A los 50: Ni santas ni perfectas

• T2 Episodio 8: ¿A los 50 ya es hora de cuidar mi campo energético?

  ¿Frecuencias que equilibran tus emociones? ¿Aparatos que ayudan a liberar estrés? ¿Terapias que no se ven pero se sienten? ✨En este episodio exploramos el mundo del bienestar energético: desde el Healy hasta otras prácticas que trabajan con vibración, intención y conexión interior.A los 50, aprendemos que sanar no solo es físico: también pasa por la energía, la conciencia y la forma en la que habitamos nuestro cuerpo.🎧 Escúchanos cada miércoles a las 12:00 hrs en tu plataforma de audio favorita.Escríbenos al: [email protected]

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• T2 Episodio 7: Meditar a los 50: menos drama, más alma

  Meditar a los 50 no es moda, es necesidad.En este episodio exploramos el mundo de la meditación desde una mirada real y sin filtros. ¿Cómo se medita si tu mente no para? ¿Cómo hacerlo parte de tu vida sin sentir que es otra tarea pendiente?Compartimos experiencias, tips accesibles y verdades que no se dicen: meditar no siempre es fácil, pero siempre vale la pena.✨ Si alguna vez te has preguntado cómo encontrar un momento de calma entre tanto ruido, este episodio es para ti.🎧 Escúchanos cada miércoles a las 12:00 hrs en tu plataforma de audio favorita.Escríbenos al: [email protected]

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• T2 Episodio 6: Terapia a los 50: menos juicio, más compasión

  ¿Ir a terapia? ¡Sí, gracias!Hablar de salud mental debería ser tan natural como hablar del clima… y más a los 50. En este episodio, compartimos nuestras experiencias (y descubrimientos) sobre ir a terapia, buscar ayuda y dejar atrás el juicio. Porque sanar también es parte del camino de esta etapa, y pedir apoyo es más valiente que quedarnos calladas.Exploramos distintas formas de terapia, desmitificamos algunas ideas y, por supuesto, lo hacemos con la mezcla perfecta de humor, corazón y reflexión.🎧 Escúchanos cada miércoles a las 12:00 hrs en tu plataforma de audio favorita.Escríbenos al: [email protected]

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• T2 Episodio 5: Cuidar el cuerpo a los 50

  ¿Se puede empezar a entrenar a los 50? Spoiler: sí A los 50, el cuerpo cambia... pero también nosotras.En este nuevo episodio de A los 50: Ni santas ni perfectas hablamos sin filtros de cómo vivimos el ejercicio a esta edad. Desde el miedo al gimnasio hasta encontrar actividades que realmente disfrutamos —con todo y crujidos incluidos.Ya sea yoga, caminar, bailar o simplemente estirarse con intención, descubrirás que nunca es tarde para empezar a moverse.🎧 Escúchanos cada miércoles a las 12:00 hrs en tu plataforma de audio favorita.Escríbenos al: [email protected]

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• T2 Episodio 4: Reconectar desde el alma: cuerpo, mente y naturaleza

  ¿Te has preguntado qué pasa cuando decides parar, respirar y volver a ti? 🌿✨En este episodio de A los 50: Ni santas ni perfectas, nos tomamos un respiro… literal. Hablamos de la importancia de reconectar con nosotras mismas a través de prácticas como la meditación, el grounding y la conexión con la naturaleza.🎧 Escúchanos cada miércoles a las 12:00 hrs en tu plataforma de audio favorita.Escríbenos al: [email protected]

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