Locos por el running

• T4-C8 Running y obesidad: mitos y verdades con el Dr. Erick Piskulish

  🎧 Esta semana conversamos con el Dr. Erick Piskulich, cirujano bariátrico y creador de contenido conocido como el #DoctorYutub, para profundizar en un tema que afecta a millones de personas: obesidad. Durante esta entrevista, desmentimos varios mitos y exploramos cómo el sobrepeso realmente impacta la salud. 🏃‍♀️💡 ¿Sabías que la obesidad es una enfermedad inflamatoria crónica, y que factores como la genética y el metabolismo juegan un papel fundamental? El Dr. Piskulich explica por qué el running puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud, pero también nos alerta sobre el impacto en las articulaciones para personas con sobrepeso. Además, hace muy buenas recomendaciones de ejercicios de bajo impacto para comenzar. 🌟 No te pierdas esta conversación y descubre un enfoque equilibrado para la obesidad y el running 🏃‍♂️ _____ Síguenos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8... IG / runatico_run FB / runaticorun TIKTOK: / runatico_run Web: https://runatico.com/

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  54:43
• T4- C5 Running, redes sociales y comunidad, con Yanira Dávila y Kell Ascacibar 🏃‍♀️💥Runático

  En este episodio de "Locos por el Running", hablamos con 𝗬𝗮𝗻𝗶𝗿𝗮 𝗗𝗮́𝘃𝗶𝗹𝗮 y 𝗞𝗲𝗹𝗹 𝗔𝘀𝗰𝗮𝗰𝗶𝗯𝗮𝗿, creadoras de contenido y apasionadas corredoras, que han convertido el running en una fuente de bienestar y en una manera de conectar con una comunidad digital de corredores. En esta divertida conversación, exploramos sus inicios en el running, su éxito en redes sociales, la magia de correr en comunidad y cómo logran equilibrar el deporte con el descanso. También abordamos 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗟𝗶𝗺𝗮: la necesidad de más empatía entre corredores, ciclistas, conductores y peatones; mejores espacios y señalización; y, sobre todo, mayor solidaridad para una convivencia armoniosa y ordenada. 📅 Nuevos episodios todos los martes. ¡Dale play y únete a nuestra comunidad de Runáticos! _____ Síguenos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8... IG / runatico_run FB / runaticorun TIKTOK: / runatico_run Web: https://runatico.com/ #LocosPorElRunning #runatico #podcast #song #peru

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  40:46
• T4-C7 Anna Carina, más allá de la música: su inspiradora pasión por el running 🎶🏃‍♀️ Runático

  ¡Paren todo! En este capítulo de 𝗟𝗼𝗰𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 conversamos Anna Carina, una de las artistas más queridas del Perú, quien ha dejado su huella en la industria musical como cantante, compositora; además de empresaria y madre. Pero en este episodio descubrimos una faceta menos conocida: de apasionada por el running. 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗖𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮 nos cuenta cómo 𝗲𝗹 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗲 𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿, 𝗲𝗺𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮 para su vida. Desde equilibrar su agenda artística y familiar hasta sus entrenamientos de running, esta charla nos muestra cómo la artista mantiene su vida activa y se ha convertido en inspiración para quienes buscan una vida saludable. ¡No te pierdas esta inspiradora conversación y descubre el lado runner de Anna Carina! _____ Síguenos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8... IG / runatico_run FB / runaticorun TIKTOK: / runatico_run Web: https://runatico.com/ #LocosPorElRunning #runatico #podcast #annacarina #annacarinacopello #song #singer #peru

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  37:16
• T4-C6 Grupos de running: cambiando la forma de correr

  En este emocionante episodio de "Locos por el Running", nos adentramos en el mundo de los grupos de running. Hablamos con Fernanda Muñoz, Lima Running Club, y Willy Chávez, de Penta Run, sobre cómo entrenar en equipo no solo mejora tu rendimiento, sino que también crea amistades y retos que transforman vidas. Si te gustaría correr en grupo, ¡este capítulo es para ti! _____ Síguenos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8... IG / runatico_run FB / runaticorun TIKTOK: / runatico_run Web: https://runatico.com/ #LocosPorElRunning #runatico #podcast #locosporelrunning #runners #perurunners #grupoderunning #correrengrupo #runningteam

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  54:59
• T4-C4 Nutrición Inteligente para Corredores: Consejos de Maca Bustamante -Runático

  ¿Runático, estás seguro de que tu alimentación te está ayudando a rendir al máximo? 🤔 En este episodio de "Locos por el Running", charlamos con Maca Bustamante, nutricionista y corredora. Maca nos cuenta los errores más comunes en la comida de un corredor y cómo deberíamos nutrirnos para mejorar nuestro rendimiento. Además, hablamos sobre importancia de los carbohidratos, una adecuada hidratación y nos enseña algunas recetas sencillas y ricas 🚀 👉 Mira el capítulo completo y aprendamos juntos #NutriciónParaCorredores #CorreConEnergía #SorteoAtúnFlorida #LocosPorElRunning #RunningYAlimentación

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