Existo, Luego Pienso

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ELP 150. Menos ‘sí’, más paz: Cómo Poner Límites en un Mundo que Exige Demasiado
05/1/2026 | 25 min
¿Por qué nos cuesta tanto decir no? En este episodio, hablamos sobre el poder de poner límites y cómo dejar de vivir para complacer a los demás. Aprenderás estrategias prácticas para decir no sin culpa, proteger tu tiempo y enfocarte en lo que realmente importa.🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a tomar control de tu vida.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
ELP 149. Nos hacemos las Preguntas Más Incómodas de la Psicología (y por qué deberías hacerlas), p.2
29/12/2025 | 44 min
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar.Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero que abre la puerta a la versión más consciente de ti.Porque a veces crecer no es agregar más… es dejar de mentirte.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre qué cambia cuando te atreves a verte sin filtros.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
ELP 148. Nos hacemos las Preguntas Más Incómodas de la Psicología (y por qué deberías hacerlas)
22/12/2025 | 52 min
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar. Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero que abre la puerta a la versión más consciente de ti.Porque a veces crecer no es agregar más… es dejar de mentirte.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre qué cambia cuando te atreves a verte sin filtros.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
ELP 147. Rompe el Puente Entre Cómo Sientes y Cómo Actúas: 4 Pilares de la Fortaleza Mental
15/12/2025 | 34 min
En este episodio analizamos los cuatro pilares de la fortaleza mental según una reinterpretación de Hormozi: tolerancia, fortaleza, resiliencia y adaptabilidad. Exploramos cómo se manifiestan en la vida real, cómo medirlos y, sobre todo, cómo entrenarlos sin invalidar lo que sientes.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo romper la conexión automática entre emoción y acción para construir una mente más fuerte y estable.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
ELP 146. El Autoengaño Invisible: 8 Sesgos que Dirigen tu Vida
08/12/2025 | 32 min
En este episodio hablamos de los sesgos cognitivos que influyen en tu manera de pensar sin que te des cuenta: desde el sesgo de confirmación hasta la falacia del costo hundido. Exploramos cómo estas trampas mentales afectan tus decisiones diarias —ya sea en el trabajo, en relaciones o incluso al elegir qué comprar— y compartimos ejemplos reales para que puedas detectarlas y evitarlas.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a reconocer los sesgos que sabotean tu pensamiento para tomar mejores decisiones.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito

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Acerca de Existo, Luego Pienso

Esto es Existo, Luego Pienso.Un podcast sobre la vida, los pensamientos, y las crisis de estar en tus veintes. No sabemos lo que hacemos, pero la experiencia nos muestra el camino.

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