Movimiento Consciente

• EP 36 - Mi ser Mujer después del Aborto

  Detrás de una mujer altamente perfeccionista habita una mujer que se rompió en mil pedazos, que aprendió a validarse a través de la aprobación externa y que distorsionó por completo la relación con su cuerpo y con el mundo mismo…Antes que nada te pido opinar desde el amor, somos seres distintos, con historias distintas, y la única manera de comprender el mundo del otro es paseándonos por él¿ Qué hay después del a.b.0.r.t.0?¿Cómo se reconstruyen el cuerpo de una mujer?¿Por qué transitamos este proceso con tanto silencio?¿Por qué el cuerpo se vuelve un lugar de castigo y lucha?En este episodio hablamos con mucho respeto pero a su vez mucha crudeza sobre una realidad que han vivido muchas mujeres y que transforma por completo la relación que tienen con su cuerpo, el ejercicio físico y la alimentación.LAS FLORES NO PELEANSi estás lista para transformar la relación que tienes con tu cuerpo te espero dentro de esta transformación del 02 de Marzo al 09 de Marzo TODA LA INFO AQUÍ

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  48:01
• EP 35 - Entrenar Descalzos y con Manos Libres

  Pies y manos libres para entrenar! Entrenar sin zapatos y sin guantes es un gran reto para tu cuerpo dado que se activan gran cantidad de músculos que por lo general no están en funcionamiento, esto intensifica tu entrenamiento y te vuelve mucho más fuerte. Por el contrario el uso de zapatos y guantes genera atrofia muscular y hace que nuestro cerebro cuente con menos información para organizar el movimiento, lo que puede generar compensaciones y sobrecarga en las articulaciones del cuerpo. Si quieres conocer todos los beneficios que te trae entrenar sin zapatos y sin guantes desde una visión anatómica, biomecánica y neuronal, te invitamos a escuchar este episodio. Al final del episodio te cuento como esto impacta positivamente al Sistema Nervioso Central, generando a su vez mayor atención plena durante el movimiento Con amor, Sandra! Conoce nuestro Curso Muévete sin Dolor Sígueme en Instagram

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  41:20
• EP 34 - Cómo Crear el Hábito de Entrenar

  Si lo que quieres en este 2025 es Crear el Hábito de Entrenar tu Cuerpo, te recomiendo rodearte de personas que ya lo están haciendo👌🏻 En estas épocas del año es cuando más personas se colocan como meta empezar a entrenar, inscribirse al gimnasio, bajar de peso y demás… Pero la pregunta importante es, por qué son tan pocas las personas que lo logran❓ ➡️ Si quieres conocer el método de ELIMINAR FRICCIONES para lograr tus metas de salud en este 2025, te invito a escuchar este episodio 🌸 Te compartiré 3 claves para lograr establecer el hábito del movimiento en tu vida, claves que te llevarán a transformar IDENTIDAD 🫀ESTE AÑO SI ES TU AÑO DE MOVIMIENTO Déjame saber en comentarios si estás comprometido con el Movimiento en este 2025!!! Sígueme en INSTAGRAM Conoce mi ESCUELA DE MOVIMIENTO

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  38:05
• EP 33 - Cómo Aumentar tus Ingresos con el Movimiento

  El dinero es energía y cuando entendemos este truco nos damos cuenta que la clave radica siempre en DAR MÁS VALOR A MÁS PERSONAS CADA DÍA 🌸Si todos los días te despiertas pensando en qué le puedes aportar al mundo hoy, esa sola pregunta te llevará a lugares que no terminas de dimensionar aún… 🌻 Si uno de tus propósitos en este 2025 es empoderarte y expandirte en tu labor con el Movimiento, este episodio es para ti, hecho con mucho amor como todo lo que hacemos en nuestra Escuela 🪻Te compartimos 3 trucos que te llevarán a diferenciarte de tu entorno y ayudarte a posicionarte en lo que amas hacer 🌼 También te compartimos 12 fuentes de ingresos diferentes a dar clases que puedes hacer con el Movimiento y lograr así entregar más valor a más personas 🫀 Déjame saber en comentarios tu sentir y con qué te comprometes para mejorar en este 2025 Sígueme en INSTAGRAM Conoce mi ESCUELA DE MOVIMIENTO

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• EP 32- Herramientas para Disminuir el Cansancio en los Entrenadores

  Muchos entrenadores, fisioterapeutas y en general los profesionales del movimiento actualmente están viviendo una carga laboral que está poniendo en peligro su salud. Parece incoherente que un entrenador o fisio no tenga un buen estado de salud debido que se dedica a enseñarle ello a otras personas, pero la verdad es que las largas jornadas de clases que deben dar, está desgastando su cuerpo y a su vez el cansancio mental también va en aumento. En este nuevo episodio quise poner este tema sobre la mesa para decirte que nos merecemos una vida diferente y que sí hay otra forma de llevar a cabo nuestro trabajo. En este episodio encontrarás las técnicas y herramientas de bienestar que puedes usar como profesional del movimiento para mantener una calidad de vida óptima y bajar tus niveles de cansancio y estrés. Esta es la Parte I del episodio, en el siguiente episodio Parte 2, te compartiré las diferentes formas que tienes de monetizar tu carrera sin desgastarte haciendo largas jornadas horarias de clases. Todos los seres humanos nos merecemos una vida bonita, tranquila y con bienestar, basta de mutilarnos la felicidad! Si hay otra forma de llevar nuestra linda vocación adelante, impactando a muchas más personas sin hacerlo daño a nuestro cuerpo y a nuestra salud. 🦋 CONOCE NUESTRA ESCUELA DE MOVIMIENTO ✏️ CONOCE NUESTROS PROGRAMAS PARA PROFESIONALES Y ENTUSIASTAS DEL MOVIMIENTO 🔍 VISITA NUESTRO BLOG 🌻 SÍGUEME EN INSTAGRAM Gracias por llegar aquí, si te surge alguna duda u opinión déjamela en comentarios, me encantaría leerte. Con amor, Sandra Movimiento

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