiento, y cómo aprender a confiar —sin dejar de asumir nuestra responsabilidad— puede convertirse en una enorme fuente de paz y crecimiento personal.
Reflexiono sobre el equilibrio entre tomar decisiones firmes y, una vez tomadas, soltar y fluir, entendiendo que la vida coloca personas, situaciones y aprendizajes alineados con lo que realmente somos y deseamos.
También abordamos el dolor que aparece cuando algo se cae, cuando una relación o una situación no avanza, y por qué muchas veces eso no es un fracaso, sino una protección y una guía hacia algo más auténtico.
Un episodio para quienes quieren aprender a pilotear su vida sin necesidad de controlarlo todo.

En este episodio hablo de algo que puede ser un salvavidas en nuestra vida: aprender a poner límites.Durante mucho tiempo dije “sí” cuando quería decir “no”, hasta que entendí que poner límites no me alejaba de los demás… me acercaba a mí.En este episodio te comparto reflexiones y herramientas para reconocer cuándo estás siendo demasiado permisivo, cómo escuchar tu cuerpo y tu intuición, y cómo aprender a decir “no” desde el amor, sin culpa y sin miedo.No se trata de construir murallas, sino de elegir conscientemente qué y quién entra en tu energía.Porque poner límites no te hace egoísta, te hace libre.Suscríbete a Carta Abierta, un podcast donde cada conversación es una pausa para escucharte, sentirte y reconectar contigo.Sígueme en:➤TikTok: https://www.tiktok.com/@juanandresmr➤Instagram Carta Abierta: https://www.instagram.com/cartaabiertapodcast/➤Página web: https://www.juanandresmr.com/cartaabiertapodcast

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Decir “no” puede ser incómodo, pero también puede ser liberador.En este episodio hablo desde mi experiencia sobre el poder de poner límites, de dejar de complacer y de priorizarnos sin culpa.Aprender a decir que no, no significa cerrarnos a los demás, significa abrirnos a lo que realmente somos y a lo que merecemos.A veces decir “no” a una persona, a una situación o a una oportunidad es exactamente lo que necesitamos para decirnos “sí” a nosotros mismos.Te invito a escuchar este episodio con calma, con el corazón abierto, y a preguntarte: ¿a qué cosas de tu vida necesitas empezar a decirles que no?👉 Si este mensaje resuena contigo, suscríbete a este podcast ❤️ Sígueme en:➤TikTok: https://www.tiktok.com/@juanandresmr➤Instagram personal: https://www.instagram.com/juanandresmr/➤Instagram Carta Abierta: https://www.instagram.com/cartaabiertapodcast/➤Página web: https://www.juanandresmr.com/cartaabiertapodcast

En este episodio quiero hablarte de algo que considero fundamental: las personas con las que decidimos rodearnos. Con cada relación que aceptamos, con cada amistad, pareja o vínculo, estamos moldeando nuestro propio camino. Aquí te comparto mis reflexiones sobre cómo reconocer quién realmente nos inspira, quién nos resta energía y cómo aprender a construir un círculo que potencie nuestro crecimiento personal y emocional.

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