Healthy Business Woman

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#68 Yoga und das Immunsystem

Los, raus mit dir! Denn das Geheimrezept für ein starkes Immunsystem, mehr Energie und ein glückliches Mindset: Yoga im Freien! Höre hier, warum und wie du jetzt Outdoor-Yoga machen machst. Viel Freude beim Anhören und Mitmachen! Du möchtest gerne mit mir draussen in den Bergen Yoga machen? In der Facebook-Gruppe „Healthy Business Sisters“ machen wir genau das. Ich freue mich auf dich! Hier geht`s zur geschlossenen Gruppe: )

#67 Veganuary – die vegane Ess-Challenge

Nachdem es die vergangenen Jahre der „Dry January“ – also der Alkoholverzicht im Januar – war, kommt jetzt der „Veganuary“. Das Ziel: sich im Januar vegan zu ernähren. Dabei geht es neben gesunder Ernährung auch um den Klimaschutz. Doch, was soll ich als Veganer noch essen? Wie sieht es mit Mangelerscheinungen aus? Und ist das nicht alles viel zu kompliziert? Genau darum geht es in dieser Folge. Viel Spass beim Anhören! Hier kannst du dir mein vegetarisches Meal Prep „FIT TO GO“-Kochbuch bestellen: )

#66 Warum du mit Yoga abnimmst

Der Abbau von Fett hängt mit Hormonen, Essverhalten, Bewegung und Stoffwechsel zusammen. In dieser Folge schauen wir uns 4 sensationelle Wirkungen von Yoga auf deinen Körper an. Ich bin mir sicher, danach willst du deiner Figur zu Liebe auf die Yogamatte… Du möchtest gerne mal Slim Yoga® mit mir machen? In der Facebook-Gruppe „Healthy Business Sisters“ rollen wir zusammen die Yogamatte aus und tun etwas Gutes für unsere Figur. Ich freue mich auf dich! Hier geht`s zur geschlossenen Gruppe: )

#65 Wie du mit Dankbarkeit gesünder isst

Du willst dich gesünder ernähren, abnehmen und Stress reduzieren? Dann probieren es mal mit Dankbarkeit! Warum das funktioniert und wie es geht, hörst du in dieser Folge. Du möchtest gerne lernen, in Dankbarkeit zu essen? In der Facebook-Gruppe „Healthy Business Sisters“ zeige ich dir, wie einfach du es machen kannst. Hier geht`s zur geschlossenen Gruppe: )

#64 Mit Ritualen Platz für Neues schaffen

Das Jahr neigt sich zu Ende, da ist es hilfreich mit Altem abzuschliessen und Platz für Neues zu schaffen. Das geht jetzt wunderbar in den Rauhnächten. Ich zeige dir in dieser Folge zwei wunderschöne Rituale, wie du das alte Jahr gut abschliessen kannst und den Samen für Neues legt. Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: https://petraorzech.com/gratismeditation/ Mit diesen Gratis-Meditationen wirst du… … wahres Glück in dein Leben bringen … lernen, dich von Heisshunger zu befreien … innere Ruhe und Klarheit erleben. Lass mich unbedingt wissen, wie du die Folge findest und teile sie gerne mit deinen Freuden. Der Link ist )