Liberando el Nudo

• ¿Equilibrio, prioridades, límites? Lo que aprendí este año me está dando la vida.

  Este año me dio tres lecciones que cambiaron mi forma de ver la vida. No, no fue magia ni atajos milagrosos. Fue aprendizaje real: por qué el equilibrio es un mito, cómo tus prioridades son tu brújula, y el arte de decir 'no' sin culpa. Si alguna vez te has sentido agotada intentando serlo todo para todos, este episodio es para ti. Aquí no hay teorías vacías; hay herramientas que funcionan, y quiero compartirlas contigo. Dale al play, que esto puede ser lo que llevas un tiempo necesitando escuchar. Un abrazo, Carmen. P.D. Y como quiero seguir ayudándote a poner ciertos elementos un poco más ordenados en tu vida, te dejo por aquí el enlace (pincha ⁠aquí⁠) para que puedas descargarte la Cajita de Herramientas de la que te hablo en el episodio. ¡Espero que te sirva!

  --------  

  32:51

  --------

  32:51
• Del plan a la acción: Cómo las pequeñas decisiones pueden ser transformadoras.

  En este episodio te hablo de la magia de pasar de la planificación a la acción. Descubrirás cómo las pequeñas acciones diarias pueden ser más poderosas que las listas interminables de tareas. Desde superar la frustración de no avanzar hasta identificar excusas y creencias limitantes, te daré dos herramientas prácticas para empezar a actuar hoy mismo. No necesitas hacerlo perfecto, solo necesitas empezar. ¿Estás lista para dar el primer paso hacia una vida más auténtica y en control? Espero que te sea de utilidad, si quieres más contenido gratuito sígueme por aquí y en mi perfil de Instragram @carmenorensanz. Un abrazo, Carmen.

  --------  

  37:00

  --------

  37:00
• Cómo reconectar con tus valores y encontrar mayor bienestar en tu día a día.

  Hoy vamos a hablar de algo que, si no tienes claro, te puede estar complicando la vida más de lo que piensas: tus valores. Sí, esos principios que deberían guiar tus decisiones pero que, con el estrés, la rutina y las mil distracciones, a veces olvidamos por completo. Te cuento por qué desconectarte de ellos te deja agotada, sin rumbo y con esa sensación de vacío que no sabes de dónde viene. Además, vamos a ver cómo puedes volver a lo esencial, empezar a priorizar lo que de verdad importa y dejar de perder el tiempo en cosas que no te llenan. Y sí, también te aviso: reconectar con tus valores a veces incomoda, pero la recompensa merece la pena. Un episodio para reflexionar, poner los pies en la tierra y empezar a vivir con más intención. Si te suena eso de "quiero algo más pero no sé por dónde empezar", este capítulo es para ti. Escúchalo y dime qué te parece. 😉 Si quieres más contenido sígueme en @carmenorensanz por Instagram que también te cuento cositas. Un abrazo, Carmen.

  --------  

  34:46

  --------

  34:46
• El poder de aprender a decir que no: Cómo el poner límites te transforma.

  En este episodio exploramos cómo el simple acto de decir “no” puede ser profundamente transformador. Aprender a establecer límites no es egoísmo, sino un acto de autocuidado que fortalece nuestro bienestar emocional, construye relaciones sanas y nos ayuda a vivir de manera auténtica. Hablamos sobre por qué a menudo nos cuesta decir “no” y cómo la presión cultural y social nos empuja a agradar a los demás, aunque eso signifique pasar por alto nuestras propias necesidades. También te comparto estrategias prácticas para empezar a reconocer y comunicar tus límites, ayudándote a proteger tu energía y a priorizar lo que realmente importa en tu vida. 👉 Más contenido exclusivo en mi IG @carmenorensanz

  --------  

  36:04

  --------

  36:04
• ¿Por qué nos cuesta tanto gestionar nuestro tiempo? Cómo priorizar lo que te importa de verdad.

  Bienvenida a esta nueva temporada del Podcast Liberando el Nudo tras mi segunda maternidad. Vuelvo más libre, más auténtica y con menos líos mentales. Cuando te pongas a escuchar, verás que en estos nuevos episodios no hay trailer ni espacios para separar. Es media hora seguida de mi misma aportándote información, reflexión y alguna herramienta práctica sobre por qué nos cuesta tanto gestionar nuestro tiempo, cómo podemos empezar a priorizar lo que realmente importa para que empieces a recuperar el control de tu día. Además, pronto tendrás a tu disposición el enlace para suscribirte a mi newsletter y poder descargarte la Cajita de Herramientas "Cómo redefinir tus prioridades para empezar a encontrar momentos de equilibrio" con 5 audios de 5 minutos para que los escuches mientras fríes una pechuga empanada o te sientas a tomarte un café sola (what? qué es eso? jaja) Si te gusta lo que oyes, y quieres seguir haciéndolo, sígueme para no perderte nada. Si crees que este tipo de contenido le puede servir a alguien, compártelo o recomiéndalo. Mi IG es: @carmenorensanz dónde comparto más contenido sobre crecimiento personal sostenible y cómo quitarte nuditos para tener una vida mejor. ¡Abrazos!

  --------  

  32:17

  --------

  32:17

Más podcasts de Educación

Podcasts a la moda de Educación

Acerca de Liberando el Nudo