Movimiento Consciente

Actualmente, una de las falencias más grandes en los instructores latinoamericanos es la anatomía, hay muy pocas bases conceptuales en los entrenadores lo cual puede ser un problema grande a la hora argumentar su trabajo.
Pero por otro lado, la forma tradicional en la que se enseña la anatomía ya está mandada a recoger, la memorización de músculos no construye mejores entrenadores. 
Por esa razón en este episodio invitamos a Frank Ramírez, profesor en Anatomía del Movimiento, para hablar sobre una nueva forma de enseñar, aprender y aplicar la anatomía, para formar a instructores sólidos y además, para que todo ser humano aprenda lo mínimo de su cuerpo y pueda con ello, mejorar drásticamente la calidad de su vida.
Esperamos que disfrutes este episodio que nos regala una nueva mirada sobre una de las ciencias más importantes en donde se sustenta el movimiento. 
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Con amor, Sandra Movimiento

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo o el de tus alumnos está cansado de intentar gustar?¿Que entrenar se volvió más una vitrina que un espacio de bienestar?¿Que, aunque logres resultados, algo dentro sigue desconectado?

Este episodio es para ti, especialmente si eres entrenador.

Hoy converso con Ricardo Tagle sobre una herida silenciosa que atraviesa al fitness moderno: La deshumanización del entrenamiento.La presión por “verse bien”, “rendir más”, “mostrar resultados” está agotando a las personas… y también a los profesionales que acompañan esos procesos.

En esta charla profunda y necesaria hablamos de:
✨ Por qué tantos entrenadores sienten que deben “producir cuerpos”, no acompañar personas.
✨ Cómo el culto al cuerpo perfecto está rompiendo la relación entre el movimiento y el placer.
✨ El cansancio emocional del coach que siempre debe verse fuerte, motivado y en control.
✨ Las frases tóxicas del fitness que repetimos sin cuestionar.
✨ Cómo volver a un entrenamiento más humano, más honesto y más sostenible.

Este episodio es mucho más que una crítica al fitness.Es una invitación a recuperar el sentido del entrenamiento, a volver a ese lugar donde el cuerpo no es mercancía, sino compañía.

Si eres entrenador, este capítulo puede darte una nueva perspectiva, contexto y claridad para cambiar tu forma de enseñar.

Y si eres practicante, puede ayudarte a sanar tu relación con tu propio cuerpo.

Es momento de volver al movimiento que sostiene, no al que consume.

Encuentra a Ricardo Tagle y The Human Lab aquí
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Uno de los problemas con los que se enfrentan los entrenadores, fisios y en general, profesionales del movimiento es la INSEGURIDAD, el miedo a equivocarse, la falta de confianza en lo que están haciendo y eso es algo que de lejos se siente en la clase a través de su voz, su postura lo cual hace que su clase no tenga la fuerza que les gustaría ver y asi mismo no genera adherencia en sus usuarios, nadie quiere ir a una clase de alguien que no confíe en sí mismo.

Hoy en este episodio te comparto 3 claves para mejorar tu confianza como entrenador, claves que a lo largo de estos 7 años dando certificaciones me he dado cuenta que hacen un cambio muy grande en el profesional del movimiento. Si este es un tema de interés para ti, quédate hasta al final, que como siempre, te damos herramientas prácticas para poner este episodio en tu realidad de inmediato.

Si quieres aprender Anatomía y profundizar en el Movimiento, te invitamos aser parte de nuestra Escuela de Movimiento Consciente

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Con amor, Sandra Movimiento

Detrás de una mujer altamente perfeccionista habita una mujer que se rompió en mil pedazos, que aprendió a validarse a través de la aprobación externa y que distorsionó por completo la relación con su cuerpo y con el mundo mismo…Antes que nada te pido opinar desde el amor, somos seres distintos, con historias distintas, y la única manera de comprender el mundo del otro es paseándonos por él¿ Qué hay después del a.b.0.r.t.0?¿Cómo se reconstruyen el cuerpo de una mujer?¿Por qué transitamos este proceso con tanto silencio?¿Por qué el cuerpo se vuelve un lugar de castigo y lucha?En este episodio hablamos con mucho respeto pero a su vez mucha crudeza sobre una realidad que han vivido muchas mujeres y que transforma por completo la relación que tienen con su cuerpo, el ejercicio físico y la alimentación.LAS FLORES NO PELEANSi estás lista para transformar la relación que tienes con tu cuerpo te espero dentro de esta transformación del 02 de Marzo al 09 de Marzo TODA LA INFO AQUÍ

Pies y manos libres para entrenar!

Entrenar sin zapatos y sin guantes es un gran reto para tu cuerpo dado que se activan gran cantidad de músculos que por lo general no están en funcionamiento, esto intensifica tu entrenamiento y te vuelve mucho más fuerte.

Por el contrario el uso de zapatos y guantes genera atrofia muscular y hace que nuestro cerebro cuente con menos información para organizar el movimiento, lo que puede generar compensaciones y sobrecarga en las articulaciones del cuerpo.

Si quieres conocer todos los beneficios que te trae entrenar sin zapatos y sin guantes desde una visión anatómica, biomecánica y neuronal, te invitamos a escuchar este episodio.

Al final del episodio te cuento como esto impacta positivamente al Sistema Nervioso Central, generando a su vez mayor atención plena durante el movimiento

Con amor, Sandra!

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