Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte.
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de e...
RETO MINDFULNESS PARA DEPORTISTAS
https://www.inteligenciadeportiva.es/mindfulness/
Episodio 189: La Batería Secreta del Cerebro – La Corteza Prefrontal en el Deporte
¿Sabías que tu rendimiento deportivo no depende solo de tu cuerpo, sino también de una región clave de tu cerebro? En este episodio, hablamos de la corteza prefrontal, la "batería mental" que controla tu concentración, toma de decisiones y manejo del estrés.
💡 Descubre:
Cómo esta región impacta tu rendimiento en momentos clave.
Estrategias prácticas para fortalecerla, como mindfulness, técnicas de respiración y simulación de presión.
👉 Optimiza tu mente y rinde al máximo. ¡Dale al play y entrena tu batería mental desde hoy!
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13:51
#188. Mis 3 acciones para tener un gran 2025
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Comienza el año con una mentalidad ganadora. En este episodio, te hablo de tres acciones clave para mejorar tu rendimiento deportivo y personal: aceptar, simplificar y relativizar. Descubre cómo aplicarlas para alcanzar tus metas con más claridad y enfoque.
👉 ¿Cuál necesitas trabajar más este año? Déjamelo en los comentarios y empieza a transformar tu 2025 hoy mismo!
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16:24
#187. Patrones mentales en el deporte. Rompe con lo que no te ayuda
www.inteligenciadeportiva.es
Hola Deportista
vamos con el último programa del 2024. Muy interesante
Descubre los patrones de actitud más habituales en el deporte y consigue cambiarlos para que jueguen a tu favor.
CURSO CAMINO DE MINDFULSPORT
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GUIA GRATUITA
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16:09
#186. Cómo te ayuda un diario de entrenamiento a mejorar
LINK DEL DIARIO "MENTE GANADORA"
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En este episodio de Inteligencia Deportiva, descubrimos cómo el diario de entrenamiento puede transformar tu forma de entrenar. Aprende qué es, para qué sirve, cómo usarlo y qué partes debe tener para ayudarte a monitorear tu progreso y alcanzar tus metas deportivas.
💡 Hablamos sobre:
Cómo estructurar un diario de entrenamiento y sus beneficios.
Claves para registrar tus sesiones y mejorar tu rendimiento.
Una introducción al diario Mente Ganadora, diseñado para trabajar el rendimiento mental.
🎯 Propuestas prácticas:
Empieza a llevar un registro de tus entrenamientos hoy mismo.
Define tus metas y evalúa tus avances cada semana.
Descubre cómo Mente Ganadora puede ayudarte a potenciar tu enfoque mental.
🧠 "Un diario no solo organiza tu entrenamiento, también refuerza tu progreso y enfoque. ¡Empieza hoy y ve los resultados!"
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12:10
#185. 5 claves en el camino hacia tu máximo potencial
Hola Deportista
Esta semana quiero ayudarte a que encuentres el camino de sentirte bien, de estar en tu mejor estado mental, en definitiva de ser tu mejor versión
Te dejo 5 claves que van a ayudarte a sentirte mejor.
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Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte.
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de entrenamiento, herramientas prácticas y entiende mejor qué puedes lograr y cómo hacerlo.
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