#216. Rutinas de activación y desactivación mental
🎯 Empieza aquí:👉 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Conoce el curso “Entrena tu mente para competir mejor”¿Sabes qué haces para entrar y salir del modo competición?En este episodio hablamos de las rutinas mentales que separan tu día a día del momento de competir.Pequeños rituales que te ayudan a conectar con tu mejor versión… y a desconectar después para descansar de verdad.🔹 Qué es una rutina de activación (antes de competir)🔹 Qué es una rutina de desactivación (después de competir)🔹 Por qué los rituales mentales marcan la diferencia en tu rendimiento🔹 Cómo reconocer si tienes los tuyos (aunque no seas consciente)No te explico cómo hacerlas —eso lo trabajamos paso a paso en los cursos—, pero sí te cuento por qué son esenciales si quieres rendir mejor y disfrutar más.🎙️ Escúchalo, reflexiona… y cuéntame:👉 ¿Tienes alguna rutina mental antes o después de competir?#InteligenciaDeportiva #EntrenaTuMente #CoachingDeportivo #RutinasMentales #RendimientoDeportivo
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#215. Miedo a ganar: ¿cómo evitarlo?
🔗 CURSO ONLINE👉 www.inteligenciadeportiva.es/entrena¿Alguna vez has sentido que justo cuando estabas a punto de lograr algo importante… te has bloqueado?Ese es el miedo a ganar: no al fracaso, sino al cambio que trae el éxito.En este episodio hablamos de:Qué es realmente el miedo a ganar.Cómo se conecta con el autosabotaje inconsciente.Ejemplos reales en el deporte.Preguntas de reflexión para ti.Estrategias prácticas para superar este bloqueo.👉 Escúchalo y descubre cómo dejar de frenarte cuando más lo necesitas.
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#214. Eudaimonía: la clave contra la frustración
🔗 DESCARGAS GRATUITAS👉 Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Ebook: 7 claves para triunfar como coach deportivo🎙️ Episodio 214. Eudaimonía: la clave contra la frustraciónNos han vendido mil veces que lo importante es ser feliz. Pero, ¿qué pasa cuando esa felicidad se convierte en una persecución constante de momentos de placer que nunca duran?En este episodio hablamos de:La diferencia entre la felicidad momentánea y la eudaimonía (el florecimiento personal del que hablaba Aristóteles).Cómo la búsqueda obsesiva de la felicidad puede generar frustración.Por qué es más útil cultivar calma, serenidad y propósito en el deporte… y en la vida.Un capítulo para reflexionar sobre qué buscamos realmente cuando entrenamos, competimos y vivimos nuestro día a día.
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#213. Éxito, talento y azar: lo que no te cuentan del deporte
🔗 DESCARGAS GRATUITAS👉 Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Ebook: 7 claves para triunfar como coach deportivo🎙️ Episodio 213: Éxito, talento y azar: lo que no te cuentan en el deporteNos han repetido mil veces que el éxito depende del esfuerzo y del talento. Pero la realidad es más compleja: no todo está bajo nuestro control.En este episodio hablamos de tres conceptos clave que todo deportista debería comprender y aceptar:1️⃣ El esfuerzo: necesario, pero no siempre suficiente.2️⃣ El talento: un punto de partida, no una garantía.3️⃣ El azar y el contexto: oportunidades, momentos y circunstancias que también cuentan.👉 Te invito a reflexionar conmigo sobre cómo afrontar cada uno de estos aspectos para no caer en la frustración y aprender a disfrutar del camino deportivo.Cuéntame tu experiencia en los comentarios de Spotify o YouTube:¿Alguna vez sentiste que, pese a darlo todo, los resultados no llegaron?
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#212. Aprende de Sísifo para ser mejor deportista
👉 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistashttps://www.inteligenciadeportiva.es/guia/👉 Descarga gratis el ebook “7 claves para triunfar como coach deportivo”https://www.inteligenciadeportiva.es/ebookEn este episodio reflexionamos sobre cómo el mito de Sísifo se conecta con la vida del deportista. Ese mito griego en el que Sísifo empuja eternamente una roca por una montaña nos recuerda a la rutina deportiva: entrenamientos repetitivos, temporadas largas y esfuerzos que parecen no terminar nunca.La clave está en reinterpretar la rutina:Ver el camino como fuente de orgullo, no como castigo.Encontrar en cada entrenamiento una oportunidad de crecimiento.Reconocer que el valor no está solo en el resultado, sino en el compromiso diario.¿Cómo vives tú tu rutina deportiva: como un peso o como un orgullo?Déjame tu comentario en Spotify o en YouTube, lo leeré con ganas en próximos episodios.💡 Recuerda que en inteligenciadeportiva.es encontrarás más recursos y contenidos para entrenar tu mente y rendir mejor en tu deporte.🎙 Episodio: El mito de Sísifo y el deporte moderno❓ Pregunta para ti
Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte.
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de entrenamiento, herramientas prácticas y entiende mejor qué puedes lograr y cómo hacerlo.
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