De eso no se habla

En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con Lucía Zamarripa, tanatóloga con más de 14 años acompañando procesos de duelo y final de vida, sobre por qué le tenemos tanto miedo a la muerte, qué pasa realmente cuando alguien muere y cómo aprender a acompañar (y acompañarnos) en la pérdida.

Hablamos de:
Dónde nace el miedo a la muerte y cómo convertirlo en curiosidad
El duelo no es una enfermedad: es un proceso de cicatrización
Las 5 etapas de Kübler-Ross y el mito de que el duelo es lineal
Qué pasa en el cuerpo cuando morimos (y por qué no es sufrimiento)
"Poblar la presencia": cómo acompañar a alguien que está por morir
El miedo a la muerte es el miedo que sostiene todos los demás
"La muerte no es un asunto médico, es un asunto de comunidad"
La muerte no acaba con el vínculo: el amor sigue
"Tengo miedo a la muerte" casi siempre significa "tengo miedo a la vida"

Si has perdido a alguien, acompañas a alguien que está por partir, o simplemente te da miedo pensar en la muerte, este episodio es para ti.

Capítulos:
00:00 Intro
01:32 Cómo Lucía llegó a la tanatología: acompañar la muerte de su mamá
05:10 ¿De dónde nace el miedo a la muerte? Convertirlo en curiosidad
08:48 El duelo no es una enfermedad: es un proceso de cicatrización
13:12 Las 5 etapas de Kübler-Ross: el mito de que el duelo es lineal
18:04 Acompañar a alguien que está por morir: un espacio sagrado
23:52 Qué pasa en el cuerpo cuando morimos (y cómo acompañarlo sin miedo)
29:23 ¿Cuándo buscar un tanatólogo? "Poblar la presencia"
35:36 El miedo a la muerte sostiene todos los miedos: practicar la propia muerte
43:44 Mitos que nos dañan: "la muerte no es un asunto médico" y el vínculo no se acaba
53:20 Cómo acercarte a tu muerte cada día: "que nos agarre viviendo"

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Recuerda: hablar también sana

En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con [Nombre], psicoanalista con más de 10 años de práctica clínica, sobre por qué casi nunca sabemos qué nos motiva realmente y cómo eso nos frustra, nos confunde y nos hace repetir patrones.
Hablamos de:
Por qué lo que te mueve no es lo que crees (y qué es lo que sí)
"¿Qué tanto es tantito?": hasta dónde es tu responsabilidad y hasta dónde del otro
Higiene emocional: la "canasta básica" de salud mental que nadie nos enseñó
"¿Fantasía o realidad?": la pregunta que desactiva el miedo
Cómo la culpa te frena y por qué reparar es la salida
Por qué en la comparación con redes sociales siempre pierdes
Las emociones son los lentes con los que ves la realidad, y cómo limpiarlos
Si sientes que consigues lo que querías y aun así no te llena, este episodio es para ti.
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Minuto a minuto
00:00 Quién es [Nombre] y qué hace una psicoanalista
 06:30 Lo que de verdad nos mueve: aceptación y amor
 15:42 Qué tanto es tantito
 22:56 Higiene emocional: la canasta básica
 26:20 ¿Fantasía o realidad?
 30:50 La culpa y cómo se repara
 34:40 Compararte en redes: siempre pierdes
 41:00 Las emociones son tus lentes
 49:50 Cómo limpiar los lentes
 56:59 El poder de la pausa
Recuerda: hablar también sana

En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con Cintia Cortez, psicóloga especialista en integración sensorial, sobre por qué vivimos saturados y cómo eso se termina confundiendo con nuestra personalidad.
Hablamos de:
 • Por qué duermes ocho horas y despiertas exhausto
 • Cómo saber si estás sobreestimulado y no nada más cansado
 • Por qué lo que crees que es tu carácter puede ser saturación
 • Los ocho sentidos que tenemos y qué es tu perfil sensorial
 • Qué hacer cuando la otra persona también está desbordada
 • Por qué hacerte responsable no es echarte la culpa
Si últimamente andas de mecha corta y no sabes por qué, este episodio es para ti.
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Minuto a minuto
00:00 Quién es Cinthia Cortés y qué es la integración sensorial
 02:28 Por qué la ciudad te llena el vasito
 04:28 Cómo saber si estás sobreestimulado
 09:33 Hay quien se satura mucho más rápido
 12:59 Qué te vacía el vasito
 14:56 Pelear, huir o congelarte
 17:43 Cuando los dos están desbordados nadie regula a nadie
 21:50 Los ocho sentidos que tenemos
 31:42 Hacerte responsable no es echarte la culpa
 46:13 Cuándo pedir ayuda
 55:53 Ir a terapia no es de locos
Recuerda: hablar también sana

En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con José Esael Pineda, psicólogo especialista en dolor crónico, sobre qué pasa en realidad cuando el cuerpo duele y nadie encuentra la causa.
 
Hablamos de:
• Por qué puede dolernos el cuerpo aunque nos digan que no tenemos nada
• El estudio del sueño que demostró que el dolor de la fibromialgia es real
• Cómo cambia la relación con nuestro cuerpo cuando el dolor se vuelve crónico
• Por qué ya no somos los mismos después de perder algo o a alguien
• Por qué está bien no sentirse bien todo el tiempo
 
Si a ti o a alguien cercano le ha pasado, este episodio es para ustedes.

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Minuto a minuto

00:00 Quién es José Esael Pineda y por qué se dedicó al dolor
04:08 Fibromialgia: los estudió dormidos para probar que no mentían
06:27 Te duele, pero el médico dice que no tienes nada
08:47 Qué hace un psicólogo del dolor
12:57 Cuando el dolor te obliga a cambiar tu vida diaria
19:11 El dolor no es tu enemigo
20:38 Después de una pérdida ya no eres la misma persona
30:00 Por qué hay quien se lastima para sentir algo
35:48 Qué es la empatía de verdad
39:01 Sentirse mal está bien
Recuerda: hablar también sana

La sexualidad no es solo sexo. También forma parte de nuestra identidad, de nuestra experiencia individual y compartida, de cómo nos vinculamos y de la manera en que nos entendemos.

Está presente en todas las etapas de nuestra vida y cambia junto con nosotros.

Acompáñanos en esta conversación con la sexóloga Liliana Ortega, a quien le hicimos muchas de esas preguntas que no siempre nos atrevemos a hacer.

Disfruta el episodio y déjanos un comentario. Hablar también sana, y en comunidad podemos sanar juntos. 💙

Este es un episodio más de De Eso No Se Habla, presentado por Terapify.

Minuto a minuto

00:00 Adelanto y bienvenida
02:46 ¿Qué es la sexualidad? No es solo sexo
05:39 ¿Existe una sexualidad sana?
06:52 Vergüenza, culpa y silencio: por qué aprendimos a callar
08:38 El placer es un derecho humano, no algo que se gana
11:19 ¿Qué es la terapia sexual y qué se trabaja ahí?
13:42 ¿Es tarea individual o de la pareja?
17:53 Las deudas que apagan el deseo
19:37 Educación sexual integral y los mitos que siguen vivos
21:41 ¿Cuánto es mucho? El termómetro de una vida sexual plena
22:49 Rechazo sexual, autoestima y cómo trabajarlo
25:26 ¿La sexualidad es privada o pública?
28:40 Espacios seguros, diversidad y conflicto
31:42 Recursos en México para informarte
34:00 Cierre y mensaje final de Liliana

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Recuerda: hablar también sana