EP031-El error silencioso que está dañando tu digestión y tu energía y cómo revertirlo
¿Sientes que tu digestión es pesada, que tienes antojos constantes y que no importa lo que comas, siempre terminas con hinchazón o malestar?Tal vez el problema no es lo que comes, sino **cómo lo comes**.En este episodio te revelo el error silencioso que puede estar dañando tu digestión, bajando tu energía y elevando tus antojos. Te dejo los links de los que te hablé en el episodio:Plan de 14 días - Desinflamartehttps://pay.hotmart.com/W96652039Y?checkoutMode=10Mi cocina salvadora (Curso completo de cocina y Meal Prep)https://pay.hotmart.com/O17552090E?off=zvqj96t3&checkoutMode=10&bid=1706959849683
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EP030-Cómo usar la tecnología para crear hábitos que duran ¡y no procrastinar más!
¿Te ha pasado que usas la tecnología para TODO, pero a la hora de crear hábitos saludables y sostenerlos… te saboteas con notificaciones, redes y distracciones?En este episodio te enseño cómo transformar tu celular, tus aplicaciones y tus recordatorios en aliados para construir hábitos duraderos, en lugar de que te roben el tiempo y la motivación.Dale play y empieza a usar la tecnología para crear la vida que deseas💚Únete a la comunidad de Mi Cocina Salvadora y asiste a nuestra clase de Meal Prep en vivo:https://pay.hotmart.com/O17552090E?off=zvqj96t3&checkoutMode=10&bid=1706959849683
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EP029- ¡Esto es lo que necesitas para salir del estancamiento!
¿Realmente estás pagando el precio que se necesita para salir del estancamiento con tu salud, tu cuerpo o tus hábitos?En este episodio te dejo las 4 preguntas que necesites hacerte para pellizcarte y salir de la zona cómoda.
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EP028 - Microdecisiones: ¿Por esto no avanzas?
En este episodio hablamos de cómo las pequeñas decisiones que tomas cada día están moldeando tu identidad y tu vida. Te comparto ejemplos reales, reflexiones poderosas y 5 pasos prácticos para tomar decisiones alineadas con la mujer que sueñas ser. Porque no decides tu futuro… decides tus hábitos. Y ellos deciden por ti.
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EP027 - Sácale provecho a tu pereza y crea hábitos que sanan
¿Que la pereza te sabotea cada vez que quieres crear hábitos saludables? En este episodio te cuento cómo **usar la pereza como tu aliada**, no como tu enemiga, para construir una rutina que realmente funcione para ti.Te comparto herramientas prácticas comprobadas para que puedas actuar con intención y sin excusas. Además, te doy ejemplos reales de cómo mis alumnas lo aplican, logrando más energía, mejor digestión y menos inflamación… ¡sin complicarse la vida!**Y atención:** Ya están abiertas las inscripciones a **Desinflamarte**, el programa de 21 días para recuperar tu vitalidad a través de una alimentación antiinflamatoria rica y sostenible.Revisa todos los detalles y asegúrate tu cupo aquí:[https://isabelajaramillo.my.canva.site]
Nutriendo cuerpo y alma es un espacio de reflexión y de apertura para ayudarte a crear tu nuevo estilo de vida saludable.
Te compartiré herramientas para que juntas sanemos la relación con tu cuerpo, tu peso y la comida.
Bienvenida a esta dosis de bienestar y de reflexión.
Puede obtener información adicional en mi página web http://www.coachdianabermudez.com o en mi Instagram @coachdianabermudez
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